Fy, jag har varit grymt dålig på uppdatering under veckan. Skäms för detta. Men jag har försökt hålla igång. Hade på onsdan en ganska irriterande träningsvärk i kroppen efter tisdagens träning. Men har i alla fall blivit peomenader varje dag trots att uppförsbackarna var kämpiga för benen.

För att öka motivationen lite mer hittade jag ett lopp jag skulle vilja genomföra. Actionrun! Nån som testat detta? Verkar helkul och så får jag ett mål att nå. 😊

Litet träningspass blir det i alla fall idag på grund av förkylning,styrka på agendan med fokus på ben och axlar.

Ha en fortsatt trevlig lördagkväll!!

Likes

Comments

Hej hallå.

Hoppas att allas dag har varit fantastisk. Det har min varit, trots att den innehållig plugg.

Som sagt, den här bloggen kommer att handla om träning och hälsa.

Idag är det ockdå måndag och mina nya träningsband har anlänt. Trodde dock att det skulle vara bättre "spänst" i dessa då jag endast beställde två stycken. Men den blir nog bra. Det var skönt med en genomkörare där merparten bestod av de små banden:

» 12 min crosstraining
» axelövningar
» tricepsövningar
» magövningar (med hantlar)
» övningar för låren
» övningar för rumpa
» axelpress och tricepsövningar (med vikt)
» 10 min cykel

Ja, jag är då nöjd med passet som varade i ca 40 min.

Likes

Comments