View tracker

Sitter och myser i vardagsrummet med tända ljus, frukost, en Celsius och rocky. Det är fortfarande mörkt ute så det blir extra mysigt att bara ta det lugnt och kolla TV. 1 december och julkalendern startade idag, själv missade jag den..

varför? jo jag kickstartade min dag med att möta upp mannen och en morgon runda för rocky. när vi kom hem igen började jag med foodprep direkt. Klockan var inte mer än 06 men nu sitter jag här två-tre timmar senare och har det mesta färdigt för kommande dagar. 😃

har lite inbokat idag så jag tänker snart röra mig mot gymmet för att köra ett morgon pass. känner att jag har lite extra energi att göra av med så varför inte.

Igår lyckades jag träffa Sara en liten runda på en kaffe och små prat, handlade hem nödvändigheter och på kvällen stod det Axlar, triceps och rygg på schemat. Ökning med vikt i två av övningarna och kontakten var grym. Träffade även på min förra coach, alltså han är så underbar. Man blir alltid på så gott humör när man träffar honom och pratar lite. Avslutade sen passet med cardio. Skönt när den är gjord för sekunderna innan vill jag bara egentligen smitta förbi den förbaskade maskinen... heh! 😜💀

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker
View tracker

god morgon på er! hoppas ni mår bra och har sovit gott i natt för det har jag. Finns nog inget som slår känslan att gå och lägga sig i en ren bäddad säng, somnade på mindre än 2 minuter.

dagen igår spenderades med frukost på landet och sen väntade lite shopping innan det var dags för personal möte. skulle egentligen jobbat på eftermiddagen men fick ledigt. Det var otroligt skönt att få en kväll hemma och ett framsida lår pass på gymmet kunde brännas av ordentligt. Övningarna fick bli tunga och fler set: 👊

idag väcktes jag av att mobilen plingade till, hade glömt ställa larm då jag skulle möta upp hjärtat nu på morgonen. Hehe tur han skriver lite innan så jag kunde tända upp ljus och förbereda frukosten. Imorgon är det 1december och julkänslan kommer bli oslagbar, ska pyssla lite smått med apelsiner, nejlikor och så, sen är en bakdag och pepparkakshus bygge inplanerat. Det är något vi gör varje år, då vi samlas med familjen, några vänner och gör detta tillsammans, alltid lika mysigt och roligt för den delen! Blir ju en liten fight om vems hus eller sida blir bäst.. hahah! 😍🎅🏆

Likes

Comments

Nu checkar jag ut för idag, trött och helt slut. Snuvan & frossan har själv välkomnat sig, så lika bra att bädda/gosa ner sig ordentligt.. ❤️ hoppas på att vakna upp som en solstråle 🙄✌🏼️😏

Likes

Comments

frukost, nyhetsmorgon och tända ljus får starta min måndagsmorgon. Jag mår toppen förutom att jag nog är på väg att bli genom förkyld. Helt täppt, mandlarna är uppsvullna och den där obehagliga känslan i öronen ni vet. Får hoppas att det bara är nu under morgonen men för att försäkra mig avstår jag träningen idag, vilodag och kör en heldag på jobb istället.

annars så hörde jag precis på nyhetsmorgon att swish kanske ska försvinna? det hoppas jag verkligen inte. dem har ju sagt det förut, så jag hoppas det bara är snack denna gången också. För så praktiskt och hur lätt som helst, näst intill alla använder sig utav det.. 👌

Likes

Comments

God morgon! Jag hoppas att alla har en mysig morgon. 1 advent och nedräkningen mot julafton har börjat. att få vakna upp efter 8timmars sömn, kaffet bryggs och jag har tiden till att sätta mig här vid datorn för mig själv. Ledsen att det har varit lite torrt med inlägg men haft fullt upp och saknat inspiration till precis allt här.

Igår gick dagen verkligen så snabbt, hade ett ärende att göra så det stod högst upp att bockas av för dagen. Vill tyvärr inte berätta än vad det handlade om, utan nu är det en väntan som gäller och hoppas verkligen på det bästa. Men när man möts av positiv energi och får höra väldigt gott om sig själv för att någon annan har lyft en på ett underbart sätt... ja jag lyste och jag kände hur hela glädjen spred sig i kroppen, så tacksam. 😍

Kvällen avslutades hemma hos svärföräldrarna med voffsing bus då alla hundarna var samlade & en trevlig kväll med fantastisk middag. Köttbullar, potatis, brunsås, kokta morötter, brysselkål och lingon. Det var verkligen så gott. hemma lagad husmanskost, är det bästa! ❤

hoppas ni får en grym söndag darlings! Idag väntas det träning, däckbyte och julskyltning ikväll. Ska även hämta ut mina stövlar som jag lämnade in på lagning igår, då hela hängde sig nonstop. Hoppas bara det var dragkedjan...

bjuder på två bilder som ger mig julkänsla. Har inte hunnit fota här hemma än, men det kommer. 2015

Likes

Comments

Oh yes! Helt i min smak, finally!! Dessa skönheter låg i mitt paket som jag hämtade ut idag. 😍🙏 så nöjd och sitter som smäck och framhäver benen perfekt.

Har varit iväg och kört ett träningspass också, lägenheten har blivit stor städad och maten är nu nere! Dagen har verkligen gått fort och vi ska snart göra oss i ordning för en tripp ut i lite affärer. Trängas antagligen?

Min kärlek överraskade mig verkligen också, verkligen! Han kan verkligen göra det minst oväntade ibland. ❤️ tack babe, världens bästa! 💋

Likes

Comments

hej och god morgon! 😊 hoppas ni haft en härlig start denna fredagen, vet ni hur skönt det var att vakna upp bredvid R och veta om att man har en hel ledig dag och helg framför sig.

Jag kickade igång min morgon före dem andra två sömn tuttorna. medans dem låg och sov åkte jag och handlade lite smått och gått som behövdes fyllas på. Betalde alla räkningarna, gjorde i ordning mina matlådor för dagen, förberedde inför dagens tvättmaskiner och tände upp lägenheten med massa ljus. En perfekt morgon stund för mig själv och hela dagen har jag framför mig.

Nu ska jag göra mig i ordning, vi har käkat frukost, tvätten är i full gång och när det är klart är väl tanken att åka ut en runda för lite shopping. Dessutom black friday... går ju inte att missa precis med alla dessa mejl osv. Visst ja, har även ett paket att hämta ut, ska bli spännande! ett 🎁 till mig själv, lika glad varje gång 😉

ett år tillbaka... 😍

Likes

Comments

Gårdagens benpass, det var fokus på framsida lår. På något sätt har jag stor kärlek till ben och framför allt nu när kosten är höjd och man presterar bara ännu bättre på gymmet. Styrkan ökar succesivt och kroppen blir fylligare. På min instagram la jag upp en bild med texten:

jag är precis som vem som helst. Det som skiljer oss är min vilja, min drift och jag har min egen väg att följa. Sjävklart är det inte en dans på rosor varje dag, det finns tyngre dagar men det gäller att hitta de positiva & glädjen, kärleken i dem ändå.. 🙇♀️ man kan inte vara i toppform 24/7 365dagar om året. Ha mål, sträva efter att aldrig ge upp, våga njuta! Jag möter dagligen på hjärnspöken just nu, att äta mycket mer mat innebär styrka och focus på gymmet men även psykiskt. Att gå uppåt i utveckling och fyllighet älskar jag samtidigt som jag trivs väldigt bra i min kropp och vill bara fortsätta att skala av. Det är fel och jag vet vad jag måste göra, äta & vara mätt och tänka på en snyggare loook inför veriation 0.2 när det är dags igen!

Det är verkligen en psykisk& fysisk sport, varje liten muskelgrupp och kropp behövs formas och utvecklas. Det gör den inte på lite mat, utan du behöver mer mängder av renare kost. Ät för att växa, träna tungt och var inte rädd för att misslyckas. Våga unna dig något gott, ha bra samvete men tänk alltid på vad du stoppar i dig. Det är din kropp, din väg och det är du som balanserar den.

Jag sprudlar av lycka i min kropp. Jag har fått sova riktigt bra dem senaste nätterna. Maten har verkligen påverkat mig till det bättre med utfyllnad. Men som jag hade skrivit: det är en väg jag måste balansera, det finns spöken i huvudet som gärna gör sig påtänka i situationer. Det där behöver du inte äta, du är mätt, det är onödigt, vi ska fortsätta droppa nedåt. NEJ ät och ät, se glad ut och en magen mår alltid bäst av att få vara utfylld och inte gå på minus. Nu låter det som om jag äter hur mycket som helst, jag äter efter ett schema. det är min livsstil, jag har en coach som kollar mig varje vecka. så tro inte jag äter vad som helst och när som helst utan det är upp styrt av en grym person som verkligen har fullkoll. Mitt förtroende är 110% och jag får lov att ta en lussebulle osv om jag skulle bli sugen på det, men det är upp till mig och med hjärnspöken så är det lätt att stå över.

Likes

Comments

en bra start på dagen är att äta frukosten innan du gör någonting annat. Du får mer energi, är vaken i huvudet och humöret blir mycket bättre. Idag startar jag min dag med 2ägg och en stor portion med kärleksmums gröt. Smaken är verkligen magisk i munnen, tillsätter även lite extra kanel och caramelsås. Låter inte som bästa kombon, men säg inget förens du provat I promise you, it will be worth it! 😏

Just nu ser jag väldigt mycket framemot helgen, det är julskyltning i Helsingborg och första advent på söndag! Lägenheten ska vara så mysig den bara kan bli tills dess, perfekt med lön på fredag 😇❄️ ⛄️ hehe! men sen har vi blivit hembjudna till svärmor&svärfar på middag. Jag är världens lyckligaste, eftersom sist vi var där berättade R att jag var så sugen på stora köttbullar, potatis, brunsås och allt som hör till, när R sen var in om hade svärmor sagt att hon skall laga denna gudomliga måltid på lördag!!! 😍😍 tänk vilket sug man kan ha efter en vanlig, traditionell husmanskost mat. Men det är faktiskt lajvet! ✌♡

sitter med min Celsius och kaffemugg, är ensam vaken medans dem andra snarkar gott. vaknade vid 06 då Rocky skulle få frukost och ut på morgon rundan.. Jag har sen inte kunnat somna om medans Rocky ligger inne hos R och sover nu... älskade voffs, väck mig och somna om gott själv sen.. inte alls min lediga dag eller så... 😄


Likes

Comments