View tracker

Jag är verkligen sämst på att föra en blogg. Aldrig varit min grej och blir tydligen aldrig det heller. Eller så är det som det känns bara för att jag kanske (i vanlig ordning) sätter för höga krav på mig själv.. Det är jobbigt. Ändå är jag medveten om det men gör typ inget åt det?! Är inte det jag i ett nötskal så säg :p
Iallafall så ska jag försöka skriva av mig lite grann så vart ska jag börja..?
Hur mår jag?
Jag mår precis allt nu om man kan säga så. Har exakt alla känslor som finns på en gång. Jag vill gråta, skratta, skrika, vara tyst, le, vara sur, men helst av allt bara sova heeeela tiden men inte ens det klarar jag av, eller jo men det tar 1000 år att somna och sen sover jag i timmar men är ändå trött sen. Den här jävla nedstämdheten som också har diagnosen utbränd, är ett rent helvete vill jag säga. Det är precis som jag mår som är hela grejen, varje dag, varje natt, jämt! Förstår inte ens hur Daniel vill leva med det här eller hur jag ens klarar av det. Men det är nära många gånger att brista..
Hur går träningen då Johanna?
Ja, som vanlig, helt åt skogen. Gud vad glad jag är känner jag, nej!
Träningen går inte bra för även där krävs det (som jag redan vet) att jag inte kan sätta för höga krav på mig själv för jag når dom inte som jag tänkt och då blir det pannkaka av hela grejen. Trist men sant! Till exempel som idag, jag har inte tränat ben idag som stod på schemat, det har jag inte, och det tär ju såklart även det på mig. Känns som att vad jag än gör så blir det fel och läggs på en hög som bara blir högre och högre. Väntar med spänning när den ska rasa. Den kanske redan har rasat..vad vet jag. Allt är ju upp och ner och ut och in.
Samtidigt, vart är poängen i att träna om man sovit 3 timmar på ett dygn då? ZERO!
Vad händer imorgon då?
Imorgon ska jag till en psykolog och för första gången prata om problemen. Även kallat Mitt liv. Tror ni jag är nervös? Ja, jag skiter snart på mig kan man säga. Lär väl gå bra. Hoppas det går fort. Fort som fan.
Sedan skulle jag vilja göra något åt mitt vidriga barr (håret på mitt huvud). Ser ut som jag vet inte vad. Vill också träna så jag tror jag ska försöka köra måndagens pass imorgon istället. Förhoppningsvis.

Nu får det vara nog för den här gången.
Kastar in handduken och dunkar rumpan i sängen!
Hörs hej.
😘


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Precis så, godmorgon.
Äntligen vaknar jag i tid, faktiskt redan 08.45 :) Jag tog en sömntablett igår kväll så att jag kunde somna senast 00.30 iaf och det tror jag nog att jag lyckades med så nu har jag fått mina behövda timmars sömn :) Nu ska jag göra lite frukost och sedan gå på gymet för att köra lite LISS! Wihoooo! :)






😘 ha en underbar dag!

Likes

Comments

View tracker

Hej hopp gummi...närå.
Men hörni, någon som läser detta och kan berätta vad dom tycker om Tartarus fettförbrännare? Jag är väldigt sugen att prova den för jag har läst om den och kollat upp omdömen hos försäljarna men vill gärna ha en mer direkt vetskap om hur den fungerar:)
En annan produkt är Fitnessgurus Aminosyra. Någon som kan säga något om den?:)

Skriv mer än gärna för minsta lilla ni vet om dom!:)






🙏😘

Likes

Comments

Jag är verkligen sämst på det här med ha en blogg och skriva stup i kvarten men kanske är även det något jag kan satsa på att bli bättre på:)
Klockan är nu 02.34 och jag kan inte sova. Ofta är det såhär när man mår dåligt/är utbränd. Jag iallafall har jätte svårt att somna på kvällen oavsett hur trött jag är. Jag sover ju därför dagen efter jätte länge så när folk säger "kliv upp tidigt så somnar du tidigare på kvällen sen" jo MEN det funkar inte så för mig, jag är trött konstant och spelar ingen roll när jag lägger mig eller kliver upp för jag kommer ändå ha super svårt att somna oavsett. Jag har sjuka minnesrubbningar också. Panikångest och yrsel. Känslig för ljud (speciellt plötsliga). Även plötsliga händelser, tex om jag tappar ett kastrullock i golvet utan att märka det först så när det väl slår i golvet så det låter högt så får jag ofta panikångestattacker eller då någon skrämmer mig (samtidigt tycker jag det är kul) en skräckblandad förtjusning kan man säga. Vad mer då..hmm..ja, att gå på stan är inte det roligaste. Jag har alltid älskat att sitta på ett fik till exempel och kolla på folk bara. Mycket folk. Kan sitta så i timmar egentligen men nu är det kaos att ens gå och handla själv, brukar säga att det känns som att jag står mitt i Globen och det är totalt fullsatt med folk även på golvet runtomkring mig, alla skriker i 1110000 decibel, även fast dom är tysta, och jag vill bara därifrån. Lite som klaustrofobi typ eller kanske inte, jag vet inte.
Lite så är min vardag iallafall just nu.




😘

Likes

Comments

Även idag sov jag länge men det var mest för att jag inte kunde somna inatt. Tror inte jag kunde somna för ens klockan var ca 04.30 :o Jag vet, riktigt sent och inte så bra heller när det gäller träningen:/ men men, ibland är det så. För mig är det så ganska ofta eftersom att jag är utbränd. Japp. Nu har jag sagt det. Verkligen ingenting jag är stolt över för det är ett rent helvete. Deprimerad och vill oftast inte ens kliva upp på morgonen.. Men jag tänkte att det kanske kan hjälpa mig lite grann om jag skriver av mig lite här eller rent utav delar med mig av det. Kanske finns det fler där ute som läser just det här som är i samma sits? Skriv gärna i sådana fall:)

Iallafall så stod ju fredagens Full body workout på schemat idag. Gick faktiskt riktigt bra MEN jag tror att jag inte får tänka så mycket på tiden, att jag måste göra det på 7 minuter osv, kommer aldrig klara det till 100% än eftersom jag är så sjukt otränad så jag tror jag ska ge mig två veckor innan jag verkligen ska klara det på 30 minuter allt ihopa:)
Hur gick träningen för er?:) Om det nu är någon som läser och kör Kaylas BBG 1.0?




Ha en underbar fredagkväll😘

Likes

Comments

Idag har jag sovit riktigt länge, till 11.30 faktiskt. Riktigt skönt. Klev upp och gick ut med min hund sedan gjorde jag en super god frukost:) Inte något speciellt för fem öre men det var gott. Just ja, jag har glömt dricka mitt detox te idag..det får jag ju inte glömma, får bli ikväll:) Nu ska jag äta rester från den goda kyckling woken jag gjorde och sedan bränna av ett LISS pass på gymet:) wiihoo!



😘

Likes

Comments

Nu blir jag galen!! Varför kan jag inte sova? Har legat i sängen sedan ca 00.00 och bara försökt sova, blunda, läsa, allt!! Det går inte!! :( Aja, kommer jag inte kunna somna precis nu så lär det ju gå om en stund iallafall. Jag får göra mig en kopp te och kolla på Nyhetsmorgon på tv så länge:)

😘

Likes

Comments

Alltså jag har alltid aldrig ätit frukost. Aldrig. Har noll matlust på morgonen men jag har börjat göra så som många andra gör. Att göra en chiapudding att ha i kylen för att tjockna under natten. Då är ju frukosten klar på morgonen. Helt jävla perfekt. Bara till att toppa med bär, sylt, kokos, ja vad som helst man gillar:) Så himla bra ju.



För en portion behöver du:
Ett glas, alternativt mindre skål/mugg.
2 deciliter mjölk/mandelmjölk
3 matskedar chiafrön
1 kryddmått vaniljpulver/kardemumma/kanel (vad du nu vill smaksätta med)
Rör ihop allt detta i ca 1 minut så det verkligen blandas sedan så ställer du in det i kylen över natten bara. Klart!:)
Simple as that!

Ni kommer väl ihåg att jag finns med mycket bilder för motivation kring kost och träning på Instagram?:)
@Kaylaitsines_army_sjf
😘

Likes

Comments

Herregud vilken träningsvärk i ben och rumpa jag har alltså!! Trodde inte det var möjligt. Jag känner den till och med även fast att jag inte klivit ur sängen än idag och klockan är liksom 11.45:) haha. Men men, upp ska jag och det som står på schemat idag är laga lite mat + matlådor och träna, idag står ju LISS på schemat!!:) Taggade?:) Jag tänker även lägga till mage, iallafall några övningar:)
Vad siktar ni på idag?






Ha en fin dag, hörs sen😘

Likes

Comments

Jajjemen, idag är det måndag och mitt "nya" liv ska börja nu. Ska strax göra mig frukost men har ingen aning alls vad den ska bestå av:/ SkinnyMeTea iallafall:) Sedan ska jag ut med hunden på en promenad och efter det åker kanske jag och en vän till hennes syster för att kolla på de 3 veckor gamla valpar hon har!:):):)
Det jag annars ska hinna med idag är att skriva upp träningsschemat för veckan, träna och göra en god nyttig middag. Tror det kan bli kyckling idag, eller soppa. Mums!



Ni kan även följa mig på Instagram @Kaylaitsines_army_sjf.
Ha en fin dag och träna hårt!😘

Likes

Comments