Hej på er!

Nu tänkte jag tipsa er om världens godaste glass utan socker!

Det innehåller faktiskt bara 1 ingrediens, nämligen banan!

Skär ca 2 bananer i skivor och ställ in i frysen i ca 2-3 timmar sedan är det bara att mixa det till en bra konsistens. Man kan även hälla i lite kakao om man vill ha en smak av choklad eller bara toppa med lite jordgubbar och kokos som jag gjorde idag.

För denna goda glass är det bara fantasin som sätter gränser!


/KatySandra

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Hej på er. Vad gör ni? Själv ligger jag bara i sängen och lyssnar på musik.

De senaste dagarna har spenderats genom att bara njuta av att vara hemma. Igår var vi och köpte kött på en liten gårdsbutik en bit bort. Det var så mysigt, det är ute på landet så vi såg massor utav grisar.

Idag har vi köpt lite kläder inför skolstarten för nu börjar det verkligen dra ihop sig, bara 10 dagar kvar av sommarlovet. Vart tog alla dagar vägen? Haha dom bara försvann.

Imorgon blir det en heldag med världens bästa mamma då vi ska shoppa lite mer för man kan ju aldrig ha för mycket kläder. Senare på kvällen ska nog hela familjen åka till Ullared för att se om vi hittar något som man alltid gör när man är där.

Hoppas att ni får en bra kväll.

/KatySandra

Likes

Comments

Hej på er, nu är det en månad sedan det kom upp något här på bloggen och denna gången beror det inte på att jag har haft fullt upp med skolan eller att jag har varit sjuk utan nu är det för att jag har varit utomlands! Jag har nämligen bilat ner till Serbien och Makedonien. Det var så mysigt och så varmt. Varje dag var det ca 40 grader.

Trodde det första dagarna att jag skulle gå upp alla 15kg jag hade gått ner men till min stora förvåning gick jag bara upp 1 kg. Väldigt stolt om man får säga det själv. Varje dag var vi på stranden men senare på kvällen promenerade vi från våran lägenhet till stan, där kollade vi lite butiker och åt middag. Då valde jag att hoppa över pommes och istället bara äta kött och det funkade ju. Till frukost åt jag antingen frukt eller Nutrilett och lika dant gjorde jag till lunchen.

Nu tänkte jag iallafall dela med mig av lite bilder som jag tog under semestern.


Detta svar på en mysig lite resturan som var precis vid sjön.

Detta var på samma resturang som på bilden ovan.

Detta var på stranden vid sjön.

Här är världens godaste pizza som jag unnade mig själv med en av kvällarna.

Något jag drack hela sommaren? Jo, iskaffe så gott.

Här har vi sommarens stora favorit nämligen en hamburgare som är fylld med ost.

Här har vi en "liten" hamburgare i Serbien.

Och här är en till väldigt god köttbit.

Och här har vi min farmors brors hönor.

​Detta var allt om min semester.

/KatySandra

Likes

Comments

Hej på er!
Nu ligger jag bara i sängen och njuter av att det är sommarlov så att man slipper gå och lägga sig tidigt. Idag har jag bara varit uppe på gymmet och kollat på Orange is the new black. Har blivit helt besatt av den serien de senaste dagarna.
Imorgon blir det två gympass och ett simpass.

Hoppas att ni har en bra kväll.


Här är även min kvällsmat efter träningen som består utav 1 passionsfrukt och en skål med mosad banan och äpple med kanel på toppen.

/KatySandra

Likes

Comments

Hej på er!
Nu tänkte jag berätta om ett lite nyttigare fredagsmys, nämligen chips som är gjort på linser! Det kan inte låter så gott men det smakar verkligen som vanlig chips. Det finns att köpa i det flesta mataffärer.
Hoppas att ni alla får en bra fredag.
/KatySandra

Likes

Comments

Hej på er!
Vad gör mi? Själv ligger jag bara i sängen och ska snart sova. Har sådan sjuk träningsvärk i låren sedan gårdagens 2 träningspass. Tänkte nästan hoppa över träningen idag till mamma kom hem från jobbet och tvingade med mig och syrran upp.
Efter träningen brukar jag inte vara speciellt hungrig utan mest sugen så idag blev det en banan och ett äpple med kanel på. Riktigt gott faktiskt.
Hoppas att ni har haft en bra dag.
Godnatt.
/KatySandra

Likes

Comments

Hej på er.

Här kommer ett långt inlägg om hur allt ledde till att jag blev insatt i allt som hade med träning och hälsa att göra.

Allt började i början av mars. Jag hade precis börjat en ny skola så att jag skulle gå till skolsköterskan för att väga och mäta mig. Alla skolsköterskor som jag har haft har alltid sagt att jag har varit överviktig men att det var inget jag behövde tänka på nu när jag var så ung. Förutom den här gången.

Jag gick in dit och var jättenervös, jag har aldrig gillat att väga mig och höra samma sak varje gång. Jag ville inte bli påmind om det utan jag ville bara försöka glömma det. Men jag visste att det var omöjligt. Varje gång jag såg mig själv i spegeln mådde jag nästan illa. Jag ville inte stå varje morgon när jag skulle ta på mig kläder att behöva tänka på vad jag såg smalast i. Som vana använde jag därför bara svarta kläder på mig. Jag hade sätt det någonstans att svart såg man smalast ut i. Jag ville så gärna ha fina byxor, tighta klänningar, fina blusar och färglada kläder. Jag tyckte inte ens att det var kul att gå och shoppa med kompisar när jag såg att de letade efter storlek M i fina kläder som jag så gärna ville ha men det fanns sällan i min storlek. Jag fick istället hitta kläder som var hemskt fula och aldrig satt speciellt fint.

Hur som helst, jag gick in till skolsköterskan, mätte mig och sedan när jag skulle ställa mig på vågen fick jag en klump i magen. Jag visste att siffrorna som skulle dyka upp där inte skulle få mig att känna mig fin eller vara stolt över mig själv. Siffrorna kom upp och det kändes som att hela världen stannade.

Så började skolsköterskan med samma frågor som jag har fått alla år "tränar du något? Dricker du ofta läsk? Hur ofta äter du godis?" Istället för att fråga mig hur jag mådde, om något hade hänt för oftast finns det en historia till övervikt, men för min del var det bara att övervikt finns i familjen på både min mammas och pappas sida, och jag har alltid älskat mat.

Hon började iallafall bomba min hjärna med "detta kan leda till diabetes, hjärtinfarkt och ett kortare liv" och att sitta där som 14 åring och få höra sånt gjorde mig så sjukt ledsen. Det fanns även någon grupp jag kunde gå med i för att få "stöd" jag behövde inte något stöd det jag behövde var att hon skulle säga "tänk bara på vad du äter sen kan du ta tag i det när du är äldre, det är inget du behöver bekymra dig om nu när du är så ung." Men den meningen kom aldrig istället kom "när man är fet kan man få ont i knäna men det finns hjälp att få" hon satt och babblade i ca 1 timma och jag bara stängde av. Jag ville inte höra mer jag ville bara bort.

Jag hade tränat ca 3 gånger i veckan på gym sedan september men det räckte tydligen inte.

När jag sedan kom hem började jag tänka. Jag hade bestämt mig. Hon skulle inte sätta in mig i någon stödgrupp för att jag var fet. Jag skulle klara det själv, för min skull inte för hennes, eller för det som har kallat mig fet, tjock eller fetto under alla mina år i skolan. Jag skulle klara det själv. Jag var hos skolsköterskan på en onsdag och på måndagen började min diet. Jag började banta. Jag åt Nutrilett, ProPud, sallader och nyttig mat som jag hade sätt på nätet. Jag försökte träna värjde dag. Av det flesta kompisarna fick jag höra "du kan inte äta så, du kan inte träna så, det är inte bra, du kommer inte klara av att få bra betyg, du hinner inte plugga" det gjorde mig bara mer motiverad. Sedan fick jag en kommentar som jag aldrig kommer glömma "om du går ner så mycket i vikt så kommer allt hänga på dig" tänk att säga sånt istället för att säga "vad duktig du är" det flesta var mest avundsjuka för det var svårt, det var svårt som fan, men jag vet att det är så värt det och det har gett mig så mycket bättre självförtroende.

Ibland kan jag smaka på vad det andra i familjen äter och usch vad illa jag mår då. Jag har vant min kropp vid detta nya liv och jag tänker hålla det såhär.

Så nu står jag här 15 kg lättare med bra betyg och inget hänger. Dom hade fel. Jag är inte klar än utan detta är bara början till något som kommer bli så jävla bra.

Jag hade dock aldrig klarat det utan min mamma. Hon är den personen som har funnits för mig sedan dag 1. Tack så mycket världens bästa mamma för att just du är min mamma.

/Katysandra

Likes

Comments

Hej på er!

Nu var det riktigt längesedan jag bloggade. Tänker inte ha "det har varit mycket med skolan" att skylla på längre utan nu kommer det bli ett nytt tema på bloggen. Hela bloggen kommer få en ny design osv. Varför får ni veta i nästa inlägg som kommer om bara ett par dagar. Redan nu kommer ni kunna se lite förändringar!

Ha det bäst så hörs vi snart igen med en ny start och ett nytt tema.

/KatySandra

Likes

Comments

Hej!

Nu är det nya temat "Träning, kost, hälsa ovh viktnedgång som tonåring" här!

Det ska bli så kul att skriva ner allt om hur det går hur jag mår och hur jag gör! Känner mig så peppad!

Så nu tycker jag att vi kör igång direkt. Nu var detta inlägget slut och mycket snart kommer ett inlägg som jag tror kommer vara uppskattat av många! Så håll ut så hörs vi snart igen.

/KatySandra

Likes

Comments

Hej på er!

Nu är jag äntligen på bättringsvägen. Tack och lov för det. Idag ska jag bara vara hemma och vila. Jag har lite glosor som jag ska kunna tills på fredag så det blir antagligen lite plug till det och sedan ska jag ladda upp inför en mattetävling som är imorgon. Det är någon sorts tävling på nätet dör man kan vinna en dator. Det är ca 400 uppgifter på varje nivå och bara för att jag kommer ha tråkigt imorgon så tänkte jag delta.

nu får ni ha en bra dag och så hörs vi snart igen.

/KatySandra

Likes

Comments