Ughhh! Frustrerande! 1 km promenad för att värma upp och lyckades sen skrapa ihop totalt 5 km, helt smärtfritt för en gångs skull. Typiskt nog dog mobilens batteri efter 3.8 km så jag har ingen riktig koll på hur fort/långsamt jag sprang, vad min puls låg på osv. Men det blev ca 5 km och på ca 42 minuter (inklusive 1 km promenad + stretch in the beginning).

Det påverkar ju inte det faktum att det var en bra löptur, men som sagt, frustrerande. Jag trodde bara att det vara hörlurarna som dog när podden stannade av, för de hade inte mycket batterier. Mobilen låg liksom på över 70% när jag började. Säkert kylan som gjorde det...

Men jaja! Får ändå vara nöjd med dagens pass. Förr i tiden hade man väl inga telefoner och pulsmätare och grejer när man sprang haha.

Ughhh! Frustrating! 1k walk to warm up and then I managed to scrape together a total of 5k, completely pain free for once. Typically enough my phone's battery died after 3.8k so I have no clue how fast/slow I ran, how many beats per minute etc. But I completed approximately 5k in about 42 minutes (including 1k walk + stretch in the beginning).

Of course it doesn't affect the fact that it was a good run, but like I said - frustrating. I thought it was my headphones that died when the podcast stopped playing, 'cause they didn't have a lot of battery. The phone percentage was over 70% when I started. Probably affected by the cold temperature.

But oh well! I have to be satisfied with today's session. In the olden days they didn't have phones and heart rate monitors and stuff when running haha.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Idag hade brevbäraren med sig ett kul paket till mig från min polare på Runner's World Sweden, Kenneth Gysing! Han intervjuade mig tidigare i veckan och var så snäll och skickade två av sina böcker till mig! Ser verkligen fram emot att läsa dem. Behöver samla på med lite inspiration på kontot! Jag berättar vad jag tyckte när jag har läst klart dem. :)

Nu blir det lunch och sen en löptur/jogg/promenad, beroende på vad kroppen tillåter.

Today the mailman had a fun package for me from my buddy at Runner's World Sweden, Kenneth Gysing! He interviewed me earlier this week and we so kind to send me two of his books! I really look forward to reading them. I need to fill up with some inspiration on my inspiration account hehe. I'll let you know what I thought once I have finished reading them! :)

Now it's time for lunch and then a run/jog/walk, depending on what my body allows.

Likes

Comments

Herregud! Idag, pass 2 av min crossfit bootcamp, överlevde jag en nära döden upplevelse. Nja, kanske inte, men jävlar vad tungt det var. Jag trodde inte att jag skulle klara det. Bara uppvärmningen är ju jobbig!

Men kul är det.

Jag börjar inse att det här inte bara kommer att förbereda mig fysiskt för att klara löpningen bättre, utan även psykiskt. Vi körde en övning i 25 minuter idag. Efter första varvet var jag övertygad om att jag inte skulle klara det. Men jag gav inte upp! Jag körde på och tillslut räknade vi ner de sista 10 sekunderna och jag tog i allt vad jag hade kvar att ge. Det trodde jag aldrig. Men jag klarade det. Helt sjukt.

Nu är jag hemma, kollar TV med Rascal och ser fram emot morgondagens ofattbara träningsvärk.

Oh my god! Today, during crossfit bootcamp day 2, I survived a near death experience. Well, maybe not, but damn it was intense. I didn't think I could do it. Just the warmup is exhausting!

But it's also a lot of fun.

I'm starting to realize that this will not only prepare me physically for running, but also mentally. I did an exercise for 25 minutes today. After the first "round" I was convinced that I wouldn't be able to complete it. But I didn't give up! I kept going and then finally we counted down the final 10 seconds of the exercise and I gave it my all. It blew my mind! I did it! Crazy.

Now I'm home again, watching TV with Rascal, looking forward to tomorrow's unimaginable soreness.

Likes

Comments

God morgon!

Gårdagens fotografering gick (relativt) bra och jag är supertaggad på att se resultatet! Jag håller även tummarna för att bilderna godkänns som omslag för tidningen, men om inte får jag vara med på insidan i alla fall, och det är ju också ganska nice!

Jag blev inte överdrivet förvånad när vi fotade på klippor att jag halkade och slog i hela högersidan av kroppen i backen, som dessutom vad lerig och blöt. Som tur är skadade jag mig inte utan fick bara lite skrapsår och blåmärken. Typiskt mig att aldrig få vara hel haha!

Efteråt mötte jag upp min far och gick till Löplabbet för att prova lite nya Asics-skor. Sen bar det av hemåt.

Idag står crossfit pass #2 på schemat, och det ska bli superkul. Jag har fortfarande en hel del träningsvärk från i måndags, vilket är helt sjukt. Definitivt nya muskelgrupper som jobbar!

Good morning!

Yesterday's photo shoot went (relatively) well and I'm super excited to see the result! I'm also crossing my fingers that the pictures are approved for the cover of the magazine, but if not I'll be on the inside of it, which is also pretty nice.

I wasn't that surprised when we were taking pictures on some cliffs and I slipped and slammed the right side of my body into the wet and muddy ground. Luckily I didn't injure myself and walked away with some scrapes and bruises. Never being completely healed is so typically me.

Afterwards I met my dad and we went to the Runner's Lab and tried out some new Asics shoes, and then I headed home again.

Today, crossfit session #2 is on the schedule and I really look forward to that! I'm still super sore from Monday's session which is insane. Definitely new muscle groups in action!

Likes

Comments

Jahapp! Det var det. Crossfit bootcamp dag 1 avklarad. Jag var vettskrämd innan och övervägde att springa hem, men stannade kvar och överlevde faktiskt första passet, trott eller ej.

Det var sjukt jobbigt trots att vi "bara" körde uppvärmning och 4 test; 60 sekunder burpees och rodd, och "så länge som möjligt" dead hang och jägarvila (min nemesis). Dessa test gjorde vi för att ha något att jämföra med när dessa 8 veckor är slut!

Ser fram emot nästa pass! :)

So there. Crossfit bootcamp day 1 completed. I was terrified beforehand and considered running home, but I stayed and survived the first session, believe it or not.

It was very tough, even though we "only" did a warmup and 4 tests; 60 seconds of burpees and rowing machine, and "as long as possible" on dead hang and 90 degrees sit against a wall (my nemesis). We did these tests to have something to compare to once these 8 weeks are up!

I look forward to the next session! :)

Test Results Day 1

60 seconds of burpees: 17 completed.

60 seconds of rowing machine: 249 meters.

Dead hang: 47 seconds.

90 degrees: 47 seconds.

Likes

Comments

Idag la jag upp en ny video på min kanal där jag uppdaterar om min löpning och hur det går. Kort sagt - det går inte så bra, men det vet ju ni som läser bloggen om. Jag kämpar på, har inga planer på att ge upp. En vacker dag kommer jag att kunna springa precis lika mycket som "alla andra" haha.

I posted a new video on my channel today where I update you guys about my running and how it's going. Conclusion - it's not going very well, but you guys know that if you read my blog. I keep working hard and have no plans to give up. One day I will be able to run as much as "everyone else" haha.

Likes

Comments