View tracker

Godmorgon på er! Eller god förmiddag kanske haha. Började dagen med en sovmorgon till 10. Åt nyss frukost och nu är jag på väg till yogan. Ska på ett yogapass på 55 minuter. Det är så himla skönt! Man blir lugnare och "renare" i huvudet. Då hänger ju självklart kroppen med också. Jag känner mig så harmonisk efteråt, superhäftigt känsla.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Godmorgon! Idag blev det en lång sovmorgon för mig. Så jag måste skynda mig lite till gymmet. Innan träning behöver jag få i mig något men inte för mycket så att jag får håll. Då passar en grapefrukt perfekt. Och dricka vatten så klart!

Fördelar med grapefrukt:
(Tagit ifrån http://5-2dietenrecept.se)

Ökar frisättningen
av fett från fettcellerna – Det har bevisats i studier att personer som äter eller dricker grapefrukt dagligen minskar i vikt mer än andra som försöker tappa fett men inte äter grapefrukt. Även andra citrus frukter ha visat sig ge samma effekt.

Minskar aptiten och underlättar viltminskning – Grapen sägs även ha en neurologisk effekt som påverkar hungern och ger minskad aptit, samma gäller citron. Grapefrukt håller även insulinet på en jämn nivå och motverkar hungerdippar.

Håller dig frisk och snygg – det höga innehåller av C-vitamin stärker immunförsvaret, hud, tänder och
Renar och rensar kroppen – Grapefrukt har både renande effekt på levern och är väldigt effektiv mot svampen Candida.

Sänker kolesterolet – dels på grund av C-vitamininnehållet som skyddar mot hjärt – och kärlsjukdomar mer även det lösliga fibret pektin som finns i grapefrukt som har visat sig kunna bromsa åderförkalkning.

Skyddr emot cancer – Även här spelar C-vitaminen en roll men grapen innehåller även något som heter lykopen som i många fall visat sig hämma cancertumörer.

Men se upp! Grapefrukt kan vara farligt tillsammans med vissa mediciner – grapefrukten kan öka effekten på framförallt blodtrycksmedicin med 2-3 gånger, även pomelo och lime ger liknande effekt.

Slutsats

Slutsatsen man kan dra av detta är att grapefrukt är en fantastisk superfrukt, så länge du inte äter opassande medicin (kolla med din läkare) och ja, läsare Mikael, det verkar gå lika bra i fettförbränningssyfte att äta vilken citrusfrukt som helst men grapen är att föredra på grund av alla härligt egenskapen de besitter som inte hittas i andra citrusfrukter.

Likes

Comments

View tracker

Godmorgon!
Fick precis i mig en snabbfrukost. Det blev en smoothie på banan, grönt äpple och lime. Snabbt, gott och smidigt. Nu har jag lite bråttom, ska iväg på mandelpeeling på Akademikliniken. Känns välbehövligt i vinterrusket.

Likes

Comments

Idag har jag haft en lugn förmiddag. Tränat, ätit frukost/lunch och bläddrat lite i en yoga bok. Nu är jag på väg in till Odenplan, ska på massage. Så himlans skönt och verkligen en vardagslyx. Sånt ska man unna sig!

Likes

Comments

Heej! Nu är det måndag igen. Glad att jag jobbar kväll idag. Det blev en ganska hård helg för mig.
I fredags stod 20-års fest på schemat. Åkte direkt från jobbet till linköping. Först förfest hos michaela som fyllde år. Väldigt många tjejer i en lägenhet haha. Men finns det hjärterum så finns det stjärterum. Senare blev det utgång. Väldigt rolig och lyckad kväll.
Lördagen spenderade jag först hos michaela och sedan hos min familj. Vi hade skaldjursfrossa. Så mysigt. På kvällen åkte jag till Cornelia för det var dags för utgång nummer 2. Förade hos cornie med en massa brudar. Även lördagen blev en lyckad utgång. Riktigt rolig helg!

Blev bakishäng med cornie och Sofia på söndagen. Ett slitet gäng haha

Familjemys

Likes

Comments

Min dag har till mestadels bestått av jobb. När det var avklarat gick jag på stan en snabbis, fixade lite ärenden och hämtade ut paket. Nu har jag lite egentid innan mannen kommer hem.

Likes

Comments

Just nu ligger vi med matkoma i soffan och kollar på Beck. Vi slängde ihop en enkel men supergod pasta!
Basilika, soltorkade tomater, grädde.
Kan tipsa om ett gott salt med svart oliv och rosmarin. Så smidigt!

Likes

Comments

Hej på er!
Det har ekat tomt här men nu tänkte jag börja om. Jag tycker ändå det är roligt att blogga och väldigt kul att titta tillbaka på.
Min dag har gått i ett. Började med att köra bodypump med min svärmor. Sedan bar det av till min massör. En timma massage. Så skönt! Hennes aloe vera började gå över styr, så jag fick med mig lite skott hem som jag ska plantera! Underbar växt med många användningsområden.
Sen åkte Ville och jag till Mall of scandinavia. Det blev en hel del shopping. Lite till mig själv men även klar med dem flesta julklapparna. Skönt att vara ute i god tid!

Idag hade jag på mig en vit sidenskjorta och svarta utsvängda byxor. Härligt enkelt.

Likes

Comments

Började dagen med en stabil frukost; fiberhavregröt med torkade superbär och havremjölk. Gick sedan till gymmet och körde ett magpass. Skön start på dagen!

Nu är jag på väg in till stan. Tänkte handla lite smått och gott innan jobbet.

Puss

Likes

Comments

Började dagen med en välbehövlig massage. Så härligt! Efter massagen åkte jag hem och hängde på balkongen. Vädret är helt fantastiskt. Passa på att njuta nu allihopa!


Likes

Comments