Hej svej på dej!

Vinterdag idag, det kom snö från ingenstans igår kväll och det har legat kvar hela dagen trots den fina solen. Helt perfekt väder. Vi hade sovmorgon och det var ju helt underbart att komma till jobb först 10,30 helt utan stress.

Vi har bara haft tio barn på fritids idag och Marcel fick vara med eftersom hans kompisar inte var på fritids idag så med honom var det 11 barn. Vi gick till parken och åkte pulka i solsken.

Vi har haft kul. Att få jobba ihop med sitt barn är det bästa som finns, därför jag varit dagmamma innan och tänk att jag nu får följa dem upp i skolan också. Snart ska jag stänga här och gå över till andra byggnaden där alla fritids träffas och då kommer tjejerna vara där.

Ikväll blir det fredagsmys med legofilm.

Marcel är bäst!!! Skrattar i sönder mig.

Jag säger: "varför är jag så tjock i mitt ansikte"

Hans svar: nej det är du inte, kanske för att du är så smart så växer ditt huvud.

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Likes

Comments

God kväll, läggdags för mig..

...alldeles för sent egentligen men va fan alltså...

Imorgon börjar jag först 10.30 och barnen går med mig så vi får ju sovmorgon ... yippee 🙌

Får inte glömma stänga av min väckarklocka bara.

Jag har inte varit på gym idag men däremot har jag tränat massor. I skolan hade jag gympa med skolbarnen. Först en timme cheerleading med tjejerna och sen tränade jag med några pojkar...lärde upp dem lite. Dem hade mycket energi som de behövde göra av med och då är ju träning perfekt...det resulterade i fina loppor sedan.

Väl hemma blev det lite träning med barnen med och lek. När dem lagt sig så tränade jag 40 min på crosstrainern. Nu har jag just ätit min casein pudding med blåbär och hallon, riskakor med jordnötssmör. Ska dricka mitt detox te med humle och ingefära och äta något mer för att sedan somna som ett litet barn någon timme senare än vanligt.

Så glad för att jag fått röra på mig så mycket idag. Lördag och söndag blir det gymmet.

Vissa dagar är bara bäst...

Måste visa er vad jag pysslat fram idag... till här 👇

Babblarna till Maja, bobbo och diddi..hennes favoriter. Spindeln fick Marco och tyckte den var skrämmande. Jag kom på idén idag för att sysselsätta barn på fritids och improviserade lite. Det blev många fina spindlar, spindelnät och figurer.

Tur jag kan se skillnad på bilder för man blir så blind, känns ibland som att musklerna inte växer mer. Det gör dem ju men man ser inte resultaten lika tydligt som i början.

Minns ni denna? Mina första fina resultat efter ca 3 mån träning. Så otroligt stolt jag var...det blev bara en början på en livslång livstil.

Sov gott

Likes

Comments

Hej igen 😆

Jag är fan inte normal. På riktigt, jag var ju trött som ingen annan. Höll på att somna i soffan men när jag väl lagt barnen så kände jag att jag tränat för lite. Tänkte att jag åtminstone kunde klara av några magövningar idag innan jag går och duschar.

Visst blev det så. Några magövningar och då vakna jag ju till liv och kände suget, det är beroendeframkallande vet ni. Sååå då blev det mer magövningar men även lite biceps. Det är alltså inte bara en hobby när man uppför sig då här 🤣

Nu så ska jag på riktigt in i duschen

Likes

Comments

Hej på er.

Slutade tidigt idag och hunnit med en hel del dock inte tränat.

Mina tre stora barn har varit med mig på fritids idag under hela dagen och varit med på utflykt. Vi var på hyllie sportcentrum dör man nu under sportlovet får med kul i fem testa på alla aktiviteter.

Det prövades, gympa, cheerleading, parkour, badminton, beach volleyboll, squash, tennis, pingis, dans ja massor alltså under ett och samma tak.

Därifrån blev det Ikea och hemma fira Lukas födelsedag.

Nu ska jag lägga barnen och jag lär somna fort idag jag med.
Det finns inget utrymme för träning, min kropp är för trött idag. Vaknade 05.00 och öppnade på jobb, fullt ös och utan rast idag.

Hoppas ni får en fin kväll. Många kramar

Likes

Comments

Hej!!!

Jag hatar tisdagar, ända positivt men denna dagen är att det är onsdag dagen efter. Men allvar, jag hinner äta middag och sitta ber med barnen ca 30 min innan jag behöver lägga dem och snart är det dags för mig att lägga mig eftersom jag ska upp 5.00

Kiwi är ialla fall inläggets ämne. En av god sakerna från igår. Doppade färska kiwi i mörk choklad och strödde på kokosflingor. Endast på ena halvan dock och det såg ju riktigt smaskigt ut. Barnens stora favo, storslaget alltså...blev inte någon extra över.

Likes

Comments

Godmorgon!

Idag kommer bli en bra dag.
Jag vet inte hur jobb ser ut under lovet, på denna arbetsplats är allt annorlunda till hur det var när jag jobbade på kirseberg.

Vill komma in och skriva en snabbis till er vid morgonkaffet. Alla sover än och jag ska strax väcka dem.
Att bara vara, mysa, prata eller ha kul med mina ungar är guld värt. Igår låg vi i soffan och hade det som bäst när Marco bara får ut sig: " mamma, du är en bra mamma" " jag älskar dig" alltså unge jag smälter, han ska fylla fyra år. Hur söt är man liksom. Gissa om det gjorde min dag? Och Maja som somnade i min famn och man bara vill stoppa tiden för all evighet.

Hoppas ni får en fin dag! Puss och kram 💗

Likes

Comments

Vabbat idag.

Tränade 10 min på crosstrainer när jag vaknade och sen blev det några magövningar men mer än så blev det inte.

Idag har det blivit en massa gott bak. Testade mig på nya nyttiga kakor och frukter doppade i choklad som alltid går hem. Mer om det strax.

Igår var jag på gymmet. Ben träning blev det. Känner ingen träningsvärk idag, smått besviken men jag hann inte gå på så mycket i styrka...blev tre olika övningar men uppvärmning och avslut blev på stairmaster, som jag saknat det.

Jag avslutade även med att knyta ett yogaband runt benen och gick i stairmastern med gummit som extra tyngd.


Imorgon blir det ingen träning. Jag ska jobba. Blir nog gymmet först till helgen.

Dessa kakor blev först ut...

Började med att skära banan o skivor och smörjde med jordnötssmör. Jag la det sedan i frysen för att doppa dem frusna i mörk choklad.

Jätte gott!

Likes

Comments

Malvina blev sju år igår. Sjukt vad tiden flyger förbi.

På fredagen vart hon och shoppade med mormor och igår gick hon med mig till Hemköp och valde själv vad hon ville ha.

Jag bakade en nyttig kladdkaka som inte blev kladdig för jag tog ut den för sent 😅 god var den i alla fall och smakade mycket choklad då jag gjort om receptet lite.

Farmor kom med tårta som hon hade bakat och min svägerskas man hade dekorerat.

Hon fick en massa kläder och hon älskade allt, en lyckad dag. Nästa helg ska vi bowla har vi tänkt...hon ville gärna det.

Barnen hade blåst upp balkongerna själva och dekorerat, duktiga små varelser.

Jag somnade som en stock igår. Idag har jag varit på gymmet men det tänkte jag berätta om i nästa inlägg. Kanske ikväll...nu myser vi innan maten.

Likes

Comments

Imorgon kommer bilder från kalaset eller senare.

Nu ska vi titta på mello men ville visa er mina små muskelpaket ☺

Likes

Comments

Hej!!!

Idag är det ingen vanlig dag för idag är det malvinas födelsedag. Hon blir sju år idag. Så nu har jag två sjuåringar i två månader innan Marcel fyller 8.

14.00 får hon gäster, det blir bara familjen och jag har redan börjat baka min nyttiga kladdkaka men kan inte fortsätta för jag fattas ägg. Vi ska ändå till affären snart, malvina och jag för hon ska själv handla in vad hon vill bjuda på. Farmor har bakat prinsesstårta och kommer med den sen. Jag kommer ha kladdkakan så jag slipper frestas på allt annat gott. Jag kommer väl ändå äta annat men för att inte gå överstyr så är kladdkakan bra då den sätter stopp på suget.

Blev det nåt gym igår då? Ja hemma. Jag körde ett benpass och måste säga att det blev ett bra pass.

Uppvärmning bestod av storstädning
Marklyft med benen ihop 5x12-16 (2 kettelbell x 16kg)
Resterande bestod av träning med yogaband. Gående knäböj åt sidorna ( ca 10 steg och ett håll)
Bakåt utfall pulserande 4x20 varje ben med yogaband
Gående utfall med yogaband
Squats pulserande med yogaband 4x20
En arms hantelrodd 1x16 per arm
Framåtböj med stång på rygg 3x20
Gunga kroppen med kettlebell 3x15 med 16 kg

Avslutningsvis 10 min cardio på crosstrainer

Det blev en väldigt bra träning. Gillar dem här yogabanden, jag har tre olika med olika kg motståndskraft. Använde den mellersta igår som är upp till 20 kg.

Skönt att kunna träna hemma ibland och inte behöva gå iväg till gymmet. Idag blir det vila pga av kalaset men imorgon blir det gymmet med en vän.

Ha en fin dag allesammans

Likes

Comments