Header

Invigde precis min stavmixer för en fräsch, rosa energibomb i form av smoothie innan träningen. Hallon, blåbär, lite spenat, äpple och en bit avokado. Sedan min favvo-juice för att konsistensen något rinnigare. Ska försöka göra mig en smoothie en gång om dagen nu när vi går mot mörkare tider. Tänker. Inte. Bli. Sjuk. I. Höstrusket. Frukt och grönt i mängder. Nu? Core på gymmet, följt utav en lång stund i bastun.

​Made myself a raspberry and blueberry smoothie.. Soon: Core at the gym.

Likes

Comments

Startar den här onsdagen med en vitamin-bomb, i form av ruccola, hallon, blåbär, spenat, jordgubbar och vindruvor. Förhoppningsvis ger det mig tillräckligt med energi för ytterligare en heldag av tentaplugg. Kan det inte bara bli fredag nu? Vill. Få. Det. Här. Överstökat.

/ Starting this day with a smoothie.

Likes

Comments

Alltså. Jag är helt slut. I hela kroppen. Detta kan ha varit världens längsta dag, och solen har inte ens gått ner än. Efter många timmar i skolan, fick jag en efterlängtad stund i solen med en kopp kaffe och en bok, sedan sprang jag en halvmil på gymmet och nu har jag precis fått i mig middag. Det får bli Breaking Bad och té i soffläge, tänker inte röra mig en meter mer än nödvändigt idag. zzzZZZzzz.

​/ What a long day! I'm totally exhausted. After a long school day, I ran 5 km, and then I made some dinner. Now I'm just going to stay here in the sofa with some tea and Breaking Bad the rest of the day. zzZZzz.

Likes

Comments

 

 

Måndag morgon! Finns det något bättre sätt att kicka igång en ny vecka med ett svettigt träningspass? Nu blir det efterlängtad frukost, och sedan ska jag cykla bort mot universitetet för några timmars grupparbete. Glad måndag på er! 

 

/ Started this new week with a sweaty workout at the gym. Happy Monday people!

 

Likes

Comments

 

 

 

Några bra träningstips så här i gråa oktober?

 

- En bra träningslista på spotify att sätta i öronen.

- En workout log från Fitnessguru så du håller koll på dina pass och framsteg.

- Nya träningskläder är alltid ett bra sätt för att hålla uppe motivationen!

- En god proteinbar att ta direkt efter ett svettigt pass.

 

Idag blev det ett springpass, lite styrka och avslutade med en lååång stund bastu.

Ibland är det precis vad som krävs för att man ska vakna till liv igen. Nu? Matlagning och serie.

 

So tired after todays workout. Workout log and protein bar from Fitnessguru.

 

Likes

Comments

 

Finns det något godare än en frisk vitaminbomb i form av smoothie så här under varma sommardagar? En bra start på dagen, ett bra mellanmål efter träningen och lite energi efter en dag i solen. I min smoothie har jag två deciliter hallon, 1 halv banan och 3 dl havremjölk från Oatly. 

 

Och vet ni? Just nu kan DU som är över 18 år vinna två biljetter till Way Out West i Göteborg.

I samarbete med Oatly så utser vi en vinnare på måndag, till den som gjort den finaste och godaste smoothien. 

 

1. Gör en helt egen sommarshake, som ska innehålla Oatlys Havremjölk.

2. Ta en bild på den, lägg upp den på instagram, skriv receptet och tagga #oatly samt mig @kajsasven.

 

GOOD LUCK!

 

Likes

Comments

 

 

Jag. dör. vilken. värme. det. är. idag. Har haft en helt ledig dag i dag också, innan några långa jobbdagar börjar. Tänkte först spendera dagen på stranden, men när det molnade upp så åkte i stället jag och mamma in till Kristianstad för att bocka av massa saker på att-göra-listan och springa födelsedagsärenden. När jag kom hem så bytte jag snabbt om, satt den HÄR listan i öronen och sprang en runda i stekande sol. Nu sitter jag i trädgården och tänkte fortsätta läsa lite ur min bok.

 

/ Just arrived back home again after a run out in the sun. There's so hot outside.. Puh.

 

Likes

Comments

 

Vad som är härligare än en morgonpromenad under blå himmel? Svårt. Frukosten därefter möjligtvis. Har en helt ledig dag framför mig. Har lite inplanerat som ska bockas av, men innan dess: Några soltimmar och en brakfrukost ute i trädgården. 

 

/ Have been out in the sun for a morning walk, and now I'm going to eat a huge breakfast.

 

 

Likes

Comments

 

Lite nytt härifrån som landade i brevlådan igår. Cocosolja - Ett bättre alternativ än vanlig olja eller smör när det gäller matlagning eller bakning. En energiboost för träningen dessutom. Och favoriten? Att steka bananpannkakor i det. En träningsdagbok (äntligen), då jag antecknat allt i mobilen hittills, samt goda proteinbars med chokladsmak. 


Some news from here. Coconut oil - A better option than regular oil or butter when it comes to cooking or baking. Good to ingest a teaspoon of this every day as well. It's delicious to banana pancakes! A training diary (finally) and good protein bars with chocolate flavor.

 

Likes

Comments