View tracker

Igår slängde jag ihop några matlådor - dock inte för hela veckan, utan fram till onsdag är det tänkt. Skulle egentligen kört på nötfärs men då det var extrapris på kycklingfärsen fick det bli det istället. Stekte färsen ihop med paprika, zucchini och taco-krydda. Till det äter jag fullkornspasta.👌🏼 Har ni några goda matlådor denna veckan?

Likes

Comments

Godmorgon!
Trötta ögon imorse när klockan ringde, men jag känner mig inte sjuk som tur väl är. Blev därför ett morgonpass på gymmet, dock ett lugnt sådant. Skönt att leka av sig lite innan jobbet iallafall. Triceps och mage var vad som kördes idag och jag avslutade passet med 20min powerwalk. Nu väntar jobb 9-17.30. Vad gör ni idag?😙

Såhär tränade jag idag:

Tricepsdrag med rep över huvudet - 5set

Triceps pushdown med rep - 5set + 5dropset

Crunches i maskin - 3set

Fällkniven - superset - luftcykling - 2set

Övning för sidan med viktplatta - 3set

20min powerwalk i lutning

Likes

Comments

Ikväll ligger jag och drömmer mig tillbaka till värmen..

Godkväll fina!
Efter att ha gjort lite matlådor så blev jag helt slut. Ont i huvudet, lite ont i halsen och känner mig tröttast i världen.. Håller tummarna hårt för att slippa bli sjuk. Kryper upp i soffan med en lat middag och gotte + ett glas C-vitamin framför en film och så hoppas jag på en god natts sömn och att jag vaknar piggare imorgon.
Hoppas ni haft en bra dag darlings, puss!

Likes

Comments

Såhär har jag tränat denna veckan:
Måndag: ben/rumpa
Tisdag: armar/mage
Onsdag: rygg + 30min powerwalk
Torsdag: ben/rumpa
Fredag: axlar/mage
Lördag: ben/rumpa
Söndag: bröst/axlar/rygg

Inte en enda vilodag på hela veckan, när hände det sist..? Riktigt grymma pass denna veckan iallafall, men blir att slänga in minst 2 vilodagar nästa vecka! Är ni nöjda med er träningsvecka?😙

Likes

Comments

God eftermiddag!
Idag har det hunnits med ett överkroppspass på Nordic wellness, en god lunch på Adams café och storhandling. Blir lite matlådefix och städ hemma denna söndag och sen ska jag ha myskväll med gottis ikväll. Älskar att avsluta mina söndagar med gotte - och efter denna veckans höga träningsnivå så krävs mer mat, såklart!!😉🙊

Eftersom jag inte vilat en enda dag denna veckan blir det nog 2 vilodagar nästa vecka. Känner mig rätt sliten i kroppen, men har ändå haft hyfsad energi under alla veckans pass. Så det känns bra! Idag körde jag följande övningar: Flyes i cable, Bröstpress med hantlar, Militärpress, Hantellyft rakt fram, baksida axlar med hantlar, latsdrag, sittande rodd, sittande enhandsrodd.

Likes

Comments

View tracker

Hej på er!
Ekat lite tomt här sedan igår. Hade en supermysig kväll igår med Linn. Vi snackade, bakade, kollade på film och sen däckade vi vid 11-tiden. Imorse blev det grötfrukost följt av ett benpass på Nordic wellness för omväxlingens skull. Gick bra - men har träningsvärk i benen efter 2 tidigare benpass denna veckan, så kunde inte köra för hårt.

Nu ska jag till 4-gott och köpa lördagsgodis och sen vidare till Ica för att köpa mat osv till ikväll. Blir en lugn kväll hemma med filmer/serier för min del. Vad gör ni idag?

Likes

Comments

Hej!
Blev igen vilodag idag då jag vaknade tidigt. Rev istället av ett grymt axelpass och avslutade med några set mage. Känns ändå jäkligt skönt att ha tränat lite innan jag ska sitta och jobba i åtta timmar. Får bli vilodag på söndag istället!

Fredag idag, äntligen! Näst bästa dagen på veckan! Tycker lördagar är allra bäst.🙊 Ikväll kommer Linn till mig och det blir nog en lugn kväll. Snack, bakning och mys! Men först väntar jobb 9-17.30. Vad är era planer idag?😽

Likes

Comments

Hej på er!
Ikväll är jag tröttare än tröttast. Och hungrig som en varg haha, vet inte om hormonerna fortfarande inte återhämtat sig riktigt efter dieten, men det finns inget stopp i mig!

Krupit upp i soffan med sista matlådan för denna veckan. Sötpotatis, quorn, kikärtor och broccoli. Har typ smakat bättre för varje dag. Men nästa vecka tror jag att jag kör på icke-vegetariskt.

Jaha vad står då på agendan denna trötta kväll? För mig väntar handling, dusch och lite städ då jag får finbesök av en kompis imorgon. Ska bli mysigt! Blir troligtvis sovmorgon och vilodag imorgon, då jag känner att det behövs.
Hoppas ni haft en fin dag, så hörs vi imorgon. Puss!

Likes

Comments

Godmorgon fina!
Idag var det lättare att öppna ögonen när klockan ringde, men ändå hade jag lite sämre energi på gymmet. Kört 5 riktigt bra pass Irad nu, så kanske är därför. Kroppen behöver nog sig en vilodag imorgon.

Det blev iallafall ett bra pass och mina baksida lår är heelt skakiga. Mina baksida lår är lite små i proportion till framsida - så jag försöker lägga lite extra fokus på kontakten i just baksida lår under mina benpass nu.

Nu har jag fått i mig lite snabb energi👆🏼 och ska sadla om för jobb 9-18.30. Ha en fin dag, puss!

Såhär tränade jag idag:

Liggande enbenspress - 5set på varje ben

Hacksquat - 8set

Höftlyft - 4set

Benspark - 4set

Liggande legcurl - 3set + 3dropset

Likes

Comments

Lite onsdagspepp👆🏼

Nedförsbacke till helg nu hörni!!
Sitter just nu på spårvagnen och är strax hemma. Står en matlåda i kylen och längtar efter mig, eller det är nog mest jag som längtar efter den.. På kvällens agenda står ingenting förutom mat, disk, tvätt, mys och mer mat. Blir så otroligt hungrig när jag tränat på morgonen. Någon annan som upplever detsamma?

Två jobbpass till väntar innan helg. Och trots att jag älskar mitt jobb så läängtar jag efter helg och ledighet denna veckan! Ska bli så skönt!
Hoppas ni haft en bra dag fina, ikväll ska jag försöka ta det lugnare än lugnast och bara mysa i soffan så mycket det går. Puss!

Likes

Comments