Header
  • Snapchat
  • Instagram
  • Blogkeen
  • Nouw

Godmorgon! Hoppas ni fått en bra start på veckan! De har jag! Kom hem från spinningen för en timme sedan. Efter det har jag fått i mig en superbra frukost som jag tänkte dela med mig av! Gjorde nämligen overnight oats med smak av vanilj och kardemumma! Gott, lätt och nyttigt! Det är perfekt att förbereda dagen innan, så man bara kan ta fram burken dagen efter så är frukosten klar.

NGREDIENSER: (ca 2 portioner)

OVERNIGHT OATS:

2 dl grekisk yoghurt

1 dl kokosmjölk (funkar lika bra med vanlig mjölk eller havremjölk)

0,5 tsk vaniljpulver

0,5 tsk kardemumma

3 msk chiafrön

0,5 dl råggryn (går lika br med havregryn)

HALLONSÅS:

2 dl hallon (jag använde frysta)

1 dl mango (jag använde fryst)


HUR GÖR MAN

OVERNIGHT OATS:

1. Vispa ihop grekisk yoghurt med mandelmjölken. Tillsätt agavesirap, vaniljpulver och kardemumma.

2. Blanda ihop de torra ingredienserna (chiafrön, linfrön & havregryn) och vänd sedan ner dom i yoghurtblandningen. Låt stå och svälla minst 2h eller i kylskåp över natten.

HALLONSÅS:

1. Koka ihop frysta hallon tills det blir som en kompott. Sila bort alla kärnor.

2. Värm mangon om den är fryst. Mixa ihop med hallonkompotten till en slät sås.

3. Toppa din Overnight Oats med hallonsås och förslagsvis granola, rostad kokos och nötter.

Likes

Comments

Godmorgon, sista dagen på lovet idag och den spenderas på jobb. Känns kanske sådär men still cash is king. Tänkte mest dela med mig av sockerbomben som mamma gjort som vi åt igår. Oreocheesecake, hur gott!?

  • 105 readers

Likes

Comments

God morgon hjärtan! Hoppas ni sovit gott, de har iallafall jag! Näst sista dagen på lovet vilket känns sådär. Särskilt då jag varit lite sjuk de två senaste dagarna...

Idag står dock några planer på schemat. Jag ska stax dra till Friskis för ett efterlängtat spinningpass! Sedan efter de bär de av mot Kirsebergs ishall för att kolla när Markus spelar lite hockey. Sedan ska jag och Markus nog dra hem till honom och ta de lugnt till kvällen. Jag känner nog för chokladfondue, men de återstår väl att se.

Imorgon väntar först spinning vid 9 tiden. Sen blir det jobb hela dagen 11-19.

Igår var jag bara hos Markus och tog de lugnt till 19 tiden. Sedan när jag kom hem städade jag lite och bakade faktiskt en kladdkaka mums!

Men hoppas ni får en bra lördag så hörs vi!

  • 137 readers

Likes

Comments

Hello tänkte mest bara uppdatera er med lite bilder från i måndags och igår!

Måndag: Va som jag skrev i förra inlägget hos Markus till 15 tiden och åkte sedan hem och tog de lugnt. Vid 17 tog jag bussen till Ljugnhusen för att ha lite mys med Klara och Selma innan vi skulle dra vidare på fest. På natten sen hämtade Markus mig och jag sov där.

Tisdag: När vi vaknade vid 11 tiden gjorde vi pannkakor till frukost, mums! Sedan vid 16 tiden blev jag lämnad hemma för att sminka mig och sedan dra till jobb. Jag jobbade bara 3 timmar. Efter jobb åkte jag till Klagshamn till Kajsa! Vi hade myskväll och åt popcorn och chokladfondue.

Onsdag: Än så länge idag har jag bara jobbat och om 1h ska jag dra på spinning! Sen ikväll får vi se vad som händer. Vi hörs!

Likes

Comments

Hej godingar! Hoppas ni än så länge har haft ett bra lov! Mitt lov invigdes med fest på fredagen med massa goa människor, skit kul var de! Sedan på lördagen var jag faktiskt uppe vid 8 tiden trotts att jag och Markus kom hem vid 3-tiden. Jag skulle nämligen på schlagers-pinning i 90 minuter med pappa. Galet jobbigt men så galet kul det var. Och hur bra kändes de inte efteråt. Den slutade vid vid 12 tiden så jag åkte hem duschade osv. För att sedan jobba 13-17. Efter jobb åt jag pizza med familjen och på kvällen åkte jag hem till Markus. Igår, söndag jobbade jag hela dagen 11-19. Och återigen på kvällen åkte jag hem till Markus.

Just nu, måndag ligger jag i Markus säng och bara tar de lugnt. Vi gjorde räkmackor till frukost/lunch, mums! Ska åka hem om någon timme och då blir de först lite gym. Sedan ikväll ska jag träffa ett gäng tjejer och så ska vi fixa oss och äta lite gott. Sedan lite senare på kvällen ska vi dra vidare på lite festligheter, myys!

Likes

Comments

Hej idag är jag ledig eller rättare sagt vi har resurs dag. Vilket innebär att vi är lediga men det sker utvecklingssamtal hela dagen.


Idag har jag gjort (7.30-13.00):

Vaknade hos Markus kl 7.30.

Utvecklingssamtal 9.00-9.15

Cardio på gymmet 10.00-11.30

Tacos till lunch och PH, mums!!


Vad jag ska göra (13.00-Sleep time):

Plugga religion 13.00-14.00

Plugga matte 14.00-15.00

Plugga tyska 15.00-15.30

Spinning 18-19

Sedan resten av kvällen ska jag bara ta de lugnt och sova tidigt!

En bild från i lördags när jag och mamma tog en stooor fika på Espresso House. De blev för min del både frukost och lunch då jag inte ätit något tidigare på dagen. Jag tog en laxpasta, en päron paj och en ischai som jag dock tyvärr bara drack lite på. Då ögat ville lite mer än vad jag orkade. Den andra bilden är från i Torsdags i den älskade spinning salen där jag stormtrivs <33

Likes

Comments

Hej! Måndag igen och ny vecka. Tror faktiskt det kommer bli en riktigt bra vecka. Dessutom sista veckan inna lov och är dessutom ledig på onsdag! Idag började 10.40, och det kan väl ingen klaga på!? Slutade dessutom klockan 13! Därefter åkte jag direkt hem för lite plugg. Nu är klockan snart 16 och jag ska faktiskt dra till jobb. Ska dock bara jobba 3h sen dra till gymmet. Så rätt lagom och najs.

Till frukost imorse åt jag en efterlängtad favorit, chiapudding med bär! Riktigt enkelt, nyttigt och gott!

Ingredienser

1 portion

  • 2 dl kokosmjölk
  • 2-3 msk chiafrön
  • 0 ,5 tsk vaniljpulver


Så här gör du

  1. Blanda alla ingredienser i en skål och låt svälla i kylskåp över natten.
  2. Servera med bär och/eller kokosflingor.

Likes

Comments

Hej! Hoppas ni haft en bra helg, de har jag. Min fredag spenderades med Markus, hemma lagad pizza och godis! Min gårdag spenderades först på Emporia med massa shopping med mamma, sedan kvällen i Lödde med Familjen Hafenmyr, god mat och Melodifestivalen.

Nu ska jag på spinning sen blir det jobb hela dagen. Hoppas ni får en bra söndag så hörs vi!

Likes

Comments

Hej! Hoppas ni haft en bra vecka än så länge, det har iallfall jag!

Min dag igår bestod av skola sedan plugg och chill med Markus. Dagen idag har faktiskt varit produktiv. Jag vaknade hos Markus vid 8 tiden. Sedan åkte jag till skolan för att va där lite mindre än en timme och göra ett prov jag missat. Då vi egentligen hade studiedag idag. Jag var klar vid 12 tiden. Då drog jag direkt till gymmet och körde ett ryggpass med Rebeka. Sedan kl 2 cirka har jag bara varit hemma men fått massa plugg gjort. Då vi har en relativt tuff vecka framför oss. Men just nu känns de iallafall väldigt bra. Hade en liten plugg-skype-dejt med 5 stycken från klassen och det hjälpte verkligen! Nu är klockan halv tio och jag ska bara snabbt färga och fixa mina bryn. Sedan väntar 10 timmars underbar sömn. Börjar nämligen som alltid på onsdagar 10.40! Sedan ska jag vara i skolan till 16 tiden. Därefter bär de direkt av till gymmet för en timmes spinning. Och kvällen lär sedan spenderas med plugg. Så imorgon väntas ännu en produktiv dag!

Tänkte slänga in en liten bild på mitt nya skal till min dator som jag precis satte på. Snyggt och smart då de inte blir några repor på datorns utsida. Kanske skulle satt på det direkt från början när jag fick den hehe. Men bättre sent än aldrig ;)

Likes

Comments

Hej! Hoppas ni än så länge haft en bra onsdag, de har iallfall jag! Ska nu dra hem från skolan men stanna på mm sports på vägen hem. Det var en kort dag i skolan och ikväll ska jag passa min bror, plugga och vara med Markus. Så de blir en lugn men behövlig kväll.

Igår hade jag en produktiv dag:

Klockan ringde kl 6

Spinning 6.40-7.20

Hem duscha osv.

Skola 9.10-15 (Slutade 12 men satt kvar och pluggade med Maja, då vi väntade på Rebeka och Jonathan).

Möte Skånes Skolidrottsförbund kl 16-18. Där vi köpte med oss salads and smoothies, mums!

Passade min bror en stund

Kl 19.30, 1,5h grymt Cardio pass med Olivia!

Hemma vid 22 tiden och gick och la mig direkt

Ha en bra kväll så hörs vi!

Likes

Comments