Träningen idag blev ett pass på 45 minuter, Indoor Walking (crosstrainer). Sen körde jag även några 1-minuters intervaller, sju stycken för att vara exakt. Skönt att få upp flåset rejält. Avslutade med lite stretch och mage. Tog mig friheten att sätta mig i bastun en stund eftersom jag hade med mig ombyte och duschgrejer. Man får ju passa på när man väl har chansen. Så skönt att sätta sig en stund och bara vara, älskar det.
Köpte med mig Acai och åkte hem till mamma för att äta det och lite nygjorda kamben med massa goa kryddor, mums.
Myser här en liten stund innan jag åker hemåt igen.
Nu är det helg!!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Idag har jag jobbat mellan 8-15.30 och ska nu träna lite tänkte jag. Får se vad det blir, just nu lutar det åt crosstrainer. Sen ska jag hem till mamma och pappa en sväng. Händer inte mycket mer än detta idag. Så tråkigt väder idag, humöret liksom sjunker pga av det. Så sjukt att det påverkar så mycket.

Likes

Comments

Jag har haft en bra dag idag. En bra dag för mig innebär att allt flyter på som det ska, att jag har saker att göra hela tiden, är effektiv och ja, får gjort mycket saker helt enkelt. En vardag med vettigt innehåll helt enkelt. Jag tränade imorse, 1 timme med Tabata och CX, så fick en härlig start på dagen, allts viktigt. Åkte sedan hem och åt frukost och gjorde mig iordning för ett jobbpass. Började vid 11 och jobbade till stängning, det vill säga ca 17.30. Idag var det lugnare jämfört med igår, så då hann vi baka både cookies och hälsobollar. Fick smaka på en extremt god smoothie som smakar persilja, visst låter det äckligt med persilja i smoothie. Men även denna var god!? Sjukt, jag gillar allt på jobbet. Får se om den dyker upp på menyn så småningom....
Efter jobbet så cyklade jag till biblioteket och pluggade effektiv i 2 timmar, alltså inte en sekund paus. Eller jo okej, några sekunder med mobilen blev det. Men jag fick gjort så himla mycket. Åh, jag älskar att plugga där. Eller ja, älskar var väl att ta i. Jag tycker om att plugga där, ska jag säga.
Blev inprincip klar med inlämningen som ska in imorgon, så det var änna dags att bli färdig med den ;) Nu har jag precis ätit en god sallad och sitter i soffan. Ska kolla på det nya Prison Break avsnittet, läsa igenom uppgiften och sen skicka in den. Träna, jobba och plugga har jag alltså gjort idag. BRA !!

Likes

Comments

Fick en fråga om jag kunde berätta lite mer om vad det är jag pluggar. Självklart kan jag det!
Jag läser en kurs (15hp) på halvfart och distans från Umeå universitet. Den heter Journalistik, medier och kommunikation. Jag började i mitten av januari och är klar i början av juni. Det handlar om propaganda, PR, övertalning, socialpsykologi, strategiskt kommunikation, promotinal culture, journalistik, sociala och digitala medier, konvergenskultur m.m. Vi har allt vi behöver, så som läsanvisningar, genomgångar och uppgifter på en plattform på nätet. Så det är inga träffar, utan helt på distans. Uppgifterna och hemtentorna skickar vi in via detta forumet.
Den är uppdelad i två moment, det första momenten är avklarat och jag blev godkänd på inlämningen. Nu jobbar vi med moment 2 som handlar om sociala och digitala medier. Där har vi några deluppgifter som ska betygsättas och sen en slutgiltigt hemtenta. Varför jag läser kursen är för att jag är nyfiken på dessa ämnena och ville helt enkelt se om det kanske är något jag vill plugga framöver. Än så länge så tycker jag det är väldigt intressant.
Det har fungerat bra än så länge, men det behövs disciplin för att kunna sätta sig ner själv och plugga. Jag har inte gjort det så mycket som man borde göra, vilket är ca 20 timmar varje vecka. Men jag har ju jobbat heltid bredvid, så det har liksom inte funnits tid riktigt. Nu när jag jobbar mindre har jag mer tid och ska verkligen försöka ta vara på det.. Ett tips till alla er som är tveksamma eller kanske nyfikna på något ämne. Sök till en kurs och testa på det!!

Likes

Comments

DAGENS MIDDAG

1 ägg
1 dl kvarg
100 g keso
200 g broccoli
Salt & peppar

Sätt ugnen på 225 grader. Blanda ägg, kvarg och keso. Salt och peppar. Sen ner med allt i en ugnsform.
Sen är det bara att sätta in formen i ugnen i ca 40 minuter. Voilá, och det är klart. Enkelt, nyttigt och gott. PERFEKT.
Toppa med lite frön, chiliflakes eller kanske fetaost. Man kan även ha en sallad till avokado, tomater osv.

Kanske inte mycket för världen. Men älskar man broccoli som jag gör så är denna klockren. Tog typ 3 sekunder att göra och tog en dusch medan den var i ugnen. Perfekt ju!

Likes

Comments

Det blev en runda på drygt 11 km. Sjukt att jag höll samma tempo idag som på loppet när jag sprang dubbelt så långt.... Galet vad lite tävling och "motståndare" kan göra. Sen tryckte jag väl inte på max idag, så jag hade kunnat springa lite snabbare från början. Fick känningar i högra vaden och vänstra låret tidigare på rundan idag jämfört med på loppet, så det är inte riktgt återhämtat ännu. Men ändå en bra tur överlag. Helt fantastiskt att springa i eftermiddagssol och sen sätta sig på altanen en stund. UNDERBART. Nu blir det dusch, middag och soffan. Kanske kan få in lite plugg om jag inte fastnar framför TV:n. Älskar att krypa ner i soffan och kolla på alla TV-program på kvällarna, haha.

Pulsklockan är från Polar och heter m4000. Tröjan är från HM och skorna är från Asics.

Likes

Comments

Hej soliga jobbonsdag!
Idag öppnade jag på jobbet och hade typ världens lugnaste morgon. Hann fota lite, förbereda massa inför lunchen och dricka kaffe. Men det finns verkligen alltid saker att göra så ibland är det bra att det är lite lugnare, så hinner man preppa upp med grejer inför lunchruschen och de kommande dagarna. Men när min kollega och chef kom in runt 10.30 så drog det igång rejält och vi hade saker att göra HELA dagen. Så himla roligt att det är mycket folk!! Många luncher, fikor och kaffe resten av dagen.
Så det var tur att morgonen var lugn faktiskt. Jag fick till och med jobba över drygt 1 timme för det var så mycket att göra. Det är ett bra tecken!
Solen skiner och termometern visar 15 grader i solen. Jag har precis ätit lite mellis och ska nu ut på en härlig löprunda i vårvädret. Underbart.

Likes

Comments

Det är ju faktiskt ungefär 1 månad kvar tills det är sommar, eller som man klassar som sommar i alla fall.
Med tanke på att det snöade lite idag så börjar man ju tveka. I vilket fall så tänkte jag dela med mig av mina planer inför sommaren, som egentligen inte är så många. En resa är bokad med tjejerna och det blir en vecka i Valencia. Sen hoppas jag att vi kan få in en vecka med familjen någonstans där det är varmt och soligt, det hade varit så härligt. Vi ska kolla lite närmare på det.
Annars vill jag få till en sväng till Smögen eller Marstrand för att känna på det bästa med att bo på västkusten på sommaren. Det blir antaligen ingen Summerburst eller annan konstert i somnar, vilket är lite tråkigt. Men eventuellt några dagar på Way Out West i augusti. Men vi får se. Jag kommer även jobba en del, antar jag. Antagligen så är jag kvar på Kaffebaren, men man vet aldrig. Just nu är det ju bara 70 % ungefär och det funkar väl en stund, men inte i längden. Sen behöver jag ta ett beslut om jag ska plugga till hösten eller inte. Så det är inte bara en massa nöjen som gäller, såklart.
Annars vill jag ta vara på kvällar och lediga dagar till max. Ni vet alla dessa små grejer som gör hela sommaren komplett så som Bar himmel i Göteborg, kvällsdopp, grillning, drinkkväll, 5-kamp på Liseberg, äventyrsgolf, picknick i slottskogen, springa ett lopp, åka ut med båten, promenera i kvällssolen, en sommarflirt, dricka islatte osv osv. Åh vad jag längtar till sommaren nu. Jag vill träffa mycket folk och umgås med härliga människor, det är verkligen något jag SKA göra. Man mår ju så bra av det. Kanske dags att lära känna lite nytt folk eller bara komma närmare redan bekanta.
Annars så tar min bror studenten och ska på studentbal, så det blir en sväng eller två ner till Ljungby i början av juni. Midsommar kommer vi fira alla tjejer tillsammans (antagligen) och förhoppningsvis är vi ALLA samlade någon gång i sommar, alla är hemma från sina resor, vilket ska bli förjäkla roligt. Oj vad vi ska festa till det. Jag hoppas sommaren bjuder på trevliga festligheter och många roliga minnen. Inga större planer som ni ser, utan mest en del förhoppningar. Jag känner lite såhär i år "det blir bra". Orkar ingen hets om att "jag ska hinna med det där" eller "det ska bli den bästa sommars någonsin". Vi får se helt enkelt.


Likes

Comments

Blev återigen påmind om att Café Trubaduren verkligen har den godaste ceasarsalladen.
Tvekade så mycket på vad jag skulle välja eftersom jag har så många favoriter där. Men valde helt klart rätt.
Oj, vad god den är!! Sen ingår ju kaffe efter maten också, underbart. Jag stannar kvar här en stund och pluggar, eftersom bibliotket ligger i samma hus. Jag pluggar minst 100 gånger bättre i biblioteket jämfört med hemma eller på ett café. Så nu ska jag var effektiv, så jag slipper sitta här resten av dagen.

Café Trubaduren

Likes

Comments