Sommar, ja tack!

Domhär bilderna är från i somras då jag var hästvakt åt De Lillo, en jättefin och lätt c ponny som älskar att jobba. Kommer ihåg att det var sjukt varmt den dagen och saknar värmen så mycket nu!

Likes

Comments

Är det bra med er?

Jag mår iallafall jättebra och har haft en bra dag både i skolan och hemma. Började dagen med skola och fick sluta vid halv två så då åkte jag och Lotta direkt till gymmet för att köra rygg och jag körde även 20 min löpning för att bygga upp konditionen. Tycker att det är sjukt kul nu när man börjar se resultat med själva konditionen, men styrkan får jag nog köra på lite mer med innan jag ser resultat 😉

Dagens upplägg på gymmet såg ut såhär:

Roddmaskin 10x3 23kg

Ryggresning med hjälp av ställning 10x3 10kg

Räckhäv/chins 5x3 29kg

Pulldown maskin 10x4 29kg

Cable Crunches 10x3 40kg

Face Pulls 10x3 23kg

Omvänd pecly i maskin 10x4 10kg

Avslutade med 20 min löpning där jag försökte pressa de sista tio minuterna till max och det kändes väldigt bra efter.

Nu ska jag fortsätta med att plugga körkort innan läggdags och behandla håret med olaplex som jag rekommenderar varmt till er som vill ha något som faktiskt fungerar och får håret silkeslent, kramis❤



Likes

Comments

Idag fortsatte vädret att leverera och äntligen så känns det som att våren är påväg, så skönt.

Idag så blev det en kort dag i skolan och sedan en härlig promenad ut till hästarna och vidare ut på en tur med Luke vilket han uppskattade väldigt mycket. Spetsade öron och trav hela vägen😉

Efter hästarna blev det gymmet för mig och Lotta och idag var det framsida dvs mage och bröst som vi körde vilket var så behövligt då jag knappt har nå muskler kvar längre. Det blir även en sväng till gymmet imorgon och köra rygg/nacke efter skolan. Nu gäller det bara att hålla i träningen, men hittills så sköter jag det bra💪

Likes

Comments

/2 / /3 / /4 / /5 / /6 / 1

(Ni hittar produkterna genom att klicka på dom)

Alla hjärtans dag idag och solen skiner, känns verkligen som att det är vår idag så hoppas att det håller i sig nu! Pågrund av det fina vädret och vårkänslan så var jag ut och kollade lite på Nelly och hittade då detta som skulle vara så fint till våren. Skorna och trenchcoaten har jag redan, men har fastnat för dessa byxor då jag hade ett par förr men dom gick sönder och tycker de är sjukt snygga!

Hoppas ni får en bra alla hjärtans dag, det ska iallafall jag ha. Kramis❤

Likes

Comments

Idag vaknade jag upp när alarmet ringde 7 och hade då sovit cirka en timme inatt då det först var för varmt i rummet och sedan tyckte jag att sängen var obekväm så blev inte mycket till sömn inatt.. Startade iallafall dagen med övningskörning på trafikskolan och det gick sjukt bra denhär gången, kunde checka av många punkter så det känns bra!

Efter körningen så blev det praktik och fick sluta två timmar tidigare än vanligt idag så det var skönt att få komma hem och vila lite innan jag åkte iväg på utbildningen och idag var det säkerhetskontroll av bil och det var så behövligt. Just i skrivande stund sitter jag hemma och ska plugga till prov och sedan kolla lite på Youtube.

Hoppas ni haft en bra dag!❤

*Bilder från de senaste dagarna

Likes

Comments

Hej!
Länge sedan jag uppdaterade nu igen och finns inte så många bortförklaringar!
Idag så har jag hunnit med en hel del, jag har haft "ridlekis", gymmat och även pluggat en hel del och övningskört lite nu på kvällen tillsammans med mamma och det gick väldigt bra 👌
Nu på kvällen så ska jag bara ta det lugnt inför ny vecka imorgon som startas med praktik och sedan utbildning, inlägg kommer imorgon! ❤️

Likes

Comments

Uppvärmning

  • Powerwalk på löpband med uppförsbacke i ca 15 min.

Passet

  • Hip extension cable 10x3 7kg
  • Hip abduction cable 10x3 7kg
  • Benpress 15x3 27kg
  • Utfall med vikt 8x3 8kg
  • Sumo squats 10x3 5kg
  • Adductor machine 10x3 18kg
  • Leg extension machine 10x4 10kg

Avsluta med 15 min stretch

Såhär såg passet ut som jag och Lotta körde idag, sjukt jobbigt men otroligt skönt efter! Just nu så kör vi med rätt så lätta vikter på allt men det är som sagt för att vi nyss satt igång med träningen och överansträngning vill jag inte lyckas med direkt. Jag har problem med att "hitta" baksida lår men dessa övningar gjorde verkligen att man fick kontakt och träningsvärken har kommit redan nu 😲




Likes

Comments

Söndag och exakt en vecka sedan jag senast skrev ett inlägg!

Jag har under helgen varit hos min pojkvän och bara haft det bra med honom och åkte hem imorse då jag hade "ridlekis" idag för W och M som för övrigt gick fint. Sedan var jag hemma någon timme innan jag och Lotta begav oss till gymmet för vårt tredje träningspass och det är så kul! Vi har lagt upp det så att vi tränar 3 ggr i veckan och det känns väldigt bra, men det är otroligt jobbigt nu i början när konditionen inte är på topp och när man märker hur svaga musklerna har blivit sedan senast jag var aktiv med gym.

Nu på kvällen så sitter jag och pluggar för mitt körkort och det går bättre för varje dag, känns bra att veta att jag snart har körkort och det blir en sån frihet att ha det.

Hoppas ni haft en bra dag (:

Likes

Comments

Hej och hoppas ni haft en bra dag?

Jag har iallafall spenderat min söndag genom att jobba från 8-6 så jag har inte haft så mycket ledig tid men så är det ibland! Just nu sitter jag iallafall och pluggar inför körkortet och imorgon har jag min andra körlektion och min tredje teori på körskolan så blir rätt så intensivt imorgon. Ska även hinna med att gymma imorgon med Lotta då vi var och skaffade gymkort tillsammans och jag tycker verkligen att det är kul att gymma, men det är alltid lika segt att ta sig dit så då är det bra att vara två så man kan peppa varandra!

Det blir nog läggdags för mig nu strax, men kände att jag vela uppdatera er lite om vad som händer i min vardag :).

Likes

Comments

Just nu har kicks en kampanj vilket gör att ALLA hudvårdsprodukter har 20% rabatt vilket är ett sjukt bra erbjudande enligt mig! Som ni säkert kan avgöra på bilden så utnyttjade jag det erbjudandet och köpte en ny rengöring till ansiktet och denhär gången från Emma S. Jag har faktiskt inte hört något om det märket, men jag kände att jag vela testa något nytt så då blev det denna. Den hade kostat 149kr och det var 20% av. Jag har använt den ny tre gånger och jag älskar den och det känns som att den kommer passa mig bra, sjukt bra pris också så tipsar verkligen om den :)

Likes

Comments