Tankar om hälsa

NÄgot som jag lÀrt mig uppskatta den senaste tiden Àr egentid. Att fÄ sitta alldeles sjÀlv en liten stund med tÀnda ljus och kanske en kopp te. Utan musik, utan nÄgon telefon eller bok, bara helt sjÀlv alldeles tyst. Detta Àr nÄgot jag aldrig gjort förut men har verkligen försökt under de senaste veckorna att ta mig tid att sitta nÄgra minuter och inte göra nÄgonting. Jag rekommenderar verkligen att testa det!

Likes

Comments

Januari

2016 började med dunder, brak och en kanon fest hemma hos mig. Fick fira in de nya Äret med mina 5 bÀsta vÀnner PLUS massa andra goa vÀnner. SÄ kul!
Januari fortsatte med (lite för mycket) jobb, massa trÀning samtidigt som jag sÄg till att umgÄs med mina vÀnner. Hade Àven en avskeds fest för en vÀn som flyttade till Uppsala. En fest jag sent kommer glömma.

Februari

Februari bjöd pÄ massa trÀning, utbildningar, skola, fotbollstrÀningar och bowlingkvÀll med hela donkengÀnget.

Mars

I början av mars drog jag igĂ„ng en "cardiovecka" vilket var otroligt roligt, lĂ€rorikt och svettigt. NĂ„n personalfest hann jag med samt nĂ„gra middagar och ute kvĂ€llar med mina vĂ€nner. Oooch STUDENTMÖSSORNA kom!!

I slutet av mÄnaden gjorde jag Àven "klart" mitt gymnasiearbete. Efter det gick livet nedÄt. Mycket kÀndes jobbigt och tungt. Men jag fortsatte kriga sÄ gott jag kunde.

April

100 dagars-strÀcket passerade och den legendariska studentvÀggen kom upp. Jag fortsatte plugga och trÀna sÄ gott jag kunde samtidigt som jag jobbade pÄ i vanlig tackt. Hann Àven med en helhelg i Göteborg med mamma. Hotell, MASSA god mat och shopping.

Maj

Reste upp till Norrland och LuleÄ för att besöka min kompis Lovisa och kika lite pÄ högskolan. Hann Àven med en konsert med mina Voicetjejer innan jag drog i vÀg pÄ sjukaste studentresan

Att fÄ umgÄs med alla mina vÀnner i vÀrmen va precis vad jag behövde. Massa god mat, fest, sol, bad och utforskning av staden. Oförglömligt!

Juni

Balen, balen, balen.. Hur fantastisk va inte den? KĂ€rlek till alla!!

Sen va det Àntligen min tur.. STUDENTEN!!
Helt klart bÀsta dagen i mitt liv. Började med champagnefrukost hos mig, flak, fotografering, flak, lunch, sambatÄg och utspring, flak, mottagning, feest!!

​Juni fortsatte med sjukdom, sjukskrivning men Ă€ven tillbaka pĂ„ jobbet och trĂ€ningen, midsommar och en resa till Blekinge.

Juli

Juli började med en massa trÀning, jobb och en lite mindre life dipp som ganska snart va över.

​Åkte pĂ„ Gothia cup med fotbollslaget som jag Ă€r trĂ€nare för och började trĂ€na cardio för glatta livet.

Augusti

Augusti kom, och sÄ Àven kylan. Fick till och med tÀnda brasan nÄgra dagar. Spenderade tid ute pÄ landet med mina bÀsta kompisar, trÀnade för fullt och jobbade för glatta livet.

TrÀningen rullade pÄ som aldrig förr, jag hade nÄgra hÀrliga dagar i VÀnersborg med sol och ledighet innan jag tog mitt pick och pack och lÀmnade. Jag flyttade alltsÄ hemifrÄn. SpÀnnande, roligt och lÀskigt att kasta sig ut i vuxenlivet och börja jobba heltid pÄ en lÄg-/mellanstadieskola. Hade en underbar dag ute pÄ sjön med mina kusiner och en fantastisk kvÀll med min faster pÄ en utomhusbar. En kanonbra avslutning pÄ sommaren helt enkelt.

Började trÀna pÄ nytt gym dÀr jag ocksÄ började jobba. Alltid kul med ny miljö, nya mÀnniskor och nya arbetsuppgifter, men samtidigt vÀldigt lÀskigt och jobbigt för psyket.

September

Åkte till Göteborg för att festa en heel natt. 17-08 och vi var heelt slut efterĂ„t. Men kul va det! Cardio vecka, massa tid pĂ„ gymmet, otroligt mycket jobb och event, trĂ€ning i utegymmet och fotografering till bloggen

Spenderade tid med mina buskusiner och myste i stugan med brasa, god mat, vin och badtunna,

Oktober

Jobbet och trÀningen fortsatt som vanligt, började Àven trÀna innebandy i Lagan IBK vilket verkligen var en pusselbit som föll pÄ rÀtt plats. LagkÀnslan Àr nÄgot jag verkligen har saknat sedan jag slutade med fotbollen. Var Àven hemma i vackra VÀnersborg, trÀnade pÄ STC och trÀffade familjen. Var Àven hudvakt Ät tvÄ helt underbara hundar.

November

TrÀning, vila, trÀning och jobb va typ det enda jag gjorde. Otroligt mycket att göra pÄ jobbet dÄ teminen började dra sig mot sitt slut och övningar till luciatÄg och julkonserter blev fler och fler. Jag hann Àven med personal middag och en eftermiddag och kvÀll i Göteborg med fyra av mina bÀsta vÀnner. Jul pÄ Liseberg och massa mys hela kvÀllen. Blev verkligen sÄ lyckat och en kvÀll jag kommer minnas lÀnge.

December

December blev en mÄndag som för mig gungade vÀldigt mycket upp och ner med Ängest, magproblem, humörsvÀngningar och energi. Men lite trÀning, pepparkaksbak, lÀsning, lagfester, matcher och julfirande klarade jag Àven av sista mÄnaden av 2016

TvÄtusensexton har varit ett otroligt hÀndelserikt Är. Jag har hunnit med plugg, jobb, fest och trÀning i mÀngder. Konserter, Gothia och resor bÄde till norra Sverige och södra europa. Jag har tagit studenten, varit pÄ en drömmig bal och spenderat nÀstan hela sommaren sjuk. Packat ihop mina grejer och flyttat hemifrÄn, börjat jobba heltid som lÀrare och resurs, samt trÀffat sÄ otroligt mycket fina mÀnniskor. Jag har börjat trÀna innebandy och spela i ett lag igen och rest mellan tvÄ hemmaorter flera gÄnger om. Med det jag lÀrt mig allra mest detta Äret, det Àr att jag lÀrt kÀnna mig sjÀlv sÄ mycket bÀttre. Jag har sjÀlvklart mycket kvar att lÀra men 2016 har tagit mig en lÄng bit.

Nu laddar jag upp för ett nytt Är och jag tror aldrig jag varit sÄ taggad pÄ ett nytt Är som jag Àr nu. 2017 kommer bli ett spÀnnande Är och jag ser verkligen fram emot allt!

So see you in 2017.

GOTT NYTT ÅR!

Likes

Comments

​Fyra bilder som sammanfattar min senaste mĂ„nad relativt bra. December har varit en ganska jobbig mĂ„nad pĂ„ mĂ„nga sĂ€tt, sĂ„ dĂ€rför har min frĂ„nvaro lyst starkt. Men efter regn kommer solsken och efter stormen stĂ„r endast de starka vĂ€xterna kvar, sĂ„ jag ser fram emot att ta nya tag nu nĂ€r januari börjar. Vi ses pĂ„ andra sidan!

Likes

Comments

HÀr lyser jag med min frÄnvaro, men livet har knappt gÄtt ihop den senaste tiden. Jag har jobbat extremt mycket, trÀnat och dÀremellan sovit. Det har inte funnits tid till nÄgot annat. Men igÄr Äkte jag till Göteborg tillsammans med Josefin, Karolin och Emelie dÀr vi mötte upp Björn. Kikade i hans lÀgenhet för att sen gÄ pÄ Jul pÄ Liseberg. Vi hade verkligen en supermysig kvÀll och jag tror att det var precis detta jag behövde just nu. Lite energi frÄn mina bÀsta vÀnner, en myskvÀll utan att tÀnka pÄ nÄgot annat Àr alla miljoner ljus och bara vara helt ledig. Det Àr viktigt att hitta sitt sÀtt att vara ledig pÄ. Det kanske inte alltid Àr att sitta hemma i soffan och kolla pÄ en film. Ibland Àr det t.ex. en utflykt med dina nÀrmaste vÀnner precis vad just du behöver.

Likes

Comments

Träning

Idag vaknade jag med sÄ mycket mer energi Àn vad jag hade igÄr. Sov nÀstan 11 timmar inatt och tog det som sagt extremt lugnt igÄr. IR-bastu i 45 minuter, lÄng dusch, lÀtt stÀdning, tvÀtta och sen 3 timma i soffan och bara lyssna pÄ musik och podcaster. SÄ idag nÀr jag vaknade mÄdde jag otroligt mycket bÀttre, fortfarande lite förkyld men kÀnner mig mycket piggare.
Gjorde en ordentlig frukost och sen drog jag pÄ mig trÀningsklÀderna och cyklade ner till gymmet. Ben stod pÄ schemat och det gick otroligt bra. Lite folk pÄ gymmet, mycket energi, fullt fokus och bra musik i hörlurarna. Kan det bli bÀttre?

Passet bestod av
‱ KnĂ€böj
‱ Utfall med skivstĂ„ng
‱ Reverse hacksquat
‱ Snabba frontböj med vinkel
‱ Abductor maskin - drop set

Likes

Comments

Vardag

Även jag kan ha dagar dĂ„ jag bara vill gömma mig under en filt och ha tĂ€nda ljus. Även fast jag oftast Ă€r vĂ€ldigt positiv, aktiv och sĂ€llan sitter stilla och "gör ingenting" sĂ„ tar energin Ă€ven i mitt batteri helt slut ibland och dĂ„ Ă€r det bara att kura ihop sig i soffan med lite lĂ€tt mat, ljus, filt och hörlurar med go musik. Hoppas pĂ„ att vara piggare imorgon!

Likes

Comments

Tankar om livet

Det Àr en viss kÀnsla att komma hem. Hem till stan dÀr man kÀnner varenda gatsten, dÀr man hittar utan behöva tÀnka efter och dÀr man kÀnner igen mÀnniskorna som rör sig. Men det Àr samtidig en vÀldigt skön kÀnsla att ha flyttat ifrÄn tryggheten och gett sig ut pÄ nya Àventyr. VÄga se nya stÀllet, trÀffa nya mÀnniskor och lÀra sig leva pÄ egna fötter.
VÀnersborg kommer alltid vara mitt hemma. Staden dÀr jag vÀxte upp, dÀr jag gick i skolan, dÀr jag gjort dumheter och dÀr jag fÄtt vÀxa som person. Staden dÀr jag formats till den jag Àr idag och dÀr jag lÀrt mig stÄ upp för den jag Àr. Men jag har ocksÄ lÀrt mig att jag mÄste flytta hÀr ifrÄn för att testa mina egna vingar och starta mitt egna liv.

Denna helgen spenderar jag hemma hos mamma, pappa och alla syskon. VÀldigt skönt att komma hem, men det Àr samtidigt en lite annorlunda kÀnsla. Har spenderat tid pÄ gymmet bÄde för att trÀna ett kanonbra benpass och trÀffat kollegor och vÀnner som jag saknat sÄ mycket, en vÀnda pÄ stan och massa tid med lillasyster. Ska Àven hinna med den traditionella oktobermarknaden, lite mer trÀning, middag, hockey och en utgÄng. Ska bli sÄ roligt!

Likes

Comments

Vardag

Hur svÄrt det Àn kan va ibland sÄ försöker jag alltid ha ett leende pÄ lÀpparna. PÄ jobbet nÀr allt rullar pÄ eller nÀr inget gÄr som man vill, pÄ gymmet mitt under en tung knÀböj eller under en lÄng intervall i uppförsbacke, nÀr du fÄr höra rösten av din bÀsta kompis eller du tvingas sÀga hejdÄ, nÀr du kliver ur sÀngen pÄ morgonen eller nÀr du gÄ tillbaka och lÀgga dig pÄ kvÀllen. Alltid, alltid, alltid!

Likes

Comments

Träning, Tankar om träning, Träna utan gym

Denna veckan har jag inte varit innanför dörrarna till gymmet en enda gÄng. Men ÀndÄ har jag trÀnat hyfsat hÄrt hela veckan. Jag har under den senaste Äret varit vÀldigt fast innanför gymmets vÀggar och prioriterat bort all annan trÀning. Men denna veckan har jag varit UTE oh sprungit pÄ elljusspÄr i skogen, sprungit upp för skidbacken, trÀnat pÄ utegymmet, promenerat och spelat innebandy. Det har varit sÄ skönt att trÀna utomhus och speciellt nu pÄ hösten nÀr man fÄr dra pÄ sig nÄgra extra lager, ett tjockt hÄrband eller mössa och vantar. Och de enda sÀttet att hÄlla sig varm Àr att röra pÄ sig. Finns alltsÄ ingen ursÀkt att stÄ stilla!

Jag, och sÀker mÄnga andra ocksÄ behöver ibland tÀnka lite utanför boxen och gymmets vÀggar för att inte bli fast i samma trÀningsmönster vecka ut och vecka in. SÄ jag utmanar dig att under nÀsta vecka köra minst ett trÀningspass dÄ du gör nÄgot du aldrig brukar göra eller i en helt annan miljö.

DonÂŽt expect to see a change if you donÂŽt make one

Likes

Comments