Tankar om hälsa

Något som jag lärt mig uppskatta den senaste tiden är egentid. Att få sitta alldeles själv en liten stund med tända ljus och kanske en kopp te. Utan musik, utan någon telefon eller bok, bara helt själv alldeles tyst. Detta är något jag aldrig gjort förut men har verkligen försökt under de senaste veckorna att ta mig tid att sitta några minuter och inte göra någonting. Jag rekommenderar verkligen att testa det!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Januari

2016 började med dunder, brak och en kanon fest hemma hos mig. Fick fira in de nya året med mina 5 bästa vänner PLUS massa andra goa vänner. Så kul!
Januari fortsatte med (lite för mycket) jobb, massa träning samtidigt som jag såg till att umgås med mina vänner. Hade även en avskeds fest för en vän som flyttade till Uppsala. En fest jag sent kommer glömma.

Februari

Februari bjöd på massa träning, utbildningar, skola, fotbollsträningar och bowlingkväll med hela donkengänget.

Mars

I början av mars drog jag igång en "cardiovecka" vilket var otroligt roligt, lärorikt och svettigt. Nån personalfest hann jag med samt några middagar och ute kvällar med mina vänner. Oooch STUDENTMÖSSORNA kom!!

I slutet av månaden gjorde jag även "klart" mitt gymnasiearbete. Efter det gick livet nedåt. Mycket kändes jobbigt och tungt. Men jag fortsatte kriga så gott jag kunde.

April

100 dagars-sträcket passerade och den legendariska studentväggen kom upp. Jag fortsatte plugga och träna så gott jag kunde samtidigt som jag jobbade på i vanlig tackt. Hann även med en helhelg i Göteborg med mamma. Hotell, MASSA god mat och shopping.

Maj

Reste upp till Norrland och Luleå för att besöka min kompis Lovisa och kika lite på högskolan. Hann även med en konsert med mina Voicetjejer innan jag drog i väg på sjukaste studentresan

Att få umgås med alla mina vänner i värmen va precis vad jag behövde. Massa god mat, fest, sol, bad och utforskning av staden. Oförglömligt!

Juni

Balen, balen, balen.. Hur fantastisk va inte den? Kärlek till alla!!

Sen va det äntligen min tur.. STUDENTEN!!
Helt klart bästa dagen i mitt liv. Började med champagnefrukost hos mig, flak, fotografering, flak, lunch, sambatåg och utspring, flak, mottagning, feest!!

​Juni fortsatte med sjukdom, sjukskrivning men även tillbaka på jobbet och träningen, midsommar och en resa till Blekinge.

Juli

Juli började med en massa träning, jobb och en lite mindre life dipp som ganska snart va över.

​Åkte på Gothia cup med fotbollslaget som jag är tränare för och började träna cardio för glatta livet.

Augusti

Augusti kom, och så även kylan. Fick till och med tända brasan några dagar. Spenderade tid ute på landet med mina bästa kompisar, tränade för fullt och jobbade för glatta livet.

Träningen rullade på som aldrig förr, jag hade några härliga dagar i Vänersborg med sol och ledighet innan jag tog mitt pick och pack och lämnade. Jag flyttade alltså hemifrån. Spännande, roligt och läskigt att kasta sig ut i vuxenlivet och börja jobba heltid på en låg-/mellanstadieskola. Hade en underbar dag ute på sjön med mina kusiner och en fantastisk kväll med min faster på en utomhusbar. En kanonbra avslutning på sommaren helt enkelt.

Började träna på nytt gym där jag också började jobba. Alltid kul med ny miljö, nya människor och nya arbetsuppgifter, men samtidigt väldigt läskigt och jobbigt för psyket.

September

Åkte till Göteborg för att festa en heel natt. 17-08 och vi var heelt slut efteråt. Men kul va det! Cardio vecka, massa tid på gymmet, otroligt mycket jobb och event, träning i utegymmet och fotografering till bloggen

Spenderade tid med mina buskusiner och myste i stugan med brasa, god mat, vin och badtunna,

Oktober

Jobbet och träningen fortsatt som vanligt, började även träna innebandy i Lagan IBK vilket verkligen var en pusselbit som föll på rätt plats. Lagkänslan är något jag verkligen har saknat sedan jag slutade med fotbollen. Var även hemma i vackra Vänersborg, tränade på STC och träffade familjen. Var även hudvakt åt två helt underbara hundar.

November

Träning, vila, träning och jobb va typ det enda jag gjorde. Otroligt mycket att göra på jobbet då teminen började dra sig mot sitt slut och övningar till luciatåg och julkonserter blev fler och fler. Jag hann även med personal middag och en eftermiddag och kväll i Göteborg med fyra av mina bästa vänner. Jul på Liseberg och massa mys hela kvällen. Blev verkligen så lyckat och en kväll jag kommer minnas länge.

December

December blev en måndag som för mig gungade väldigt mycket upp och ner med ångest, magproblem, humörsvängningar och energi. Men lite träning, pepparkaksbak, läsning, lagfester, matcher och julfirande klarade jag även av sista månaden av 2016

Tvåtusensexton har varit ett otroligt händelserikt år. Jag har hunnit med plugg, jobb, fest och träning i mängder. Konserter, Gothia och resor både till norra Sverige och södra europa. Jag har tagit studenten, varit på en drömmig bal och spenderat nästan hela sommaren sjuk. Packat ihop mina grejer och flyttat hemifrån, börjat jobba heltid som lärare och resurs, samt träffat så otroligt mycket fina människor. Jag har börjat träna innebandy och spela i ett lag igen och rest mellan två hemmaorter flera gånger om. Med det jag lärt mig allra mest detta året, det är att jag lärt känna mig själv så mycket bättre. Jag har självklart mycket kvar att lära men 2016 har tagit mig en lång bit.

Nu laddar jag upp för ett nytt år och jag tror aldrig jag varit så taggad på ett nytt år som jag är nu. 2017 kommer bli ett spännande år och jag ser verkligen fram emot allt!

So see you in 2017.

GOTT NYTT ÅR!

Likes

Comments

​Fyra bilder som sammanfattar min senaste månad relativt bra. December har varit en ganska jobbig månad på många sätt, så därför har min frånvaro lyst starkt. Men efter regn kommer solsken och efter stormen står endast de starka växterna kvar, så jag ser fram emot att ta nya tag nu när januari börjar. Vi ses på andra sidan!

Likes

Comments

Här lyser jag med min frånvaro, men livet har knappt gått ihop den senaste tiden. Jag har jobbat extremt mycket, tränat och däremellan sovit. Det har inte funnits tid till något annat. Men igår åkte jag till Göteborg tillsammans med Josefin, Karolin och Emelie där vi mötte upp Björn. Kikade i hans lägenhet för att sen gå på Jul på Liseberg. Vi hade verkligen en supermysig kväll och jag tror att det var precis detta jag behövde just nu. Lite energi från mina bästa vänner, en myskväll utan att tänka på något annat är alla miljoner ljus och bara vara helt ledig. Det är viktigt att hitta sitt sätt att vara ledig på. Det kanske inte alltid är att sitta hemma i soffan och kolla på en film. Ibland är det t.ex. en utflykt med dina närmaste vänner precis vad just du behöver.

Likes

Comments

Träning

Idag vaknade jag med så mycket mer energi än vad jag hade igår. Sov nästan 11 timmar inatt och tog det som sagt extremt lugnt igår. IR-bastu i 45 minuter, lång dusch, lätt städning, tvätta och sen 3 timma i soffan och bara lyssna på musik och podcaster. Så idag när jag vaknade mådde jag otroligt mycket bättre, fortfarande lite förkyld men känner mig mycket piggare.
Gjorde en ordentlig frukost och sen drog jag på mig träningskläderna och cyklade ner till gymmet. Ben stod på schemat och det gick otroligt bra. Lite folk på gymmet, mycket energi, fullt fokus och bra musik i hörlurarna. Kan det bli bättre?

Passet bestod av
• Knäböj
• Utfall med skivstång
• Reverse hacksquat
• Snabba frontböj med vinkel
• Abductor maskin - drop set

Likes

Comments

Vardag

Även jag kan ha dagar då jag bara vill gömma mig under en filt och ha tända ljus. Även fast jag oftast är väldigt positiv, aktiv och sällan sitter stilla och "gör ingenting" så tar energin även i mitt batteri helt slut ibland och då är det bara att kura ihop sig i soffan med lite lätt mat, ljus, filt och hörlurar med go musik. Hoppas på att vara piggare imorgon!

Likes

Comments

Tankar om livet

Det är en viss känsla att komma hem. Hem till stan där man känner varenda gatsten, där man hittar utan behöva tänka efter och där man känner igen människorna som rör sig. Men det är samtidig en väldigt skön känsla att ha flyttat ifrån tryggheten och gett sig ut på nya äventyr. Våga se nya stället, träffa nya människor och lära sig leva på egna fötter.
Vänersborg kommer alltid vara mitt hemma. Staden där jag växte upp, där jag gick i skolan, där jag gjort dumheter och där jag fått växa som person. Staden där jag formats till den jag är idag och där jag lärt mig stå upp för den jag är. Men jag har också lärt mig att jag måste flytta här ifrån för att testa mina egna vingar och starta mitt egna liv.

Denna helgen spenderar jag hemma hos mamma, pappa och alla syskon. Väldigt skönt att komma hem, men det är samtidigt en lite annorlunda känsla. Har spenderat tid på gymmet både för att träna ett kanonbra benpass och träffat kollegor och vänner som jag saknat så mycket, en vända på stan och massa tid med lillasyster. Ska även hinna med den traditionella oktobermarknaden, lite mer träning, middag, hockey och en utgång. Ska bli så roligt!

Likes

Comments

Vardag

Hur svårt det än kan va ibland så försöker jag alltid ha ett leende på läpparna. På jobbet när allt rullar på eller när inget går som man vill, på gymmet mitt under en tung knäböj eller under en lång intervall i uppförsbacke, när du får höra rösten av din bästa kompis eller du tvingas säga hejdå, när du kliver ur sängen på morgonen eller när du gå tillbaka och lägga dig på kvällen. Alltid, alltid, alltid!

Likes

Comments

Träning, Tankar om träning, Träna utan gym

Denna veckan har jag inte varit innanför dörrarna till gymmet en enda gång. Men ändå har jag tränat hyfsat hårt hela veckan. Jag har under den senaste året varit väldigt fast innanför gymmets väggar och prioriterat bort all annan träning. Men denna veckan har jag varit UTE oh sprungit på elljusspår i skogen, sprungit upp för skidbacken, tränat på utegymmet, promenerat och spelat innebandy. Det har varit så skönt att träna utomhus och speciellt nu på hösten när man får dra på sig några extra lager, ett tjockt hårband eller mössa och vantar. Och de enda sättet att hålla sig varm är att röra på sig. Finns alltså ingen ursäkt att stå stilla!

Jag, och säker många andra också behöver ibland tänka lite utanför boxen och gymmets väggar för att inte bli fast i samma träningsmönster vecka ut och vecka in. Så jag utmanar dig att under nästa vecka köra minst ett träningspass då du gör något du aldrig brukar göra eller i en helt annan miljö.

Don´t expect to see a change if you don´t make one

Likes

Comments