​Sov dåligt inatt. Jag som aldrig sover dåligt. Känslan av obehag gnager inom mig och jag vet precis varför. 
Det enda är att det här är ingenting jag själv kan kontrollera. För det är ju så. Att livet och sjukdomar inte är någonting vi kan ha makt över. Vi kan bara hoppas att vi är de som har tur. Den här gången med. 

Men sanningen är att man är inte alltid så himla stor även om man har hunnit fylla tjugofem år. Och fastän jag alltid står pall för de stormar som kommer i min väg så minns jag hur det kändes att krypa upp i mammas famn när man var liten och ledsen och hur allt det där onda försvann. Hon som alltid hade ett skyddsnät runt sig som fångade upp mardrömmar och som fick hjärtat varmt igen. 

En liten stund till idag, kan vi låtsas att allt är okej. Och helst av allt skulle jag vilja somna om igen, 
bli övertygad av mamma att det bara var en mardröm och att hjärtat blir varmt igen. En liten stund till. 




Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Vi behöver prata lite om det där. Livet. Om vad som är viktigt och inte. Vi springer maratonlopp med oss själva, pressar oss till det yttersta, presterar till max och blir sedan förvånade när hela kroppen kollapsar.


Vi lever i ett samhälle där allt ska göras på kortast möjliga tid och där alla synar dina brister från topp till tå. Vi lever i ett samhälle där ordet nej inte är accepterat och vi slår knut på oss själva för att göra andra människor till lags. Utbrändheten ökar vartenda år och allt fler springer in i det man kallar för en vägg. Varför? Du blir utbränd för att du inte tar hand om dig själv. För att du har varit alldeles för hård mot dig själv, alldeles för länge. För att du springer från dig själv och springer två mil till fast du egentligen inte orkar.


Träna på att ta hand om dig själv och lär dig att säga nej. För i slutänden är det du, och bara du, som kan ta hand om dig själv. Och ja, det är helt okej att inte vara VD vid 25 års ålder, eller att ligga en hel dag och kolla på serier om det är det du vill och behöver. Sluta var så hård mot dig själv. Du duger och du är värd att tas om hand, och älskas, av dig själv. 💖

Likes

Comments

Hösten är här på riktigt och jag är inte speciellt ledsen för det. Det var en fin sommar och det kommer en sommar snart igen. Det blir inga supertidiga morgnar för mig och jag njuter av att kunna mysa mycket hemma. I helgen var jag hos farmor i Färgelanda och myste. Tittade på Kristallen och hade riktigt fredagsmys. Lördagen bjöd på Kräftskiva med ett härligt kompisgäng i Ulvesund och sista dagarna har jag grottat ner mig i studierna. Juridik och psykologi. Det är mycket men så roligt!

Livet tuffar på. Toppar och dalar. Värdesätt allt och alla ni har. Alltid.

Farmors utsikt från sommarhuset. Nog för att jag älskar havsutsikt, men det här. Det är nästan lika vackert det.

Kramade den här godingen hejdå igår, min fina vän som jag vuxit upp med sedan vi låg bredvid varandra i barnvagnarna. Ett år ska han spendera i Tokyo. Avis! Ha det fantastiskt, vi saknar dig redan!!

Likes

Comments

​Vi vet ju det där. Att livet går upp och ner. Men det blev platt fall i måndags efter en lång och vacker helg. ​Studierna har kommit igång och jag löser det bra men vi nåddes av ett väldigt jobbigt besked denna vecka och mina känslor ligger på utsidan just nu. Försöker att bara fokusera framåt och att tänka så positivt som möjligt. Men ja mina vänner, livet. Var rädda om varandra, krama varandra lite för hårt och ofta. Låt inte känslorna stanna i bröstet och prata med varandra när saker är jobbiga. För livet kan förändras väldigt fort. Love, J 

Likes

Comments

​Från en lyckad Babyshower för bästa Mickis till utekväll med grabbarna till söndagsmiddag på Lyrön. För att inte glömma EM-guldet till Peder!!! Jag älskar att säga "Vad var det jag sa". Finner inga ord. Världsklass. 🔛🔝🏆

Likes

Comments

Jag säger bara wow. Henrik gjorde en superrunda igår, det gick inget vidare för Malin som utgick och Douglas som petade ner två men Peder... Enda ryttare med tre felfria rundor dessa dagarna. Att få se dessa ritter på första parkett är hårresande. Summan av kardemumman var att rundorna resulterade i ett EM-silver och det ska bli spännande att se hur individuella resultatet blir.. Jag gissar på svenskt guld.

I övrigt rullar livet på. Idag har vi en överraskning på g lite senare.. Återkommer om det imorgon. Annars är det en lugn helg som väntar. Det är två dagar kvar till studierna drar igång och jag är så nöjd över att jag har styrt upp allt denna veckan. Brukar ju vara expert på att vara ute i sista minuten annars. Känns väldigt skönt att ligga i fas med det mesta för en gångs skull! Imorgon avslutar vi semestern med lunch ute på Bryggvingen på Lyrön. Det har varit en fantastisk sommar och jag känner mig lugn och samlad inför höstens utmaningar som är betydligt färre än de brukar vara men inte desto mindre. Fullt fokus framåt. Är ni spända inför er höst?



Likes

Comments

​Grattis Sverige till EM-silvret 🇸🇪🍾👏🏼 Fantastiskt att få vara på plats och se många fina rundor, men Peder glänser över alla andra. Den mannen, ihop med sin häst, är nog något av det vackraste vi inom ridsporten någonsin kommer få se. ⭐️

Likes

Comments

Balans i livet. För en del busenkelt och för andra omöjligt. För dig extremt och för mig basic. Jag försöker tänka på livspusslet som jag tänker på kostcirkeln. Vad ska rymmas och vad bör jag ta bort för att må bra? Dygnet har 24 timmar och det är allt du får, precis som alla andra. Och det viktiga är inte hur mycket du åstadkommer utan vad du åstadkommer.

Vi behöver 8 timmars sömn. En del säger 6. Jag är ett vrak om jag inte får sova mina åtta. Så jag sover de timmarna. Rucka inte på det! Sömnen är det viktigaste du har som återhämtning. Utan bra sömn kommer du inte långt.

Vi behöver träning. Jag motionerar varje dag. Springer oftast. Hurtigt, säger en del. Terapi, säger jag. Jag har alltid älskat att springa. Det är enda gången min hjärna Inte går på högvarv och det är befriande. Motion sänker stresshormonet kortisol och ökar signalsubstanser som oxytocin och endorfiner vilket främjar välmående och är kroppens egna lyckopiller. Du kan alltså få kroppen att må bättre både fysiskt och psykiskt genom att bara motionera. Och en timme om dagen har alla tid med, hur mycket lägger du på sociala medier? Men all träning är bra träning. Oavsett om du rider, spelar fotboll, promenerar eller springer. Den enda träningen som inte är bra är den som aldrig blev av.

Jobb eller studier. Åtta timmar per dag. Vilket lämnar oss kvar med 7 timmar kvar av dygnet. Fyll dessa timmar klokt. Med kärlek, social samvaro, vila, kunskap. Saker och människor du mår bra av. Eller fyll dem inte alls utan bara vara. 

Balans i livet. Inte enkelt men det går. Ska vi försöka? ❤️


Likes

Comments