View tracker

Hej, jag heter Julia och jag är 15 år, jag har tidigare ätit paleo och lchf av olika slag. Just nu äter jag strikt paleo för att gå ner i vikt. Det vill säga att jag äter nästan inga kolhydrater Max 20 kolhydrater per dag😊 äter inte socker, spannmål, "underjord" grönsaker typ rotfrukter, mjölk produkter förutom smör grädde och ibland turkiskyoghurt. I min blogg kommer jag skriva om vad jag äter och min viktnedgång, med mera om mig och ekologiskt💗 jag började med strikt paleo den 25 Januari så har snart ätit det i 4 veckor, och har hittills gått ner 6 kilo💪🏻✨ har planerat att äta strikt paleo minst till april, sedan äta vanlig Paleo.

Paleo är mat som man ätit genom alla tider, speciellt förr i tiden, paleo menas med rena råvaror, det vill säga kött, fisk, kyckling, grönsaker, honung, frukt, nötter, frön, bär, och lite mjölk produkter. När man äter paleo får kroppen i sig bra mat och får bra energi!💗. Men om man vill gå ner i vikt som jag vill kan man ta bort det med mycket kolhydrater, för att naturliga råvaror kan oxå ha mycket kolhydrater tex som honung, så det äter jag bara till helgen!💗

Vill du gå ner i vikt eller bara äta bra mat så att du mår bra? Då rekommenderar jag paleo!💗 så kan man minska på de med mycket kolhydrater om man vill att viktnedgången ska gå fortare. Och om du ska börja att äta paleo glöm inte att äta mycket fett, från köttet och fisken och i riktigt smör och ost, turkisk yoghurt. För att nu är din kropp säkert inställd på kolhydrater, och när du börjar med paleo så ska du ställa om din kropp så att den går på fett. Och då kommer du få omställnings problem och få ont i huvudet, kissa mycket, kanske få ont i magen och få diarré, men det är för att kroppen rensar ut allt skit från din kropp du ätit tidigare..

Tips på om du har omställnings problem är:
•Att dricka mycket vatten, (för att när du kissat
Mycket förlorar du mycket vätska)

•ta vitamin tillskott, (för att du kanske inte får i dig alla vitaminer från alla grönsaker som man ska när du inte kan äta alla grönsaker..) (och så hjälper vitaminerna till så du går ner i vikt snabbare) själv tar jag omega 3 , d-vitamin, c-vitamin, zink, mangnesium och lite fler.

• dricka salt vatten. 2 dl vatten blandat med 1 tsk salt. (för att kroppen förlorar mycket mineraler, salt under tiden vilket gör att du får ont i huvudet, så salt vattnet hjälper mot huvud värken!)

Och om du har möjlighet ska du välja ekologiskt! Det innebär att råvarorna INTE innehåller färgämnen, besprutningar, giftiga medel, kemiska blandningar, eller tillsatser. Om du läser min blogg kommer du att hitta massa tips och råd när det gäller paleo! Och även lite om ekologiskt✨🌱

Det vart ett långt första inlägg, men hoppas ni gillar min blogg💕💪🏻 ni får gärna ställa frågor eller ge feedback eller komplimanger i kommentarerna✨😊

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker