Mat, Träning och hälsa, vardag

E på gymmet och jag är doone. Ska gå köpa bröd nu för att göra mackor sen hemma. Det här passet alltså, fan va bra. Så jävla kul när man börjar känna skillnaden också. Har tränat ganska länge men det är nu den senaste månaden när jag äter mer som resultaten kommer, alltså att jag blir starkare och faktiskt bygger muskler haha. Innan har jag tränat, brytit ner min kropp men glömt den viktiga delen av hur mycket man egentligen behöver äta för att faktiskt få någon skillnad. Fortsätter också lära mig varje dag.

Mitt pass idag såg typ ut såhär, värmde upp i 20 min, sprang på lutning också, värmde upp hela kroppen med hantlar (brukar köra 6-8 kg), sen körde jag de olika maskinerna för armar (shoulder press, chest press, triceps pull osv) 9-11 reps och 3-4 sets.

Sen körde jag lite ben också på maskin och med en dumbell 28 kg och 32 kg.
Avslutade med mage i 15 min och sen stretch👏🏼.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

vardag

Jag gick inte till skolan idag eftersom att jag hade nån psykolog tid på prima. Där vi typ mäter mitt mående, så att det är stabilt efter min ätstörning och depression från förut...
Det är dock lite mysigt att gå på de samtalen, även fast jag alltid har migrän efteråt haha, för då brukar jag och mamma alltid gå ut och äta eller göra nått annat kul.

Idag åkte vi till jordbro och åt på en pizzeria där som e skit bra. Jag tog min favorit, halva kebab halva kyckling curry. Så jävla god.

Nu dricker jag en nocco ananas och e påväg hem med pendeltåget, sen ska jag till gymmet också. Och jag e så taggad för jag vilade ju igår, idag ska jag äntligen träna igen. Ska köra armar och sen ett pass med hantlar som är egenkonstruerat, hhaahah driver va leker jag.

Likes

Comments

vardag

Gjorde matlåda för första gången imorse. Haha, men de sant. Har aldrig packat med matlåda förut, alltid köpt matsäck till utflykter och sånt. Pappa hjälpte dock att laga vad jag skulle ha med, han gjorde lax.

Men det bra för då är jag inte så onyttig heller haha, har liksom ätit pizza tre dagar i rad nu. 😱

Det är söndag och jag ska vara på jobbet om 1 och halv h. Jobbar förresten på McDonalds om någon undrar.

Ska börja skriva mer om mina pass och så också eftersom det är det jag vill att min blogg också ska vara inriktad på.

  • vardag
  • 11 Readers

Likes

Comments

vardag

Jag skulle vilja se hur jag har sett ut den här helgen, eller aa sen i fredags. För det känns seriöst som att jag har sprungit som en fet flåsande hamster överallt hela tiden haha. Till gymmet, till skolan, till tåget, till jobbet, till gymmet, in till fronter för och plugga o göra läxor.



Men jag klagar inte även fast det framställs som det, för jag älskar att göra saker, jag hatar verkligen att sitta still. Imorgon ska jag dock kanske tvinga mig vila från träningen... hm. Jag jobbar ju 8 h imorgon igen så det vore ju ganska bra, så jag orkar med skolan sen på måndag. Men den här la tvekar endå lite för jag vill ju tro att jag pallar med allt. Haha och sen kör jag in i väggen.. men det är en annan femma.


Likes

Comments

vardag, Motivation

Man får bara ett liv. Så varför inte jobba för det man vill ha här i livet, jag vet inte hur många som struntar i att jobba på sig själv och för sina drömmar, för de är så upptagna med att fokusera på vad alla andra gör, kolla på andras fina instagram bilder, kroppar, youtube videos aa jag vet inte massa.

Det är bra att bli inspirerad, men man ska bara inte glömma bort hur mycket man själv kan bli om man vill och sätter in det jobb det krävs.



Likes

Comments

vardag, Mat

Vem är jag ens som står på tåget med 11% och tänker på att skriva blogginlägg haha. Har iallafall varit och träffat Sakina, min number one. Vi går ju olika gymnasium, så det skit kul att träffas sen vid helgen.

Hon bjöd pizza som en bror. Halva kebab halva kyckling curry extra vitlökssås, dröm. Och vi skrattade så hårt att jag var tvungen att springa ut från pizza restaurangen och dö. Bästa.

Nu ska jag hem, ladda luren, och sen ut för o träffa Kajsa o några andra på utekrök. Och hämta min monclear jacka också för det är vinter ute nu enligt mig, det blev ingen höst. Imorgon ska jag jobba 10-18 också så ska försöka få sömn innan för en Julia utan sömn.. aa

Stelaste på mig Hahah men det var några killar framför som Aa glodde

  • vardag, Mat
  • 18 Readers

Likes

Comments

vardag

Så himla dum jag. Kom verkligen så försent idag, på nått sätt hade jag lyckats blanda ihop när vi börjar på måndagar och fredagar. Hm.

Men idag är det fredag. Klockan är 15:16 och jag kom nyss hem från stan med Melisa och Ella. Vi käkade på kungshallen för där är det så bra när man vill välja olika, dock lite torrt för det känns som man äter där varje gång... Efter det hade alla matkoma men det var det lätt V Ä R T.

Vi sprang runt och dog av garv åt olika saker och jag puttade in Melisa i en gammal man. Haha

Hann gymma imorse också och igår kväll! BÄSTA PASSEN BÅDA TVÅ, blir seriöst så glad för mina pass på senaste tiden. PUUUMPEN är seriös (!!!) Dammar dock energi så kan ju vara därför.

  • vardag
  • 21 Readers

Likes

Comments

vardag

Slutade nyss skolan, eller okej, var lite ful och gick tidigare. Men blev verkligen så trött när det kom en vikarie, då vet man ju att det endå blir en onödig lektion. Hehe. Tog tunneln som vanligt, och stannade också vid Sthlm kebab för att köpa med en falafel rulle hem. Men kunde inte hålla mig så började äta redan på vägen hem haha. Har varit så sugen bara sen "kebabens dag", då köpte jag aldrig någon. Försöker att inte äta kött pga djuren, men tar falafel i istället. :)

Nu ligger jag i min säng i mitt rum med öppet fönster, och det har regnat hela dagen, vilket e så mysigt (när man är inne) ,att bara höra regnet utanför. Och så är det fan höst också. Älskar hösten, för jag fyller ååår då. ;) Och så kan man ha så snygga kläder på hösten tycker jag. Over the knees, snygga jeans och kanske någon vinröd topp/tröja till. Haha min favorit färg i kläder.

Nu ska jag bara chilla lite och sen tänkte jag faktiskt gå gymma. Fick till ett så jävla bra pass igår nu när jag ökat typ min kost till och äta mycket mer. Alltså jag åt mycket redan innan, men jag gillar att ha grym energi när jag tränar. För då får jag ork och leverera DUNDER pass. Vilket passet igår var, så ska inte ha så höga förhoppningar att det går samma idag, haha.

Ni får lite bilder från veckan. Imorgon är det fredag då ska jag nog vara med Kajsa efter skolan, slutar tolv också, tagggggggaad.


Likes

Comments

Träning och hälsa

Heeeej på er, det är fredag och jag ligger hemma och kollar på ben mitkus på youtube. Klockan är 08:03.

Förra veckan skaffade jag ju mitt gymkort på nordic wellness och wow. Jag som tidigare gymmat på ett "mindre och sämre" gym blev helt chockad över hur bra nordic faktiskt är. 299kr för student i månaden också är inte farligt alls tycker jag.

Kommer ta styrketräningen o träningen överlag mycket mer seriöst nu också. Regelbunden träning och lite bättre kost, för mig vill säga. Kör tunga vikter 3-4 gånger veckan! ÄLSKAAAAAR. Och lite Hiit pass här och där(hög intensitets intervall träning) värsta namnet o låter skiiit tråkigt men det är faktiskt kul och enkelt att köra hemma fr. youtube. (Sök Hiit 20 min typ). Plus mer mat de dagar ja styrketränar o vilar för att.. ja, få resultat helt enkelt eftersom mitt mål inte är att gå ner i vikt utan gå upp i muskelmassa. 

Likes

Comments