Träning

Hej vänner! Sitter i bilen påväg hem från gymmet och har även köpt med hem sushi som ska bli kvällens middag. Allt för längesedan jag åt sushi nu och var riktigt sugen på det idag, så why not?

Dagens gympass var riktigt bra! Körde först axlar, sen triceps och sist men inte minst cardio. Det blev 35 minuter svettfest på crosstrainern, bästa känslan efteråt. Fick även så bra kontakt idag i både axlar och triceps, äntligen börjar jag känna mig starkare, och även se resultat på mina armar då jag är generellt väldigt svag där. Hoppas ni alla mår bra!
Puss och kram

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Vardag

Hej på er!
Har jobbat klart för idag och ska åka in till körskolan snart och ha en körlektion till. Senare blir det gymmet i vanlig ordning, och idag blir det ett axel + triceps pass! Tänkte köra cardio också men får se helt enkelt.

Till lunch idag blev det en Caprese sallad, min favvo hehe. Vi hörs mer senare! Puss

Och btw kolla vilken liten sötis som bor granne med mig här. Älskar verkligen hundar och denna lilla killen var så söt verkligen. En liten mops valp! Soooo cuteeeee

Likes

Comments

Träning

Körlektioner idag gick super bra! Därefter gick jag till gymmet och körde först ett ryggpass på ca 45 minuter. Mycket tunga basövningar och tröttade ut ryggen ganska så direkt. Körde effektivt!

Därefter blev det ett spinning pass på en timme, som var samma som förra måndagen: toppenbra! Det kändes till och med ännu bättre idag och hade så mycket energi, vilket gjorde det ännu roligare och jobbigare. Därefter blev det en snabb stretch på 15 minuter ish, innan jag körde hem. Nu ska jag duscha, sen träffa Elsa som är hemma från Spanien nu, där hon har varit i två veckor. Har inte sett henne på hela sommarn nästan, och har saknat henne! Hoppas ni alla mår bra,
PUSS

En suddig sneak bild på tröjan jag fyndade på Zara rean för endast 79 kr. Värt!!

Likes

Comments

Vardag

...körlektion på g! Har jobbat klart för idag och är påväg nu in till Kungsbacka för att ha en körlektion, senare ska jag till gymmet. Idag ska jag träna rygg och även gå på ett spinningpass. Taggar!

Här är en bild från igårkväll också då jag, Filip och pappa åkte till golfbanan och slog på rangen i nån timme. Mysigt! Jag hör av mig mer senare, puss

Likes

Comments

Träning

Hej fina ni! Jag har haft en lugn morgon innan jag och Filip åkte till gymmet i Göteborg då vi skulle fixa lite ärenden också. Det blev ett grymt benpass, bästa på länge! Nästan helt tomt gym, min favvo Nocco med mig och på mitt favvo gym vilket resulterade till ett toppen pass.

Det blev en mängd marklyft, och max idag blev 80 kg. Det kändes riktigt bra! Konstaterade detta med Filip idag, att för ett år sedan visste jag inte ens vad marklyft var och nu, ett år senare, har jag fått in bra teknik och tillochmed klarat 100 kg. Är stolt!

Det blev även många set benböj, och max idag blev 70 kg. Älskar det, och det kändes också bra idag!

Det blev även en del utfall, och körde både gående utfall (24 kg) och utfall med skivstång (40 kg). Körde även bulgarian split squats, vilket är en typ av utfall och körde både med bara kroppsvikt och även med 24 kg (12 kg i varje hand.) Brändes rejält!

Sen resterande av passet bestod av:
- Legpress 100 kg 12 reps x3,

- Hip thrusters i smithmaskinen, 40 kg 10 reps + 10 sek håll + 10 puls x5

- Hip abductor drop set, reps until failure

- Leg curls 12 reps 40 kg x3 + 15 kg enbens curls 10 reps x2

- Glute bridge

- Squat jumps 10 x3

Vi avslutade passet med 10 minuter intensiv magträning! Ett riktigt bra pass och nu väntas middag och teori plugg inför körkortet. Längtar så mycket tills körkort!! Hoppas ni mår bra, puss och kram

Likes

Comments

Fritid

Dagen startades med att jag, min bror och pappa spelade tennis i en timme. Det gick bra och var riktigt kul! Jag har ju spelat tennis när jag var mindre, och senaste gången jag spelade var ca två år sedan.. Men det gick förvånansvärt bra igår!

Några bad i poolen och även så solade jag en stund innan det hann bli molnigt..

Sen åkte vi in mot stan med några familjekompisar och åt tapas och drack drinkar på Pixbar. Riktigt mysigt och det var så fint väder! Vi satt där ett tag innan vi drog oss till Trädgårn för att se Per Gessle som är en familjekär favorit.

Kvällen och dagen var fantastisk, och konserten var slut runt 00 tiden. Vi åkte sen hemåt och jag somnade ganska så direkt, och vaknade idag klockan 12 haha.. Men skönt med att få sova ut ordentligt!

Hoppas ni får en bra söndag, puss på er💋

Likes

Comments

Tips

Nya parfymer ifrån Byredo. Älskar dessa parfymer! Min favorit är "La tulipe".

Likes

Comments

Vardag

Godmorgon!
Jag befinner mig just nu på jobbet och ska jobba till 16 ungefär. Idag är det ett slags event på simskolan vilket ska bli kul! Lite tråkigt att det är så dåligt väder och att det regnar.. Efter jobbet blir det gym, senare ikväll blir det förmodligen festligheter!
Hoppas ni får en bra fredag, puss och kram

Likes

Comments