View tracker
View tracker

Träning

Bootybuilding + GRIT Strenght + cardio done!

Hej babes! Skoldagen idag var bra och var inte allt för lång. Åkte sedan direkt hem och kollade SKAM och vilade lite innan det var dags för gym. Jag och Filip gymmade först i en timme tillsammans, jag körde BARA fokus på rumpa och baksida. Fick en galen kontakt! Tips; miniband! Så jäkla bra pump.

Jag körde sen GRIT Strenght sedan som var fullsatt denna fredagkväll. Det gick super bra och var kul och svettigt som vanligt!

Till sist, körde jag 35 minuter cardio på Xtrainern, och avslutade med några få riktigt jobbiga magövningar. Ett långt men riktigt effektivt fredags gympass!

Nu blir det idol med familjen och mys hela kvällen. Så välbehövligt då jag är så trött efter denna vecka. Jag hoppas ni får en riktigt bra fredagkväll, Kramkram

Likes

Comments

View tracker

Träning

En låång skoldag, plugg och 2 timmars gym klaaart. Var verkligen så sjukt trött idag i skolan, kändes som dagen aldrig tog slut. Men när jag väl kom hem blev jag genast piggare och på gympasset fick jag verkligen en energikick! Det blev först en timmes spinning, intervaller och vilket var riktigt tufft, och det blev inte lättare heller med träningsverken från gårdagens benpass.. Men jag klagar inte för det gick jätte bra och var super kul! Pressade mig verkligen till max. Man orkar mer än vad man tror!

Sen blev det 45 minuter styrka med fokus på armar; biceps + triceps. Herregud säger jag bara! Hittade verkligen rätt kontakt i båda muskelgrupperna vilket gjorde det väldigt centrerat och jobbigt, brände som bara den!! Armarna skakade efteråt, så det ska vara!

Avslutade med 15 minuter stretch, välbehövligt! Nu blir det att duscha, äta och serietittande resten av kvällen. Hoppas er dag varit braa! PUSS

Likes

Comments

Recept och mat

Min middag och post workoutmeal blev en skål med lite blandat! Det är kycklingfärs som är stekt i chili, curry och kokosolja. Till detta hade jag broccoli, blomkål och paprika. Så gott och så enkelt verkligen. PUSS

Likes

Comments

Träning

Hej på er!! Kom precis just hem ifrån ett gympass på över 2 timmar. Med ett tyvärr för stort energiunderskott under denna dag så hade jag ändå ork och viljan till att göra det bästa möjliga träningspass jag kunde! Med hjälp av ett antal koppar kaffe och en Nocco på det hehe. Men jag körde först GRIT Strenght, vilket ni som läser min blogg vid det här laget vet att jag brukar alltid gå på onsdagar. Ett bra och kul pass helt enkelt!
Sen var det 30 minuter benslakt innan nästa pass, som var Pformance High-Intensity. Bästa!! SATS egna crossfit liknande pass, med högintensiv intervallträning. Så jäkla bra och kul! Kämpade och tog ut mig till max vilket verkligen kändes. Därefter blev det ca 30 minuter styrka efter det, med fokus på baksida lår och framförallt rumpan! Fick till bra kontakt och pumpade ut det sista av mina ben och min energi. Är verkligen helt slut nu.. Härlig känsla!

Ska se till att få i mig middag så fort som möjligt, och sedan kolla serier resten av kvällen innan jag somnar. Men först; duscha!

Kramkram på er

Likes

Comments

Vardag

Hej på er och onsdag!
Jag är nu och väntar hos tandläkaren. Jag slutade skolan tidigt vilket var super skönt och sen åkte jag direkt hem för att gå ut med min älskade hund Ludde. Jag var ute i 40 minuter och lyssnade på en podcast samtidigt, älskar det! Att promenera och lyssna på podcast samtidigt är verkligen underskattat, så skönt att få rensa tankarna en stund.

Nu efter tandläkarbesöket blir det hem, plugga med läxhjälp, och sen blir det dubbelpass på gymmet och även ska ben/rumpa tränas. It's legday!!

Vi hörs snart, puss och kram på er

Likes

Comments

Träning

Är helt slut nu efter kvällens gympass som var riktigt svettigt och kul! Bästa känslan att känna sig slut i kroppen efter ett bra träningspass, då somnar man gott. Imorgon är det redan onsdag, och en kort skoldag väntar vilket alltid är skönt!

Säger godnatt med detta inlägg, puss & kram

Likes

Comments

Recept och mat, Vardag

Hej på er!
Sitter nu på gymmet och väntar på att Crosstraining passet ska börja och jag får köra allt jag har. Kärlek till detta passet på tisdagkvällar! Mellan skolan och gymmet så ser jag till att få i mig något och detta är min favorit! Smoothiebowl med många olika nyttigheter, så sjukt gott. Nu är jag taggad och laddar upp!

Skoldagen idag var lång och seg, men som tur så hade jag tid att sova efter skolan en stund för att hämta ny energi och nya krafter.

Vi hörs efter gymmet, puss och ta hand om er!

Likes

Comments

Träning, Vardag

Godmorgon fina ni!
Imorse ringde klockan vid kl 7 för att hinna gymma innan skolan idag då vi börjar 9:30. Med bara en kopp kaffe i magen och mina aminosyror så fick jag till ett riktigt svettigt cardio pass på en timme som brände mycket! Först 40 minuter på Xtrainern, sen 20 minuter intervaller på löpbandet! Bästa sättet att starta dagen på helt klart. Man vill ju helst bara ligga kvar i sängen och sova när klockan ringer men det är då viljan tar över och verkligen visar sig, för efteråt är känslan bäst! Lite mysigt också att gå till gymmet så tidigt när det är kolsvart ute och sen så småningom så blir det ljusare och ljusare på gymmet.

Nu sitter jag och avnjuter min frukost, vilket som vanligt är fiberhavregrynsgröt med bär, chiafrön och kokos. Och varmt citron vatten till!

Ska fixa min inför skolan nu så vi hörs senare. Har en låång skoldag framför mig, men hoppas det går snabbt och lätt! Puss och kram, hoppas ni får en bra tisdag!

Likes

Comments