- Ha ett extra jobb.
- Gå en kurs i marknadsföring.
- Göra någon cool upplevelse (t ex. Flyga luftballong, hoppa fallskärm etc)
- Åka på solsemester.
- Köpa lägenhet (eventuellt ett 2019 mål)
- Tatuera min arm/biceps.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Idag var jag uppe 04:20 och gjorde frukost till mig och D.
För att vi skulle åka och träna vid 5.
Alltså JA det är så jobbigt att ta sig upp ur sängen, men fan vad skönt det är efteråt.
Ha all träning avklarat och att man bara kan åka hem efter jobbet och ta det lugnt.
Ikväll ska jag bara unna mig själv, måla naglarna, ansiktsmask, fixa håret, ta brun utan sol osv.
Imorgon börjar alla veckans "aktiviteter", så ska bli fin inför det!

Har ni något kul inplanerat i veckan?

Kände att bilden var passande för vädret vi har idag....

Likes

Comments

Godmorgon!
Sitter på tunnelbanan påväg till jobbet.
Hoppas ni haft en bra helg!
Det har jag, har tränat och bara tagit det lugnt eftersom att denna vecka kommer det att bli full rulle.
Startar lugn men sen rullar det bara på.
Här är veckans planer:
Måndag: Jobba / hem o laga middag / gymmet
Tisdag: Jobba / träna på lunchen/ hem o laga middag / gymmet
Onsdag: Jobba / hem och laga middag / gymmet / fixa till mig själv inför resten av veckan, så som måla naglarna, brun utan sol ansiktsmask osv.
Torsdag: Jobba / jobba över pga julmingel med våra kunder på jobbet.
Fredag: Jobba / möta D för att senare gå på ett utav hans jobbs julbord.
Lördag: Lite sovmorgon, sen upp för att handla på systemet för att sen senare på kvällen träffa tjejerna för middag och utgång.
Söndag: ska jag bara ligga i soffan och dö!!

Ha en super härlig måndag och start på veckan!

Likes

Comments

Blev ett efterlängtat ryggpass.
Men tyvärr för mycket folk på gymmet så hann inte köra armar. Orkade inte så och vänta på alla maskiner. Så får köra bara armar imorgon 💪🏽

Nu ska jag hem och städa och för första gången testa att göra egen risgrynsgröt.
Får se hur det går!

Likes

Comments

Hejsan!
Hur mår ni? Själv är jag fortfarande förkyld och hostig.
Så tar det lugnt med träningen fortfarande.
Men kör lite lätt styrka så tänkte dela med mig av gårdagens lunchpass:

Axlar & biceps på 30 min:
Axelpress i maskin med lätt vikt: 15 x 4 set
Hantel lyft åt sidan: 12 x 3 set
Utåtrotation i dragmaskin: 15 x4 set
Sittande axeldrag i dragmaskin: 20 x 3 set
Sittande axeldrag uppåt i dragmaskin: 10 x 3 set

Mellan axelövningarna kör jag biceps:
Biceps curl i dragmaskin: 15 x 3 set
Biceps curl med tunga hantlar: 20 (10 varje arm) x 3/4 set


Ska även bli bättre på att fota och filma så jag kan visa er på ett bättre sätt vad/hur jag gör.


Likes

Comments

Hej hopp!
Idag är första dagen jag är på jobbet på en vecka.
Har varit sjuk... så inte kunnat träna.
Skött kosten hyfsat bra (förrutom nu i helgen).

Men nu ska jag lätta på som vanligt!!
Satsa mer på mina lår och rumpa!

Hoppas ni mår bra och fått en bra start på veckan!!

Likes

Comments

Godmorgon!
Sitter på tunnelbanan påväg till jobbet, men önskar jag kunde ligga kvar i sängen under täcket hela dagen, men funkar ju inte riktigt så tyvärr.
Träningsväskan är med så blir ett cardio pass på lunchen så man vaknar till lite.

Tanken var att jag och D skulle upp tidigt imorse för att åka och träna men det vart inte riktigt så.
Ska försöka imorgon istället.

Hur har eran helg varit?
Min har varit lugn, fixat i lägenheten, kaffe med tjejerna, hälsat på ute på Muskö.

Hoppas ni får en bra start på veckan!!

Vad tycker ni om att hösten är här?!? KALLT!!!

Likes

Comments

Likes

Comments

Godmorgon allihop!
Ligger hemma idag då jag fick migrän anfall igår på jobbet, såg helt suddigt och kändes som jag behövde kräkas hela tiden.
Så stannar hemma idag så att det försvinner.
Skönt att känna att man har en riktigt härlig träningsvärk i benen iallafall.

Hoppas ni får en fantastisk torsdag!!

Likes

Comments