View tracker

Smoothie gjord på blåbärs soyayoghurt, blåbär, hallon, spenat blad, soyadryck, samt lite citron. På det lite frön och müsli.

Åt också lingonbröd (hembakat) med jordnötssmör, så nu är jag riktigt mätt!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

  • 25 readers

Likes

Comments

View tracker

Har glömt att visa sakerna från fitnessguru. Dom kom redan dagen efter jag beställde, har inte börjat med nått av det än. Aminosyrorna tänkte jag köra med lite när jag har lust. Men kapslarna ska jag börja med i januari. Så kan all mat och alkohol efter december försvinna.

Denna helg har jag vilat, det har varit skönt. Jag ser redan skillnad på min kropp efter att jag började förbättra min kost och komma igång ordentligt med träningen. Jag är så himla taggad på detta. Det har aldrig gått såhär bra för mig att äta bra.

Likes

Comments

View tracker

Äntligen helg! Denna helg behövs verkligen till vila, min kropp är död. Tränat i fem dagar i rad nu, och bara nya övningar på det också, så det känns kan jag lova. Stod plankan i hela fem minuter igår! Känner mig riktigt stolt över mig själv haha.

Imorse körde jag på smoothien amanda gjorde igår, fast med blåbär och blåbärs soyayoghurt, mhm den va go. Har också köpt en ny träningströja som jag hittade på rean igår, behöver en massa nya träningskläder så är glad att jag hittade denna!

Likes

Comments

Smoothien består av 2 bananer, frysta hallon, bladspenat, citronsaft, soyayoghurt (jordgubb) och havredryck.

Skitgod och jätte bra frukost när du är lite stressad. Nu är jag påväg till gymmet där Jossan är och väntar på mig, idag ska vi köra mage och kondition.

Likes

Comments

Idag körde vi ett hårt armpass, provade massa nya övningar som gick kanon.

Likes

Comments

​Igår gjorde jag och min syster kycklingwok och det var bland de godaste jag ätit på länge. I den hade vi kyckling, kokosmjölk, en grönchili kryddmix, ingefära, vitlök, minimajs, vattenkastanjer, champinjoner, sockerärtor, morötter och groddar. Till det åt jag söt/stark chilisås.

Likes

Comments

Vid tio imorse drog vi iväg till gymmet för ett ben- och rumppass. Passet gick helt okej, men känner mig fortfarande lite trött efter att jag var sjuk. Ändå skönt att få träna igen.

 Övningen på bilden tar så fruktansvärt mycket i rumpan och baksidalår.

Likes

Comments

Frukost! Bästa på dagen enligt mig, min såg ut såhär:

Smoothie gjort på - En banan, lite blåbär, några spenat blad och soya dryck.

Sedan två morotsbröd, som dessutom är hemmagjorda (super gott och nyttigt), med ost och skinka. Sen kaffe till det också!

Likes

Comments

Tidigare idag beställde jag och jossan några saker från fitnessguru.com. Lite saker som kommer förbättra träningen och skillnaderna kommer förhoppningsvis bli ganska stora! 

Här är det jag beställde.

Oneheat är kappslar som du tar på natten och dagen. Oneheat ökar fettförbränningen, förbättrar återhämtning, ger dig förhöjd sömnkvalité och minskar hunger och sötsug.

Aminosyror är en pulverblanding som du blandar ut med vatten och dricker underträning. Aminosyrorna ger dig bättre prestation och återhämtning, utökad muskeltillväxt och utökad energi.

Jag beställde även en shaker från sidan, dom kostar bara 49kr och man får designa den själv. Jag gjorde en helvit i den största storleken. Det finns liten och stor men båda har samma pris.

Likes

Comments