Header

Är i stort behov av mer promenader men hinner inte riktigt gå några, dock gick jag en långpromme förra veckan vid hästhagen och det var så fint när solen steg upp. Samma som förra veckan blev den här också fullspäckad med grejer. Ju mer stressad jag blir, desto mer saker kommer jag på att jag måste göra. Det blir en olidligt jobbig rund cirkel. Nästa vecka kommer inte bli fullspäckad men har ändå två grejer som är väldigt viktiga så då hoppas, hoppas jag att jag får tid till långa, härliga promenader! I november händer det rätt mycket saker, jag och Elin åker till Ullared och mamma och pappa är borta i nästan två veckor men i december ska jag bara koppla av. Jag har inte haft en "koppla av-månad" i år och tänker därför att december är toppen för det. Ska bara gå hemma och mysa, inte stressa över några julklappar eftersom det är dom jag ska handla på Gekås och jag ska inte skynda på något eller planera in hundra saker. Det är mitt höstlöfte, en lugn december!

Bokade äntligen tid till optiker idag så på tisdag nästa vecka ska dom kolla upp varför mina ögon är som dom är. Ser inte ett piss längre och ögonen hänger liksom inte med som jag vill. På måndag så har jag psykolog igen och har en hel del att ta upp så det ska bli AZUM. Kommer nog bli en bra vecka, ska försöka låta bli att boka in mig på något mer nu!
Puss&Kram

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Elin klagade på att jag inte skrivit en inlägg på hela veckan och det är ju så ibland, att man har för mycket, men nu äntligen sitter jag ner och kan skriva ett. Förra veckan var en rätt rolig vecka men väldigtväldigt jobbig vecka därav inte ett enda inlägg. Förra söndagen ringde ett dagis mig och ville att jag skulle komma in och jobba och jag sa absolut, så på måndagen jobbade jag från 11-17.30 och åkte därefter till mitt vanliga jobb för att jobba 17.30-21.00. På dagiset ville dom även att jag skulle jobba måndag, tisdag, onsdag och torsdag och det var inte så mycket mer än det bara det att vi hade ingen personal på mitt fasta jobb så jag fick jobba dubbelt hela veckan. Hela veckan jobbade jag alltså på dagis från 07.30-17.30 och sen på andra jobbet 17.30-21.00 plus att jag hade två uppgifter i min kurs som jag går som behövde göras. Jag blev alltså helt slutkörd av detta och rekommenderar ingen att jobba dubbelt om man inte är absolut tvungen till det. Och såklart när man jobbar på dagis så får man ju precis alla bobbor på sig när man inte är van och kände i slutet på veckan hur förkylningen började komma och i lördags, när jag var på krogen (nykter dock), så kände jag hur det bara slog mig i ansiktet och är alltså i princip tillbaka på ruta ett i mitt mission "försöka bli frisk som jag har varit till och från sedan februari". Det har varit en otroligt jobbig natt då jag hostar så inåt norden och det bara skär i luftrören och bröstkorgen. Kursen kommer jag att skjuta upp tills vidare för jag kan inte ha två jobb och plugga samtidigt, det fungerar inte. Med tanke på min depp-period för någon vecka sedan så känner jag att jag måste fylla mina dagar med så mycket mys och promenader som möjligt så att jag kan få känna lugn även fast jag har två jobb! Den här veckan känns lugnare då jag ändå inte kan jobba på dagis för att jag är sjuk så det är bara mitt vanliga jobb samt lite vanliga ärenden och på fredag åker jag till Sverige över helgen. 
​Puss&kram

Likes

Comments

​Jäkla massa pladder om norrsken nu antar jag men ikväll såg jag mitt första någonsin!! Jag kunde då inte fotografera det då jag inte hade någon kamera i närheten men jäklar i gatansatan vad häftigt det var! ok, nu vet alla det inklusive jag och nu behöver jag förhoppningsvis aldrig skriva om det igen.
Idag var jag till min psykolog för första gången sen februari, det kändes oerhört skönt och det var väldigt befriande att få gå uppför dom där jäkla trapporna och veta att man nu ska berätta sin lifestory sen ja.. februari, på 55 minuter. Eftersom det var så pass längesen jag var där satt vi faktiskt i en timme och en kvart och jag var kanske fyra ton lättare när jag gick därifrån. Vi pratade på om allt som händer i mitt liv just nu och att jag tagit för mycket ansvar och tagit allt för mycket saker på mig under det här året. En annan människa kanske skulle klarat av det galant men med tanke på min bakgrund så är det lätt att jag faller tillbaka till gamla vanor och att jag behöver en knuff för att stå på fötterna igen. Vi ska träffas i slutet på oktober igen och det känns som en sten har lättat från mina axlar, det är helt underbart att få gå och prata med någon som inte känner en utan och innan och som bara är där för att hjälpa mig med råd och smarta vinklar, vända negativt till positivt osv. Nu mår inte jag jättedåligt, det går väldigt mycket från dag till dag så därför kommer vi träffas sällan men ändå med ett bra mellanrum, typ två gånger i månaden, vilket är helt perfekt för mig! Det var rätt jobbigt förut när man gick en gång i veckan, det blev nästan lite för mycket för det kändes som att jag sprang där jämt och ständigt. Och bara det blev ju nästan en börda, man mådde dåligt och hade veckorna fullbokade med saker man var tvungen att hinna med och sen skulle man åka till psykiatriska till på det. Nu menar inte jag att det är dåligt, för jag behövde det väldigt mycket, men när man är just där så förstår man inte riktigt innebörden av vad en psykolog gör, det kommer först senare när man inser att man börjat må rätt okej igen och fattar att psykologen har en stor inverkan på det. Det är det där KÄMPA som blir jobbigt. Man kämpar och kämpar och man springer dit för att kämpa och att kämpa när man mår piss är inte roligt, det blir mer än börda just då även fast det är just det där kämpa som får en att faktiskt uppskatta livet och börja må bra igen.
​Kanske ett lite luddigt inlägg om mina tankar just nu men det är så min hjärna är idag, luddig, så det bjuder jag på!
Iallafall, idag har varit en riktigt bra dag för mig och jag hoppas ni alla också haft en fantastisk dag! ​Kramar


Likes

Comments

Alltså mitt lillalillalilla hjärteskrutt!! Detta är en sträckningsprocess som Svante alltid gör och han är lika söt varje gång för när han gör såhär så kommer han alltid fram till en, tittar upp på en och vill att man ska klia under frambenen och vid bakbenen i princip så hårt man kan för han tycker det är så jäkla skönt. Om man inte kan klia honom just då så blir han sur och går iväg.. Haha, alltså denna hunds personlighet är så fruktansvärt härlig! Älskar honom så det nästan gör ont ibland och har ofta dåligt samvete över att jag inte kan vara med honom hela tiden eftersom han inte kan bo i lägenheten.
Och nu kanske ni tänker, varför kan han inte det?? och det skall jag nu berätta:
Svante har inte bott hemma på hela sommaren för att min lägenhet totalt kokar av värme, jag har så stora fönster och solen lyser in hela dagen och jag tänker inte utsätta Svante för den hettan, då har han det mycket bättre hemma hos mamma och pappa där kan får gå ut och lägga sig i skuggan, vara inne, ja i princip göra precis vad han vill, där det är svalt och nu när jag skulle ta hem honom till lägenheten igen så vill han inte vara där. Han har ju inte samma frihet och är tvungen att vara på en mycket mindre yta och kan inte gå ut och in vilket gör att han bara sitter vid dörren och vill ut och har ingen ro alls, bara ibland när han är riktigt trött och när han är på det där extremt "matte, jag vill gosa med dig tills jag dör"-humöret. Därför får han nu bo hemma hos mamma och pappa! Jag går ut och går med honom nästan dagligen och är hemma hos dom så mycket som möjligt men när jag har huset färdigt så ska jag bygga ett stort stängsel runt gården så att han får ha samma frihet där och faktiskt bo med mig eftersom att det är min hund och jag älskar honom till månen och tillbaka. En av anledningarna till att jag vill att huset ska bli klart helst imorgon (haha) för att då får jag äntligen ta hem Svante och bara ligga och gosa och mysa med honom hela tiden!
Nu vet ni situationen med Svante och att jag gör det för hans eget bästa!
Pussar&kramar

Likes

Comments

​Tyckte denna bild på mamma var lite rolig, hon fick vatten i ansiktet från bubblorna precis när jag skulle ta bild!
Idag är det mammas födelsedag men eftersom hon jobbar ikväll så firade vi den igår. Jag hyrde Mariebads spaavdelning med bubbelbad, ångbastu och bastu och där var vi i två timmar och bara tog det lugnt. Tycker jag kom på en riktigt bra present till mami iallafall, hon uppskattade den och vi båda gick därifrån väldigt lugna och harmoniska haha! 
Grattis på födelsedagen världens bästa mamma! <3

Likes

Comments

​Imorse när jag drog upp rullgardinen och såg att solen var påväg upp kände jag mest: jag tror jag stannar i sängen, åtminstone en timme till. Tog på mig en stor tjocktröja och yllesockor och satt på en film på netflix. AMEN 2 that! 
Har ju varit duktig ett tag med att gå ut och gå på morgonen för att bli piggare och det har verkligen funkat. Känner mig som en helt annan människa även fast jag bara går i 20-30 minuter, det är helt amazing, men just idag kände jag att sängen lockade ofantligt mycket mer och då fick det bli så. Någonting jag tycker att flera människor borde lära sig - känn efter vad du vill och tvinga dig inte till något, ta det som det kommer men slarva inte för mycket för då kan det gå fel på det hållet istället. Det har hänt rätt mycket i helgen men inläggen om det kommer lite utspritt. Hoppas ni haft en bra start på veckan och att ni uppskattar tiden och lever här och nu! 
​Puss&Kram

Likes

Comments

Här är alla poddar jag lyssnar på. Vissa lyssnar jag på varje gång det kommer ut ett nytt och vissa lyssnar jag på bara för att jag har slut på dom som jag tycker om och t.ex. värvet lyssnar jag på när det är någon intressant med. Tänkte att jag kör en liten recension på alla och jag mäter dessa i Pepsi Max, eftersom att det är något jag är ganska beroende av! Here we go:

P3 Dokumentär: Jag älskar att lyssna på dokumentärer, jag är inget fan av att se på det på tv men är jag ute och går så älskar jag att lyssna på dessa. Dom tar upp mycket mord, kidnappningar, rån och fall som har blivit stora i sverige.
Älskar p3 dokumentär och ger den 4/5 pepsi max

Hasse Aro - Fallen jag aldrig glömmer: Denna har ju lite samma stuk som p3 dokumentär bara det att det är Hasse Aro som berättar om fall han aldrig glömmer under sin tid som brottsjournalist och vem älskar inte Hasse Aro? Hans berättarröst och med tanke på efterlyst så blir man så insatt i allt han säger.
Hasse Aro får 5/5 pepsi max

Tvillingpodden med Jessica och Angelica lagergren: Okej, alltså denna pod.. ÄLSKAR!! Det finns absolut ingen pod som gör mig på bättre humör än denna. Jag vet inte hur många gånger jag har skakat och gråtit av skratt. Älskar hur barnsliga dom är även fast dom har barn och familj, dom ger mig mycket för exakt den där skämtsamma trettioåringen med barn och man vill jag också bli. Dom är alltid genuina, ibland är det allvarligt med tårar och ibland så är det bara skratt man hör i lurarna i några minuter och jag älskar den blandningen. Även fast den handlar mycket om barn så gör det mig ingenting, för dom gör att det blir intressant ändå. Det här är en pod som jag kastar mig över varje gång det släpps ett nytt avsnitt!
Tvillingpodden får 5/5 pepsi max!

Systrarna Knaves podcast: Den här podden tycker jag också om, dom har ofta olika ämnen i varje avsnitt vilket gör att man kan lyssna på det avsnitt som man finner intressant. Jag har inte lyssnat på alla avsnitt men jag tycker om den med tanke på att dom är systrar i två olika åldrar där Josefin har man och barn och Julia är ung och har inte en tanke på barn och familj!
Den får 3/5 pepsi max

Det handlar om en podcast med Emmy Winther och Mohamed Touzari är en rätt skön pod som man kan lyssna på om man vill bli mer insatt i ämnen. Båda två har jag följt på twitter väldigt länge och dom är medvetna om vad dom snackar om. Det blir mycket snack om vad som hänt i deras liv och mycket snack om bra saker som rasism och feminism osv.
Det handlar om en podcast får 3/5 pepsi max

Josefin & Vanjas pod: Denna pod är min favorit just nu, dessa tjejer har en sådan otrolig power och så mycket inspiration som dom ger är heeeelt otroligt! Blir alltid peppad när jag lyssnar på dom och följer även dom på instagram och bloggarna. Om ni vill ha inspiration och tänka att ni kan göra precis ALLT så skall ni genast besöka deras bloggar, instagram eller lyssna på podden!
Josefin & Vanja får 5/5 pepsi max

P1 sommar och vinter: lyssnar på denna pod om det är människor som intresserar mig som är med. Älskar att lyssna på andras liv, man lär sig mycket och får mera uppfattning om saker och ting, t.ex. att även fast man är kändis så är livet verkligen inte en dans på rosor. Vill genast tipsa om Christian Falks sommarprat!
P1 sommar och vinter får 4/5 pepsi max

Värvet: värvet är samma sak som P1 sommar och vinter, lyssnar när det är någon med som intresserar mig. I värvet blir dock alla intervjuade, i P1 så berättar alla från eget papper. som sagt, nästan lika bra och lika intressant!
Värvet får 3/5 pepsi max

Som sagt lyssnar jag mest på Josefine & vanja, tvillingpodden och p3 dokumentär. Brukar ni lyssna på podcast? Vilka isåfall? Har jag missat någon helt fantastisk? Om ni aldrig har lyssnat på podcast så rekommenderar jag er att börja. Lyssnar nästan aldrig på musik längre när jag går på promenader eller städar, tycker det är så mycket intressantare och lyssna på människor som berättar om livet vare sig det handlar om fall om mord eller att Jessica har låst ut Ibbe p.g.a irritation... haha! 
​Kramar

Likes

Comments

Just nu är jag ju sjukt stressad vilket har lett till min mental breakdown den senaste veckan. Jag har backat bandet och klivit två steg ner på den där trappan jag har kämpat mig uppför i två års tid. Dock tror jag att bara jag får lugna ner mig, planera bättre och inte hela tiden tänka på vad som måste göras inom veckan utan ta en dag i taget kommer det gå väldigt mycket fortare att klättra upp dessa två steg igen. Här är en frågespalt som du kan ta hjälp av om du är osäker på om du är stressad eller om det är någonting annat:

1. Känner du dig ofta psykiskt och eller fysiskt trött?
2. Känns det ofta svårt att gå till jobbet på morgonen?
3. Känner du att du ofta har ont om tid?
4. Känner du att du fått nog?
5. Känner du att du ofta går på högvarv och driver på dig själv?
6. Känner du dig utbränd?
7. Tänker du långsammare än du borde?
8. Har du ofta svårt att koncentrera dig?
9. Har du ofta svårt att tänka klart, även i lite enklare situationer?
10. Har du ofta svårt att fokusera dina tankar?
11. Har du ofta svårt att tänka på mera komplexa frågor?
12. Har du ofta svårt att relatera till och uppmärksamma dina medmänniskors behov?
13. Har du svårt att engagera dig i dina medmänniskor?
14. Blir du ofta otålig när andra gör saker långsamt?
15. Känner du dig ofta upprörd eller frustrerad?

Dessa frågor kommer från Stress.se och svarar du JA på mer än FEM frågor är du antagligen drabbad av stress som är ohälsosam!

Jag har några tips som jag lärt mig under mitt år som jag sprang till min psykolog varje vecka och dessa tips är:

1. Hitta något som gör att du kopplar av. Du kanske behöver lyssna på lugn musik? kanske meditation, yoga, rita, läsa bok, ta ett varmt bad, andas in och ut i lugn takt, gå ut på promenad eller bara ligga i sängen och stirra i taket och tänka på en rolig sak som har hänt i livet. Det finns appar på itunes om meditation, du laddar ner appen och sen ska du ligga i sängen eller soffan och bara lyssna på personen som pratar, ungefär såhär: "andas in, andas ut. Stäng av hela kroppen och fokusera på din arm. Känn din arm, fokusera på din arm" typ så, och även fast det låter lite konstigt och skeptiskt så är det många människor som gör detta för att lugna ner sig själv, det är svårt att få en början men fokuserar du riktigt mycket så kommer du känna lugn.

2. Sätt inte in alla saker på en dag utan sprid ut det lite lagom under veckan och tänk inte på morgondagen utan du är här och nu. Det händer lätt att man blir fokuserad på alla saker som man ska hinna med under hela veckan och då går pulsen upp i hundratjugo. Så, när du vaknar på morgonen, tänk BARA på vad du ska göra två timmar framåt. Kanske äta frukost? Ta en dusch? Ha ett möte? och sen tänker du inte längre än så. När mötet är över så kan du gå över till nästa grej. "Nu ska jag åka till jobbet", okej bra, då tar du det lugnt, går i lugn och ro till jobbet och väl på jobbet så tänker du på vad du ska göra där. Tänk inte hela vägen när du går dit "idag ska jag hinna med det där och det där och sen måste jag klämma in den där grejen där också" utan bara ta en sak i taget.

3. Låt andra acceptera och acceptera dig själv för att du är stressad. Sätter människor för mycket ansvar på dig som du vet själv att du inte kommer klara av men du säger ja ändå för att vara snäll eller för att du vill, så kommer det inte gynna dig i längden. Ta bara på dig det som du klarar av och om någon kommer in med en pappersbunt och slänger den på bordet och säger "det här ska vara klart imorgon" så är det bara att säga "du, jag är fruktansvärt stressad just nu och jag kommer aldrig hinna det. Om du sätter för mycket på mig just nu kommer jag bli sjukskriven och då finns inte jag här för att hjälpa på länge" Detta går från situation till situation beroende på vilket jobb du har eller om du bara är på provanställning men något man alltid, alltid, alltid måste påminna sig själv om är att ens eget välmående är viktigare än 5 mille på banken eller att du ska vara alla till lags. Börja acceptera att du inte kan göra allt för alla hela tiden och att man ibland behöver vara lite ego!

4. Gör saker du tycker om. Kanske du har velat dansa i hela ditt liv? gör det. Kanske har du velat lära dig spanska dom senaste fem åren men du har inte hunnit för att du har haft för mycket saker som egentligen du inte diggar så jäkla hårt? Ta bort två grejer i veckan och släng in en timmes spanska eller en danslektion. Gör något för din egen skull, för det gör även dig gott i längden. Kanske hänga mer med familjen? Gör det, ingen tid när man umgås med sin familj går förlorad.

5. Se till att du har någon vid din sida som du kan prata med. Som kanske hjälper dig när du stjälper eller som ger dig råd eller varför inte bara sitter där vid din sida och hjälper dig att äta upp den stora glasskålen? Eller varför inte boka en tid hos en psykolog? Det kanske är ont om hjälp idag men kämpa för din egen rätt att må bra! Det finns många privata men dom kostar oftast väldigt många slantar men som sagt, välmåendet går före alla pengar i världen.

Det är dags att vi människor börja rå om oss själva och uppskattar oss själva. Det är så många som mår dåligt idag och det är p.g.a. all denna press runt om oss. Sociala medier, du ska ha mycket pengar, se bra ut och precis allt ska vara gröna skogar och röda rosor men om vi börjar se livet som det faktiskt är med tårar, höstdepp, glädje, hopp, förtvivlan, skratt och lycka så kommer nog majoriteten börja må bra. Det tar tid och man måste låta allting ta tid. Det är nog många skadade av, att allt ska gå på två röda sekunder och får jag en tanke idag om att måla om rummet så skall det helst ha skett igår. Det är omöjligt, börja acceptera livet och ta det till dig och jag lovar att det kommer inte finnas någon lyckligare än DU.
Kramar

Likes

Comments