Header
View tracker

Min sambo hittade detta receptet på fb och ville att jag skulle testa de, så det gjorde jag och de va jätte goda. jag blandadeCasein Double Rich Chocolate med vatten så det smakade lite vattnigt, så jag tror att det är bättre att blanda de med mjölk för att få en ännu godare smak på dom.
receptet kommer här


Ingredienser
• 5 dl (200 g) ekologiska havregryn
• 2 dl (60 g) Casein Double Rich Chocolate
• 1/2 burk (170g) Jordnötssmör
• 1-2 st sockerfria chokladkakor

Blanda ner vatten i caseinet under omrörning tills den uppnått en puddingliknande konsistens. Använd gärna elvisp!
Blanda havregryn och caseinpuddingen i en stor skål.
Lägg jordnötssmöret i en microsäkerskål och värm i 30 sek, blanda sedan ner det i stora skålen.
Nu smaksätter du smeten med valfria tillbehör. I detta klipp användes torkade tranbär och torrostade jordnötter.
Platta ut smeten i antingen en aluminiumform eller på ett bakplåtspapper i en ugnsform.
Smält chokladen i ett varmvattenbad och bre ut den över massan, toppa med flingsalt och ställ i frysen 1h alternativt i kylen över natten.
När den stelnat, vänd den upp och ner och dela upp i 10 bars. Förvaras i kyl/frys för längst hållbarhet.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

idag har det varit en trött dag. kl 04.00 tyckte vår kär katt att det var dax att gå upp, så jobbigt när man inte måste gå upp tidigt men som tur så kunde jag somna om vid 5. Det blev ett bra pass på gymmet idag körde Axel, bröst och triceps. på kvällen kom Titus´s mamma och lillebror hit med thaimat så gott och en riktigt myskväll.
här kommer det jag körde idag

Bänkpress 15x3
Militärpress med skivstång
15 x3
Axelpress med hantlar 15x3
Hantellyft åt sidan i superset med framåtlutad hantellyft 15x3

Pushdown i kabel 15x3
Tricepspress med Z-stång 15x3
15 min intervallträning på löpbandet

i morgon står det kondition på schemat.
ha en bra kväll alla 😘

Likes

Comments

View tracker

​Idag fick det bli en foto eftermiddag med min kära syster, här är en del av de. 

Likes

Comments

Hallu!
det är så att jag behöver hjälp med en sak, Vill jätte gärna ha tips på hur man gör snygga collage. 


Likes

Comments

God kväll!
Jag ligger just nu soffan och har på PH. alltså fy satan vad skönt det hade varit att åka till PH hotellet med ett gäng tjejer fast inte med alla kameror, Det hade varit så fett.
jag har inte skrivit något inlägg på några veckor och det är för att jag har varit sjuk och verkligen inte haft något att skriva om. Men nu har jag några ideér på vad jag vill blogga om.
i morgon så tänkte jag att jag skulle gå upp tidigt att gymma med min syster så vi får se om jag kommer upp halv 7 hahah ja jag är väldigt morgon trött, jag tycker att det borde vara olagligt att gå upp ur sängen innan kl 10. Men jag vill verkligen lära mig att kunna gå upp kl 6 eller 7 för att jag inte ska sova bort hela dagarna. Någon som har tips?

Jo skrev att jag har varit sjuk i någon vecka. det började med att jag kände mig yr och hade lite huvudevärk och varit tröttare än vanligt med den gick sen över  för utom tröttheten den jag än och denna veckan så har jag mått så illa  att jag har spytt i tors fred och i lördags vill spy i söndags med men de fick inte ut de´. jag mår fortfarande illa så fort jag äter något, jag har tagit ett gravidtetstest och det visar negativ kan säga med att jag fick min mens i lördags med och nu håller den på att sluta och det tycker jag är konstigt .

okej känns lite konstigt att skriva ut detta men är det någon vet vad det kan vara?



Likes

Comments

Jag fyllde år förra lördagen den 20 augusti och i veckan fick jag min födelsedags present av min kille, jag är så kär😍 tror inte att jag har haft skönare tränings tights på mig. Jag rekommenderar verkligen tränings tights ifrån stronger.se och träningshandskarna blir de användning av i morgon då jag ska köra rygg och armar 💪🏻

Godnatt kram

Likes

Comments

Idag fick jag hem min första box ifrån her fitnessbox och den är en box med nyttiga saker som smoothie protein gröt och teer. jag tycker att denna boxen passar mig för jag vill testa nya saker.
denna boxen är som the healthy box att man får hem nyttiga saker att prova på. jag har med börjat en Prenumeration där med för att se vad det har i sina boxar.

Detta var de i denna boxen.
Två påsar protingröt ( äpple & kanel )
En goodlife bar (
Två teer ifrån NOA ( blåbär & björksav och fläder & rabarber)
Två smothe ifrån froosh ( jordgubbe, banan & guava. mango & apelsin )
En Boost ( workout ) superfood blend
Riskakor med majs Chiafrön, linfrön & havssalt


Likes

Comments

Någon mer än jag som ÄLSKAR träningsbyxor? ​ 1 och 3 kommer helt klart få bo i min garderob så grymt fina så nu kan man känna sig snygg på gymmet. 
( länk finns på bilderna.)

Likes

Comments

Fick hem min personlig almanacka idag är så nöjd med den. Jag rekommendera verkligen personlig almanacka. se om man vill göra en egen som är i ens egna stil.

Likes

Comments

Dagen spenderades i staden med bästisen. vi skulle bara till Ikea för att jag skulle köpa nya tallrikar men jag kom tyvärr inte hem med några för att jag och min kära pojkvän kunde inte enas om vilka vi ska ha HAHA.. 
vi tog en sabb fika på espresso house frapino fruit passionsfrukt och mynta så sjukt god rekommenderar den.
när vi var inne på ica maxi så hittade vi bibbies de är typ någon glass och den var inte alls god.

kvällen spenderas i sängen med en film och naturgodis. 

Puss


Likes

Comments