God morgon! I vanliga fall skulle jag sagt god förmiddag men idag vaknade jag kl10, 10?! Jag har haft ett par tuffa nätter så Andis har valt att spela när jag ska gå och lägga mig och han sitter två meter bort och mördar tangentbordet och halvt skriker med sin kompis. Inte okej alls enligt mig. Jag vaknade kl 02 när han skulle lägga sig och så låg jag vaken till kl05, härligt.

Idag är det skolarbeten som står på schemat. Jag har en hel del som jag har skjutit upp nu när jag har legat hemma och sovit hela dagarna sedan jag bröt foten. Jag skulle börja med ledarskapen men insåg att jag har glömt min bok så det blir sociologi istället, vilket är totally fine för det är mitt favorit ämne. Jag har en Nocco Cassis vid min sida för att stärka min power. Jag ska även kontakta min mentor gällande skolresan till Berlin som några veckor. Jag vill följa med men då måste jag ha en rullstol för att hoppa på kryckor konstant i tre dagar kan jag bara glömma. Ska försöka få skolan att fixa en stol, för alla ska ju kunna följa med på alla villkor, tycker jag.

Nu måste jag sätta igång om jag ska komma någonstans, ha det fint!

Likes

Comments

God kväll!

Igå var det återbesök på sjukhuset för att se om min fot läker som den ska, vilket den gjorde fint. Mitt gips var lite mjukt här och där så de beslöt sig för att ge mig en sko. Att ta av gipset var hemskt, det gjorde nog mer ont än att sätta på det. Men nu har jag min sko och jag är helt okej med att jag inte fick något rosa gips.
Efter sjukhuset åkte jag och Andis till gymmet så han kunde träna och jag fick Pandy-proteingodis av Olof, så himla snällt. Jag har smakat dem innan och de smakar precis som vanligt godis och det är så himla gott!

Idag skulle jag använt dagen till att plugga men eftersom jag har sovit ganska dåligt på nätterna så valde jag att sova 1.5 timme medan Andis roade sig vid dator. Det var så himla skönt, vaknade inte en enda gång av att han skrek. På eftermiddagen fick vi skjuts till gymmet av Olof. Han är så jäkla snäll som kommer och hämtar oss hela tiden, en riktigt bra kille! Även jag tränade denna gången. Jag la fokus på rygg och biceps. Mina pass blir såklart inte dem bästa just nu men det blev tre ryggövningar och bicepscurls. Det är roligt att komma till gymmet trots att träningen inte går så bra. Alla är hjälpsamma och jag mår verkligen bra när jag är där. Andis höll sitt pass efteråt och vi fick skjuts hem av hans pappa. Vi var hemma vid kl20.45 och då var det dags för kvällmål och sedan DUSCHA, yey! Ja, det är skönt att få duscha men fan vad ont det gör. Jag står och spänner mig och mår allmänt dåligt när jag står där och balanserar på min vänstra fot, livrädd för att trilla. Som tur hjälper Andreas mig att hoppa både in och ut samt att tvätta mina ben som jag inte når själv.

Hoppas att ni hade en bra dag och en bra start på ert sportlov, eller om ni går i skolan eller arbetar, jag hoppas verkligen att ni hade en bra dag på jobbet eller i plugget!

Likes

Comments

Hello! Igår var det överraskningsfest för Emilys pojkvän. Han anade ingenting och det var så lyckat! Jag och Andis stannade inte länge då jag fick otroligt ont i foten men den gudomliga tårtan hann vi såklart smaka. Vi kom hem till mina föräldrar precis i tid så vi hann se Antons uppträdande på Mello och jag somnade i princip direkt efter programmet.

Idag är det söndag, jag sov väldigt dåligt inatt så jag var så himla trött imorse när jag vaknade. Jag och Andis blev hämtade med bil och fick skjuts hem till hans pappa. Vi ska spendera lovet hos honom och jag tror att det kan bli väldigt bra. Förhoppningsvis får även jag till något träningspass i veckan också.

Jag sminkade mig med BareMinerals från Åhléns, jag använder färgen Medium beige. Ni hittar den HÄR
Jag bar den mörkblå Classy Maxi Dress från Nelly. Ni hittar den HÄR.

Likes

Comments

Godkväll! Ett väldigt sent inlägg ikväll, det beror på att jag har gjort en hel del idag. Jag vaknade kl07.30, fick frukosten serverad tillsammans med några avsnitt av Pretty, därefter bar det av till gymmet!! Åå äntligen!

Fredagar är cardio-mage-axlar-bröst dag och jag gjorde mitt bästa. Ingen cardio eller mage men jag fick ihop ett litet och snällt bröst- och axelpass. Det är inte ofta man ser mig bland maskinerna men man måste anpassa sig.

Här har ni passet:
4x8 lutande bröstpress (maskin)
4x8 bröstpress (maskin)
4x12 axelpress m hantlar
4x12 sideraise m hantlar
4x12 frontraise m hantlar

Efteråt så handlade jag och min sambo. Jag har även duschat idag. När man har gipsat benet så duschar man bara om man absolut måste för det är verkligen jobbigt. Jag har aldrig tvättat håret så fort som idag, rekord på fem minuter. Jag har inte sovit under dagen idag så jag kommer slockna när som helst. Godnatt!

Likes

Comments

Hejsan! Jag ligger fortfarande i sängen och klandrar mig själv för hur detta gick till. En av dem saker som jag älskar mest kan jag inte utföra på ett sätt som jag verkligen vill, träningen. Jag har nog aldrig varit såhär ledsen, ta inte era friska ben, hela kroppen för den delen, för givet. Jag skulle göra i princip allt för att inte ha en bruten fot längre. Det har inte ens gått en vecka och detta suger så jävla mycket. Fan alltså.

Om vi ska tänka positivt så kom Andis hem tidigt från skolan idag och överraskade mig med rosor. Jag har inte gjort någonting produktivt idag, inga skolarbeten alls. Funderar på att ta mig en Nocco och börja kolla på en film eller någonting tills Andreas kommer hem från gymmet. Jag får se vad jag gör, kanske blir det en kort tupplur eller ställer mig i köket för att försöka laga mat.
Ha det fint!

Likes

Comments

Godkväll! Hur mår ni idag? Jag mår så bra som jag kan under omständigheterna. Imorse körde min syster mig in till skolan för att jag skulle opponera, hade jag inte haft den så skulle jag aldrig åkt. Opponeringen gick bra, jag är godkänd och har nu avklarat 2/3 av gymnasiearbetet. Så jävla skönt.

På vägen hem från skolan köpte min sambo med sig blommor och prinsessemlor som vi åt till ett avsnitt pretty little liars, därefter sov vi båda två en timme.
För er som undrar så spenderar Andis all sin vakna tid här för att ta hand om mig istället för att vara med sin pappa, men nästa vecka är det sportlov och då ska jag nog med dit.

Jag kommer spendera en hel del tid hemma, nu har jag ingen ursäkt till att jag inte har tid för att plugga åtminstone och det suger lite, haha. Hur det blir med min Berlinresa i mars får vi se.

Nu ska jag läsa lite Media för att kunna plugga imorgon, ha det gött!

Likes

Comments

10 november // 24 novemeber

Innan jag la ner bloggen för en paus i höstas så fick jag en fråga av Johanna som undrar:
Hur kan du ha abs? Liksom vad tränar och äter du?

Jag vill först säga tack, tack för att du följer min blogg och ställer denna frågan. Jag har ett ganska blurrigt svar skulle jag nog säga.
Jag kan börja med att berätta varför jag hade magrutor under november/december. Jag planerade att tävla i Julalyftet på Massive Performance. Jag bestämde mig för att jag ville väga 57 kilo då -57kg är en viktklass i styrkelyft, men en vecka innan tävlingen skadade jag mitt knä och kunde inte köra knäböj och då kände jag att det inte var lönt att ens vara med. Vi räknade på det efter tävlingen och jag hade kommit 6/12 deltagare.

Jag gick aldrig ner till 57 kg, jag stannade på 58 och det jag gjorde för att gå ner fem kilo var att träna dagligen och äta ordentligt. Jag tvingade mig själv att gå upp kl05.30 minst tre dagar i veckan för att köra konditionsträning i form av powerwalks på bandet i 30-60 minuter och/eller intervaller av olika slag i 15-30 minuter, en hel del magträning efter varje cardiopass. Efter skolan kom jag tillbaka till gymmet för att träna dem muskelgrupper som stod på schemat, rygg & biceps/marklyft, ben & rumpa/knäböj samt bröst & axlar/bänkpress.

Jag uteslöt allt godis, chips, kakor, läsk och så vidare, jag åt inga sötsaker på helgen at all i en månad. Jag åt mindre portioner och lät mig själv vara hungrig, inte vrålhungrig i flera timmar men lite småhungrig i 30 minuter. Jag åt var tredje timmar ungefär och då åt jag riktiga måltider. Jag tycker att det var jobbigt, jag gjorde allting för att inte äta några sötsaker. Det var verkligen hemskt. Mitt sötsug de första två veckorna var så stort, jag ville många gånger sluta och bara äta, äta, äta men jag hade två mål och jag nådde det ena.

Jag fick ta på mina Calvin Klein underkläder men jag kom aldrig ner till 57 kg, och har fortfarande inte gjort det. Idag försöker jag hålla mig till en dag i veckan (fredag eller lördag) då jag äter sötsaker och resterande sex dagar äter jag ordentligt och mår bra. Sötsuget finns fortfarande där men det jag har gjort för att undvika det är att inte gå in på Ica under skoltid. Jag har sparat mycket pengar på att inte gå till Ica och köpa ett choklad eller godis och det fungerar.

Sammanfattningsvis så höll jag mig helt borta från sötsaker och unnade inte mig någonting, jag tränade stenhårt inför en tävling som jag aldrig deltog i och mådde dåligt psykiskt. Jag hade matlådor med mig till skolan och åt ordentligt med riktig mat. Jag lärde mig mycket av den resan, att jag kan göra saker som jag inte trodde och att min vilja är starkare än min psykiska ohälsa är. När jag mådde mitt mål mådde jag bra, toppen faktiskt. Så även om resan dit sög så kunde jag inte vara mer nöjd över mitt resultat.

Likes

Comments

Igår blev det inget bloggande för att jag låg på akuten hela dagen. Det började efter min morgoncardio när jag var påväg hem. Jag halkade på isen och bröt av en bit av ankeln, Andis fick hämta mig mitt på gatan och ringde sedan ambulansen. Min syster, mamma och pappa kom och mötte upp oss på akuten i Ystad.

Jag ligger nu hemma i soffan och kollar på Teen wolf och har en barnvakt som gör allting åt mig. Jag avskyr när jag inte kan göra saker själv, det suger verkligen.

Jag har gråtit så himla mycket så jag tror att tåtarna är slut nu. Jag gråter inte för att det gör ont (vilket det gör, som in i helvete, hela tiden) utan för allting som jag inte kan göra längre. Att allting blir så svårt nu och sex veckor framåt. Jag är väldigt säker på att jag inte kommer åka till Berlin, jag är helt hundra på att jag kommer antingen tina bort eller gå upp massor i vikt. Jag är så ledsen för att det blev såhär och allting jag gör just nu är att klandra mig själv för allt.

Likes

Comments

God morgon! Klockan närmar sig 7.30 och jag är redo på gymmet med en nocco. Jag har inte ens lagt en tanke på gymmet på två dagar och det känns så skönt. Min kropp har fått vila och nu är jag beredd på att jaga mina mål till 100%

Till mello igår åt jag nog de värsta chokladbollarna som jag någonsin har smakat. Jag förstår nu varför det alltid har varit jag som har fått göra dem istället för Andreas, men ja jag åt dem ändå. Det är som sagt choklad..

Dagens morgoncardio
PW 30 minuter
Intervaller 15 minuter: 30sek sprint/15sek vila
Fem magövningar

Likes

Comments