Jag har varit borta några dagar, det beror på att det har varit påsk och jag har spenderat tiden tillsammans med Andreas och tagit ledigt från gymmet helt. Jag har inte ens kört cardio men idag är det måndag och jag är taggad på både cardio och rumpa!

4x10 squats i Smith
5x10-15 Rumpa i Smith
5x15-20 hip thrusters ss donkeykicks m.blå miniband
5x10-15 KB squats
20 min Crosstrainer

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

God morgon! Jag har varit före hela veckan, i onsdags var det torsdag och igår var det fredag. Men idag är det faktiskt fredag och jag har förhoppningsvis min sista inlämning på gymnasiearbetet!

Igår efter att Fanny hade åkt hem fick jag två sms från postnord så jag snabbade mig såklart till Ica för att hämta ut mina fantastiska paket. Guess what, min studentmössa och rosa skor! Jag är mest hype på skorna, jag är inte alls taggad på studenten just nu. Vill mest få den överstökad.

Det blev inget axelpass för mig utan det blev rygg, biceps och cardio. Jag gick 30 minuter på löpbandet tillsammans med Olof, rekord för min del! Både på sträcka och hastighet, jag är väldigt stolt över mig själv. Kvällen spenderade jag hos min Andis, jag somnade i princip direkt då jag hade haft en så ansträngande dag.

Idag är det Påsklyftet på gymmet och jag ska självklart dit, men först ska jag skriva klart mitt gymnasiearbete. Ha det fint så hörs vi!

Likes

Comments

För två veckor sedan beställde jag hem en ny tröja och väska från Sportamore.se and I love it! Bekvämaste tröjan och perfekt storlek på väskan! Tröjan är inte för tjock och är så himla mjuk och väskan har en hård botten. BLACC är helt klart ett märke som jag har länge varit förtjust i, jag har aldrig blivit besviken!

Jag har storleken S i tröjan och ni hittar den HÄR
Väskan hittar ni HÄR

Likes

Comments

God morgon! Jag ligger fortfarande i sängen tillsammans med en sovande Fanny.

Igår åkte Fanny ner till mig för att umgås. Vi gick en runda och kollade in Sjöbo, jag lagade middag till oss bestående av lövbiff med pommes och sås. Vi snackade en massa skit, pluggade matte och sedan kollade vi på skräckis. Snacksen blev Cola zero och crispy chrusches för mig. Jag behövde verkligen denna dagen, Gud vad jag mådde bra!

Fanny ska åka hem om tre timmar och då ska jag förhoppningsvis skriva på mitt gymnasiearbete och träna. Det står axlar och cardio på schemat, har inte tränat axlar på så himla länge så vi får väl hoppas på ett riktigt bra träningspass! Nu ska jag planera mitt upplägg så jag hinner få det gjort innan Fannsan vaknar.
Ha en fin dag!

Likes

Comments

Godkväll! Gårdagen slutade med att jag åkte med Andreas hem till hans pappa och sov där. Imorse vaknade jag kl10, 10?! Jag hade vaknat kl02 och legat vaken fram till kl05 så jag är inte alls förvånad egentligen. Jag har inte sovit längre än kl08 sedan 10 veckor tillbaka, helt sjukt.

Jag har ägnat min dag i sängen, letandes efter en perfekt studentklänning och när jag väl skulle beställa just DEN så tog den slut, jag blev så himla besviken.. Vid 16- tiden gick jag till gymmet för att köra marklyft. 5x3 på 70kg. Andra markpasset sedan jag tog av gipset och det gick väldigt bra. Det var så himla tungt men jag är snart tillbaka!! Efteråt tränade jag biceps medan jag snackade skit med en kille på gymmet. Senare kom Olof och Andis så då passade jag på att prata med Olof. Jag älskar verkligen Olof, en riktig jävla bra vän den killen alltså.
Jag var på gymmet i ca 4 timmar, jättemysigt verkligen. Jag behövde socialisera mig efter förra veckan. Nu ligger jag i sängen med världens träningsvärk från igår och funderar på hur min träning ska se ut imorgon, SÅ TAGGAD

Godnatt mina fina!

Likes

Comments

Jag har äntligen kommer igång med vikterna på gymmet igen! Idag var mitt första riktiga träningspass på cirka åtta veckor, så jävla glad för att jag klarade av allting.
Jag kör såklart efter hur mycket min fot orkar, jag tänker aldrig överanstränga den då den fortfarande läker men så länge det inte gör ont så tänker jag köra på!

Mitt pass idag:
4x12-15 sittandes squats i smiten (har inte ens blekaste aning om vad denna heter så ni får kolla på bilderna down below)

4x15 hip thrusters
4x12 stela marklyft
5x12-15 KB squats
5x15 Hipthrusters med knäna nuddandes när rumpan är uppe (blått miniband)
4x12 donkeykicks stora/små (blått miniband)
15 min Crosstrainer

Jag hade så himla bra kontakt idag. Hipthrusters av alla slag är en stort favorit hos mig, det bränner satan.

Likes

Comments

Hejsan! Jag har haft en otroligt jobbig vecka och därför tog jag en paus från bloggen, Instagram, gymmet, verkligen allt. Jag la hela mitt liv åt sidan för att bearbeta det som hade hänt men som ni kanske förstår så är det bättre nu.

Jag tog som sagt avstånd från allt förra veckan men nu är jag förhoppningvis tillbaka! Jag har lite planer för inlägg samt vad som ska hända i veckan för mig. Har fått ett önskemål som ska komma upp samt mina nya träningsrutiner. Jag är så taggad på träningen just nu, lets go!

Likes

Comments

För svenska nationella, jag vill inte. Som tur har jag med min nocco från Gymstar.se så jag ska nog klara mig!

Likes

Comments

God förmiddag fina du! Ser du några rutor ännu? Nej inte jag heller, haha! Under sju veckors tid har inte jag kunnat röra på mig som jag vill och istället ätit mina känslor så några magrutor finns det inte kvar men snart är de tillbaka. Det ska jag ge mig fan på! Jag mår inte alls bra i hur min kropp ser ut just nu och det enda sättet att må bra är att göra någonting åt det så nu kör vi hårt!

Inget mer socker eller onödigt ätande. Det kommer bli mycket enklare nu när jag i princip kan gå normalt (kan inte springa ännu men det kommer) samt att Andreas ska börja deffa. Det är inte alls lika svårt att nå sina mål när båda i förhållandet ska åt samma håll. Andreas ska deffa för att han ska tävla på SM om ungefär en månad och jag ska gå ner i vikt för att trivas med mig själv.

Min morgoncardio idag innehöll:
10 min Crosstrainer
20 min PW (PB i PW sedan jag skadade mig, så jäkla nöjd & stolt)
3x30 situps ss situps sida
4x20 mage i cable (första bilden)
4x20 mage sida i cable (andra bilden)

Likes

Comments