View tracker

Godkväll! Min helg har varit lugn och mysig. Vi började helgen med att Andis köpte sushi till mig och Idolmys med Mariella och hennes son Thor. Jag var väldigt trött och mådde lite dåligt så jag somnade direkt efter programmet.
Det var en tidig lördagsmorgon för att Andis skulle bli intervjuad på gymmet och då passade jag på att utföra cardio. Jag började med att springa intervaller och därefter gick och sprang jag, tillsammans blev det åtta km. Resten av dagen spenderade vi hemma och tog det lugnt, vi båda försökte plugga men det gick inte framåt alls. Jag skulle redigera i Photoshop men förstod inte någonting så jag ville bara slänga datorn i väggen, därefter gav jag upp. På kvällen kollade jag på Så mycket bättre tillsammans med Andreas mamma.

Jag sov ända till kl09 idag, sjukaste. Det händer inte ofta men när det väl gör det så är det välbehövligt. Idag har vi dansat och kollat på serie. Vi är världens mest sociala par, ligger i samma säng och kollar på olika saker. Något som jag har gjort idag är att äta choklad. Min mage är inte glad i laktos och eftersom jag ska gå ner i vikt så är det kanske inte det bästa draget men vet ni vad? Det är skit samma, jag får om jag vill. Om jag mår dåligt av det så får jag skylla mig själv helt enkelt.
Jag kommer somna tidigt ikväll känner jag, det behövs eftersom jag ska upp tidigt och cykla till gymmet innan skolan. Nu ska jag försöka ta en titt på min media och därefter göra mig färdig för sängen.

Ha det fint!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

God middag! Jag hoppas verkligen att ni fick en bättre start på dagen än vad jag hade. Jag vaknade två timmar senare än vad jag skulle och tänkte att jag skulle hinna komma iväg till gymmet ändå men eftersom det spöregnade så blev det inte av. Jag går inte två km i regn med mina skor som kommer bli förstörda, never.

Anyway, jag sitter och försöker planera min vecka för att få allting att gå ihop utan att få stressmage. Att skriva ner allting på ett papper är inte så svårt men att sedan följa det har jag blivit väldigt dålig på. Innan praktiken följde jag mina instruktioner till fullo varje dag och struntade inte i någonting men nu när jag inte är lika motiverad så går det åt skogen. Det är bara att börja om och ta tag i det.

Idag är en sådan dag som jag inte vill göra någonting, bara ligga i sängen och det tar emot att ens tänka på alla saker som måste göras, men som den strong independent woman som jag är så har jag tagit mig ur sängen och förflyttat mig till skrivbordet för att komma igång med dagen. Vi startar med median och sedan går vi på APL-uppgiften. Nu kör vi!

Likes

Comments

View tracker

250 kg benpress, easy.

Hello friends. Hur har er dag varit? Min har gått lite upp och ner men i stort sett varit bra.
Jag startade dagen med att ta en PW till gymmet för att gå 30 minuter på bandet, sammanlagt blev det fem km innan frukost. Vid lunch gjorde jag återbesök på gymmet för att träna ben och rumpa.
På dagens schema stod det;
5x8 knäböj med 60kg
Sumosquats med kettlebell, bulgariska utfall med hantlar, hip thrusters i smiten, donkey kicks med gummiband och avslutningsvis superman med gummiband. Jag avbröt min träning mitt i hip thrustersen då mitt knä gav upp. Lyssna alltid på din kropp, speciellt när det gör ont.

Nu sitter jag hos Andis och ska egentligen plugga men icke så nicke, jag fastnade vid annat. Typiskt mig på senaste tiden. Jag vet exakt vad jag ska göra och planerar men sen slutar det med att jag gör annat. Jag ska ganska snart sticka iväg och fixa en överraskning till Andis och sedan vara pizzabud åt min syster. Ska även göra ett nytt försök med skolarbetet.

Imorgon har jag en hel del planerat och hoppas verkligen att jag får allting gjort. Jag har många idéer för bloggen och jag ser fram emot att få dela med mig av dem!

Ha det så hörs vi!

Likes

Comments

Hur länge kan det ha gått sedan vi sågs senast? en månad kanske? 

Hej! Idag är det torsdag och det är rätt så exakt en månad sedan vi pratade. Jag har anledningar till varför jag försvann ett tag, min praktik, träning men framför allt mitt mående. När jag slutade blogga mådde jag fortfarande bra men inte långt därefter började jag må ganska dåligt av personliga skäl, nu är jag dock på väg tillbaka! Skolan börjar på måndag och då startar vi upp samma gamla rutiner. Jag har blivit så bekväm i mina rutiner som jag har kommit in i sedan praktiken drog igång så jag är inte jättetaggad på skolstarten men det ska nog gå bra ändå. Det är bara att planera om i vardagen. 

Jag vet inte riktigt vad jag ska berätta mer i detta inlägget men i nästkommande får ni veta mer om min träning dem senaste veckorna. Ha det fint så ses vi snart!

Likes

Comments

God morgon! Fick ni en bra start på dagen? Det hade definitivt jag. Vi sov hos Andis pappa inatt så jag fick spendera morgonen tillsammans med honom, till skillnad från alla andra mornar när vi alltid går upp olika tider så vi inte kan äta frukost ihop.

Anyway, idag börjar min praktik på fem veckor som jag kommer att spendera på Massive Performance. Alltid när vi har praktik så får vi en uppgift som innehåller flera olika ämnen, dessa kallar vi för Case, som vi ska arbeta med under våra praktikveckor. Eftersom jag går linjen samhällsvetenskap med inriktning media så handlar min uppgift om hur företaget arbetar med olika medier och internet. Massive Performance styr hela sin marknadsföring och reklam genom sociala medier vilket passar perfekt för min skoluppgift så jag tänkte "varför skulle jag inte kunna praktisera på min gamla arbetsplats när det är exakt det som jag ska fokusera på inom min uppsats". Jag älskar gymmet och spenderar en stor del av min vakna tid där så jag är hur glad som helst för att jag fick min plats. Jag ser så mycket fram emot den kommande månaden från och med idag!

Dock så har jag lite skolarbeten att ta igen eftersom jag var hemma igår. Jag går nämligen i skolan varje måndag och praktiserar tisdag-fredag (vilket är helknäppt, jag vet. Förstår inte riktigt varför) så jag missar inga medialektioner, vilket är dem enda lektionerna som vi får läxor till varje vecka.. Well, that's life. Nu ska jag fortsätta med mina uppgifter så jag kan fortsätta min dag.

Ha en gött så hörs vi!

Likes

Comments

Jag avslutade vecka 41 med ett ryggpass. Jag skrev till min storebror och frågade när han skulle dit så vi kunde träna lite tillsammans. Åå jag har inte träffat honom sedan i torsdags så jag hoppade upp i hans famn när han kom! Kvällen blev sen och jag somnade som en stock när jag la mig i sängen.

Måndag, ny vecka och nya tag som man brukar säga.
Idag är jag hemma från skolan. Jag mår inte alls bra, jag mår illa och har huvudvärk och jag kommer inte bli bättre genom att gå ute i kylan och sitta i kalla klassrum en hel dag.
Jag tänker spendera min dag i sängen och kolla på någon serie. Senare när Andis kommer hem ska han träna och jag får se vad jag hittar på under den tiden.

Ha det fint!

Likes

Comments

God morgon! Hur har ni sovit inatt? Jag har tagit igen sömnen som jag har mist i veckan så idag är jag pigg och taggad. Jag och Andis gjorde pannkakor till frukost. Det var länge sedan jag åt vanliga pannkakor och det var så gott! Vi fick dock båda ont i magen så vi har lagt oss i sängen igen för att samla krafter till att fortsätta med vår hemliga projekt. Ha en supermysig dag!

Likes

Comments

God kväll! Hur har er vecka varit? Min har varit full med aktiviteter och skola. Många inlämningar, redovisningar, träning och lite hemliga projekt.
Träningen tillsammans med Jennie har gått galant. Det är mycket lättare och roligare att krama ut de sista krafterna när man har någon som pushar en till det sista. Det är precis det jag gjorde idag på passet som jag höll på gymmet. Instruktören hade fått förhinder så jag hade mitt första pass idag! Det var så roligt, jag älskar att uppmuntra alla till max så de ligger på golvet när passet är över!

Förövrigt idag så har jag tränat rumpa och ben tillsammans med Jennie och därefter haft ett hemligt projekt. Andis och Sebbe hälsade på en stund och hjälpte till. Ikväll ska vi mysa ordentligt och sova ut imorgon.

Likes

Comments

Mitt och Jennies träningspass idag såg ut såhär:
3x 15 Wallballs
3x 30sek Battle rope
3x 30 Utfallsgång
3x 10 Australienska armhävningar/rodd i band
- Vila mellan varje set: 1 min
Förutom battle rope: 30 sek, då vi turades om.

Vi körde ett intensivt pass och fy vad jobbigt det var. Visst, det låter kanske inte superjobbigt men med minimal vila så är det rena helvetet. Det sved så mycket i benen och rumpan men känslan efter var oslagbar. Precis som det alltid ska kännas efter ett träningspass!

Likes

Comments

Lite inspo såhär innan träningen.

Hejsan! Idag är det tisdag och min första skoldag denna veckan. Igår hade jag studiedag och jag spenderade den till allt annat än skolarbeten. Jag tog en sovmorgon fram till kl09, städade, diskade och tvättade och därefter cyklade jag till gymmet för att träna bröst.
Jag körde bänkpress och jag är helt chockerad att jag klarade dem kilona som jag gjorde med tanke på att jag aldrig tränar bröst. Jag körde en lätt på 45kg men bommade på 47.5kg. Efter passet stack jag och Andis hem till honom igen och spenderade natten där.

Anyway, min tisdag började med att jag kom till första lektionen och fick höra att Carro hade skadat sig på gymmet så hon inte ens kunde sätta ner foten på golvet så jag sprang dit för att hjälpa henne. Jag fick bära henne på ryggen till vårdcentralen då att hon skulle behöva hoppa på ett ben var helt uteslutet. Vi kom in snabbt men fick sedan vänta i 30 minuter för att "det var förtidigt för att avgöra om det behövs röntgas". Hon fick ta en taxi hem och då stack jag och Emma tillbaka till skolan. Vi missade hela lektionen men vad gör man inte när en vän är i nöd? Carro kommer klara sig så ni behöver inte vara oroliga!
Jag kom hem för en stund sedan och har precis ätit. Min mage är så svullen och gör så ont men tänker jag skippa mitt träningspass med Jennie? Inte då! Om 30 min sticker jag till bussen och ska krama ur alla krafter som finns i oss!
Jag hoppas att ni har haft en underbar dag så hörs vi!

Likes

Comments