Header

Min vardag

Vilken varm respons jag fått på mitt förra inlägg! Fått så mycket positivt från alla håll, flera stycken har även hört av sig privat för att berätta sina historier och även en skola som vill använda texten. Nu i efterhand är jag så glad att jag delade med mig här på bloggen!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Min vardag

Pulsen ökar och hjärtat slår allt fortare och fortare. Jag börjar leta efter en plats att fly till samtidigt som det känns som om allt i min närhet bara kommer närmare. Andningen blir intensivare och jag får inte längre någon luft. Tårarna rinner, jag sluter mina ögon, jag kommer dö. Allt runt om kring mig har försvunnit. Jag andas in snabbare och snabbare och det enda jag kan fokusera på är min andning. Jag är fast medans kroppen går på högvarv innan den tillslut stänger av på grund av utmattning. På några sekunder gäller det att jag hittar tillbaka till rätt andning innan kroppen drar igång igen. Utan hjälp känns det som en evighet och jag är rädd för att aldrig kunna sluta. Äntligen, jag är fri. Pulsen går sakta tillbaka och andningen är nu kontrollerad. Armar och ben funkar inte och huvudet är tungt. Jag lägger mig ner, sluter ögonen och somnar.

Idag står jag starkare än någonsin och är redo för att dela med mig av den mörkare delen av min vardag. En vardag som bara mina absolut närmsta känner till. Att skriva det här inlägget har krävts månaders eftertanke och vid flera tillfällen har jag ångrat mig. Att blotta sin själ för allmänheten känns både skrämmande och utmanade. När jag tryckt på publicera finns det inte längre någon återvändo. Men jag vill göra det här. Jag vill hjälpa till med att öka kunskapen om ångest i samhället. Att jag skriver ett blogginlägg innebär inte mycket men genom att berätta min historia hoppas jag hjälpa fler att öppna sig. Ångest må va läskigt men det är definitivt inte farligt. Det är heller inte onormalt som kanske många tror. Näst intill alla är någon gång i livet med om någon form av ångest. Somliga mer känsliga än andra.

När jag gick i tvåan på gymnasiet fick jag min första panikångestattack. Jag drunknade i skolarbeten och kraschade tillslut helt. Där ifrån har min panikångest gått mycket från och till. För lite mer än ett halv år sedan åkte jag och Adam på vår drömresa till USA. En resa som innebar semester, avkoppling, nöje och tid för varandra i hela tre månader. En resa som för många var rena drömmen. Det ingen annan än Adam fick se var att mina panikångestattacker ökade för varje dag som gick. Varför kan man undra? Jag hade absolut inget att oroa mig för. Jag levde ju livet på en helt underbar plats med den jag älskar mest. Sanningen är den att mitt liv funkar inte utan rutiner och struktur. Jag har en ångestfylld klump i magen när jag ska till nya platser eller situationer som jag inte har kontroll över. Det gäller även ställen med mycket folk på. All denna trygghet lämnade jag kvar i Sverige när vi satte oss på tåget. Jag hade nu framför mig ett nytt land med enbart nya platser för varje dag, ställen som jag inte hade kontroll över, och dessutom väldigt mycket folk. Så att min ångest ökade är egentligen inte så konstig med tanke på allt jag gick igenom. När jag kom tillbaka till Sverige tog det dock lång tid innan jag insåg detta och nu även på hemmaplan fortsatte panikångesten. Flera gånger i veckan fick jag panikångestattacker och framför allt efter varje match, oavsett vinst eller förlust. Känslan när det man tycker är allra roligast tillför så mycket smärta går inte att beskriva i ord. Efter flera KBT samtal började det blir bättre och bättre och tillsist vaknade jag upp en morgon mer motiverad än någonsin. Hittade en ny insperationskälla och mitt självförtroende och självkänsla är nu inte längre på botten. Jag har idag gått 73 dagar utan panikångestattack och känner mig starkare än någonsin. Jag kämpar fortfarande dagligen med ångest men med egna knep lyckas jag hålla den kontrollerad. Jag längtar till USA igen och kan nu njuta av alla fotbollsmatcher. Men framför allt är jag inte längre rädd för panikångesten. Jag vet om att det kan komma en dag då jag inte längre orkar hålla emot, skillnaden är att nu är jag beredd.

Sluta aldrig leva livet, ångesten blir inte bättre av det. Var heller inte rädd för att ta hjälp. Länge levde jag med att jag klara mig bäst själv. Och idag har jag fått hjälp av en helt fantastisk kvinna som fick mig att inse saker jag aldrig kommit fram till på egen hand. Jag hade heller inte klarat det utan mina närmsta, framför allt Adam som gång på gång hållit lugnet och hjälpt mig hitta tillbaka till andningen när allt varit svart.

Om ni vill får ni gärna dela mitt inlägg så att det når ut till fler personer.

Likes

Comments

Foto

Det finns säker många av er som fortfarande längtar efter den riktiga sommar värmen. Jag tycker sommaren har varit precis lagom och fick tillräckligt av sol under våra 3 månader i USA. Nu längtar jag till hösten. De mörka och mysiga kvällarna med tända ljus och när löven på träden börjar bli sådär härligt orangea.

Bilderna lånade av Pinterest.

Likes

Comments

Min vardag

Jag har snart bott i min lägenhet i tre år och idag var första gången det kom upp gardinstänger och gardiner i vardagsrummet. Läge har jag letat efter gardiner som är så pass tjocka att inte solen lyser igenom och nu när vi var på gekås i söndags hittade jag. Försökte hänga upp dem igår men hade förkorta gardinstänger, så imorse efter frukosten åkte jag och mamma till jysk och sedan blomsterlandet för att fixa nya stänger och även lite nytt grönt. Det blev så himla mysigt och gav en mer hemtrevlig känsla.

Likes

Comments

Min vardag

Vilken bra dag det har varit idag. Morgonen började med ett lätt pass på gymmet. Hade fotbollspremiär ikväll efter sommaruppehållet och misstänkte att det skulle bli en rätt hård träning så vågade inte köra så tufft morgonpass. Efter gymmet fick jag äntligen träffa Adam igen. Denna vecka har känts som en evighet så var mer än glad att få träffa honom igen. Då Adam kom hem inatt tog vi en lugnt hemma dag och njöt av varandras sällskap. Sen äntligen var det dags att snöra på sig fotbollsskorna. Som jag längtat! En riktigt bra träning med en hel del fys som jag misstänkte. Kändes dock väldigt bra. När jag sedan kom hem stod Adam i köket och gjorde hemma gjorda potatischips. Riktigt goda faktiskt! Helt klart bättre än köpta chips så det här får vi göra om. Nu ska vi njuta av kvällen innan det är dags att sova.

Likes

Comments

Min vardag

Igår kväll tyckte man att det var en bra idé att ställa klockan på 04 för att hinna gymma innan vi drog vidare till ullared. Visst kom jag snabbt upp på morgonen men skulle ljuga om jag skrev att jag var pigg. Blev frukost hemma hos mamma innan vi körde till gymmet. Vi visste att även om vi hade haft med oss ombyte hade vi kommit på flera anledningar till att inte gymma efter Ullared så det vara bara att dra sig dit innan. Och så skönt det är! Blev mycket piggare på plats och nu slipper vi tänka på det senare. Imorgon är det dags för jobb igen och sen kommer Adam hem från sin resa. Längtar så mycket!

Likes

Comments

Min vardag

Första arbetsveckan tillbaka från semestern avklarad. Den har gått lika fort som alla andra veckor. Tyckte även att det var skönt att komma tillbaka till jobbet och alla vanliga rutiner igen. Har varit ledig hela helgen och det känns som man njuter lite extra av ledigheten när man jobbat. I fredags hade jag dejt med Adam innan efterlängtad massage väntade. Går annars en gång i månaden men nu vid semestertider blev det ett lite längre uppehåll. Igår var det en riktigt lugn dag med lite filmer och spel. På kvällen gick vi ut på promenad med Adams familj. Fick även vara med om en väldigt fin solnedgång under promenaden. Inatt var det dags för ufc event vilket innebar en väldigt lång natt. Lyckades hålla oss vakna och kl 4 drog matcherna igång. Lyxade till det med grönsaker och dippa. Vid halv 8 imorse var det slut och vi kunde gå och lägga oss. Känns dock som att vi sovit bort hela dagen idag när vi vaknade vid lunch men har hunnit gymma och nu väntar vi på maten som vi beställt. Under dagens gympass lyckades jag även med något jag aldrig tidigare gjort. Idag lyckades jag att göra 10 armhävningar på raken utan att ha i knäna i marken! Aldrig tidigare ens orkat göra en riktig. Så från ingenstans lyckades jag med 10x2 riktiga armhävningar. Ibland kan man chocka sig själv! Bilderna är från promenaden igår.

Likes

Comments

Min vardag

Tog lite längre tid med att få upp en bild på resultatet. Låg i feber under torsdagskvällen och igår satte det sig i alla leder i kroppen. Idag är det mycket bättre och kan röra mig igen. Har dock fortfarande ont i ryggen och höfterna men det släpper nog snart med. Tillbaka till håret! Bestämde mig inte förens jag satt i stolen på salongen. Tillslut beslutade jag mig för att gå tillbaka till det bruna jag haft i alla år. Tänk vad lite ny hårfärg kan göra för att få en att känna sig fräsch. Och trivs så himla bra i mörkt! Nu ska man bara vänja sig när man går förbi speglar.

Likes

Comments