Header
View tracker

Idag är det bara en sån där tom dag. Ingen ork, ingen energi och inga känslor alls överhuvudtaget. Vissa dagar är det bara så. Ibland finns det en speciell anledning, ibland inte. En dag som den här gäller det att försöka hålla hoppet uppe, att tänka på varför man gör det man gör och minnas alla fina och bra stunder i livet. Att titta tillbaka på resan man gjort, var man började och var man står idag som person. Allt är inte alltid rosa skimrande i livet eller en dans på rosor även om man så gärna vill att det ska vara så. Idag är öronen fyllda med musik och det är precis en sån där "behöver tid för mig själv" - dag.

Den där förbannade ångesten alltså. Jag vet precis. Den där jobbiga känslan som hela tiden gör sig påmind och som aldrig tycks vilja försvinna. Ibland är den stark, ibland känns den bara sådär lite som ett tryck över bröstet, men den är liksom alltid där på ett eller annat sätt och gör vardagen lite lite jobbigare att hantera. Som några av er kanske vet så har jag tidigare brottats med ångest och depression, nu var det väldigt längesedan men ångesten kommer och går än idag i perioder. Inte ofta, men ibland. Man behöver inte ha gått igenom något jobbigt i livet, haft en ätstörning eller någon annan diagnos för att få ångest, ALLA drabbas av ångest ibland men för vissa är det bara mer förekommande och oftare ångesten smyger sig på - men vi får inte glömma att det är mänskligt och att alla kommer att brottas med ångest mer eller mindre under livets gång. Jag har varit väldigt öppen om det här på bloggen då jag tycker att det är ett så jäkla (!!!) viktigt ämne att kunna prata om psykisk ohälsa, negativa känslor och allt annat som tystas ner och ses som skamfullt. Det är så fel och det måste bli en förändring. Jag kan få ganska mycket ångest i perioder utan att riktigt veta vart ångesten kommer ifrån, varför man känner som man gör. Det är jobbigt att undra och inte finna något riktigt svar till just varför man själv drabbas av alla dessa jobbiga känslor och all ångest. Just sådana här dagar så är det som att ångesten förlamar mig, jag blir helt tom på ord och känslor och det är just då som jag känner mig som världens minsta och svagaste människa. Det är som om jag lever men inte riktigt finns där.

För mig tror jag det handlar om mycket stress och press från olika håll och kanter som jag alltid har haft svårt för att hantera som bygger upp ångesten, men det är bara en liten del sedan finns det väldigt många andra saker runt omkring som har påverkat också. Jag är väldigt mån om mig själv och hur jag fungerar och ibland har jag även en tendens av att bara dras med och gå upp i varv så mycket att jag aldrig riktigt hinner komma ner och landa, samla ny kraft och energi. Det blir liksom för mycket och och kroppen blir utmattad och man går istället ännu längre ner vid ett senare tillfälle än om man hade tagit tag i det tidigare och faktiskt vilat och tagit tid till att varva ner och återhämta sig.

Förr brukade jag även stänga inne saker och ting istället för att acceptera och bearbeta känslan som jag har lärt mig att göra idag. Och vet ni, det gör allt så himla mycket enklare. Det går lättare att andas och det är som att hjärtat pumpar på bättre än vanligt. Ångesten måste ut och man måste tillåta sig själv att känna känslan och erkänna för sig själv att man kanske inte riktigt mår så bra just nu oavsett hur skrämmande det än tycks kännas, för ångest försvinner och det gör den alltid. Ibland tar det bara lite lite längre tid. Jag började också att ha bra rutiner i mitt liv som minskade min stress och därmed ångesten, och att bara få komma ut i friska luften gjorde dagarna så mycket bättre. Man måste liksom fortsätta, man måste försöka kliva upp på morgonen, klä på sig och ta sig iväg och lämna sängen som kanske är ens trygghet hur jobbigt och meningslöst det än känns. Det är såklart okej att bryta ihop vissa dagar, sova bort en hel dag för att slippa känna den där ångesten, så länge man tar sig upp igen. För vet du? Den dagen kommer att komma, kanske inte imorgon och kanske inte om en vecka men fortsätt, för snart är du där.

Man måste måste våga prata om sina känslor, be om hjälp, stöd och kärlek från sina nära och kära för jag lovar, de förstår en så mycket bättre än om man bara drar sig undan allt det sociala och håller tankarna inom sig själv istället. För vi är människor med känslor, vi klarar inte av hur mycket som helst och förr eller senare så spricker tillslut den där lilla ångestfyllda bubblan. Hälsan är det absolut viktigaste vi har och vi måste ta hand om vårt inre och ta hand om oss själva och varandra, behandla oss själva som vi hade behandlat en bästa vän eller någon annan nära. Ta hand om varandra där ute. <3

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hair inspiration...

Sitter just nu med mitt morgonkaffe och spanar in lite hårbilder inför besöket hos frissan. Det är ju så svårt det här alltså!! Jag är verkligen så himla trött på mitt hår så nu känner  jag att det är dags för en liten förändring. Jag brukar alltid vilja förändra håret på hösten, på sommaren brukar jag oftast vara väldigt ljus men till hösten gillar jag mer skiftningar och en lite mörkare nyans. Är sugen på något i stil med bilderna ovan, men vet inte riktigt om jag bara ska lägga i ljusare i längderna och behålla min egna färg som botten eller om jag ska ha en kall/beige nyans i hela håret med en väldigt soft ombre, det är ju så himla snyggt! Att man kan ha så mycket beslutångest över lite hår alltså haha. Ska rådfråga Amanda också som jag ska till imorgon, hon kan sin grej och gör mig alltid lika nöjd så det blir nog bra!

Vad tycker ni? Ska jag köra på en kallare blond nyans eller bli lite mörkare? x

Likes

Comments

View tracker

 Titta vad jag fick för ett litet tag sedan av min storebrors flickvän som jobbar på The body shop!! En goodiebag med lite allt möjligt: olika bodylotions som doftar sååå gott, en body butter, en duschcreme, två olika oljor till både kroppen, håret och ansiktet och en duschtvål som doftar jordgubb, hur gulligt? Nu kommer jag dofta gott minst sagt haha!

Gomorron på er! Igår efter jobbet blev det bara lugnt och idag börjar jag sent igen så innan det ska jag försöka ge mig ut på en pw/joggtur. Förutom jobb denna vecka så har jag äntligen (!!) bokat tid hos frissan på fredag som jag egentligen borde ha gjort för längesedan men det ska iallafall hur som helst bli riktigt skönt att fräscha till håret som just för tillfället är något kaos liknande haha. Ser redan fram emot helgen då det ska bli en sån där lugn "ta hand om mig själv" helg med hemmaspa och mys, minns inte senast jag hade en sådan helg men ibland måste man ha sådana helger också, kroppen kan inte alltid gå på högvarv... Ha en fin dag! x

Likes

Comments

ÅH! Är såå glad och nöjd över mina nya sneakers från Malene Birger som jag hämtade ut imorse då jag aldrig hann göra det igår. Kunde inte låta bli att skämma bort mig själv med dessa otroligt snygga skor så det fick bli en beställning även om det sved till lite i plånkan såhär innan löning hihi. Sulan är ganska hög och ordentlig så dessa är nog hundra gånger bättre för fötterna än ett par platta converse. De är gjorda i äkta läder så de är lite hårda nu i början, men jag tror att de kommer att forma sig bra efter fötterna så småningom. Dessa kommer användas flitigt vill jag lova!

Vad tycker ni om mina nya favvisar? x

Likes

Comments

Köpte två burkar av Weight Watchers gulaschoppa och nudelsoppa häromdagen då jag inte kände någon ork för att laga mat och inte var sugen på något käk som vi hade här hemma. (Är inte direkt någon jäkel på att laga mat heller ska ni veta men äta den tycker jag om haha)... Hur som helst, har iallafall aldrig testat mat från viktväktarna tidigare så jag blev sugen och ville testa något nytt. Nudelsoppan är den som jag smakat än så länge och den var supergod!! Perfekt om man vill känna sig lite nyttig och slänga i sig något snabbt.

Nu ni, ska jag strax hämta ut ett paket som jag är väääldigt exalterad över hihi. x

Likes

Comments

Alla förhållanden går upp och ner, det är en naturlig del av livet. Kanske är du och din partner nere i en svacka med onödiga tjafs och missförstånd? Behöver ni en nystart eller kanske bara ett sätt att hålla gnistan i förhållandet vid liv? 

Det finns faktiskt en hel del saker man kan göra så här kommer lite tips!

1. Fråga mycket! Tex hur dagen varit och hur man mår, vad han/hon gjort. Var nyfiken och intresserad, det brukar smitta av sig och man får en bra stämning och man känner att man bryr sig om varandra. Ingen fråga är för dum!

2. Hitta på och gör saker tillsammans! ​Gör andra saker än att ligga hemma i soffan med pizza och film. Att uppleva saker ihop gör att man kommer närmare varandra och det är lika viktig att umgås som att ha egentid. Ta promenader, gå ut och käka tillsammans istället för att beställa hem mat, gå bio istället för att sätta på en rulle hemma i soffan, åk iväg på roadstrips mm. Lämna soffan och hemmet för ett tag och gör förhållandet mer spännande! 

3. Kommunicera med varandra och våga tala ut! Försök att undvika bråk genom att prata med varandra, ta upp missförstånd och säg ifrån om någonting känns fel eller jobbigt innan det blir ett ännu större problem än vad det egentligen är. Att ha småsaker hela tiden som man går runt och tänker på gör det bara ännu värre. Här gäller det även att kunna lyssna och faktiskt ta åt sig av vad den andra säger.

4. Visa känslor! Bli bättre på att visa din uppskattning och påminn din partner om varför du är glad att hen finns i ditt liv. Släng iväg ett oväntat sms då och då, fixa frukost på sängen, skriv meddelanden på lappar innan du lämnar hemmet eller fixa fram din partners favoritchoklad. Det behöver inte vara storslagna presenter, det är även de där småsakerna i vardagen som gör skillnad!

5. Ta vara på varandras svagheter och styrkor! Vi alla har olika drivkrafter, svagheter och styrkor. Dra nytta av varandras och stötta och hjälp varandra i vardagen. Utvecklas tillsammans och gör saker och ting för varandras skull.

6. Ge komplimanger! (ärligt menade) komplimanger kan man aldrig få för mycket utav och just det här med att ge komplimanger tror jag vi kan vara lite dåliga på ibland. Men det är himla viktigt och ett bra sätt att boosta varandras självförtroende på, och vem blir inte glad av att höra att man är lite extra fin idag, att ens nya tröja är snygg eller att man doftar gott?

7. Gör er attraktiva för varandra! Självklart är det skönt att mysa runt i sina mysbrallor hemma och inte bry sig om smink eller hårfix vissa dagar men om det händer allt för ofta så kan spänningen sakta men säkert att försvinna och man blir helt enkelt för bekväma tillsammans, så släpp taget om mysbyxorna ibland och klä upp dig och gör dig fin för den du älskar!

Likes

Comments

Hellu godingar! Nu har jag vaknat till liv igen efter en himla bra helg. i lördags hade jag några vänner på besök här hemma och sedan rullade det in lite mer folk under kvällen så det blev en trevlig kväll med lite lekar, dricka, skratt och dans så det var skoj. Igår förmiddag betade jag av ett kort jobbpass och efter det hade jag inte alls mycket ork då det blev en sen lördagskväll så helgen rundades av med film och mys hela så idag är jag lite mer utvilad iallafall haha. Känns riktigt skönt!!

Nu ska jag städa upp lite här hemma och sedan blir det en långpromenix i solen. Skönt med en ledig måndag! x 

Likes

Comments

Torsdagskvällen inleddes med vin och förfest med bra sällskap innan vi drog vidare till krogen och avslutade kvällen med en rolig efterfest. Kvällar som dessa går sällan fel då man har sina närmaste vänner runt om sig. Idag har det varit en riktigt slappis dag hela dagen med gott käk, film och spelkväll. Så välbehövligt med sådana kvällar ibland!

Imorgon har jag mycket att göra så får se om jag hinner med något inlägg, annars så hörs vi mer på söndag. Kraam! x

Likes

Comments

Åh! Här har ni min nya stickade tröja från Vila. Gillar v-ringningen och hur skärningen är nedtill, är verkligen supernöjd med denna. Så himla fin och mysig!! Denna kommer garanterat användas flitigt nu i höst och vinter. Är riktigt sugen på en likadan fast i beige också.. men nu får jag försöka hålla i plånkan ett tag. Den finns på Vila och blir din för 449 kr! x 

Likes

Comments

Idag blev det två mackor med skinka, ost och gurka, yoghurt med flingor, juice och en kopp kaffe till såklart som fick stå för frukosten. Frukost är helt klart det bästa målet på hela dagen!!

Jag bara älskar sådana här mornar - att vandra omkring i myskläder, göra i ordning en smarrig frulle och bara slappa. Annars så har jag faktiskt inga speciella planer för dagen än så länge, tycker det är så skönt ibland att ha oplanerade dagar då man bara kan göra vad man vill och inte ha några "måsten" att bocka av. Senare ikväll däremot, då blir det vin och häng med en fin vän. x

Likes

Comments

Instagram@jnilsssson