Header

VARDAG

Godmorgon måndag!:). Äntligen är det ny vecka , veckan som varit har varit tuff. Jag har kämpat på otroligt mycket med träningen men också på jobbet. Just nu står träningen still. Jag går varken upp eller ner. Självklart är det extremt bra att jag inte går ner. Men självklart hade det varit kul att se att man gick upp också - efter allt slit. Men ja jag vet. Vissa saker tar längre tid än andra och detta är väl en sådan sak. Får låta tiden avgöra och bevisa , helt enkelt! Men man får ju alltid en liten extra push när man ser resultat såklart. Men jag ska ligga i och kämpa vidare! Så småningom kommer väl resultaten jag vill se också! Startar i alla fall den här nya veckan på bästa sätt med träning och såklart en ledig dag. Woho äntligen en ledig dag! I dag ska jag lägga fokus på er , på min blogg och mig själv. Bästa starten på denna veckan ju!:).

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

VARDAG

Godkväll älsklingar!:). Hoppas allt är bra med er? Med mig 'är det bara bra är lite trött , men ändå helt okej. Tycker dock det tillhör söndagen lite - att vara just trött. Jag har ju faktiskt mina anledningar till att vara trött också , jag har ju faktiskt både gymmat & jobbat i dag. Så nu tycker jag att jag förtjänar min trötthet lite mer. Hehe. Nu ska jag snart slänga mig in i en riktigt varm och go dusch , applicera en ansiktsmask och njuta av det lilla som är kvar av den här söndagen! Cozy!! Vad ska ni göra i kväll?:).

Likes

Comments

VECKANS BLOGG

Moa , Grattis Moa!:)I Moas blogg kan ni läsa om hennes tonårs liv. Där hon skriver allt från sin vardag men också om träning, mat och annat roligt! In och kika , ni kommer inte ångra er! Ni hittar hennes blogg HÄR.

Och till er som inte vann den här gången , snart börjar en ny vecka med en ny veckans blogg tävling , så häng på , nästa gång kanske det blir du!;)

Likes

Comments

VARDAG

Hej finisar! Som jag lovade i går så skulle jag visa er allt jag fick , så here we go! Är som sagt så nöjd med ALLT. Så himla fina presenter verkligen! Hade även tänkt använda en del av det nya redan i dag på gymmet. Nu kommer jag verkligen vara snyggast där!;)

Ett par tränings tights från icaniwill , så snygga och sköna! Passa verkligen perfekt:).

Dessa små söta kakformar fick jag av min kära farmor , så söta! Måste baka så jag kan använda dessa snart , hehe!

En finare sweatshirts från Morris och en super snygg sweatshirt från puma - som man kan ha både till vardags och gymmet! Underbart.

Och sist men inte minst fick jag den här hoodien från Elly pistol , så snygg! Denna var dock väldigt svår att fånga på bild när den inte satt på hehe , men åh så snygg. Denna har jag suktat efter länge:).

Likes

Comments

VARDAG

Godmorgon älsklingar!:). I dag är det söndag , vilket för mig innebär jobb. I dag jobbar jag extra utöver mitt schema - alltid gött med lite extra cash ni vet. I dag börjar jag dock inte förrän klockan 12 men innan dess hade jag tänkt hinna gymma , göra lite tidsinställda som kommer upp här under dagen osv. Underbar start på den här söndagen enligt mig. Ska även försöka ta lite kort på allt fint jag fick i går! Vad ska ni göra i dag älsklingar?:)

Likes

Comments

VARDAG

Hej på er älsklingar!:). Nu är jag hemma igen. Resan har varit lång och det var faktiskt ganska jobbig där på slutet då det började små snöa - så jobbigt att köra i. Men nu är jag i alla fall hemma och jag överlevde trots det dåliga väglaget emellan åt. Det var super trevligt och jag fick en massa fina julklappar som jag hade tänkt visa er mer av i morgon då jag för tillfället är ganska trött efter den långa bilresan. Nu ska jag slänga i en tvättmaskin , hoppa in i duschen och sen blir det att kolla serier tillsammans med min andra hälft. Mysigt lördag! Vad ska ni göra i kväll?:).

Likes

Comments

VARDAG, TRÄNING

Kommer ni i håg den där omröstningen jag hade om vilken färg jag skulle köpa? Majoriteten svarade faktiskt på grå , men jag kände ett litet mer drag mot den peach färgade - så det var den det fick bli!:). Så himla fin och bekväm verkligen , denna kommer jag använda flitigt både till vardags men också på gymmet. En underbar tröja helt enkelt , funderar redan på att köpa en till fast i en annan färg. Haha ja jag är kär:).

Likes

Comments

VARDAG

Godmorgon älsklingar!:)Hoppas allt är toppen med er? Med mig är det bara bra men för tillfället så är jag ganska trött vilket är helt förståligt då klockan är runt 07.00 en lördag morgon. I dag ska jag nämligen åka hem till mina föräldrar som bor ett x antal mil i från där jag bor , denna resa kommer gå på sammanlagt 6 timmar. Då det är 3 timmar dit och 3 timmar hem. Jag kunde tyvärr inte va där längre än en dag då jag ska jobba extra i morgon. Men sånt är livet i bland. Anyways! Så ska det bli lite julklappsöppning och annat roligt. Hoppas på att kunna uppdatera er mer om det i morgon! Hehe. Nu ska jag göra mig i ordning och sen åka! Vi hörs:)

Likes

Comments

TRÄNING, TRÄNINGS INSPIRATION

Tänkte att det kanske kunde vara kul för er att se lite av hur mitt pass såg ut i går:). Jag vet att det är många som frågat och undrat över hur jag gör , vad jag gör osv. Såhär såg i alla fall mitt pass ut i går , och ja jag kan säga att det känns rejält både i benen , rumpan och magen. Sen vill jag även liksom få fram att jag är inget proffs på det här med träningen och jag har verkligen precis börjat. Eller ja jag har ju hållt på i några veckor nu men jag har fortfarande så mycket kvar att lära. Men man lär sig eller hur? Jag är på gymmet för att lära mig , inspireras och bygga muskler:). Och jag vill så gärna att ni följer med mig på den här resan.

Ben press : 25 x 47 kg (uppvärmning)

20 x 57 kg

20 x 67 kg

15 x 77 kg

15 x 87 kg

Juck med stång : 10 x 10 (uppvärmning )

20 x 10 kg

20 x 15 kg

20 x 20 kg ( 2 gånger)

Squat (fast med en fot i luften) : 20 x 9 kg (uppvärmning)

10 x 19 kg ( 2 gånger )

10 x 24 kg

Ben böj : 10 x 20 kg ( 2 gånger )

10 x 30 kg ( 2 gånger )

Leg curl : 10 x 25 ( 4 gånger )

Leg extension: 15 x 15 kg ( 2 gånger )

10 x 25 ( 2 gånger )

Seated leg press (ett ben åt taget ): 15 x 5 kg ( 2 gånger , varje ben )

15 x 7,5 kg (2 gånger , varje ben)

Mage (dra mig upp ): 10 reps egen kroppsvikt ( drog upp mig åt alla 3 sidor, rakt framifrån , och sidorna) 3 gånger.

Crunch bench: 10 reps egen kroppsvikt , 3 gånger.

Sit ups : 10 reps egen kroppsvikt , 3 gånger.


Likes

Comments

I förra inlägget skrev jag ju om två paket som trillat ner i brevlådan. Än så länge så har jag fått denna super snygga t-shirten från proteinbolaget:), super snygg och super bekväm att träna i! Den är precis lagom i storleken och den sitter tight - vilket i alla fall jag älskar! Fick även hem en tjockare tröja som jag beställt hem , men den får ni se sen så håll utkik. Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och äta en banan , vi hörs!:).

Likes

Comments