View tracker

Hej på er, hoppas ni alla mår bra! Jag har legat lågt med blogg och socialamedier senaste veckorna. Har haft mycket omkring mig och en inre stress började göra sig märkbar. När t.o.m jag själv märker hur stressad jag är, då är det dags att varva ner! Så drog helt enkelt ner på det jag kunde, som t.ex bloggen. Tänk vad många små saker, mycket att göra, mycket i huvet, kan bilda en destruktiv stressnivå i kroppen. Har känt den där "väggen" tidigare och känner till mina varningssignaler. Har ni mycket inre stress? Vad gör ni för att bli av med den?
En sak jag absolut inte drar ner på i ett sådant läge är träningen! Att träna rensar hjärnan och skapar endorfiner. Högst positiv energi i lägen av stress eller sämre mående. Jag försöker också få ordentligt med sömn, även om det kan vara svårt att somna när hjärnan går på högvarv. Men vilan är viktig! Jag är en människa som kräver min sömn för att fungera. Jag blir dålig på det i perioder, eftersom jag är något av en nattuggla, men det håller inte i längden. Helt klart något jag försöker bli bättre på.
Har redan lyckats varva ner lite och vända trenden, tack och lov. Avskyr att vara så där stressad! Stress är verkligen en folksjukdom i dagens samhälle. Kan tänka mig att det blir lite mycket för fler än mig speciellt så här i juletider? Mycket som ska fixas, mycket att ha i huvet, saker som hänger över en, press av olika slag...
Ja, det är bara att försöka ta det kallt 😆. Det blir jul i år med!

Har varit och tömt stressdepåerna med ett tungt BodyPump-pass. Gick riktigt bra idag! Massa energi efter bra vila och mat i helgen. Ökade i vikter i samtliga muskelgrupper! Härlig, positiv känsla.

Kul på jobbet med ett av dagens kreativa verk.

Helgen bjöd på julbord med Fredriks jobb i fredags. Pappa kom hit och tog hand om barnen. Måste ge honom en eloge! Har sagt det förut och säger det igen. Pappa är en naturbegåvning med små barn. Så lugn och trygg! Kram och tack ❤️.
Vi åt massa god julmat i trevligt sällskap och kvällen blev inte alltför sen.

Lördagen blev lugn, njöt bara av hemmamys med barnen och åt alldeles för mycket godis. 😊
I söndags åkte vi ut och handlade de flesta julklapparna. Bara det lättade lite på "ryggsäcken". Vi tog med en pizza hem och gottade oss framför en film tillsammans.

Snacka om att det blivit ordentligt med påfyllning i magsäcken i helgen 😆 men med tanke på vilken styrka och energi jag hade på träningen idag, så kan jag bara konstatera att jag kanske bör fortsätta ladda upp kroppen med mera mat på helgerna. Tränar ju ganska mycket och hårt och ligger ganska lågt i kaloriintag på veckorna, så var nog behövligt med en riktig uppladdning. Tummen upp för det!

Nu ska jag sov gott, hoppas ni kan göra det med! Kram/J

Ps. Jag har fått förfrågningar om att visa upp min sleeve. Här ser ni en del av den för den som är intresserad. 😉

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

På onsdagar och torsdagar lämnar jag barnen på förskolan lagom till lunch, så jag jobbar eftermiddag/kväll dessa dagar. Då har vi hela morgnarna att hinna umgås på. Äta lång frukost och leka, väldigt mysigt faktiskt! Så kul att se att de leker så bra tillsammans nu Nico och Meya 💗 då blir jag varm i hjärtat.

Ni får ha en riktigt bra dag. Kram från oss.

Likes

Comments

View tracker

Det värsta med att titta på en bra serie, är ju att den tar slut! Jag bli alltid så himla inne i serier och filmer jag gillar. Kan vara en aning frustrerande när de tar slut och man vill se mer, se vad som hände sen, se hur det gick! Håller ni med?

Tittade på sista avsnittet av "Strange Empire" (Netflix) samtidigt som jag åt min kvällsmat efter träningen idag. Ett Kanadensiskt Westerndrama som utspelar sig på 1860-talet, ganska rått och med mycket girlpower. Jag fastnade och önskar få se mer! Det var tyvärr bara en säsong, hoppas de gör fler. ⭐️⭐️⭐️⭐️

Nu måste jag kolla efter nått nytt att titta på, har en sådan period just nu. Tycker det är mysigt nu på vinterhalvåret att titta på ett avsnitt eller två när jag får lite egentid, bara slappna av och sjuka in i deras värld. Inte dumt alls.

Ytterligare tips på bra serier mottages gärna. Kram/J

Likes

Comments

Godmorgon, underbart att få vakna till denna vackra himmel. 🌇
"It's a good day to have a great day".

Dags att dra igång dagen och önskar er alla en riktig toppendag!

Kram/J

Likes

Comments

Det finns väl inte en människa som missat att det är Black Friday idag?! Massa bra erbjudanden i affärer och online, detta var jag ju tvungen att haka på. För den som inte vet, så arbetar jag som frisör på Salong Alexandra i Skövde och har 17års yrkeserfarenhet bakom mig.

Alla nya bokningar hos mig får15% på valfri behandling. Erbjudandet gäller hela dagen och bokas på 0708129888.

Bra va? 15% gör ganska mycket på t.ex en hårförlängning, så passa på!

JULKLAPPSTIPS! Boka en tid åt din käresta och köp ett presentkort av mig att ge bort i julklapp. 💝

Hoppas ni kan fynda mycket bra idag, och hoppas vi ses på salongen!

Kram/Johanna

Likes

Comments

Julen närmar sig med stormsteg! Är ni färdiga med alla julklappsinköp? Jag är långtifrån klar, och säkert många med mig. Väntar alltid in i det sista innan jag får tummen ur att köpa färdigt mina klappar.

Här får ni ett tips på en julklapp att ge bort till någon ni riktigt bryr er om!

HÄLSA ÄR OMTANKE

Likes

Comments

Sitter och kopplar av framför en film efter kvällens två träningspass. Har inte kollat på tv eller film mer än någon enstaka gång i veckan, under en lång tid. Men nu fick jag ett sug att koppla av framför något bra, så öppnade upp Netflix.

Har ni några tips på bra serier eller filmer? Skriv gärna en kommentar och dela med er. Är sugen på att ha lite bra att titta på när jag hinner nu i vinter. Lite mysigt att koppla av till!

Jag tittar på "Beautiful Creatures". Ett övernaturligt drama med mycket kärlek och spänning. Lagom lättsmält och bra tycker jag, en film som fångade mig.

Har även en förkärlek till historiska filmer och serier. Har t.ex sett The Tudors, som är en jättebra serie. Rekommenderas starkt! Ville se om den, men den finns inte längre på netflix. Däremot kan man ju se massa relaterade titlar på liknande filmer och serier, så ska ta mig ett kik där. Tittade på "Den andra systern Boleyn" härom dagen. Handlar om Kund Henrik VIII som i "The Tudors". Också bra, men serien bättre.

Som sagt, tipsa mig gärna om vad ni tycker är bra!
Nu är filmen slut, så dags för en dusch innan bädden.

Hoppas er dag varit bra! Kram/J

Så bra, sök upp och kolla på denna! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Likes

Comments

Hej vänner, hoppas ni haft en härlig måndag! Min har startat fint med jobb, påfyllning av fransar, massa mys med barnen och sist men inte minst träning. Alltså en dag med det mesta av det bästa! Hur har er måndag sett ut?

Dags för min näringsdrink för maximal återhämtning och god sömn. Ni får sova så gott!

Kram/J

Likes

Comments

Instagram@johannarenfors