View tracker
Träning

Den veckan har jag tränat 2 ggr bara, och det har varit de passen som jag stått på scenen och instruerat på jobbet haha 😂 Dom är jag ju liksom tvungen att genomföra. Min egna träning har fallit helt mellan stolarna. Det har helt enkelt inte gått att få till med det sjukt hektiska schemat den här veckan. Men det känns okej!
Jag kan själv rynka på näsan åt dom som säger "jag har inte tid att träna", för tid det har man alltid. Ex. en halvtimmes intensiv träning kan man alltid få in tidsmässigt, det kan man t.o.m göra hemma om man tycker det tar för lång tid att gå till gymmet. Det hade jag också kunnat gjort nu den här veckan, om det bara var tiden det satt i.

Något som jag däremot tror att man ibland inte riktigt har när man har fullt upp, är energi att träna. Det är två helt olika saker, tid och energi. Jag har märkt att min kropp slår bakut om jag har för mycket samtidigt som jag tränar hårt, och kan jag inte dra ner på något annat, så får jag dra ner på träningen då. Den energin det tar att tvinga mig själv iväg, och i mitt fall boka in med Madde (eftersom vi tränar tillsammans och jag vill ju inte svika henne) tar tillslut mer än vad det ger. Och när jag väl kommer hem och får en värdefull sekund över hemma, ska jag då ta den till att sätta på mig träningskläder och köra ett pass i vardagsrummet, fast jag egentligen hellre skulle behöva ligga i soffan ett tag och slappna av? Nej! Då är det OKEJ att skippa träningen tycker jag! Det funkar inte genom hela livet, men under korta perioder då man inte riktigt får ihop det 😊

Så tänker jag angående tid och ursäkter ❤

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Alltså gårdagskvällen var så jävla lyckad! 😂 Fest med tema 80-tal och vi gick verkligen all in! Kvällen bestod av mat, dryck, kläder och musik från 80-talet. Ni hör ju, det kan ju inte bli fel? T.o.m konfettin som låg på de uppdukade middagsborden var i form av små stereos, mix tapes och neonglitter. Så otroligt bra fixat!

Idag är vi trötta, så vi har legat hemma och tittat på serier och vräkt i oss onyttigheter 😊 

Likes

Comments

View tracker

Onsdag!! Det betyder att det bara är 2 dagar kvar till helg!! Jag känner mig glad och taggad på livet 😀 Idag står rygg på träningsschemat, och så fort jag slutar på skolan ska jag träffa Sara och träna med henne 😊 Efter det blir det jobb till 19. Just nu är det många långa dagar, men jag försöker hålla ett gott humör och tänka att det faktiskt blir mycket lugnare om 2 veckor 😉 Då har jag bara plugg (i huvudsak) på vardagarna och mindre jobb på helgerna. En himla skillnad från hur mycket jag jobbar utöver mitt plugg nu 😊

Kram på er och hoppas ni får en fin dag!

Likes

Comments

Idag har jag tränat dubbelt upp, först bröst och axlar på morgonen med Madde och sen på eftermiddagen har jag 2 gruppträningspass (i vanlig ordning på måndagar): stepmix och mage/rygg. Båda passen gick bra idag och även fast det blev en fnittrigt morgonpass med Madde så fick vi allt gjort och var ganska effektiva ändå 😊

Jag gruvar mig redan för morgondagens träning dock, ben står på schemat och första övningen? -100 st frontsquats och vanliga squats... Ay caramba 😐

Nu är det läggdags, godnatt 😘

Likes

Comments

Träning

Imorse tog jag och Sara med oss hundarna och åkte till Gustavsbergsbacken, en slalombacke här i Östersund som är braaaant. Vi gick upp och ner 4 gånger, det blev bra träning för ben, rumpa och flås 😊 Utsikten var heller inget att klaga på! Perfekt söndagsträning!

Nu ska jag snart bege mig mot jobbet! Puss o Kram❤

Likes

Comments

Min vardag

Den här listan från Nouw Magazine talade till mig på så många sätt. Jag har alltså inte skrivit den själv, men tyckte den var så otroligt värd att dela med sig av. Jag som är lite småstressad (megastressad passar till. o.m ibland bättre in) ska bli mycket bättre på dessa saker. Mer vardagslyx till folket!🌟

1. Frukost på café. Vi svenskar är duktiga på att eftermiddagsfika, men visst kan det nästan vara ännu mysigare att börja dagen på ett kafé, innan resten av staden vaknat?

2. Mini-spa mitt i veckan. Glöm tanken om att hemma-spa endast är ämnat för helgdagar. Varför inte köra en ansiktsmask för att avsluta en måndag och därmed kickstarta veckan?

3. Klä upp dig en vardag. Gör dig själv lite extra fin, en vanlig vardag. En tisdag blir så mycket roligare då!

4. Färska blommor. Köp snittblommor till dig själv, bara för att. Det behöver inte alltid finnas en speciell anledning till att ha färska blommor hemma - annat än att du vill unna dig.

5. Lyxa till middagen. Att köpa ett par riktigt fina råvaror på en saluhall eller deli till kvällens middag kan göra mycket. Det kostar inte lika mycket som att äta ute, men känns ändå sådär härligt vardagslyxigt.

6. En egendag utan måsten. Ibland måste vi gå och gömma att-göra-listan och bara ta dagen som den kommer, på egen hand. Kolla i butiker, gå på museum i din egen takt eller varför inte köpa ett glossigt magasin, sätta dig på ett café med en god kaffe? Självklart funkar detta med sällskap också!

7. Människor du mår bra av. Att umgås med de människor du vet får dig att skratta. Ett gott skratt förlänger livet, sägs det - och vi kan inte annat än att nicka och också tro just så.

8. Unna dig massage. Mjuka upp stela muskler och bli sådär härligt avslappnad som bara en massage kan göra. När du går därifrån kommer du tacka dig själv.

9. Ha filmkväll hemma. Bjud hem dina vänner, häng i myskläder, laga tacos, gör manikyr och kolla romantiska komedier tills ni storknar. Ett slappare alternativ till en utekväll, men kan vara minst lika kul. Om möjligen lite bättre!

Jag kör just nu på med dubbla jobb på vardagarna (förutom mina heltidsstudier) under oktober och har dessutom jobbat alla helger sedan vi kom hem från Budapest, så jag är helt slut. Men känner mig ändå nöjd och glad på något konstigt sätt, jag är stolt över mig själv eftersom jag faktiskt gör något åt saken om jag är missnöjd. Hur jobbigt det än är. Att säga upp mig på Fristilen var något jag gått och grunnat på ett tag, och gruvat mig för. Och det var jättejobbigt och jag kommer sakna att jobba med alla i arbetsgruppen jättemycket! Jag har ju trivts otroligt bra där! Men nu har jag lagt om pusslet för att det ska bli som bäst för mig. Man har alltid råd att vara lite självisk i sådana här aspekter! Och jag är så glad för den typen av kommunikation jag kunnat ha med min chef (och goda vän) på Fristilen under dessa tider. Han är så otroligt proffsig och gör ändå allt med en otrolig värme mot oss i personalstyrkan. Inte en helt lätt kombo kan jag tänka mig, men han sköter det galant! Och att jag skulle få ett nytt, så roligt jobb så snabbt hade jag aldrig kunnat tänka mig men det känns verkligen kul att vara på Ur & Penn och jag är helt säker på att jag kommer trivas där 😊

Summan av kardemumman: Att vara i förändringens tider är både stressigt och kul, men det här kommer bli så bra 😃 Och också: man ska unna sig lite vardagslyx, speciellt i stressiga tider 😊❤ 

Likes

Comments

Den här dagen började på sämsta vis, med att jag först inte kunnat sova för att jag haft så ont i nacken och sen när jag kliver upp och ska ta av mig sov-tshirten fastnar med lillfingret i ögat och liksom "skär" med nageln på ögongloben (AAAJ). Sedan toppar jag av det hela med att fixa ett svullet finger då Sally koppel fastnar runt två av mina fingrar precis innan hon får syn på ett löv som blåser förbi och flyger efter det... KNAK OCH BRAK följt av svullnad och dunkande smärta i handen. Precis innan jag ska skriva tenta haha 😅

Men allt löser sig! Jag sminkade om ögat som fick sig en törn, höll fingret under kallvatten tills svullnaden la sig så gott som helt och sen begav jag mig mot skolan och tentan. Och efter det har hela dagen flutit på helt fantastiskt bra! Tentan kändes bra, träningen gick bra och sedan har jag och M varit på Texas Longhorn tillsammans med svärmor och svägerska och ätit middag. Nu sitter jag i soffan, klädd i pyjamas, dricker ett glas rött och är nöjd över att vara klar med tentastressen 😊 För den här gången iaf! Men i juni tar vi examen, så antalet tentor som är kvar går att räkna på en hand så nu ser jag verkligen ljuset i tunneln 😀

Likes

Comments

Träning

Imorse körde jag dagens träningspass, biceps och rygg. Idag var jag tvungen att köra själv, och ändå hann jag inte riktigt alla övningar på schemat?! Man tycker ju att det borde ta längre tid när vi är två, men icke 😂 Ska skriva lite om alla övningar sen när jag fått kläm på dom 😀👍

Likes

Comments

Min vardag

Idag utfördes ett härligt frisörbesök och oj, vad det behövdes!! Några timmar senare klev man ut som en ny människa därifrån! 😊 Det blev mörkare botten, kallare blondnyans (nästan lite silvergrå) i längderna och en fräsch klippning på det! 👌 Linda på Salong Storgatan 50 är helt fantastiskt duktig, som alltid!

Annars har dagen spenderats med träning, men framför allt tentaplugg. Herregud vad jag har pluggat, det känns som att ögonen går i kors vid det här laget 😩 Tenta på fredag!

Likes

Comments

Min vardag, Träning

Idag började jag och Madde vårat nya träningsschema och ben stod på agendan första passet. Och herregud vad jobbigt det var! jag känner redan nu träningsvärken smyga sig på, jag vill inte ens tänka på hur det kommer kännas imorgon 😂

Annars så jag jag fullt utvecklad tentapanik just nu. Jag förstår INGENTING! Och jag förstår verkligen inte hur det ska hinna klarna på den lilla tid som är kvar... Imorgon ska jag plugga hela dagen med några timmars paus för att gå till frisören som enda undantag, så jag hoppas paniken ger med sig imorgon... 😔

Likes

Comments