View tracker

Min lyxfrukost idag blev...
• Flingor
• En smörgås
• Kaffe i mängder

Det vart ca 400 kcal, helt okej, men ingen frulle jag äter varje dag direkt 😅

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Dags att arbeta mina 10 vakna timmar, 21-07.
Älskar mitt arbete och mina kollegor. Gör bara en enkelnatt så imorgon kommer jag försöka att gå upp vid 12-13 tiden.

Träna, äta, duscha, renbädda sängen & storstäda min lya & slutligen kasta mig i säng och sova, haha.

Bild nr 1
På mig och min älskade syster dotter Ebba som alltid får mig på gott humör. Den älskade lilla ungen som jag älskar högre än allt.

Bild nr 2
Fick jag här ikväll skickad av min syster, en bild på dem tillsammans. Vilken lycka. Blir otroligt glad av att se bilden då ni skiner som solen. Mina älskade tjejer 💞

Likes

Comments

View tracker

Bananpannkaka
Brukar oftast ta 2 ägg och 1 banan, väldigt enkelt och supergott tycker jag. Idag vart det:
• 1 ägg
• 1/2 banan
La på lite keso (tycker det är godare med keso än kvarg på min pannkaka) så skivade jag jordgubbar som jag la på. Åh va gott det är 😍

Likes

Comments

Morning
Jag startade min morgon vid 05:45 för att hinna med min träning idag. Sagt och gjort drog jag till gymmet, körde cardio 20 min och styrka 20 min.

Nu har jag duschat och är påväg till skolan, 9-16. Och sedan ikväll är de träff med PT och slutligen jobba natt 21-07. Ha en fin dag!

Likes

Comments

Precis fått i mig lite mellanmål, kvarg med skivad banan & kiwi. Mums va gott. Till lunch åt jag kyckling & sallad. Dags att ladda om inför träningen 💪🏽

Likes

Comments

Startade dagen vid 05:45, lämnade pappas bil och sen åt jag frukost. Eftersom jag inte hade något jag skulle göra då mer än att plugga lite så la jag mig en stund i sängen och kollade på Nyhetsmorgon. Och jag kan ärligt talat knappt minnas när jag låg och bara kopplade av fram till 10:30 i sängen...? Men det var underbart skönt.

Vid två-tiden skall jag iväg på möte, uppföljning angående mina studier och efter det tänkte jag åka & handla lite mat och slutligen ikväll väntas träning 💪🏽

Likes

Comments

Sista målet för idag blev kvarg & kiwi. Simpelt & gott!

Ja, självklart inte en hel burk kvarg, men ca 180 g

Likes

Comments

Varit en riktigt seg dag idag. Blir så fruktansvärt påverkade utav vädret - grått regn & trist, vilket innebär en "nedstämd" Jessica. Vill ju ha sol och värme! Men det bästa med dagen var att min älskade pappa kom hem idag efter nästan 6 veckor i Thailand. Så ni kan tänka er ögonblicket när jag och pappa mötte varandra på Landvetter idag? Helt otroligt va jag älskar mina föräldrar och va tomt det är utan dem.

På fredag kommer mamma hem efter en vecka på Mallorca, längtar redan. Är liksom inte hel när någon utav föräldrarna är borta, så ska bli skönt sedan när bägge är på hemmaplan 😅

Imorgon kör jag igång med veckans första träningspass, och mer om det skriver jag imorgon.

Låg och myste imorse med älskade lilla Saga och min tvillingsyster Sofia, dem sov över hos mig inatt + vår bästis Caisa. Så otroligt mysigt 💞

Likes

Comments

Idag har jag lagat storkok, på Lövbiff. Blev totalt 6 matlådor, sen vart det över till ytterligare 2 portioner som jag och syster åt. Gjorde även fullkornsbulgur till. Blev supergott & väldigt starkt!

• 300 g wokgrönsaker
• 600 g lövbiff
• 200 g spenat
• 2 msk créme fraishe paprika/chili
• 4 dl mjölk
• En skvätt soya & vatten
• Kryddor - Cayennepeppar, svartpeppar, vitlök, grillkrydda

Stekte lövbiffen först, la på en tallrik så de fick svalna litegrann och sedan stekte jag wokgrönsakerna, under tiden skar jag köttet i små fyrkanter.
Slängde i allt i stekpannan, och bara rörde ihop, lät puttra en stund.

Sedan vägde jag maten när jag la allt i matlådorna, ca 150 g utav röran med lövbiff + 1 dl kokt fullkornsbulgur.
1 portion blir ungefär • 200 kcal

Likes

Comments

Hade en riktigt bra & trevlig kväll igår, vi satt ute och grillade, pratade, lyssnade på musik och hade de väldigt trevligt. Satt ute tills solen gick ner för då vart det väldigt kallt och då flyttade festen in istället 😉

Det var min bror som fyllde 30 år som sagt och det kom väl ungefär 25-30 st folk. Räknade inte men var väldigt många. Jag tog ett klokt beslut att sluta dricka vid ca 23:30 och åkte hem till Nathalie som bor i Tuve, Göteborg.

Imorse vaknade jag och min bästis upp ganska så pigga och alerta, drog hem till min bror och skulle hämta min packning. Då förstod jag varför jag hade gjort ett klokt beslut med drickan, haha, för han hade fortsatt att festa fram till 05 ungefär så han hängde över toaholken när jag kom 😅

Likes

Comments