Header

Hallåå eller!

Idag är det onsdag och jag tänkte tipsa om fyra stycken snacks som jag älskar när sötsugen kickar in, För låt oss vara ärliga... jag älskar att småsnaxa och frossa i mig livets härligheter.

För helt ärligt så äter jag tills jag mår illa, sen äter jag lite till och då kan jag känna liiite bättre samvete att det inte är raffinerat socker utan naturliga grejer! Heja mig

HÄR! FYRA TIPS

​Bara tro mig mig när det gäller detta...

Bild nr 1: DADLAR, i alla dess former mmm... SÅ gott, dessa kommer från Ica och min ALL TIME FAV är kakao dadlar! Det påminner om raw-foodbollar fast ännu bättre

Bild nr 2: chokladdragerade kakaobönor! HIMMEL! Det är såååå gott, vad jag vet finns det tyvärr inte att köpa i affär, inte där jag bor iallafall! Jag bruka köpa dem på welloteket!

Bild nr 3: te räknas nog inte under kategorin "snacks" men detta te är så så så gott att jag bara var tvungen att ta med det! Kommer från Ica och är i smaken mango&chai

Bild nr 4: cashewnötter med havssalt! Just dessa är farligt goda och väldigt beroende framkallande! Egentligen nötter i alla dess former väldigt gott, men just dessa 10/10

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Jaha... Ska man kanske försöka sig på det här med att blogg igen?

Det höll ju inte så värst länge sist, men har fått sug att skriva av mig om allt - så får vi se hur länge det håller.

Så? vad har hänt de senaste 5 månader?

  • Har blivit spinninginstruktör och hunnit bli ganska varm i kläderna till och med, det är så jäkla roligt! Att få skapa ett eget pass och köra skiten ur deltagarna är helt underbart haha

  • SKA äntligen börja plugga och ingen är mer taggad än mig. Det blir idrottsvetenskap - motionspsykologi
    Kort och gott så blir man beteendevetare och jag vill inrikta mig på hälsa, kost, biomedicin som det ser ut nu.

  • Min kost har VÄL varit sååådär under den senaste tiden, vilket resultera magont, och orkeslös.
    Så nu är jag så taggad på att skärpa mig med min kost och träning för att se resultat på både fysiskt och psykiskt


  • JAG har hoppat fallskärm. DET var det BÄSTA jag gjort i hela mitt liv. Känslan var UNDERBAR. Skulle man någonsin få chansen tycker jag att man ska ta den!!

Annars? Så har det faktiskt inte hänt så mycket mer.
Denna sommaren har varit fort, kort och ganska tråkig - vilket får mig att få ångest, för jag inte gjort något under min sista semester på vääldigt länge i med att jag kommer jobba dem närmaste somrarna för att kunna överleva när det är CSN som är den största inkomsten haha.. Livet som student


Likes

Comments

Idag äter jag min lunch framför datorn!
Idag öppnar nämligen alla ansökningar till högskolan.

Så i skrivandes stund håller jag på att läsa igenom, välja ut och försöker bli klok på allt haha!
Man har ju faktiskt en månad på sig, så det är egentligen ingen stress.

Om en stund ska jag röra mig in till stan för möta upp en kompis för efterlängtat tjejsnack-viktigt!

​Dagens lunch blev en paleo-pytt på kyckling, äpple, sötpotatis, morötter, rödbeta, purjolök och gul lök - MUMS!

Likes

Comments

Tips på en SUPER snabb frukost eller mellanmål.
Måste vara världens snabbaste macka?!

Det som man behöver är.
- 1 ägg
- 1 dl mandelmjöl
- 1 msk Kokosolja

Blanda samman alla ingredienserna i en skål/talrik/form vad som helst.
In i mikron i 2 minuter och vips så var det klart. Magiskt va?!

Idag blev det parmaskinka, gurka, paprika och groddar som pålägg och en näve valnötter vid sidan.

Likes

Comments

En bra film om hur socker påverkar oss! Tyvärr är det värre än man tror.
Att sluta eller trappa ner på sitt sockerintag kan vara lätt för en del.
Men för mig och jag tror många andra är det betydligt mycket svårare.
Ett tips, om man tar tid... kolla gärna innehållsförteckningarna.
Ni kommer nog bli chockade över hur många "vanliga" livmedel som innehåller socker.
Med mer kunskap i ryggsäcken blir det lättare att undvika livsmedel som innehåller mycket socker.

Förövrigt har jag varit socker/mjöl/mjölkfri i EN vecka idag! Hejja MIG!


Likes

Comments

Här kommer ett recept på flygande Jacob alá paleo style!

Egentligen är denna kombo av mat SJUKT konstig, men det funkar och blir MUMS om ni frågar mig!

Det som behövs är, kyckling, bacon, kokosmjölk, cashewnötter, banan, blomkålshuvud, curry, salt och peppar.
Börja med att skära kycklingen och bacon och lägg i en ungsform.

​Skjuts in i ungen i 20 minuter!
​Blanda så länge ihop kokosmjölken, curry, salt och peppar tillsammans 
​Skiva bananen och ta fram nötterna.

Efter kycklingen varit inne i 20 minuter, ta ut och höll på bananen, nötterna och currysåsen och skjuts in i ungen i 10 minuter till.
Under tiden, riv blomkålen på rivjärn och stek i kokosfett i några minuter.

TYVÄRR var inte detta en maträtt som är "fotovänlig" haha...
Men gott var det!
HEJÅHÅÅÅ!

Likes

Comments

Nu måste jag göra en återkoppling till boken "sockerbomen 3.0"
jajaaa.. det var ett jävla tjat!

Haha.. TYVÄRR blir jag alltid sån här!

Jag läser/ser något som jag tycker är intressant och blir nästintill manisk om just det ämnet.

Tex. Jag läste boken "diplomatdottern" (Som förövrigt är en jättebra bok! Kort och gott handlar det om diplomatens dotter som blir tagen i Thailand med en stor mängd narkotika i sin väska-så får man följa hennes resa. Sann berättelse)
IALLAFALL... Jag blir så besatt av just detta, så jag tar reda på all info jag kan om Karolina Johnsson som hon nu heter via intervjuer, video och andra berättelse.

Nog sagt om det, tillbaka till "sockerbomben"
Man får lära sig mycket om hur hjärnan funkar, biokemin i kroppen och annat spännande.
Man kunde göra ett test för att ta reda på signalsubstansobalans och eventuella brister.
Dopaminbrist, Acetylkolinbrist, GABA-brist och Serotoninbrist.

Jag fick svart på vitt att jag har GABA-brist, givetvis ska man ta tester som är via böcker och hemsidor med en nypa salt. Detta ska egentligen fastställas av en utbildad läkare.
MEN jag håller med om ALLT.

Det var som man fick svar på hur kroppen egentligen mår, det är häftigt och läskigt!

Jag kör en copy paste från en hemsida om GABA-brist.

"Bristen i sig skapar oro, ängslan och oförmåga att vila och återhämta sig. GABA är även viktigt för att minska stress och ångest, för att återhämta sig efter utbrändhet."

Det är precis så jag mår. Givetvis i perioder. Nu ska det bli häftigt och se hur jag kan ändra det genom ändrad kost.
Jag föredrar att göra det el naturel via kost än proppa i mig massa kosttillskott.

Gaba-brist förövrigt är den vanligaste bristen, det vill säga slitna bromsar.

Nu tänker alla "AHA och när fan ska hon berätta hur fan blir av med denna brist" som ni troligtvis kanske lider av också?
två alternativ. via kosttillskott eller via kosten
- Grönt te, mandlar, banan, broccoli, apelsin/citrusfrukt, spenat, valnötter, havre, brunt ris, linser, potatis bland annat.

Det roligaste med mig är att jag är den största hycklaren...
Jag har varit sockerfri i snart en vecka, EN VECKA och jag beter mig som en utbildad kostrådgivare haha...
Men antar att det är charmigt... ELLER retligt haha!

Jag i skrivande stund med mitt favorit snapchat-filter!
HEJÅHÅÅ! Hoppas någon fick nytta av mitt inlägg.

Likes

Comments

USH.. Varning för sånt där klyschigt inlägg.

MEN jag måste ändå få dela med mig. Because my blog, my rules eller något i den stilen.

När det nya året kommer, får jag alltid en känsla av att jag är "on top of the world" och ingen kan ta ner mig.
Iallafall dem första veckorna...

Man kollar över sitt liv och sätter upp nyårs löfte efter de andra. Vissa ibland lite väl ouppnåeliga?

Men nyårslöften är bra. Det är en sporre!

Guud vilken lång utläggning. Ni förstår grejen...

Nu till den stora klichén... Jag är så taggad för 2017!! (åååå jag är medveten att det är mars och det redan gått tre månader av det nya året, men det tog mig tre månader för att inse det också)

Här kommer en lista på mina sporrar 2017! (Förövrigt - ÄLSKAR listor! Gör listor på allt. Känns lugnande?)

  • Börja plugga - Aldrig känns mig så motiverad i hela mitt liv. Jag SKA börja plugga till höst! (HOPPAS)
  • Vara med i ett lopp - Redan anmält mig till vårruset och tjejmilen i Stockholm
  • Bli spinninginstruktör - Detta är redan påbörjat och jag är AS TAGGAD
  • Hoppa fallskärm - Bokade detta förra året, men blev inställt pga. väder, sen fanns det inga fler hopptillfällen.
  • Bli häslosam(mare) - Aldrig känns mig så pepp på träning + kost förut

Fast den största frågan 2017 återstår att bli. Vilken hårfärg kommer jag avsluta håret med... Lyckas aldrig hålla mig till en.
Därav alla frisörer hatar mig kanske? uppppsss....

Vill kunna byta hårfärg lika ofta som jag byter underkläder. Då ställer ni er frågan hur ofta jag byter underkläder?!
nääärå, men vill kunna vara blond ena dagen och brunhårig andra. Om det ändå fanns någon lösning på detta elände?!

EDID: Gud, hade jag varit en rutinerad bloggare hade jag beskärt bilderna snyggt. OH WELL.

Likes

Comments

Jag har länge vetat att jag är sockerberoende.
Men inte förrän jag börja läsa boken 'sockerbomben 3,0' insåg jag hur beroende jag faktiskt är. (Jag har inte läst ut boken ännu, men kommit mer än halvvägs)
Boken är förövrigt riktigt bra och pedagogisk. Inte bara för dem som har/tror att dem har ett beroende utan för alla nyttig att läsa. Man får också ett helt annat perspektiv på livsmedel. Förstår ni hur mycket socker det finns i 'vanlig' mat?
Typ vanlig påläggs skinka?

Anledningen till att jag gillar boken så mycket, har troligtvis med att göra med att den handlar om det jag vill plugga och jobba med i framtiden. Vilket gör att den faller mig extra i smaken.

Måste bara skriva ner ett stycke från boken, som jag känner igen mig i väldigt mycket.

Regel 1. Du beslutar dig för att absolut inte köpa en påse av ditt favoritgodis när du går in i affären. Du köper en påse. (regel 1 bruten)
Regel 2. Du gör upp en ny regel: "Jag ska bara äta tre bitar"
Regel 3. Du säger att du inte ska öppna påsen förrän du kommit hem. Samtidigt lägger du godiset lätt åtkomligt i kassen. I bilen öppnar den (regel 3 bruten) Du stoppar i dig tre bitar. Du stannar vid ett rött ljus.
Regel 4. Du beslutar dig för att äta endast tre bitar till (regel 2 är bruten). Du äter fyra (regel 4 bruten)
Du fortsätter att skapa regler tills påsen är slut.

Så den eviga frågan?! Hur blir man av med sitt beroende?
Dam dam dam... Det blir man inte.
Beroende är inget du blir av med utan något du kommer lära dig att leva med.
Det betyder att det kommer kräva MYCKET utav dig.

Jag har hittat ett sätt som jag tror kommer hjälpa mig enormt.
PALEOkost. Även känd som stenålderskost. Detta innebär:
  • Inget socker (vitt raffinerat socker)
  • Inget gluten (Största boven - skippa gluten om du vill få bukt med ditt sockerberoende)
  • Ingen mjölk (Detta behöver inte påverka ditt sötsug, men för dem som är extra känsliga kan det vara en bra idé och skippa mjölken)

Så jag ska testa detta i 30 dagar. Jag är skit taggad! (förhoppningsvis funkar detta för mig och jag kommer att fortsätta)
Förövrigt är detta INTE för att gå ner i vikt, jag vill få mitt blodsocker och min mage-balans under kontroll!

Skulle aldrig rekommendera någon till att räkna kalorier eller väga sin mat.
Njut hellre av det du får äta. Man får inte leva så strängt. Kom ihåg. Det ska vara gött och leva!

Med dem visa orden avslutar jag detta inlägg som blev väldigt långt och förhoppningsvis någorlunda klokt?

Här är vad jag har käkat till frukost och lunch alá paleo.

På bilden till vänster ser ni min fabulösa gröt, gjord på ägg, kokosmjöl och mandelmjölk toppad med hallon, kanel och cashewnötter.

På bilden till höger är min lunch, vilket idag blev laxbiff, rotfrukter och sallad och mango. MUMS

Likes

Comments

Hej alla (inga) läsare!

Jag har länge funderat på om jag ska skaffa blogg. Nu får jag det att låta som det vore ett livslångt kontrakt,

vilket det absolut inte är. Det går faktiskt att klicka på 'delete' knappen när man känner sig färdig.

SÅ den riktiga anledningen till att skaffa blogg?

Ja, mest för att få skriva av sig! Hur skönt?! Eh ja, kanske är smidigare att göra det med papper och penna och att det inte ligger offentligt för allmänheten att läsa. Möjligtvis.

Men nu är det så att vi lever i 2017 och ALLT görs via internet. såååå attt.... ja! Så är det med det!

Så mina tankar kring bloggen - det ska handla om mig, mig och ja, MIG!

näärå.. men jag tänker, det som intressera mig, kanske blir varje dag. Troligtvis inte. Men kul och få testa på!

SÅHÄR ser jag nästan allt.....aldrig ut. Bara så ni vet. Ärligthet varar längst brukar dem säga.

Likes

Comments