Header

Mat och Dryck/ Recept

Nu har jag nämnt denna drink i flera gånger, både när jag gjorde den och drack den, men gisses så god den var!! Det är verkligen inte sista gången jag gör denna, det lovar jag både er och mig själv! Sockerlag på jordgubbar, det var färskpressad apelsin, vitt vin, bubbel ja ni förstår själva! Jag brukar inte vara så förtjust i när alkoholen tar över smaken för mycket, och för min del gjorde denna verkligen inte den, plus att när man gör egen drink så kan man ju styra lite själv över hur mycket alkohol det faktiskt ska smaka vilket passade mig riktigt bra!



 


Likes

Comments

Mat och Dryck/ Recept
Mums! Bara jag ser dem på bild så vill jag ta mig en tugga! Wow dom är riktigt riktigt goda.
Här mina fina! Tack för att ni dagligen går in och läser. Det värmer mitt hjärta riktigt mycket.
 
Ni ska få receptet jag använder mig av.
 
Ingredienser:
1 portion
2 dl ekologiska havregryn
7 st färska dadlar
3 msk kallpressad, rå kokosolja
0,5 dl kokosflingor
1 krm vaniljpulver (eller en vaniljstång)
1 krm salt
1 msk raw kakao
 
kokosflingor (att rulla i)
 
Gör så här:
Mixa allt till en stor boll. Går inte smeten ihop späd med lite kaffe eller vatten. Börja med 1 tsk. Vill inte att smeten ska bli lös. Ta upp och rulla valnötsstora bollar. Rulla i kokos och ställ kallt. Håller upp till 1 vecka i kylen.
 
Lycka till!♥
 

Likes

Comments

Mat och Dryck/ Recept

Under långa perioder i mitt liv har jag haft ett extremt sötsug. Och jag tackar min kropp för att jag har haft den ämnesomsättning jag haft. Jag har kunnat trycka i mig ett helt buffébord fyllt med bara efterrätter utan att gå upp ett gram (ni förstår vad jag menar!). Men tiden sätter sina spår och även om jag är mycket nöjd med mig själv på många sätt och hur jag ser ut, har vart en bit hit att nå upp till dessa tankar om mig själv, så känner jag att en livförändring måste ske vad det gäller träning och mitt sötsug. Jag är stelar än en vandrande pinne och så oerhört trött ofta. Så jag vill få in den här biten med kost och träning som en naturlig del. Så vad gör jag nu då när sötsuget slår till som bara sjutton?? 

 

Jo, till fredagsmyset förra veckan hittade jag ett superbra recept på kokosbollar helt utan varken smör eller socker. Och på riktigt, det smakar godare än "vanliga" choklad och kokosbollar. Så då slängde jag ihop en sats i mixern och detta blev resultatet! Riktigt win win för min kropp och sötsug.



 

xx

 


Likes

Comments

Mat och Dryck/ Recept
Mmmm, vilken härlig morgon att vakna till! Solen är här och jag har redan bestämt att det blir promenad i det fina vädret idag. Ställde klockan på 6.00 egentligen men tyckte jag behövde få sova en stund till bredvid min prins så somnade om till 8.00 och gick upp och mixade ihop en smoothie. Receptet finns här nere ↓ 
 
Nu ska jag ta tag i mina studier och jobba på fram till lunch. 
 
Ingredienser
50 g Kvarg 1 % - 38 kcal
100 g soyamjölk - 37 kcal
100 g hallon och blåbär - 34 kcal
1 dl grapefruktjuice - 40 kcal
0,5 dl grönt te - 0 kcal
1 krm Vanilj - 3 kcal
1 tsk Agavesirap - 31 kcal

Gör så här:
Värm på tevatten och gör en kopp grönt te i valfri smak.
Mixa hallon, blåbär, grapefrukt i mixern.
Mixa smoothien tillsammans med kvarg, sojamjölk, det gröna teet och smaksätt med vanilj och agavesirap.
 
Roligt att veta
* Kvargen innehåller mjölkprotein som bygger ben och ökar viktnedgång.
* Bären verkar sötsugshämmande och hallonen är fulla med mättande proteiner. Dessutom påverkar blåbär  matsmältningssystemet positivt.
* Grapefruit minskar insulinet och reglerar metabolismen.
* Grönt thé ökar fettförbränning och innehåller många kraftfulla antioxidanter, en av dem är EGCG som har bevisad positiv effekt på fettförbränningen. Men grönt te är bra för fettförbränningen av flera anledningar. Det är även hungerdämpande, framförallt när det är varmt!
* Agavesirapen är ett kalorisnålt sötningsmedel
 
Lycka till! ♥
 
xx
 

Likes

Comments

Mat och Dryck/ Recept
Självklart finns det massor av olika recept för gröna smoothies. De gröna ska vara de "bästa" har jag läst.
 
"Den gröna smoothien ger ett enormt tillskott på klorofyll, vitaminer, mineraler, enzymer och antioxidanter som i sin tur kan få stora effekter på din hälsa! En liter grön smoothie om dagen minskar också suget efter processad, onaturlig och onyttig mat – prova själv och se ditt resultat!"
 

Ingredienser:
en portion

1 msk äppelcidervinäger
1 msk rivet ingefära
1 vitlöksklyfta
1 liten avokado
1 msk honung
1 msk pepparmintblad, hackad
1 msk persilja, hackade blad
1 ½ dl mineralvatten
 
Gör så här:
 Mixa alla ingredienser i en blender. Drick med det samma.
 
 
För en ovan mage rekommenderar jag att endast göra halva satsen, gör inte som jag och drick hela på en gång. Min mage fick sig verkligen en chock. Men så småning om bör den nog vänja sig. 
 
xx

Likes

Comments