Hej!

Har äntligen kommit igång med en mjukstart med träningen. Som jag tidigare skrivit så har jag bytt ut gymmet och musklerna mot spinningpass och långa promenader. Men nu har jag äntligen tagit upp styrketräningen igen. Förra veckan stog överkroppen på schemat. Armar, axlar och mage. Igår körde jag rumpa och ben. Jisses om jag skrattar åt mig själv vid alla toalettbesök. Funderar på att installera en handikapp-stång i badrummet här hemma! Skrattar även gott åt mig själv när jag upptäckte att hissen på jobbet kommer vara avstängd i morgon då jag är inne på dag 2 av träningsvärk. Och för er som tränar så är det ett faktum att träningsvärken alltid är värst två dagar efter ett pass. Kommer bli en fantastiskt rolig utmaning att gå tre långa trappor upp till jobbet i morgon. Får ställa väckarklockan en halvtimme tidigare så jag kan ta tid på mig 💪🏻😅

Hur som helst, är glad att jag sakta men säkert börjar komma igång med träningen igen. Denna gång ska jag inte gå all in, utan små steg och öka successivt. Det passar mig bättre och det håller i längden. Har lärt mig att man ska aldrig stressa fram ett resultat och man ska göra saker för att det är kul och för sin egen skull. En sak i taget. En dag i taget.

Likes

Comments

Hej!

Helgen lider mot sitt slut och jag känner att den har varit bra. Just i denna stund mår jag bra, och njuter av stunden. Vaknade i morse utvilad, hade en lyckad sömn i natt. Solen lyste, vilket den gjort hela dagen. Satte mig i soffan och åt frukostgröt och såg på Nyhetsmorgon. Sedan klädde jag om och tog mig ut på en promenad i det otroligt fina vädret. I lurarna hade jag spellistan Power Babes, och bara njöt av solen och känslan av att stänga in mig i min egna värld med musik i lurarna och blod som pumas runt i kroppen. Sån härlig känsla med powerwalks som man svettas av och bra musik och SOL! Kom hem, duschade och fick en riktigt härlig endorfinkick. Det är just sånt här jag behöver. Kickar, må bra, vara glad.

Igår åkte jag hem till Bea för lite Astrid Lindgren-mys. Köpte med munkar och hon hade bakat supergoda snickerskakor och gjort kaffe! Vi låg i soffan och tittade på alla avsnitt av Madicken och sedan avslutade vi med att lyssna på några sagor på SR Barnradio. Det här med barnprogram, sagor och Astrid osv.. Det mår jag bra av. Nostalgi, mys, fantasi. Finns inget som är fel med det. Kommer nog alltid ha barnsliga saker i mitt liv. Älskar det!


Likes

Comments

Hej!

Direkt när jag slutat jobbet vid fem så åkte jag hem och la mig i soffan under en filt och sov en timme. Så skönt! Men jag var långt ifrån pigg. Helst hade jag velat gå och lägga mig för kvällen direkt, märks att jag sover dåligt. Är så himla trött.

Men vid halv åtta åkte jag in till stan för att äta middag med min syster på Pinchos, hennes vän hakade också på! Trots trötthet så var det skönt att komma ut och äta lite gott och titta på lite folk. Sånt man behöver göra ibland.

Kom hem strax före tio och gick och la mig. Somnade inte förän ett par timmar senare och vaknade vid halv sju i morse och kunde inte somna om. Nu har jag ätit frukost, kikat på ett nytt avsnitt av The Blacklist, och i eftermiddag blir det mys hos Bea. Sen ikväll blir det nog bara mys här hemma. Skippade spinningen idag, är alldeles för trött och har sån otrolig träningsvärk i överkroppen, sån där värk som gör att när man ska knäppa av sig bh-n eller sätta upp håret så börjar man skratta och gnälla på samma gång. Känner mig helt handikappad! Men som sagt, bara att fortsätta arbeta med musklerna nu på gymmet så blir det inte lika mycket träningsvärk nästa gång 💪🏻⚡️

Ha en härlig lördag alla!

Likes

Comments

Hej!

Det märks att vi går mot ljusare tider, fantastiskt att solen inte gått ner helt när man slutar jobbet! Veckan hittills har varit helt okej. Jobbmässigt något tuffare. Men det är fredag i morgon så det är bara att ge det sista och sen är det helg. I måndags gjorde jag mina bryn på Studio Sans som ligger här i Gävle. Microblading, är väldigt nöjd med resultatet och jag fattar inte varför jag inte gjort det tidigare! Men nu har jag som sagt börjat ta tag i saker som man annars bara tänker på att man vill göra, men aldrig slår slag i saken. Ska tillbaka om 6 veckor för påfyllning och lite korrigering. Så himla skönt i sommar att kunna gå helt utan smink och ändå ha snygga bryn!

I går var jag och gymmade med Bea. Mitt första gympass för i år. Har dock gått på spinning i stället, men just musklerna har fått vila en längre period. Och OM det känns idag, JA! Mina armar och min mage lider, men samtidigt är ju träningsvärk den bästa smärtan, då vet man att man varit duktig. Det var riktigt skönt att komma hem och känna sig nytränad, blev väldigt trött mot kvällen också. Har haft problem med sömnen nu en väldigt lång period men det har varit nästintill olidligt senaste månaden. Svängde förbi apoteket på vägen hem igår och köpte Pascoflair, får hoppas att det kan hjälpa lite i alla fall. Någon som testat receptfria tabletter för sömnbesvär förut? Någon som vet om det faktiskt hjälper? Lyckades somna in lite snabbare än vanligt, men sömnen var lika orolig som alltid.
Minns att jag under gymnasietiden när jag hade min depp-period mediterade ganska mycket. Jag ska börja med det igen innan läggdags, för att komma ner i varv och försöka blocka alla tankar. Har dock nästan glömt bort hur man gör. För ja, det är en konst att meditera.. Det tar tid att komma in i det och lära sig. Men det kan det vara värt.

I morgon kväll ska jag äta middag med min ena syster, förhoppningsvis blir det Pinchos om det finns bord! Annrs får vi använda fantasin. På lördag blir det spinning med Bea och även fika och se Lotta på Bråkmakargatan. Jag och mina närmsta vänner är riktiga fan av Astrid Lindgren, så det är standard att prata i Pippi-termer, livet blir roligaste så tycker vi!
Pallade inte att laga mat när jag kom hem från jobbet ikväll, så jag tänkte äta upp min havregrynsgröt som jag rörde ihop i stället och sedan se på ett sprillans nytt avsnitt av The real housewives of Beverly Hills. Jag tror vi alla har minst en "trash-tv" serie som man bara måste se, trots att det är hur löjligt som helst. Och just RHOBH är min! Som Miranda i Sex and the city säger om hennes behov av att läsa skvallertidningar.. "I love it, it's my thing, let it go." 🌟

Likes

Comments

Har kopiera denna text från en bloggerska som heter Hanna Friberg (Hannalisious). Tyckte den träffade mitt i prick! Tjejer, gör er själva en tjänst och läs detta! 👇🏻

"Efter lite tankar om kärlek vill jag därför tillägna detta inlägg till er tjejer som fått ert hjärta krossat därute och försöka få er att förstå att ni är så jävla bra exakt som ni är för… Fina, vackra, smarta, duktiga, underbara, fantastiska du. Du som älskar så stort och så mycket. Du som känner så mycket, ger så mycket och vill så mycket. Jag vill att du ska veta att du är den absolut finaste människan på hela jorden. Att du är värd den allra bästa och det allra bästa. Att du kommer få allt du vill ha så länge du fortsätter att tro på dig själv, fortsätter att skratta och fortsätter vara ditt bästa jag så ofta det bara går.

För vet du vad? Du är värd han som dör för dig. Han som gör allt för dig. Han som aldrig, aldrig någonsin släpper taget om dig. Han som älskar varenda sekund med dig. Han som aldrig någonsin skulle såra dig. Han som älskar dig för den du är. Han som varje dag visar dig sin uppskattning och kärlek. Han som är livrädd för att förlora dig. Han som får dig att känna dig som världens vackraste människa på hela jorden och han som endast vill vara med dig, bara dig.

Jag vill inte att du ska vara ledsen över någon som inte värdesätter dig över allt annat. Och jag vill inte att du ska vara med någon som inte är beredd att gå lika långt som dig. Lova mig därför att aldrig någonsin, aldrig, aldrig, någonsin nöja dig. För både du och jag vet att att han, han som skulle dö för dig och som aldrig skulle släppa taget om dig, han finns där ute någonstans. Och när ni finner varandra så kommer du förstå."


Kärlek till er som kämpar med att älska er själva varje dag, varje sekund ❤👊🏻

Likes

Comments

Hej!

Min lördag började inte på bästa sätt. Sov alldeles för länge, åt för lite mat, och var väldigt nedstämd. Hamnade i soffan tillslut under en filt till Sverige - Ryssland på tv. Egentligen ville jag bara ligga kvar där hela kvällen, och vara nedstämd och ledsen. Hade så nära till gråt, och ville bara sova. Men tänkte att nej, det här mår ingen bra av. Så jag släpade upp kroppen från soffan och in i badrummet och gjorde mig i ordning för kvällen.

Väl hemma hos Bea kändes det bättre och bättre under kvällen. Kul att bara få prata och skratta lite, tänka på annat. Vi kollade på Melodifestivalen och åt lite ost och kex och drack vin. Melodifestivalen är inte min kopp te över huvud taget, men hellre mello med vänner än hemma ensam och grubbla.
Jag har sagt det förut och jag säger det igen. Älskar mina vänner. Dom är det bästa som finns. Utan er hade jag gått under! Är så himla glad över att jag har er så nära tillhands, ni ställer upp, bjuder in, bjuder med. Man känner sig lite som en välgörenhetsfall fast samtidigt inte, för man vet att det är verkligen av kärlek. Ni är stjärnorna i mitt mörker 🌟💕

​Jag, Sandra och Bea


Vaknade idag men lite lätt huvudvärk från vinet igår. Med tanke på att jag väldigt sällan dricker alkohol så känns minsta lilla. Tog en taxi hem från Bea vid ett i natt och sov till nio. Har varit iväg och storhandlat som alltid på söndagar, och så passade jag på att tvätta bilen, det behövdes.

Nu står veckans blivande matlådor och puttrar på spisen. Något jag har som tradition på söndagar och som jag faktiskt ser fram emot är matlagning på söndagarna. Så himla mysigt att stå i köket och laga mat i lugn och ro och sedan har man ju praktiskt nog matlådor för en hel vecka till jobbet. Så slipper man det momentet när man är som minst sugen på att laga mat efter jobbet i veckorna.

Ha en mysig söndag!

Likes

Comments

Hej!

Märkte en sak i bilen på väg hem från jobbet igår (fredag), jag uppskattar inte helgen lika mycket nu som innan. Nu känns helgen som ett moment jag måste klara av. Något jag måste ta mig igenom. Absolut, det är helt underbart fantastiskt att få sova ut och inte tänka på jobb, vila upp sig till veckan och göra sånt man tycker är kul. Men nu har helgen mera blivit något då jag måste planera mina aktiviteter så pass att jag inte ska få ha någon "dötid" till att bara sitta rätt upp och ned i soffan och bara stirra rakt ut och grubbla och vara ledsen. Fick ett sånt moment i morse när jag precis klivit upp från sängen, satte i en kaffekapsel i maskinen och så slog det mig, fan vad jag är ensam. Tårarna kom. Och paniken kom, vad kan jag göra nu för att koppla bort den jobbiga känslan? Orkade inte göra frukost, så jag kokade ett ägg och drack en kopp kaffe. Doften av kaffet gav mig en uns glädje. Kikade på senaste avsnittet av The Blacklist. Bra val. Kändes lite bättre.
Började sedan surfa runt på mobilen, den ena ledde till den andra och ramlade in på bloggaren Josefin Dahlbergs sida Power Babes på Facebook. Gick med i gruppen. Skrev av mig lite i ett inlägg där, och fick fantastisk respons med en gång. Tänk vad tjejer kan vara fantastiska! Kärlek till er! 💕

Har även åkt till Blomsterlandet och hittade en fantastisk kaktus som nu pryder mitt vardagsrum. Smet in på Systemet och kom ut med vin till kvällen. En av mina finaste tjejer fyllde år igår, så ikväll ska jag hem och dricka vin, äta lite plock och bara ha mys! Ser fram emot!

Likes

Comments

En månad och några dagar har passerat nu. Ja, jag håller koll på dagarna. Det känns inte riktigt som någon jättestor skillnad i mitt mående, livet är fortfarande upp och ner hela tiden. Sömnen har inte blivit bättre och det slår mig flera gånger om dagen, saknaden. Det är så jävla jobbigt. Hur mår dom? Vad gör dom? Vad tänker dom? Ja, dom. För det är två stycken jag valt att lämna.

Jag gör mitt bästa. Jag umgås väldigt mycket med mina vänner. Jag försöker att blicka framåt. Så här mycket som jag träffat mina vänner den senaste månaden har jag nog inte gjort på säkert mer än ett halvår. Livet är verkligen förändrat på det sättet.

Vi pratade lite på jobbet om semesterplanering inför sommaren som kommer, och jag kände mig så tom. Ska jag ha semester? Med vem ska jag spendera min semester? Själv? När ska jag vara ledig? Vad ska jag göra? Det är min första sommarledighet som jag får planera helt själv. Allt känns så nytt. Nog för att jag vet att jag kan ta hand om mig själv, och det kommer att bli bra. Jag tar en dag i taget. Jag går till jobbet, jag umgås med vänner, jag tränar, jag försöker ta tag i saker som jag annars bara tänker på att jag vill göra.. nu gör jag det också!

Sakta men säkert kommer jag tillslut må bra. Jag kommer kunna lägga huvudet på kudden och somna lugnt och utan oro. Jag vet att jag kommer dit. En dag i taget. Bara jag fortsätter som jag gör nu. En dag i taget. Blicka framåt. En dag i taget. Lev i nuet.


Likes

Comments

Natten till söndag, den 31 januari 2016.
Mattan drogs undan under mina fötter. Mitt hjärta stannade, samtidigt som det slets ut från kroppen, mitt liv föll samman. Krossades framför mina ögon. Hela mitt liv var en lögn. Så kändes det. Och delar av samma känslor har legat kvar i kropp och knopp under hela 2016. Under ytan.

Nyårsafton till 2016 var då jag bestämt mig för att detta år ska jag förändra mig själv, nu ska jag äntligen bli den där positiva solstrålen jag så länge önskat att vara. Men så hände det. Det som gjorde att jag inte fullt ut kunde ge allt att bli den jag verkligen ville vara. Livet förändrades, och allt jag trodde att jag hade tillsammans med min dåvarande pojkvän blev till en lögn. Något som någon bara ljugit ihop. Målat en fin fasad men inuti var det skit, ren jävla skit. Utan att jag ens visste vad som fanns där. Ovetandes hade jag tidigare gått och känt att livet var fantastiskt och att allt var så bra. Och med en stuga på landet som vi byggt upp från grunden och med världens bästa hund så var jag i början av vad jag trodde var resten av mitt liv. Vi hade börjat bygga vår familj.

Men så small det. Jag var som en zombie i över två veckors tid, den tiden det tog för mig att få besked om ett nytt boende. Jag minns att jag grät varje morgon innan jobbet. Ville inte lämna lägenheten och samtidigt villa jag bara springa därifrån. Jag minns att jag gick mot rött flera gånger. Kollade inte om det kom bilar. Inte för att jag ville dö, nej, bara att jag inte kunde tänka klart, kunde inte tänka på någonting, jag var helt tom. Sket fullständigt i allt. Orkade inte bry mig. Och måndagen efter började jag ställa mig i bostadskö, satte upp mig på allt jag kunde hitta. Turligt nog fann jag en lägenhet och flyttade ut.
Kort därefter bestämde jag mig att nej, jag ska fan inte ge mig, jag ska inte ge upp nu. Känslorna fanns ju där och kanske kunde jag lära mig att leva med det, göra allt för att försöka gå vidare tillsammans med honom. Detta var ju året jag skulle kämpa på, tänka positivt, lära mig se det bra i det dåliga osv.. Så vi fortsatte träffas och vara tillsammans och jag bet ihop.
Våren kom, sommaren kom. Och livet gled på. Och under sen höst började känna utmattning. Inte så mycket i kroppen, men i huvudet. Tillslut var jag helt färdig. Då jag minst en natt i veckan drömde mardrömmar om det som hände. Vissa gånger drömde jag det precis som det var, en film som spelades upp i huvudet, exakt så som det var. Andra gånger drömde jag liknande händelser på andra platser och i andra situationer. Men det var samma tema i alla drömmar. Inte nog med att jag sov dåligt då jag tog oron med mig till sängen, så var dom vakna timmarna lika. Där fick jag hela tiden slåss med tankar som ständigt dyker upp. Det jobbigaste jag kunde höra var en fras som löd "Jag ska ut och ta en öl med .... ikväll." Eller "Jag tänkte ut och käka lite med .... går det bra?"
Varje gång jag hörde honom säga liknande saker fick jag ångest. Det är en fras som betyder lögn för mig numera. Och det gör mig så jävla förbannad och frustrerad. Jag vill ju kunna lita på den jag älskar!
Tillslut kände jag att jag inte orkade längre. Tilliten var helt borta, den existerade inte. Så jag bestämde mig för att lita på mig själv i stället. Bara på mig själv och på min förmåga. Det tuffaste beslutet jag tagit i mitt liv hittills tog jag för ett par veckor sedan.
Jag är otroligt tacksam och glad att jag faktiskt försökte, jag gav det en ärlig chans. Hade jag inte gjort det så hade jag suttit här och undrat än idag TÄNK OM jag försökt. Nu har jag försökt. I ett år har jag försökt. Och jag klappar mig på ena axeln och säger "Bra kämpat Jessica!" samtidigt som jag ger mig en klapp på min andra axel och säger "Bra kämpat, nu fortsätter vi åt ett annat håll ensam ett tag". För det är just det jag behöver nu. Vara själv. Älska mig själv. Jobba med mig själv.
Och det jag är glad över är att jag har insett så mycket och vuxit så mycket i allt det här. Jag vet nu mina gränser. Och jag kan sätta ner foten. Jag sätter mig själv i första rummet. Jag planerar mina dagar utefter Mig. Och det bästa av allt, jag kan sluta oroa mig för vad någon annan gör när den inte är med mig.

Nu ska jag inte påstå att livet är perfekt bara för att jag valde att bryta. Men jag vet att det kommer bli bättre. Jag vet vad jag vill. Jag vet vad jag förtjänar. Jag vill må bra.
Dagarna är upp och ner fortfarande. Oftast sover jag dåligt, men jag vet att snart får jag min sömn tillbaka. Nu har jag börjat bearbeta saknaden. För den är som störst just nu. Det som svider mest är min älskade bebis. Mitt lilla hjärta. Att jag valde att lämna min partner resulterade även i att jag fick lämna dig på köpet. Jag är hemskt ledsen att behöva lämna dig, det är inte min mening. Och du kommer kanske undra vad som hände med din matte. Men jag finns här, och jag kommer alltid att älska dig.
Jag har haft många fina hundar i mitt liv, och tidigare när hundar försvunnit ur mitt liv så har det varit pga sjukdom eller att dom blivit för gamla och måste lämna för deras eget bästa. Men i detta fall så väljer jag att lämna en fullt frisk hund av egen "vilja".
Du är den absolut finaste hunden som finns på denna jord. Och finns det andra hundar på andra planeter så är du den finaste av alla dom med. Du är bästa på att vara som en hund ska vara. Finns det perfektion så finns den i dig. Du var ju min. Min egna. Mitt hjärta.

Och jag så tacksam över mina fina vänner som ställer upp och finns när jag behöver. Tack ska ni ha. Ni vet vilka ni är.
Jag är stark, och starkare kommer jag att bli. Jag är en fantastisk människa och nu ska jag blicka framåt. Stärka mig själv ännu mera, låta mig får bestämma och styra. Bara jag är ansvarig för mitt egna liv och hur det ser ut.
Älska livet och alla dess utmaningar, och glöm inte att älska dig själv först!


"Jag ska aldrig ta skit igen
Jag ska bara vara mig själv"


Likes

Comments

Hej!

Long time no see! Det var ju ett par månader sedan sist. Har av olika anledningar valt att lägga bloggen lite åt sidan ett tag. Har under en period nu känt mig väldigt oinspirerad och jag har haft mycket annat att lägga tankarna på. Det är mycket som händer hos mig just nu. Vad exakt tänker jag inte gå in på, inte just nu.

2016 börjar närma sig sitt slut och det märks att det har gått ett år nu, mer än vanligt. Under alla nyår jag fått uppleva så har övergången från det gamla året till det nya varit så.. hur ska jag förklara..ihopsmetat och sammanflätat. Det har inte riktigt känts som ett nytt år, bara som en helt vanlig dag. Antar att dom flesta känner så. Nyår i sig är ju egentligen ingen stor grej. Men just detta nyår så har jag känt att jag nått en milstolpe på något sätt. Av just en särskild anledning också, flera egentligen. Så det känns lite annorlunda att det ska bli ett nytt år nu. Inte bara som vilken ny dag som helst.

Tänkte att jag vid ett senare tillfälle ska publicera mina mål för 2017 här i bloggen. Har under veckan som gått bland annat reflekterat över 2016 och vad jag faktiskt har åstadkommit. Och jag är så jäkla stolt över mig själv! Sedan har jag knåpat ihop mina mål för det nya året och alla mål känns som roliga utmaningar och dom känns väldigt möjliga. Väljer att inte använda ordet "nyårslöfte" för det känns för klyschigt. Mål känns bättre, och enklare att uppnå än ett löfte. Och jag har lagt upp strategier och planer för hur jag ska gå till väga. Och även belöningssystem!

Ska bli kul att starta igång 2017!

Likes

Comments