View tracker

Dagen/eftermiddagen kommer för min del att spenderas i Allingsås för släkt middag, trevligt!
Igår när vi hade varit i Göteborg gick jag och Erica till kungsmässan för att kolla på lite extra grejer, hittade dock ingenting. Efter det åkte jag hem åt middag med mamma och pappa, och senare på kvällen träffade jag en vän.
En perfekt och mysig fredag.

Planerna efter Allingsås är väldigt oklara men det står mellan fest/myskväll men får se vad som händer. Nu måste jag packa väskan och fixa iordning det sista sen bär det av.

Detta blev även min frukost/lunch eftersom jag vaknade så sent, runt halv 2.
Pasta sallad med solrosfrön & svamp, riktigt gott och fräscht.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Sitter på pendeln med Erica påväg in till Göteborg, ska kolla på 2st jackor och lite annat. Vädret är dock inte med oss idag spöregnar.. men det lägger väl sig förhoppningsvis.

DMretro har ju nyöppning idag, det är där vi ska kolla ut färg och storlek på jackorna, så exalterad!!
Slänger in bilder på det senare ikväll.
Detta blev även min frukost idag, två knäckebröd en med avokado och en med keso, även ett ägg till och juice.
Kraamm

Likes

Comments

View tracker

Hallu guys.
Har sån Matkoma nu så kan knappt röra mig, blev väldigt sen middag idag kl 9.. brukar inte va så men idag var ett undantag. Men efter träningen slängde jag i mig en kvarg så fick iallafall i mig något.

Imorgon är det äntligen fredag, best day ever(!!!)
Börjar även 15 tolv så en skön sovmorgon att se fram emot, morgondagens planer ska bli jätte kul men mer om det imorgon.
Nu ska jag duscha, busa mig och göra ansiktsmask.
Puss hjärtisar.

Likes

Comments

Började med en stadig frukost vid 11, havregrynsgröt med kanel & värmda hallon, även ett glas mjölk. Mums riktigt god, nyttig och bra frukost!

Recept
- 2dl vatten
- 1dl havregryn
- 1 kryddmått salt

Efter träningen vid halv 2 åt jag kvarg med persika & passionsfrukts smak och drack även en nocco lite innan och under träningspasset!

Rumpa stog på schemat och kan säga att jag gick där ifrån med extrem värk i ben och rumpa,
underbar känsla.

Till middag vid 5 tiden blev det kokt potatis med stekt fläsk och lite sås, även en stor sallad till med rucola, paprika, gurka, tomat, oliv olja även rostade solrosfrön på toppen, mums.

Fläsk i sig är bra då man försöker putsa bort det mesta fettet, det är även viktigt att du får i dig olika typer av proteinkällor då dom källorna ger dig olika vitaminer och mineraler så försök variera proteinet så mycket du kan t.ex nötkött, fläsk, kyckling.

Gjorde mig sedan lite kvällsmat, en skål med en hel uppskuren banan och en halv apelsin toppade även detta med riven kokos, mums. Sedan skar jag upp andra halvan i större bitar.
Tog även ett stort glas vatten med lime.

Försöker att få i mig minst 1 frukt om dagen då det är nyttigt och bra, speciellt apelsinen där finns det mycket
C-vitaminer vilket är skit bra så försök få in frukt i er vardag.
Detta gör även så mitt sötsug försvinner.

hoppas ni gillade detta inlägget då det tog en stund och göra detta!! Kram på er

Likes

Comments

Hej på er vänner!
Sitter nu framför idol med en kropp te, idag i skolan var det skolfoto vilket jag inte alls hade tanke på att vara med på men så blev det ändå, blev dom bra kanske jag lägger ut de här på bloggen!
Imorgon är det även studiedag vilket känns oerhört skönt så jag får vila upp mig. Fick endast 2h sömn inatt, varför vet jag inte kunde bara inte sova.

Imorgon ska jag försöka ta en lång och skön sovmorgon, även ta mig till gymmet hoppade faktiskt gymmet idag kände inte alls motivation plus att jag somnade direkt när jag kom hem. Kände också att jag inte kommer orka någonting utan sömn eller energi. 
Att gå till gymmet och inte köra 100 är ingen idé enligt mig.
Imorgon gör jag även min mat dagbok!!
Riktigt taggad
Kramar

Likes

Comments

Hej från en trött Jessica.
Har gymmat stenhårt nu i 1h & 30min, är riktigt trött men det känns skönt.
Klockan är nu halv 7, så ska äta upp min kvarg så slutar snart Erica så ska jag åka hem och käka! Idag körde jag cardio, rumpa och ben, träningen gick väldigt bra och fokuset var på topp. Märker även av att träningen blir enklare och att jag kan ta mer och tyngre vikter, vilket gör att man får extra energi till att fortsätta.
Kraaam!

Likes

Comments

Så extremt fina bilder ifrån Grekland, en resa jag gärna gör om på nytt! Extremt fint överallt och så härliga människor och super bra mat + + + för Grekland!!
Nu ligger jag och kollar sista perioden på Sverige-Ryssland matchen, börjar 10.10 imorgon så har en liten sovmorgon vilket är skönt, kraaamm!

Likes

Comments