Dagbok

Oj vad jag är trött idag också. Ska det inte vända snart? Denna vecka har varit hemsk. Har sovit så jäkla dåligt och man kan ju tro att man borde kunna sova en hel natt utan att vakna om man varit vaken sen kl 3 natten innan till 8 på kvällen dagen efter? Somnade tidigt alltså runt 8, har legat i sängen i ca 11 timmar men har vaknat var och varannan timme. Gick upp tidigt imorse för att åka till Örebro på frukostmöte, och jag är redan trött och halva dagen har inte ens gått.

Har lite saker att ordna inför vår resa så beställde precis hem en ny påse proteinpulver från bodylab, skickade också med ett par träningshandskar som var sänkt med 50%.

Även om jag har en massa jag måste göra inför resan och inför jobbpasset imorgon så känner jag mest för att åka hem och bara sova. Ska faktiskt unna mig att bara va framför en serie senare idag.
Försöka vila upp mig inför imorgon och vara snäll mot kroppen som har träningsvärk ÖVERALLT.

Just nu befinner jag mig hemma hos mamma och dricker min andra kopp kaffe. Allt för att inte däcka. Hoppas allt är bra med er som kikar in här då och då!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Dagbok, Träning & Hälsa

Motivationen har sviktat lite på sistone och även humöret. Blev sjuk och var sjuk en längre period. Känns som jag knappt hängt med under november månad. Redan december och bara 23 dagar kvar tills vi står på Arlanda i väntan på flyget iväg till värmen bara albin och jag.

Jag hade tänkt innan jag väl blev sjuk att jag skulle kommit igång med kost och träning då jag själv tycker att jag förändrats kroppsmässigt, inget som syns utifrån utan det är nog bara jag som tänker på det. Vår våg har slut på batteri så jag har bara utgått från spegeln och från mitt senaste och första gympass sen jag blev sjuk, och jag var inte nöjd. Jag kände mig svag, övningarna var halvtråkiga för att jag inte vågade utmana mig själv. Ni vet en svacka, där motivationen och lite det där ”äh jag bryr mig inte just nu”, ”tar tag i det nån dag” känsla.

Men jag måste ta mig ur detta, få tillbaka motivationen och framförallt känslan av att jag kan, jag klarar det här och att jag är stark.

För att jag ska lyckas med detta så måste jag ta tag i kosten igen, så nu har jag återigen uppdaterat min app där jag för matdagbok, träningsdagbok och skriver in dagsvikt samt kroppsbilder för att kunna följa min utveckling.

Varför jag vill göra detta igen är INTE för att gå ner i vikt, jag är faktiskt besviken på att ha minskat drygt 5 centimeter precis under brösten då det försvårar för mig att få en bh som ger rätt stöd. Utan jag gör detta för alla positiva effekter så som mer energi, bättre sömn, bättre självförtroende och för att helt enkelt bli starkare så kroppen orkar bära mig livet ut.

Något jag dock är riktigt stolt över är att det snart gått ett helt år utan läsk för min del, avstod det förra gången jag tog träningen och kosten seriöst och jag har klarat mig utan. När jag bestämde mig för att inte dricka nå mer trodde jag aldrig att jag skulle klara det. Men se på mig nu!

Likes

Comments

Dagbok

Hej på er som fortfarande tittar in här ibland.

Denna vecka har inte varit rolig alls för min del, det har bara blivit kallare och mörkare och i samband med det så har jag legat inne och varit sjuk, och är fortfarande sjuk. Har någon skit i kroppen som får mig att sitta här i mitt kök med dubbla tröjor på mig och ändå så sitter jag här och fryser. Har haft tur tills idag, har sluppit både nästäppa och problem med bihålorna som alltid annars hänger med på köpet när jag blir förkyld. Nu börjar det bli värre med både näsan och bihålorna samt den jäkla hostan jag dras med, men jag tror att kroppen jobbar för fullt med att försöka bli av med skiten.

Sitter annars här och lyssnar på lugn musik, i väntan på att ugnen ska bli varm. Sa jag att jag ätit kasst denna vecka? Har inte haft någon aptit så idag är första dagen jag faktiskt ska ge mig på att laga lite hemmagjort. Men lägger inte alls mycket energi på matlagningen heller, en laxfilé ska kickas in i ugnen ihop med en påse färdiggjorda sötpotatis pommes, kanske inte bästa maten men ärligt talat så bryr jag mig inte så länge jag får i mig något.

Inatt hoppas jag att får somna i tid och inte sova bort halva dagen och vakna med den där jobbiga känslan i huvudet och i övriga kroppen. Vill bara vakna imorgon och känna mig bra, frisk och vara på bättringsvägen.

Mest av allt vill jag hitta tillbaka till träningsrutinerna, och jag saknar verkligen känslan av att vara sådär gött hungrig efter ett bra träningspass, när man verkligen känner att kroppen behöver fylla på med energi. Men jag får ta en sak i taget, kan va bra att se till att bli frisk först innan jag ens tänker på träning.

Likes

Comments

Vi har pratat länge jag och Albin om att vi båda skulle vilja åka utomlands och se oss omkring, njuta av värmen och bara få umgås vi två. Jag har sagt ett tag nu att jag inte vill vara kvar i Sverige när det är som kallast och att jag jättegärna skulle vilja fira nyår utomlands, då kanske man för en gångs skull kommer känna sig fin, kunna bära en klänning utan att den ska gömmas under en tjock dunjacka. Och istället för att stå på samma gamla torg och vänta på tolvslaget medan alla skjuter raketer runt om en, stå i ett annat land, i en ny stad, på ett nytt ställe bara han och jag.

Och vi har faktiskt redan bokat flyget, det gjorde vi för några veckor sedan, och igår blev även boendet bokat så nu är allt klart. Vi hittade en mysig liten lägenhet i närheten av Las Canteras som jag tror är en fin strand. Vår hyresvärd där borta verkar vara as trevlig och likaså lägenheten om man dömer utifrån bilderna.

Har världens bästa mamma också som kommer vara hundvakt åt våran Alexis, henne kommer jag dock sakna något enormt då jag saknar henne om jag är ifrån henne endast en natt.

Förutom saknaden jag kommer ha efter våran vovve så är jag grymt taggad på detta, kommer bli väldigt spännande då detta är vår första resa tillsammans. De flesta skulle nog välja att vara borta en vecka som första resa, vad gör vi? Vi väljer att stanna i 18 dagar, men det kommer vara skönt det med för då har vi gott om tid att se oss omkring och upptäcka Gran Canaria.

Likes

Comments

Dagbok, Träning & Hälsa

Alltså något jag tänkt på och funderat över kring kost och träning, är att jag vet egentligen vad min kropp behöver och vad jag behöver göra för att må bra. Men varför gör jag då motsatsen? Jag vet hur jag bör äta för att vara pigg och orka hålla ett gott humör hela dagen, men det är inte varje dag jag äter så som jag bör göra, och istället så når jag ett mindre glatt humör under dagen där jag är trött och lätt irriterad och det bidrar inte till något bra i slutändan, men ändå så gör jag om det gång på gång. Som på morgonen när man är skit trött, varför gör man inte i ordning en ordentlig frukost som man vet kommer bidra med tillräckligt mycket energi och kommer hålla en mätt fram tills nästa måltid? Varför slarvar man så förbannat bara för att man är trött för stunden, man blir ju inte piggare av att stress äta något litet för att sedan vara vrålhungrig inför nästa måltid.

Samma sak med träningen som jag på något jävla vänster inte prioriterat på sistone. Ja jag jobbar några pass i veckan om jag har tur, men jag har tid för träningen det har jag och det kan jag inte säga något annat om. Men jag går inte och tränar som jag gjorde tidigare, för att jag har hamnat i någon jäkla bubbla där jag tänker att nej jag kan inte gå runt med världens träningsvärk om jag ska jobba, jag kan inte riskera att få ont här och där för att jag ska kunna jobba. Eller ännu bättre, jag tränar knappt någon kondition alls längre, för att jag är rädd för att bli sjuk.

Jag är alltså tillbaks i gamla tankemönster. "vad händer om", "tänk om", "jag får inte". Alltså NEJ. Det är inte såhär jag vill tänka. Om jag tar tummen ur röven och börjar äta bättre, sova bättre och träna regelbundet så lär jag inte bli sjuk. Jag lär inte få ont, jag kommer troligtvis ha träningsvärk men vad gör det? den känslan är väl ändå underbar då det är ett bevis på att jag faktiskt rört på mig och använt mina muskler?

Det jag vill komma fram till är att alla dagar är inte perfekta, man är inte på bra humör jämnt, saker och ting går inte alltid så som man vill, men när man vet vad man ska göra och vad man bör göra för att va sitt bästa jag samt må som bäst varför gör man då motsatsen? Eller hittar på ursäkter och tar en massa genvägar som ändå biter en i röven sen?

Någon som känner igen sig i detta ? eller är det bara jag som fungerar såhär?

Likes

Comments

Dagbok

Här har det varit tyst en bra stund. Har inte haft tid till att skriva ett intressant och vettigt inlägg.

Vad har hänt sen sist jag skrev här då? Jo jag har tagit studenten och mår så mycket bättre psykiskt och fysiskt, jäklar vad jag inte insåg då under tiden att gymnasiet och allt därtill fick mig att må skit.

Sist nämnde jag att jag hade fått ett jobb, minns inte riktigt om det gällde mitt restaurang jobb eller jobbet jag jobbar mest på nu. Fick iallafall jobb som servitris på min fjärde restaurang direkt efter studenten, om inte lite innan. Sen sökte jag till fitness24seven i kristinehamn och satt i Skype intervjuer och två veckor senare så stod jag på anläggningen i kristinehamn med min bästa kollega Anna.

Har nu de senaste veckorna pendlat till Örebro, Eskilstuna och även jobbat på gymmen där. Detta jobb har gjort mig starkare som person, jag har blivit mer social, känner mig säkrare och jag möter framförallt nya människor och lär mig nya saker inom träning nästintill varje gång jag jobbar. Med andra ord så är jag nöjd och trivs!

Idag önskade jag dock att jag hade stannat hemma, och det beror inte på jobbet i sig utan på SJ tåg. Jag kan säga såhär att jag har suttit på Katrineholms centralstation, lyssnat på five finger death punch, kedjerökt och frusit fram tills taxin anlände. SJ tåg från Katrineholm till kristinehamn hann jag inte med då SJ ändrade tiderna för avgång från Eskilstuna 3 gånger. Så det som lockar mest nu är att få komma hem och ta ett varmt bad och sen gosa med min lilla vovve.

Det enda positiva med att åka taxi är ju ändå att jag blir avsläppt utanför min dörr.

Imorgon är jag ledig tack och lov, så frågan är om jag själv ska gå till gymmet och träna istället för att jobba.

Likes

Comments

Dagbok

Bilderna tillhör inte mig utan är lånade av ofeliavihlevi. Denna bild dök upp i flödet bland blogginlägg för någon vecka sen, och direkt när jag såg dessa tights så skrev jag till Albin att jag var så jävla sugen på att köpa mig ett par, då hade dom dock inte kommit in i webshoppen ännu men nu finns dom. Jag fick pengar i födelsedagspresent som egentligen ska användas till att färga mitt hår, men funderar starkt på att prioritera om och införskaffa mig dessa istället, vet ärligt talat inte om jag vågar färga mitt hår när det precis växt ut och jag har fått tillbaka min naturliga hårfärg. Tänk om jag inte blir nöjd och bara vill ha tillbaka mitt naturliga, så frågan är ska jag eller ska jag inte? Ni måste ju hålla med om att tightsen är snygga i varje fall?!

Idag har jag gjort klart mina sista redovisningar i skolan, och är därmed klar FÖR ALLTID.. tills jag väljer att plugga igen. Har tagit en kaffe hos mamma i solen och även besökt sjukhuset för att kolla hur överrörlig jag är. Sen var det tänkt att jag skulle dra mig till gymmet, men planerna ändrades och jag och Becca köpte med oss en varsin kycklingsallad, tog med oss en vinbox och jordgubbar och cyklade ut till skärgården där vi tog ett glas och bara satt och pratade. Nu ska jag slå ner röven i soffan och kolla på Prison Break, sen blir det att sova för att förhoppningsvis knalla iväg till gymmet imorgon. Ha det gott!

Förresten jag är så jävla glad över att jag redan fått ett jobb. Så det är spikat och klart!

Likes

Comments

Träning & Hälsa

Denna film var det jag nämnde tidigare, som var en del av min slutproduktion i kursen Film och Tv produktion. Jag har alltså tagit med mig kameran till gymmet, och filmat några övningar för att få ihop denna film. Allt är inte perfekt det är jag medveten om, men genom att filma så kan man också se sina egna fel, och därefter utvecklas och bli bättre. Här har ni den iallafall för er som är intresserade.

Likes

Comments

Dagbok

Alltså jag hatälskar verkligen min kropp och då handlar det inte om utseendet. Utan vad min kropp orkar med. Jag älskar min kropp när jag är på gymmet och allt går bra, när det känns som kroppen och jag samarbetar. Jag hatar däremot min kropp en vecka varje månad, då vi inte samarbetar. Denna vecka kommer säkerligen vara värst av dom alla då jag hade sån smärta i början att jag låg instängd i badrummet, i badkaret och grät för det gjorde så ont. Övervägde att åka In akut för att jag inte stod ut.

Andra gånger så har faktiskt träningen hjälpt mig att tänka på något annat än just mensvärken, men denna gång så tror jag inte träningen kan påverka någonting. Sover mer än jag brukar nu och har accepterat att jag kanske måste stoppa i mig värktabletter trots att de inte hjälper fullt ut. Hur som helst så ligger jag i nuläget också i ett bad och ska snart ta en tablett och försöka få i mig lite sen frukost, har tappat aptiten också så denna vecka blir inte tipp topp det kan jag lova er.

  • Dagbok
  • 355 Readers

Likes

Comments

Dagbok

Alltså denna lilla sparv är så himla sällskapssjuk, förut när jag skulle försöka ta kort på mig själv så skulle hon va med, men hon undrade mest vad fan jag höll på med. Vi har tagit en promenad hem till mamma ihop med Jenny och hennes barn.

Jag börjar bli hungrig och funderar snart på att ta min sletna cykel och cykla hemåt för att laga ihop något gott för att sedan dra och träna.

Funderar på om jag ska sno en kopp kaffe innan jag drar härifrån. Det återstår att se, mat och sedan gym låter iallafall perfekt i mina öron.

Likes

Comments