View tracker

Hej på er!

Det var ett tag sedan jag hörde av mig, men eftersom att jag inte har haft så jätte mycket skola så har jag jobbat rätt så mycket under de senaste veckorna, vilket är super bra då man alltid är i behov av lite extra pengar såhär innan jul. Jag älskar att shoppa julklappar åt mina favorit människor och alla familje medlemmar så är verkligen nöjd över att jag fått såpass många extra arbetsturer. Tänkte skriva ett inlägg om lite julklappstips för både henne, honom, mamma & pappa. Det blir bra va?

Så, måndag idag igen och inte många veckor kvar nu innan jul. Imorse vaknade vi som vanligt 6:30, jag mår så bra av att vakna samma tid varje morgon, eftersom att min kropp klarar av rutiner bättre än förändringar. Under helgen vaknade vi också rätt så tidigt så att gå upp imorse var inte alls svårt. Åt frukost tillsammans och så åkte jag till gymmet och han på jobb. På gymmet körde jag 40 minuter cardio följt av ben. Hade verkligen ingen energi när jag steg in på gymmet, men köpte en TURE BCAA och drack den medan jag körde cardio och var fylld med energi inför mitt benpass! Tänk vad koffein verkligen kan göra. Nu har jag precis kommit hem och skall dricka upp min kaffe innan jag går ut på en promenad. Efter de sätter jag mig i biblioteket och är där tills kvällen. Hoppas ni får en fin måndag! KRAM <3

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hej på er!

Hoppas eran måndag har varit bra! Jag har haft en helt vanlig måndag. Vaknade först vid 8 idag, även om vi ställde klockan på halv 7 igår kväll..? Vi somnade super sent och så imorse när klockan ringde hade jag mumlat om att jag ställer den på 7, när jag till slut vaknade i killens armar var klockan redan 8. Var tydligen i behov av en sovmorgon. Som tur var killen ledig och jag började inte förens klockan 2. Åt frukost i sängen med killen, lyx en måndag morgon! Efter det gick jag till gymmet, men fick inte något super bra pass men bättre än ingeting! Hann vara hemma i några timmar och städa min lägenhet innan jag promenerade iväg till jobbet. Var inte någon lyckad kväll då jag hade huvudvärk hela kvällen och det var verkligen super stressigt så kände mig yr hela tiden..Promenerade hem vilket hjälpte lite om yrseln och nu har jag precis duschat och väntar på att min kärlek skall dyka upp. Vi skall kolla ett avsnitt Greys och sedan sova, det var min måndag de! Godnatt! <3

Likes

Comments

View tracker

Hej på er!

Fredag idag, yey! Vaknade ordentligt utvilad och lycklig. Åt frukost samtidigt som jag kollade ett avsnitt av Greys Anatomy. Efter de gick jag ut på en morgonpromenad. Så skönt att snön äntligen har smultit så att man kan gå på sina favorit promenad stigar utan att vara orolig över att halka och slå ihjäl sig..

Nu skall jag skriva klart en skolgrej och sedan åka iväg och ta hand om T! Ikväll skall jag köra ett benpass och så blir de kanske utgång, får se hur jag känner! Hoppas ni får en fin dag, kram!

Likes

Comments

Hej!

Glömde visst bort att blogga igår, men var inte hemma på hela dagen så därför hörde jag inte av mig. Åkte till stallet tidigt på morgonen var där i några timmar innan jag åkte på jobb. En vanlig onsdag med andra ord. När jag slutade jobba plockade älsklingen upp mig och hade varit runt hela Helsingfors för att hitta den nya Nocco smaken.

Imorse gick jag till gymmet i regnet, egentligen är jag rätt så glad över att snön smälter bort, men den får gärna komma tillbaka lagom till julen. Eller vad tycker ni? Gillade ni snön? På gymmet körde jag 40 minuter cardio och core efter det, väldigt lyckat pass! Nu skall jag skriva om hälsa och sedan gå ut på en promenad då de har slutat regna! Senare åker jag iväg och rider. Vad skall ni göra? KRAM

Likes

Comments

Brukar alltid skriva upp veckans to-dos i ett litet häfte och tänkte dela med er de inte så privata punkterna. För mig är de viktigt att jobba med mina mål varje dag, även om de skulle vara något riktigt riktigt litet. Men de känns bra att jobba varje dag på mina mål. Jag har stora och otroligt många mål för mitt liv både inom häst, tränings, karriär och vardags punkterna.

* Träna åtminstone 5 gånger denna vecka. Jag vill stärka och ha en hälsosam kropp. Dessutom vill jag som ryttare få en starkare core, vilket betyder att jag tränar mycket mag och nedre rygg. Konditionen vill jag förbättra, så ett cardiopass på minst 20 minuter får de även bli dagligen. Promenad, ridning och stalljobb räknas inte, utan gympassen.

*Rida 5 gånger denna vecka. Hinner inte idag och var inte igår i stallet, men resten av veckan skall jag sitta på hästryggen, för att bli en bättre ryttare!

*Blogga varje dag. Vill hålla bloggen igång, inspirera och motivera till en hälsosammare livsstil.

*Skriva klart några skoluppgifter. Under hösten har jag varit lite för mycket hos hästarna, så skall ta igen allting jag missat under denna och nästa vecka.

*Hålla en ren kost. För ett piggt, hälsosamt jag. För mig betyder de även att jag skall äta tillräcklig!

*Vara positiv, tacksam och visa kärlek. Har varit på lite dåligt humör under supermåne helgen, så denna vecka skall jag vara positiv, glad och tacksam över allt de fina jag har. Min pojkvänn, vänner, familj, hästen, jobbet, lägenheten, utbildningen och min friska kropp!

Så, de var min lista för veckan, har ni också gjort en? Bäretta!

Likes

Comments

Hej på er!

Igår efter jobbet promenerade jag hem från jobbet eftersom att de var så super friskt väder, ganska varmt dessutom. Mötte upp killen och vi gick runt Tölö för att hitta supermånen, vilket vi inte gjorde.. synd eftersom att de skulle ha varit intressant att se den! Men en skön kvällspromenad fick jag iallafall till. Jobbet gick dessutom bra och var pigg under hela passet. 

Imorse när jag vaknade var jag super trött och de var super super kallt i lägenheten, så tog min kaffe och drack den i lugn och ro under täcket, bra sätta att starta morgonen på. Promenerade till gymmet och körde 20 minuter cardio följt av rumpträning. Körde endast övningar för rumpan denna gång, då jag låter lårmusklerna vila lite. Passet gick bra och fick en bra kontakt med rumpan. Körde de vanliga bas övningarna med t.ex hipthrusters följt av kroppsvikts övningar. Är rätt så skakig nu kan jag säga er. 

Nu har jag precis sminkat mig klart och skall börja gå mot jobbet, jobbar dagstur vilket skall bli kul! Efter jobbet skall jag sköt om några to-dos och skriva lite mejl, hoppas ni får en fin dag! KRAM

Likes

Comments

Hej på er!

Ny vecka nya mål, eller hur! Istället för att hata måndag tycker jag att man skall tänka positivt och försöka gilla sin vardag och måndag istället. Om jobbet eller skolan känns tungt så tycker jag att ni ändå skall försöka hitta något positivt idag, som t.ex ett träningspass eller en fika på stan med en vän. Varför inte en serie eller bra bok i slutet av dagen precis innan ni skall gå lägga er? Uppskatta de små sakerna i vardagen. Även jag denna måndagen borde ha börjat min fjärde praktik, men inte kommer att göra de så är jag glad. Jag ser de positiva i denna kluriga situation och tar extra jobb timmar. Allt ordnar sig om man vill!

Kick startade min måndag med ett pass på gymmet och nu har jag pluggat och gjort dagens to do punkter vilket betyder att jag är redo att gå till jobbet. På gymmet körde jag cardio vilket jag tycker om att göra på måndagar, de känns som att kroppen kommer igång på ett bra sätt efter en skön helg! På tal om helgen så var jag väldigt lycklig hela helgen, i lördags jobbade jag och så på kvällen fick jag träffa min bästa kompis samtidigt som vi var på en väldigt rolig hemma fest! I söndags firade vi farsdag men min fina pappa och syskon, vi var och klättra vilket var super roligt! Gå och testa om ni inte har gjort de, Salmisaaren liikuntakeskus i Gräsviken har! Tungt men roligt! Efter de blev de söndagsmiddag och så kollade vi ett avsnitt av Greys med min favorit människa och åt ruischips <3

Men nu skall jag skriva ett mejl och sedan gå iväg till jobbet! Solen skiner så tar en lite längre promenad dit!

Vi hörs! KRAM

Likes

Comments

Hej på er! 

Alltså vilket väder, slutade vid 9 tiden igår och när jag gick hem var de super snöigt och mysigt. Satte på min jul playlist på spotify och kändes verkligen mysigt! Snart är julen här vilket jag älskar. Tycker faktist att de är okej att lyssna på julmusik nu när vädret är så juligt som de är! 

När är klockan 9 och jag har precis prickat av lite plugg och skall nu till stallet i några timmar. Får klä på mig ordentligt då de är super kallt och blåsigt där ute men rätt så mysigt iallafall. Efter stallet skall jag träna och sedan plugga några timmar. Eftersom att jag är ledig ikväll så blir de mys med killen. Våran enda vardagskväll som vi hinner göra någonting, vilket jag tycker om att ta vara på. Annars jobbar jag eller rider jag ju till sent på kvällen men tisdag är alltid myskväll med min fina! Men nu skall jag dricka upp kaffet och sedan svira på mig ridbyxorna och gå mot stallet! Hoppas ni får en fin dag!

KRAM 

Likes

Comments

Träning imorse, körde cardio 30 min och rygg på. Gick helt okej faktist, innan gymmet tog jag en promenad på 45 minuter i snöstormen. Skön start på måndag!

Hej på er!

Har verkligen drunknat i skoluppgifter under förra veckan så har inte riktigt hunnit höra av mig alls. I fredags hade jag en tent som inte gick sådär jätte bra, men varför stressa över en misslyckad tent då man hinner ta om den? Efter tenten åkte jag till stallet och red T. Var super kallt och T som annars brukar bli pigg och känslig att rida när de blir kallt skötte sig fint och lyssnade på mina hjälper. Stolt över att hon börjar växa upp nu. Efter stallet åkte jag till gymmet och körde slut på mina ben, hade inte hunnit träna på gym under veckan så var verkligen skönt. Dock har jag inte skippat träningen helt utan förra veckan var jag mycket i stallet som kanske inte räknas som träning, men rör på mig iallafall. Tänk er 6 timmar med fysiskt tung arbete och en timme sadeln efter de.. Noja nog om de, efter gymmet gick jag en promenad hem och så kom killen till mig och fredagsmyste!

lördag vaknade jag redan innan 7 för att vara på T:s rygg innan 9. Vi red ett lite lättare pass och efter de jobbade jag i stallet till 14. Var kallt men väldigt fint väder med både sol och snö! Mysigt. Efter stallet skulle jag träna och sedan gå på en hemmafest men var så trött i hela kroppen så tog en powernap och vaknade vid 19 tiden.. Efter de orkade jag inte göra så mycket annat utan promenerade igenom ett livligt central Helsingfors till killen min och lyssnade på en bra podcast, super uppfriskande. Somnade tidigt hos mitt hjärta. Kanske helt okej att skippa både träning och fest då kroppen verkligen sade stopp och varendaste en muskel i kroppen värkte, ibland måste man lyssna på kroppen och vila.

Söndag var min enda lediga morgon men vakande ändå innan 8 då vi la oss så tidigt, hehe. Käkade frukost och promenerade sedan till min frisör i Tölö. Satte i blonda slingor och klippte av de torra topparna så nu är frillan fixad inför vinter. Verkligen nöjd. Är en liten frisör med så prisvärda behandlingar, så ett tips är att hitta en mindre egenföretagare som håller sin egna salong då de ofta är bättre än de större kedjorna. Efter de promenerade jag tillbaka till killen min (utnyttja vardagsmotion, skönt att bo mellan 20 minuters promenad avstånd från varandra, 10 minuter till kampen från båda) och vi gick till Tamarin för att äta. Tog ris, tofu med någon sås? Eftersom att de var kallt och stormigt ute så var jag super sugen på något starkt och varmt så passade perfekt. Gick omkring på stan och köpte ett par nya jeans som var på -25 % på Cubus. Tips för billiga men bra jeans. Efter de satte vi oss ner på mitt favorit cafe Roasberg och tog varsin kaffe och rawcake. Älskar verkligen rawcakes och Roasberg har rawcakes, kaffe och vittvin. Allt jag behöver för att uppskatta ett cafe. Prova de om ni inte gjort de än! Super mysigt och trevlig personal, ligger på Mikonkatu vid järnvägstorget. Efter de gick vi hem via mig och så promenerade vi i mörkret till gravgården och satt ljus på graven till våra släktingar eftersom vi inte hann i lördags, så mysigt <3 Kom hem, köpte rågchips och kollade Black Swan. Mysigaste söndagen med min favorit människa.




Så var de måndag igen, började dagen med att storstäda min lägenhet och så var jag på gymmet vid 9. Nu har jag precis pluggat klart och skall hoppa på bussen till jobbet. Jobbar hela kvällen så en typisk måndag med andra ord. Måndagar skall innehålla träning, plugg och jobb! 

Hoppas ni har en fin måndag! KRAM

Likes

Comments

Hej på er!

Måndag och en ny vecka! Hoppas ni är redo på att kick starta den och få till en så bra vecka som möjligt! Det är jag! Här mycket program inplanerade i veckan med rätt så många arbetsturer och stalljobb. Dessutom skall T ridas ordentligt denna vecka då hon hade lite lättre förra veckan!

Gårdagen var super mysig! Benpasset på gymmet gick super bra, avslutade de med 26 minuter på bandet, 5 km löpning alltså. Efter de tog jag en promenad och så mötte jag upp killen på stan innan vi gick till Stefans Steakhouse för att äta middag med min familj! Maten var super god och bra sällskap. Var hemma vid ungefär 10 tiden så somnade jag gott brevid min fina igen som jag saknade så över helgen<3


Ser ni hur slitna mina toppar är? Bokade som tur frissa tid till torsdag morgon för att få färgen och topparna i skick igen..

Denna morgon kick startade jag med ett axel pass på gymmet följt av en pw hem igen. Åt chia pudding till frukost och nu var det meningen att jag skulle åka till skolan för en föreläsning men har en massa att ta igen i skolan så blir hemma plugg innan jag skall var på jobbet i eftermiddags!

Hoppas ni får en fin dag! KRAM

Likes

Comments