Hej på er!

Torsdag idag, denna vecka har gått så otroligt snabbt. Bra så då jag är väldigt taggad på att börja praktisera nästa måndag. Kommer bli så bra!

I måndags och tisdags jobbade jag rätt så långa kvällspass vilket var roligt. Tycker om att jobba och långa turer för mig är inte ett problem. Har även hunnit träna och vara i stallet under de dagarna. Igår var jag i stallet redan innan 8 då jag skulle vara i skolan klockan 12. Efter skolan åkte jag hem och kollade på en episod Syke innan jag gick iväg till gymmet för att köra cardio. Gick helt okej men var väldigt mycket folk på gymmet. Senare på kvällen kom killen till mig så kollade vi Greys och somnade väldigt tidigt.

Idag när klockan ringde innan 7 var jag super trött så sov en extra timme efter att killen dragit på jobb. Drack en kopp kaffe och skötte några ärenden från datorn. Efter det gick jag i snöstormen till gymmet för att köra ett cardio och rump pass. Körde först 20 minuter på crosstrainern följt av både övningar med vikter och egna kroppsvikten. Avslutade på "rumpcardiomaskninen?" i tio minuter. Till sen lunch blev det sedan ugnsbakade grönsaker med hemlagad hummus. Så gott. Nu har jag läst lite om olika hjärtsjukdomar och EKG och skall snart ut på en promenad innan jag går till stallet. Har lektion med T idag, kul!

Hoppas ni får en fin torsdag, kram!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Hej på er! Idag kickas årets andra vecka igång och idag är jag tillbaka till rutinerna. Förra veckan hade jag inte så mycket tidsbundet, vilket betydde att jag fortfarande var ledig men hann vara mycket i stallet, skriva klart en skoluppgift och träna massor. Idag skall jag tillbaka till jobbet och om en vecka börjar min praktik! Så spännande. Har på känn att de kommer att bli en super bra period i mitt liv och att jag kommer lära mig en massa. Som tur ligger sjukhuset inte ens 2 km från mig vilket är så skönt. Fördelen med att bo i älskade Tölö. Denna vecka kommer jag jobba, träna & förbereda mig inför praktiken. Skall även hinna rida och vara i stallet. Så en bra vecka på kommande med andra ord!

Tänkte berätta lite om min helg då jag haft en av de mysigaste på ett bra tag. På fredag vaknade jag innan 7 och åkte iväg till stallet i -20. Fick gräva fram alla mina vinterkläder och klä mig i lager på lager. Red inte T utan hjälpte bara till i stallet. Var hemma vid 12 tiden och åkte iväg till gymmet för att köra cardio och rumpa. Var ett kort men bra pass. Efter det mötte jag upp mannen min och vi gick och äta på Bravuria på Nariken. Bra mat och bra pris. Efter det gick vi hem till honom och kollade på några avsnitt Greys innan vi lade oss super tidigt. Mys fredag. På lördag åt vi frukost tillsammans innan jag gick ut på en promenad i snöstormen. Eftersom att de blåste och snöade så mycket bestämde vi oss för att kolla på film och dricka te istället för att vistas destu mera ute. Vid 2 tiden gick jag till gymmet och körde ett bra cardio pass. Senare på kvällen mötte jag upp mina fina tjejer i Kampen och vi gick och bowla vilket var super roligt! Så otroligt roligt att göra någonting samtidigt som vi umgicks. Efter det satte vi oss ner på Aussie bar med en flaska vin och pratade om allt mellan himmel och jord. Hade saknat mina tjejer så otroligt mycket. Senare hängde två kompisar med och vi rockade dansgolvet. Vid 12 tiden hoppade vi i en Taxi och mötte upp killarna på en annan bar. Vid 3 tiden åkte jag och älskling hem. Så fin kväll! På söndag vaknade vi först efter 11 och hade en mysmorgon med Greys. Efter de gick jag och gymmade och körde ett lungt cardio pass då det endå blev några portioner alkohol kvällen innan. Vid 6 tiden blev dit middag hos hans föräldrar och hemma var vi vid 9 tiden. Ett avsnitt Greys och en kopp te fick avrunda den fina helgen.

1. Gymselfie från lördagen 2. avokadopastan vi gjorde med älskling! Mixa 3 små avokadon, basilika, vitlök, svartpeppar,salt och olja med en stavmixer och tillsätt tomater. Snabbt, enkelt, billigt & nyttigt! Använd bönpasta ifall du vill mina kolhydraterna och få i dig mera protein.

Så måndag idag! Klockan ringde innan 7 och vi var verkligen inte pigga då kan jag säga! Till frukost blev det yoghurt med fazers alku mysli och en stooor kopp kaffe. Gick iväg till gymmet och körde ett bra benpass! Sprang även 5km. Bra måndagsträning med andra ord. Nu har jag precis druckit upp min smoothie och Celsius och skall duscha samt städa lite innan jag går iväg till jobbet! Hoppas ni får en fin måndag! KRAM

Likes

Comments

Januari - Det nya året 2016 inledde jag i Grankulla med en massa fina vänner, hittade inte hem förens 6 på morgonen och sov i några timmar för att sedan åka iväg till stallet. Var väldigt taggad på nya året. I Januari var jag mycket i stallet, jobbade ganska mycket och började skolan igen efter nyåret. Var aktiv och pluggade mycket. Tränade bra men var väldigt trött i kroppen eftersom att jag var så mycket i stallet. Januari var en väldigt kall månad och som värst var det -25.. Var väldigt fokuserad under hela månaden och hittade flera sparade snapchats där jag vart på gymmet innan 6 på morgonen. T gick fint under denna månad, lite vild men fortsatte kämpa med henne.

Februari - Inledde månaden med att vara väldigt sjuk i några dagar, tror att kroppen sa imot all träning. Hade mycket övningar i skolan inför våran första praktik. Fortsatte att träna mycket och mådde rätt så bra. Festade en vanlig tisdag och jobbade mycket. Kollade på abina och blev väldigt nostalgisk. Gick på min brors gammeldans. I slutet av månaden kom även bästis hem efter över ett års väntan. I slutet av månaden hände det en grej som öppnade ögonen på mig. Dejtade J. Red inte T nästa alls.

Mars - Äntligen mars! Började äntligen bli lite varmare och njöt av att solen tittade fram. Tog en paus från stallet och fokuserade på mina studier. Började på praktik och minns att jag var väldigt nervös första dagen. Gick bra och var taggad på att komma ut i arbetslivet. Tränad mycket och hade långa dagar med praktik och jobb. Festade med mina vänner. Firade påsk på sjukhuset. Löpte mycket och hade en bra kondition.

April - Började jobba på Jungle Juice Bar eftersom att jag hade några veckors paus ifrån praktiken. Trivdes väldigt bra där och började vara i stallet allt mera igen. T sattes igång efter några månaders vila och var fortfarande lite rädd för att rida henne. Åkte till Ekenäs med Julia och Emma och hade det super skoj! Nästa helg åkte vi till Hangö och hade en rehab dag med vegansk brunch i vår solen, denna morgon var så härlig. Fick allt mera turer på JJB och gillade det. Hängde allt mera med J. Gick tutor utbildningen.

. Maj - Jobbade mycket på JJB. Maj var väldigt varm månade och njöt av värmen och gick en massa promenader. Gick bra med T och började lita på henne allt mer. Deltog i våra första dressyrtävlingar och de gick helt okej. I slutet av månade började jag min tredje praktik på Mejlans sjukhus. Funderade mycket på min framtid och var lite kluven. Ville för mycket.

Juni - Spendera mycket tid på praktiken, var med på operation och lärde mig en massa nytt. Gick kvällspromenader efter kvällstur och njöt av sommaren. Red T mycket. Blev bjuden på parmiddag av W & J. Njöt av sommaren. Slutade praktiken precis innan midsommar och åkte till J:s landställe med en massa vänner. Var super roligt Spendera mycket tid i stallet slutet av månaden och var även mycket i mellersta Finland för att sköta om hästar. T gick på sommarlov.

Juli - Blev bjuden på middag av J. Åkte till Hangö efter att jag ridit ett super bra pass på C. T var fortfarande på sommarlov. Regattan var super rolig och festade i två dagar på östersjö port. Åkte till J:s landställe för lite rehab. Var mycket i stallet. I slutet av månaden åkte jag och mamma till Sorrento i Italien. Var en super mysig resa. Vi shoppade, åt gott & besökte Capri, Pompeij och Vesuvius. En "soldag" hade vi. En aktiv resa med andra ord. Firade J:s födelsedag. Tränade inte så mycket utan lät kroppen vila efter en intensiv vår. Gick mycket promenader med J och började spela Pokemon Go.

Augusti - Började träna igen. Inledde augusti med ett bra cardio pass och var lycklig över att vara tillbaka med träningen. Njöt av sommaren och solnedgångar. Åkte till Sibbo med J och hade det mysigt med min familj. Åkte båt, åt gott och badade bastu. Sprang mycket med J. Var på hopptävling med E och vann båda klasserna. T sattes igång efter sin vila. Var lite vild men lugnade sig rätt så snabbt. Åkte till J:s lande och åt kräftor. Började skolan igen.

September - Var en super fin månad. Red T mycket och vi blev allt mer sammansvetsade. Började jobba igen och pluggade mycket. Var även mycket i stallet. En intensiv månad. Fick blommor av mitt hjärta. Var på dressyrtävlingar och lyckades knipa en placering. Var nöjd med T. Tränade mycket utomhus med J. Var glad över att vardagen var igång igen.

Oktober - Var mycket födelsedagsfirande. Träna, red, pluggade och jobbade en massa. En intensiv månad. Firade min födelsedag med hjärtat på Kuu Kuu och åt rawfood middag med familjen. Lärde mig att ta blodprov. Red mycket i det fina höstvädret. Våran lilla prinsessa lämnade denna jord i slutet av oktober. Älskade & saknade hund <3

November - Blev kallt och första snön kom. Vi gjorde en massa roligt med mitt J. Var till Noux, Rush & klättra bl.a. Jobbade fulltid eftersom att jag inte gick praktik. Var även mycket i stallet och började kräva mera av T.

​December - ​Äntligen december. Bakade pepparkakor med familjen. Var massor i stallet men även på gymmet. Gjorde klart skoluppgifter. Myste med mitt hjärta och kollade mycket på Grey's.  Firade jul hos mamma vilket var super mysigt. Var på juldagsfesten med J och några andra vänner. Firade jul hos pappa. Red under mellandagarna och inledde sedan det nya året hos J. Var en super lyckad kväll! Skålade in det nya året nere vid stranden och fick nyårspussen av mitt hjärta. 



Likes

Comments

Hej på er!

Det var ett tag sedan jag hörde av mig, men eftersom att jag inte har haft så jätte mycket skola så har jag jobbat rätt så mycket under de senaste veckorna, vilket är super bra då man alltid är i behov av lite extra pengar såhär innan jul. Jag älskar att shoppa julklappar åt mina favorit människor och alla familje medlemmar så är verkligen nöjd över att jag fått såpass många extra arbetsturer. Tänkte skriva ett inlägg om lite julklappstips för både henne, honom, mamma & pappa. Det blir bra va?

Så, måndag idag igen och inte många veckor kvar nu innan jul. Imorse vaknade vi som vanligt 6:30, jag mår så bra av att vakna samma tid varje morgon, eftersom att min kropp klarar av rutiner bättre än förändringar. Under helgen vaknade vi också rätt så tidigt så att gå upp imorse var inte alls svårt. Åt frukost tillsammans och så åkte jag till gymmet och han på jobb. På gymmet körde jag 40 minuter cardio följt av ben. Hade verkligen ingen energi när jag steg in på gymmet, men köpte en TURE BCAA och drack den medan jag körde cardio och var fylld med energi inför mitt benpass! Tänk vad koffein verkligen kan göra. Nu har jag precis kommit hem och skall dricka upp min kaffe innan jag går ut på en promenad. Efter de sätter jag mig i biblioteket och är där tills kvällen. Hoppas ni får en fin måndag! KRAM <3

Likes

Comments

Hej på er!

Hoppas eran måndag har varit bra! Jag har haft en helt vanlig måndag. Vaknade först vid 8 idag, även om vi ställde klockan på halv 7 igår kväll..? Vi somnade super sent och så imorse när klockan ringde hade jag mumlat om att jag ställer den på 7, när jag till slut vaknade i killens armar var klockan redan 8. Var tydligen i behov av en sovmorgon. Som tur var killen ledig och jag började inte förens klockan 2. Åt frukost i sängen med killen, lyx en måndag morgon! Efter det gick jag till gymmet, men fick inte något super bra pass men bättre än ingeting! Hann vara hemma i några timmar och städa min lägenhet innan jag promenerade iväg till jobbet. Var inte någon lyckad kväll då jag hade huvudvärk hela kvällen och det var verkligen super stressigt så kände mig yr hela tiden..Promenerade hem vilket hjälpte lite om yrseln och nu har jag precis duschat och väntar på att min kärlek skall dyka upp. Vi skall kolla ett avsnitt Greys och sedan sova, det var min måndag de! Godnatt! <3

Likes

Comments

Hej på er!

Fredag idag, yey! Vaknade ordentligt utvilad och lycklig. Åt frukost samtidigt som jag kollade ett avsnitt av Greys Anatomy. Efter de gick jag ut på en morgonpromenad. Så skönt att snön äntligen har smultit så att man kan gå på sina favorit promenad stigar utan att vara orolig över att halka och slå ihjäl sig..

Nu skall jag skriva klart en skolgrej och sedan åka iväg och ta hand om T! Ikväll skall jag köra ett benpass och så blir de kanske utgång, får se hur jag känner! Hoppas ni får en fin dag, kram!

Likes

Comments

Hej!

Glömde visst bort att blogga igår, men var inte hemma på hela dagen så därför hörde jag inte av mig. Åkte till stallet tidigt på morgonen var där i några timmar innan jag åkte på jobb. En vanlig onsdag med andra ord. När jag slutade jobba plockade älsklingen upp mig och hade varit runt hela Helsingfors för att hitta den nya Nocco smaken.

Imorse gick jag till gymmet i regnet, egentligen är jag rätt så glad över att snön smälter bort, men den får gärna komma tillbaka lagom till julen. Eller vad tycker ni? Gillade ni snön? På gymmet körde jag 40 minuter cardio och core efter det, väldigt lyckat pass! Nu skall jag skriva om hälsa och sedan gå ut på en promenad då de har slutat regna! Senare åker jag iväg och rider. Vad skall ni göra? KRAM

Likes

Comments

Brukar alltid skriva upp veckans to-dos i ett litet häfte och tänkte dela med er de inte så privata punkterna. För mig är de viktigt att jobba med mina mål varje dag, även om de skulle vara något riktigt riktigt litet. Men de känns bra att jobba varje dag på mina mål. Jag har stora och otroligt många mål för mitt liv både inom häst, tränings, karriär och vardags punkterna.

* Träna åtminstone 5 gånger denna vecka. Jag vill stärka och ha en hälsosam kropp. Dessutom vill jag som ryttare få en starkare core, vilket betyder att jag tränar mycket mag och nedre rygg. Konditionen vill jag förbättra, så ett cardiopass på minst 20 minuter får de även bli dagligen. Promenad, ridning och stalljobb räknas inte, utan gympassen.

*Rida 5 gånger denna vecka. Hinner inte idag och var inte igår i stallet, men resten av veckan skall jag sitta på hästryggen, för att bli en bättre ryttare!

*Blogga varje dag. Vill hålla bloggen igång, inspirera och motivera till en hälsosammare livsstil.

*Skriva klart några skoluppgifter. Under hösten har jag varit lite för mycket hos hästarna, så skall ta igen allting jag missat under denna och nästa vecka.

*Hålla en ren kost. För ett piggt, hälsosamt jag. För mig betyder de även att jag skall äta tillräcklig!

*Vara positiv, tacksam och visa kärlek. Har varit på lite dåligt humör under supermåne helgen, så denna vecka skall jag vara positiv, glad och tacksam över allt de fina jag har. Min pojkvänn, vänner, familj, hästen, jobbet, lägenheten, utbildningen och min friska kropp!

Så, de var min lista för veckan, har ni också gjort en? Bäretta!

Likes

Comments

Hej på er!

Igår efter jobbet promenerade jag hem från jobbet eftersom att de var så super friskt väder, ganska varmt dessutom. Mötte upp killen och vi gick runt Tölö för att hitta supermånen, vilket vi inte gjorde.. synd eftersom att de skulle ha varit intressant att se den! Men en skön kvällspromenad fick jag iallafall till. Jobbet gick dessutom bra och var pigg under hela passet. 

Imorse när jag vaknade var jag super trött och de var super super kallt i lägenheten, så tog min kaffe och drack den i lugn och ro under täcket, bra sätta att starta morgonen på. Promenerade till gymmet och körde 20 minuter cardio följt av rumpträning. Körde endast övningar för rumpan denna gång, då jag låter lårmusklerna vila lite. Passet gick bra och fick en bra kontakt med rumpan. Körde de vanliga bas övningarna med t.ex hipthrusters följt av kroppsvikts övningar. Är rätt så skakig nu kan jag säga er. 

Nu har jag precis sminkat mig klart och skall börja gå mot jobbet, jobbar dagstur vilket skall bli kul! Efter jobbet skall jag sköt om några to-dos och skriva lite mejl, hoppas ni får en fin dag! KRAM

Likes

Comments

Hej på er!

Ny vecka nya mål, eller hur! Istället för att hata måndag tycker jag att man skall tänka positivt och försöka gilla sin vardag och måndag istället. Om jobbet eller skolan känns tungt så tycker jag att ni ändå skall försöka hitta något positivt idag, som t.ex ett träningspass eller en fika på stan med en vän. Varför inte en serie eller bra bok i slutet av dagen precis innan ni skall gå lägga er? Uppskatta de små sakerna i vardagen. Även jag denna måndagen borde ha börjat min fjärde praktik, men inte kommer att göra de så är jag glad. Jag ser de positiva i denna kluriga situation och tar extra jobb timmar. Allt ordnar sig om man vill!

Kick startade min måndag med ett pass på gymmet och nu har jag pluggat och gjort dagens to do punkter vilket betyder att jag är redo att gå till jobbet. På gymmet körde jag cardio vilket jag tycker om att göra på måndagar, de känns som att kroppen kommer igång på ett bra sätt efter en skön helg! På tal om helgen så var jag väldigt lycklig hela helgen, i lördags jobbade jag och så på kvällen fick jag träffa min bästa kompis samtidigt som vi var på en väldigt rolig hemma fest! I söndags firade vi farsdag men min fina pappa och syskon, vi var och klättra vilket var super roligt! Gå och testa om ni inte har gjort de, Salmisaaren liikuntakeskus i Gräsviken har! Tungt men roligt! Efter de blev de söndagsmiddag och så kollade vi ett avsnitt av Greys med min favorit människa och åt ruischips <3

Men nu skall jag skriva ett mejl och sedan gå iväg till jobbet! Solen skiner så tar en lite längre promenad dit!

Vi hörs! KRAM

Likes

Comments