Började dagen med att baka lite ostfrallor "lchf style) har fått så mkt problem med magen igen och det känns inte kul.. livet med ibs tyvärr.
Började läsa Diana Gabaldon outlander böckerna😍 så spännnde men så sjukt tung läsning och nu försöker vi få ihop denna dag☺️

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Blev så lycklig när jag så denna syskonvagn på Ica Maxi, kan ju bara säga att för omväxlingen skull så blev inte matvaruhandlingen en tung och jobbig situation. Min yngsta som Damien har goldenhars syndrom, han är född med mikroti/atresi och hemofacial mikrosomi. Det innebär att han saknar ett öra samt hörselgång på höger sida och hans ansikte är olika i tillväxt på sidorna. Hans hörsel nedsättning gör att det kan bli tungt för honom för långa perioder i röriga miljöer.
Gå själv i affären kan göra att han lätt blir förvirrad och tappar bort sig. Vagnarna är ju därför avgörande.

Vi har semester här hemma, nästan alla, mannen jobbar en vecka till. Men vi försöker ta till vara på varje dag och hitta på något skoj. Nu bär de av till stranden🙂😇😍

Likes

Comments

Min älskade bror råkade oturligen ut för sin beskärda del av hänsynslösa vidriga och känslokalla idioter!
Han var allt annat än perfekt själv men när människor känner att det finns pengar hos en sjuk människa och utnyttjar denna personen till sin egna fördel då är det fan vidrigt!
I detta fallet handlade det om en tatuerings studio i Västerhaninge dit han gick för att det fick honom att må bättre, han tatuerade sig över hela kroppen och "ägarna" låtsades bli vänner, nästlade sig in och såg till att få låna riktigt stora belopp pengar som det visade sig att han aldrig skulle få tillbaka. Hon värre än han!

Är fruktansvärt arg, besviken och det gör verkligen ont i hela kroppen när jag tänker på hur han måste ha mått den sista tiden i sitt liv.
Som tur är så finns det kronofogden och handlingsföreläggande👏🏼 vilket innebär att vi idag kan genom bevis från en massor av meddelande skickade mellan diverse individer (i hans mobil) tydligt hävda skulderna och driva in dom. I vissa fall går ärenden hela vägen till domstol varav man själv får stå för vissa avgifter! Men not to worry!! Dessa avgifter läggs på skulden när svaranden förlorar, sen är det ju pappersarbete, men kan ju tänkas vara värt för rättvisans skull😎
NO MERCY

Likes

Comments

Så kommer veckorna se ut ett tag framöver men mestadels för att jag vill känna mig lite tajtare än jag gör just nu. Ska bli spännande.
Har förberett matlådor, detta gör jag mest för att när man blir superhungrig är det skönt att inte alltid kasta sig på spisen🤗
Dessa matlådor ser exakt likadana ut, kycklingfilé, haricot verts, brysselkål, blomkål och broccoli. Kan värmas i micro eller köras i stekpannan äts med en stor klick vitlökssmör😍 mycket vatten och sen minst 45 min träning 6 dagar i veckan🙂
En dag i taget! Skriver imorgon kväll om hur första dagen gått.
Kan dock meddela idag att efter alldeles för mycket fusk så mår kroppen inte bra nånstans🙁

🏋🏼‍♀️💪🏼🌞

Likes

Comments

Inget inlägg på ett tag, är bara så sjukt sliten🙄 i lördags hade jag planerat perfekta dagen vi hade vänner från långt håll på väg och vi skulle besöka tivolit och sen grilla lite, mys dag helt enkelt. Men.. sambon vaknade i kraftiga smärtor i magen. Slutade med att vännerna vände halv vägs hit, skulle skjutsa sambon till ambulansen precis fått på ungarna kläder kommer ut till bilen men det är punka så vi får ringa ambulans. Det var en blindtarmsinflammation och han fick opereras samma dag.

Med 2 ledsna barn kändes dagen tung. Mitt utmattningssyndrom spär gärna på det tunga till omöjligt. Hur som hest så har jag massor av fantastiska vänner och en fantastisk familj runt mig. Snabbt fick jag hjälp att byta däck på bilen och sen kom en vän hit och hjälpte mig med barnen och vi gick på tivolit! Dagen blev bra. Somnade tidigare än någonsin men sömnen har nog aldrig varit så behövd☺️

Med maten så går det sådär, lite upp och ner och jag saknar den där superstrukturen men håller hårt i träningen och kör minst 5 dagar i veckan 💪🏼

Behind Evert Cloud there is a silver lining💫🌤

Likes

Comments

Idag va ingen bra dag.. röda veckan kom tidigare än vanligt och jag har kämpat mot mina cravings som en varg.. men imorse vaknade jag trött och sliten med noll ork. Detta resulterade i att jag ätit av allt idag😞 så så så trött och det kommer bli tidig läggning idag.. det återstår att se hur morgondag känns..
en dag i taget😶

Likes

Comments

Imorse blev det ett tidigt träningspass före jobb, sen en fantastisk och enkel lunch😍 kallrökt lax med tomatpesto (utan parmesan) oliver, hallon, 2 kokta ägg och några morotsstavar👍🏼💡
Klarade mig 5 timmar på den måltiden sen blev det en trevlig curry gryta till lunch.

Nu sitter jag i soffan och myser, barnen sover och en kopp te får bli mitt perfekta avslut på denna dag.. sen sova 😴😴

Likes

Comments

Jag har rutiner för att orka men framför allt för att vardagen ska fungera med 2 småbarn, en man som jobbar kvällar osv.
Jag förbereder på söndagar. Eftersom jag inte är superförtjust i återuppvärmd mat förbereder jag sådant som tar tid.
Eftersom jag gärna äter mejerifritt så har jag alltid Kokosgrädde (funkar i grytor osv) och kokosolja och rapsolja till stekning hemma.
I matberedare river jag och strimlar vitkål, betor i olika färger, morötter och zucchini.
Sen hackar jag champinjoner, paprika och färsk chili.
Sen lägger jag allt i olika fryspåsar eller byttor.
Jag förbereder isbergssallad genom att skära bort roten och spola den med iskallt vatten. Sen lägger jag den upp och ner i en tallrik med plast över. Detta gör att den klarar sig hela veckan och blir otroligt krispig👌🏼
Stir fry's är mat som är både gott nyttigt och går snabbt att göra, ner med valfritt kött/kyckling/fisk i wokpanna/djup stekpanna, på med strimlade rotsaker och grönsaker, örtsalt och peppar. Stek tills färg och servera😀 alternativt en vegetarisk med bönor och groddar i, dessa tillsätts då på slutet när allt ser klart ut💡

Första bilden visar en av mina favorit rätter, stir fry med Kokosgrädde, gul curry och färsk chili 😋 fruktansvärt gott och ännu godare serverat med lite alfa groddar.

Recept:
Jag steker morötter, kyckling, zucchini (i större bitar) färsk chili (grovt skuren) och champinjoner och paprika. Detta steks (gärna i wokpanna i ordentligt med kokosolja) och kryddas med herbamere örtsalt och gul curry, sist häller jag på kokos grädde (tetra från garant) låter sjuda en stund. 😍
Denna rätt äter inte mina barn men om jag gör till dom tar jag bort chili och svamp och serverar med ris🙂

Recept frukost: Chiapudding "den superenkla versionen"
Jag blandar en halv tetra Kokosgrädde med 1 msk chiafrön och 1 msk linfrön (för magen) och rör om ordentligt (går bra att smaksätta med lite vaniljpulver om önskas)
Sedan tinar jag snabbt i micron lite hallon och blåbär och häller över👌🏼
Jag äter direkt men den kan stå över natt eller ätas senare om man vill.

Tips: Jätte gott med passionsfrukt på istället för bär, jag kör dock oftast bär för det är smidigast att ha hemma💁🏼

✖️▪️

Likes

Comments

Jätte nöjd med mitt första besök hos frisören! Bokat in två till redan för det kommer ta ett tag att få håret så ljust som jag vill ha det när det är klart😊
Klippningen blev också fantastiskt för längden på håret är precis som jag ville ha det och snyggt uppklippt med kortare fram så man kan sätta upp roliga tofsar👧🏼

För övrigt är det idag dag 7 på whole thirty och det går fortfarande jätte bra. Börjar tycka att det inte alls känns svårt längre och håller mig mätt även utan mejerier.
Dock har jag lagt till 1-2 ägglatte om dagen för att öka mättnads känslan med ägg och kokosolja. Om maten består av en sallad eller kyckling och grönt så brukar jag oftast vara hungrig efteråt men med en ägglatte/te så går det bra✌🏼

En dag i taget

Likes

Comments

Ang bästa sättet att starta dagen🌞
Färdiga drycker som nocco, celcius och liknande kan vara lite läskiga för vi vet ju helt ärligt vad dessa evighetslånga ingredienslistor gör med vår kropp. Det finns för mycket att analysera.

Det man kan göra är att ta reda på vad man anser att ens egen kropp behöver och skapa sin egen "perfekta" dryck.
Jag köper min kosttillskott från Myprotein.se och alltid 100% inga smaksatta versioner. Sedan tar jag en flaska med 50% grapefruktjuice och 50% vatten i denna tillsätter jag mina tillskott som i dagsläget består av: acetyl carnitine, glutamin, C-vitamin (också 100% rent pulver), Flytande D-vitamin, MSM pulver, BCAA (100% rent pulver) och kollodialt silver.
På detta sätt får jag en högre koncentration av den näring jag vill få i mig utan "läskiga" tillsatser eller skadliga smakförstärkare.

För er som undrar varför jag väljer grapefruktjuice så är det för att den bäst döljer det beska smakerna av msm och bcaa. Något annat viktigt att tänka på är att bcaa inte löser sig i vatten som det andra ingredienserna utan blir som små pulver kristaller hur hårt man än skakar. Detta smakar inte jätte gott och kan ta ett tag att vänja sig vid 🙂 tycker man att det är jätte jobbigt kan ta mer juice eller ta färskpressad apelsinjuice i flaska istället för vatten.

Gör bättre val för din kropp🙆🏼

Idag ska till frisören och starta blonderingsprocessen från mörk till blond👏🏼😀 ska bli så kul och spännande💄💋

✖️▪️

Likes

Comments