Känslan som uppstår när man får ett sms från posten att det finns ett paket till mig att hämta från Svensktkosttillskott trots att man inte ens beställt något! Väl hemkommen och paketet öppnat så ligger deras nya BCAA glass i smaken Pear lite i lådan! Gaah så jag löngtra till att testa dessa. Har redan stoppat in alla göassarna i frysen för att inom en kort tid kunna avjuta min absolut första BCAA glass. Trot förövrigt att dessa kommer gå åt snabbt hemma hos mig, haha! Återkommer senare med en recension om glassen. Vi ses!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Midsommardagen i all ära som spenderas på bästa sätt med människor som man tycker om. Precis varit iväg och ätit lunch på Dammåns fiskecamp i form av en jägarpizza med topping av älgkött, kantareller, blåmägelost och rucola. Perfekt kombo för min smak på en pizza!

Trots ostabilt väder med regn så väntas en längre eftremiddagstur på rullskidor tillsammans med Joakim där vi ska gå igenom teknik och tips för rullskidåkning. Känner redan nu att jag kommer vara helt slut ikväll, haha! Men sammtidigt är det välbehövligt på grund av all mat som jag åt igår, känner mig fortfarande mätt.

Gårdagens midsommaroutfit bestod av jeans, skjorta och väst. En enkel men stilig och snygg outfit som passade för hemmafirande och de kyligare timmarna senare på kvällen.

Likes

Comments

Angående mina frukostar nu under tiden som jag följer kostplan så ser mina frukostar i princup lika dan ut alla dagar i veckan. Tråkigt kan man tycka men har hittat något som jag faktiskt inte ledsnar på utan känns somrigt och fräscht på morgonen. Kommer absolut inte att sluta äta denna frukost bara för att kostplanen tar slut utan detta kommer helt eneklt att bli min vardag framöver resten av året, MUMS!

Min fruskst består av en tallrik ''Overnight oats'' som alltså är havregryn som stått i kylen över natten för att svälla. Svårare än så är det inte. Mina havregryn blandar jag tillsammans med proteinpulver och vatten som sedan tillsammans står i kylen för att svälla och på morgonen vid servering toppar jag med bär, och i mitt fall hallon.

Detta är en frukost som jag fastant för och som min kropp mår extremt bra på och som gör att jag är mätt fram till lunchen vid 12:00, vilket är ovanligt för mig. Jag har alltid gillat att äta kall frukost så att värma och göra gröt på morgonen är inte lika passande för min mage eftersom jag ofta får svårt att stoppa i min en varm och tjock, klibbig gröt till frukost. Har du också svårt med det så tycker jag att du ska testa denna varrant på gröt då den inte alls är som varm och tjock havregrynsgröt i varken smak eller konsistensen.

Likes

Comments

Alltså hur bra var inte denna svenska versionen av Despacito!? Drömmer mig bort och bara njuter av den, texten, sången, allt. Lyssna och njut!

Likes

Comments

Alltså shit vilken träningsvärk jag har i kroppen sen igår! Tränade styrka från träningsschemat vilket tog 57 minuter innan jag kommit igenom hela passet, sjukt alltså! Idag sitter jag nu här och går som om att jag är skitnödig och kan varken sätta mig- eller ställa mig upp från stolen. Toaletten ska vi inte ens prata om, haha! Det blev alltså en genomkörare igår på styrkan som innehöll övningat ben, armar och mage med 5 set på alla övningar, vilket bevisar varför det faktiskt tog så långt tid, även om jag var effektiv men vilan mellan alla 5 set. Idag väntas styrka bestående av ett dödarpass för ryggen följt av 30-45 minuter powerwalk, vilket kommer bli innomhus på gåbandet idag på grund av det klassiska jämtländksa vädret, såklart! Vågar inte ens tänka på träningsvärken som jag kommer ha i morgon...

Först ska jag dock avnjuta en middag och varva ner lite innna vi kör igång kvällens pass.

Likes

Comments

Inför sommaren 2017 tänkte jag passa på att göra en så kallad ''Bucket List'' för att verkligen kunna se vad jag vill hinna med att göra under denna sommaren. Det är slltid skönt att kunna samla tankar och ideér i en lista eftersom saker går snabbt att glömma bort. Vad jag hinner med att göra under sommaren 2017 återstår att se!

- Vandra ut i naturen på picknik
- Mysa runt en brasa med natthimmelen ovanför
- Göra bananglass
- Gå på sommarcefé med en vän
- Åka utomlands
- Göra en roadtrip med bil över en weekend
- Åka båt på havet och dricka champange
- Ligga vid en sjö för att läsa & sola
- Bo på hotell och äta god frukost
- Dricka champange och äta efterrätt på lyxig restaurang
- Äta utomhus i solnedgången


- Fiska på nya vatten
- Tälta I naturen och fjällmiljö
- Vandra till blanktjärn, pyramiderna & issjödalen

- Ta examen I PT & kostrådgivning
- Träna löpning på morgonen innan frukost
- Träna på utegym
- Springa 1 mil utan problem
- Åka 2 mil rullskidor
- Springa längs vattnet i shorts och sport bh

Detta är saker som jag vill hinna med att göra sommaren 2017 och betsår av saker som är både inplanderade och inte, mestadels inte inplanderade. Det jag vet är att jag ska till Spanien en vecka i Augusti tillsammans med P för att sola och bada, ngot som kan hjälpa mig att uppnå flera saker från min Bucket list.

Har du något inplanerat för sommaren eller något som du skulle vilja göra?

Likes

Comments

Inlägget innehåller adlikns

Åtta arbetsdagar kvar till semester och livet känns helt underbart. Idag startar jag också igång en ny vecka av träning och kost och trots att gårdagen kändes extremt tung på alla sätt så är motivationen på topp idag, wiho! Bjuder er på en önsketänkande outfit ovan, alltså hur snyggt!? Nu ska jag se till att få i mig lite energi innan jag hoppar på dagens träning. Vi ses!

Likes

Comments

Hade en helt fantastisk dag igår träningsmässigt då vädret bjöd på 20 grader varmt och strålande sol. Vad passade då inte bättre än att göra mitt träningspass ute på gräsmattan? Efetr 35 sjukt svettiga och tunga minuter var styrkepasset klart och mina armar och min mage var i princip helt död eftersom passet fokuserade på de två delarna. Idag väntas styrketräning nu från förmiddagen för att sedan ikväll kunna delta på ett HIIT cardio pass tillsammans med Natalie och Ida, vilket jag ser fram emot otroligt mycket! Därefter ska vi tre gå ut och äta en mysig liten tjejmiddag i Åre. Kan dagen bli bättre?

Först innan jag börjar med något annat så ska en härlig pannkaksfrukost avnjutas framför skam.
Vi hörs!

Likes

Comments

Kan man äslska känslan av att både se och känna reusutat av det som man gör? Lade precis ihop två bilder på hur myn rygg utvecklats från 30 mars fram till den 8 juni och jag kan inte säga annat än att jag är stolt över mig själv. Känslan av att lägga två bilder bredvid varandra och faktiskt kunna se med egna ögon på det som sker, det är magiskt. Jag är så lycklig över att min kost och träning faktiskt ger de resultat som det gör och detta får mig att bli ännu mer motiverad.Snart orkar jag kanske till och med en pull up utan gummiband, för det går frammåt, med snabb fart!

Tips till dig som har svårt att hitta motivation och inte kan se skillnad på våge, ta foton som du kan jämföra genom din resa för där kommer du se skillnad även om vågen inte visar någon skillnad.

Likes

Comments

Hade en helt underbar kväll på gymmet igår tillsammans med Natalie med målet att köra ett riktigt kött pass för ryggen, vilket vi också lyckades med. Sitter idag med träningsvärk i både armar och rygg och kan bara ana hur träningsvärken kommer vara i morgon. Eftersom jag till större delen tränar hemma så är det faktiskt riktigt kul att komma iväg till gymmet med Natalie ibland för att kunna göra övningar som jag inte kan hemma och även kunna använda mer vikt än vad jag kan göra hemma. Idag står det mer träning på schemat bestående av styrka och power walk, vilket jag tänker köra efter lunch, men först blir det plugg och planering.

See ya!

Ovan ser du en av de fem grymma övningarna som vi utförde.

Likes

Comments


Better Blogging Nouw