I veckan har jag varit hos sjukgymnasten och där fick jag beröm hur bra jag jobbat på med övningarna. Hon tyckte att jag fått muskler där bak.

Första gången jag kände att jag var stark i bröstryggen var när jag åkte skoter med Robert då höll jag fast med höger handen runt honom och jobbade med skulderbladet. Bruka alltid ha jätte ont dagen efter när jag åkt skoter men inte den här gången, kändes jätte bra.

Andra gången jag kände att de verkligen hänt nåt bra där bak var när jag målade ett gammalt element hos min bror fick spänna mig och så men dagen efter hade jag ingen värk så de kändes ännu bättre att jag nu kan göra saker som jag älskar att göra.

Mina övningar har varit utan redskap med pilatesband, hantlar och nu ska jag öka styrka på bandet och hantlar och de känns underbart!

Trodde aldrig att jag skulle stå här idag med en värk mellan 3-4 istället för 8-10 jag är så målinriktad nu att ge min kropp styrka som den aldrig haft. Det som jag också är glad över är att jag har klarat mig från att vara sjuk.

Ännu mer glad över att kunna jobba utan att ha super ont. Har känt lite mer värk efter ett pass på 6 timmar men har som försvunnit då jag gjort övningarna. Är så nöjd över hur min kropp samarbetar med mig 💪💕

Håller på fortfarande att kämpa på med kosten och viktnedgången och nu är mitt mål att komma under 64 kg så snabbt som möjligt! Går lite trögt med vikten men nu när man börja jobba mer så rör jag på mig mer så de ska nog inte ta så lång tid ☺💕

Sen vi starta dieten jag och Robert så har vi kommit varandra så mycket närmre. Vi skratta mer tjafsa mindre. Vi har blivit mer ekonomiska, tänker med våran stora hjärna inte den lilla hjärnan som vi gjorde förut. Man måste ibland tänka ett steg längre och de gör vi nu. Jag blir bara mer och mer kär i honom. Vi har som blivit nykära på nytt. Vill bli gammal och grå med honom 😙💕

☆Ta vara på dom bra stunderna och glöm aldrig bort att du ska må bra☆

Nu checkar jag ut efter en dag på jobbet och rengjort mina öron, hunnit med både träning och yoga så nu blir de godnatt 😀

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Den här dagen har jag väntat på. Kan äntligen se ljuset i tunneln och tro på att min skada kommer bli starkare än någonsin. Den styrka jag känner i bröstryggen idag har jag inte känt på väldigt länge. Att gå ifrån att vara instängd i smärtan och inte kunna vara sig själv till att känna sig fri och känna glädje i kropp och själ de är sån enorm lättnad att äntligen kunna le utan att sätta på en mask! Den här dagen håller min motivation uppe då min dröm är att kunna jobba med de jag verkligen brinner för. Kommer kämpa hårt med alla övningar som sjukgymnasten ger mig för jag ska bara bli hel, starkare! Kommer aldrig ge upp min dröm 💜

Likes

Comments

Idag blev de en riktigt lång sov morgon för mig försökte kliva upp flera flera gånger men var så trött. Klev upp tillslut och första jag gjorde var att väga mig, fick en chock när jag läste vad som stod på vågen. Dagen innan vägde jag 67,0 och idag vägde jag 66,3 blev överlycklig äntligen har jag kommit under 67 har stått still i flera veckor, den 2 januari då vi startade med dieten så vägde jag 70,9 så snart gått ner 5 kg. Robert har gått ner 8 kg så 13 kg tillsammans. Är så stolt!!! Vi är så himla bra team han och jag. Nu vill vi aldrig sluta med dieten, vi är så taggade att nå våra mål!! 😀😄💖

Så de jag ska göra nu är börja laga mat sen träna skadan och resten av kroppen. Längtar tills jag får se före och efter bilder men längtar mest att få mera energi, känna sig snygg, kunna ha sina favorit kläder 😀💖💪

Vi hörs😙

Likes

Comments

Ikväll har jag hunnit bygga 1000 bitar pussel och hunnit träna min wiplashskada. Är så skönt att jag nu äntligen tränar rätt. Fått ett träningsschema av min sjukgymnast och de är olika övningar jag ska göra 12×3 på varje övning man känner efteråt hur överkroppen rätar upp sig så nu hoppas jag att tills nästa gång jag ska träffa sjukgymnasten så hoppas jag hon ser en förändring och muskler där. Är så taggad på att bli stark och kunna ta vilken jobb jag vill! Mycket bra träning idag måste jag säga så nu blir de en dusch sen krypa ner i sängen bredvid min livs kärlek 😊👍💪💕

Vikten pendlar mellan att gå ner 1 kg och gå upp 1 kg så nu är de full fokus på hur jag äter och tränar. Har koll på skadans träning men inte träning för resten av kroppen så måste planera in den träningen på nåt sätt 😋👍

Tur de är ny dag imorgon, ny dag innebär nya tag och nya möjligheter till att lyckas! ♡

Sov gott!! De ska jag göra 💖

Likes

Comments

Igår så startade vi dagen med sovmorgon sen bestämde jag och Robert att vi skulle fara på Navet -badhuset i Umeå så vi for dit. Myste i bubbel poolen, satt i ångbastu som är riktigt bra för mig. Blev att åka ruschbanorna som dom hade också 😋

Påväg hem så satt vi och prata om hur vi skulle göra om vi skulle åka upp till fjälls då Roberts mamma och pappa hyr en vecka varje år i hemavan stugby klippen så visste vi inte hur vi skulle göra eftersom de bara skulle bli vi två. Men då bestämde vi att vi skulle åka tidigt på morgonen morgon efter men så när vi kom hem och laga middag så föreslår jag att vi kanske skulle åka upp på kvällen, de tyckte Robert va en bra idé så vi packade ihop hund och allt så for vi. Har tänt upp en brasa och bäddat sängen så nu blir de käka lite grann och mysa ner sig i soffan 😙

Likes

Comments

När jag gick i 9:an om inte flera år innan så bestämde jag mig för att jag skulle bli lackerare. Blev såklart över lycklig då jag kom in på lackerings utbildningen på liljaskolan i Vännäs. Vi var ett jätte bra tjejgäng på skolan vi hittade varandra fort, tror jag aldrig skrattat så mycket när man var med dom, de var aldrig tråkigt! Sen kom tiden då vi fick ta dit egna projekt att lackera, såklart så har vi gått om bilar så tog dit pappas 56 mercury! Minns än idag, när jag satt på huven med hörlurarna instoppade i öronen, varje ton och röst for in i mig och tillsammans med slipmaskinens vibrationer vibrera i handen var en unik känsla som bara jag kan förstå en stor terapi för mig! De bästa va att se hur slipmaskinen gjorde så lackering på bilen slipades ut och blev jämnare. Nästa steg var så klart spackling som används för att jämna ut bucklingar och ojämnheter som jag såklart såg framemot att hämta och blanda ihop med härdare (från början tog man alltid för mycket härdare som resultera i att spacklet torka fortare så man hann nästan inte ens få de på bilen..haha) sen nästa steg va att slipa ner de så de blev jämnt och fint i olika grovstorlekar på slippapperet som gör mindre och mindre repor. När hela bilen var spacklad och klar så är de dags för en grund för de som är plåtrent så de inte börjar att rosta efter de läggs en slipgrund som skyddar spackel och gör de slätare men för att få de slätare så måste slipgrunden slipas ner. Dags för lackering så då går man till blandningsrummet och knappar in färgkoden på datorn så man får fram ett recept och man använder en våg för att få i rätt mängd av alla färgerna sen blanda ihop färgen och hälla i en färgspruta och klä på sig mask och overallen in i lackboxen för att spruta på färgen sen ska den torka och sist ska de på en klarlack som gör den blank och fin så bilen blev Gul tillslut. Tog dit en till bil från pappa en 64 impala som blev blå. Skolan skicka mig på praktik..oj så nervös man va där..man va så blyg!! Men efter all praktik och när jag skulle gå ut skolan så kom jag ihåg att en av cheferna kom till mig och fråga om jag ville vara kvar och jag trivdes så bra så jag sa ja såklart. Fick lära mig där att svetsa plats (stötfångare på bilar) de va så så roligt. Sen efter ett tag så ville cheferna att jag skulle ha ansvar för all färg som ska blandas och minns på skolan hur livrädd jag va att blanda färg och nu skulle jag ha hela ansvaret så man blev skräckslagen. Men de bästa va att jag fick göra fel, flera ggr, jag fick göra misstag och jag fick göra om, sen efter ett tag så älskade jag ansvaret jag hade. Bästa var när nästa chef ropa på mig då han behövde en färg. Sen kom de dit ett annat färgförsäljare som jag fick ta hela ansvaret av och lära mig nya koder och allt och jag tyckte de va jätte intressant och kul. När jag kom på jobbet så var de som mitt andra hem, såg framemot att fara på jobbet. Men då kom de en dag då jag var tvungen att sluta...trodde jag skulle slitas i tusen tusen bitar för de där jobbet var inte bara ett jobb som man tjänar pengar de var så mycket mer för mig..dom va som en andra familj för mig! Snart 3 år senare så känner jag mig så vilsen ena stunden vill jag de nästa stund villa jag göra de. Har alltid veta vad jag vill göra/jobba med! Men hur mycket jag än vill i hela min själ och hjärta jobba/hålla på med lackering så har jag min astma, allergi, wiplash att tänka på och de gör allt så mycket jobbigare och svårare för mig!! Blir alltid ledsen när jag tänker på hur mycket jag saknar lackering!! På jobbet så tänkte jag flera flera ggr att på den här arbetsplatsen skulle jag kunna dö på.. hade dom bästa arbetskamraterna och bästa cheferna!! Så de bästa minnet som ligger djupt i min själ och hjärta är tiden då jag va där på jobbet!! Skulle göra vad som helst för att kunna spola tillbaka tiden så jag får stå där och knappa in färgkoden och blanda den där färgen och stå där och slipa..prata med kollegerna som fick mig känna mig duktig och stolt för den jag är!! Är så glad att jag ändå fick dom här minnena trots att de gör ont 💙

Likes

Comments

Idag har jag varit till naprapaten och fått behandling för min wiplash då jag har hamnat i en tung svacka med enorm smärta. Nu är de på bättringsvägen så de går åt rätt håll, dom tejpade min bröstrygg så jag har rätt hållning. Ska till naprapaten på fredag också så får jag hoppas på få ett träningsschema för skadan så jag träna rätt. Känns som vad jag än har gjort så har de blivit fel för skadan så nu håller jag tummarna att med hjälp av naprapaten så ska jag kunna bli stark och få mindre ont där!

Efter behandlingen så for jag och Robert till djurmagazinet och Robert köpte en leksak till mig/Frosty eller snarare aktivering leksak. Så nu kommer de bli lättare att träna in saker. Både jag och Frosty älskar den! Robert gillar den med så vi båda lär använda den. Har verkligen världens bästa pojkvän! Älskar han sååååå mycket 😃💕

Våran kost flyter på!! Nu på torsdag så har vi hållit på i 1 månad så ingen snack om saken att vi kämpar på hårt med kosten! Nu måste vi bara jobba hårdare med träningen då jag har stått still på vågen i nån vecka men de är på väg ner i alla fall! Vi är ett riktigt bra team jag och Robert så vi hjälper varandra💪😊❤





Likes

Comments

Idag så for jag, mamma och pappa till Dorotea för att fira mammas farmor som fyller 100 år imorgon. Hon är så pigg helt otroligt. Träffade massa släkt. Var super kul att få träffa alla. Skönt att se mormor på benen efter operationen av lårbenshalsen. Fick även träffa en av mina kusiner och hennes sambo som hade lill bebisen med sig. Dog nästan av hur söt och liten en människa kan va. Dom hade ordnat de super bra, bjöd oss på väldigt god mat och efterrätt sen mammas farbror spela i ett band så dom stod och spela för oss!! 😃

När jag kom hem så va man helt slut så mycket folk, intryck, känslor osv så de skönt att komma hem ändå. Men skulle lätt göra om en sån här dag igen utan tvekan en dag som jag behövde med massor av kramar 😊


Likes

Comments

Ikväll så har jag tränat Frosty, riktigt roligt faktiskt!! 😃

Det blev lite lydnad först träna läggning vid gående sen stående vid gående alltså att när man går så ska hunden lägga sig och när då personen går vidare så ska hunden vara kvar på samma ställe, samma vid stående. De blev även lite slalom mellan benen, de går bra men får som inte in känslan, känns som Frosty hinner vänta på mig innan nästa ben/hinder kommer men de ska nog bli bättre med mer träning. Som avslut blev de kontaktövningar, han är så himla duktigt på de.💚

Vi har tre saker vi måste jobba träna på dagligen med Frosty de är: 1. Gå promenad skäller på människor och hundar 2. När någon kommer och hälsa på så blir han tokig och skäller vid knackning och plingning 3. När vi åker bil och stannar så gnäller och skäller han och blir ännu värre när vi sitter i bilen och veva ner rutan och ska prata med nån. Vi har lite grejer att jobba på med våran prins men han är den mest mysigaste, gulligaste, godaste hunden jag vet så de är roligt och träna honom speciellt när han gör framsteg 💚

Nu väntar jag på att få mer ström i telefonen så jag kan gå ut med Frosty och lyssna på musik 😄 Efter promenaden så blir de äta kvälls mål sen sätta på en film eller serie fast serie är nog inte så smart då lär jag nog va uppe hela natten och de vill jag inte så blir nog någon film 😊💚

Vi hörs!! Pussar från Frosty 🐶

Likes

Comments

Jag är så sugen på choklad och glass men mest choklad då vi tjejer har våran vecka så bruka jag alltid få ett extra sug på choklad några dagar/vecka innan och då skulle jag kunna proppa i mig hur mycket choklad som helst men nu är de slut på de 11 veckor framöver så de här blir spännande 3 månader för mig 😁 sen så är de en stor vana för oss att käka mycket glass speciellt Ben & Jerry så nu vet ni vad vi kommer äta när vi nåt vårat mål fira med lite glass fast de blir ett helt annat tänk då att vi ska försöka träna bort de vi stoppa i oss och inte stoppa i oss och inte röra på oss då lär vi gå upp allt igen.💙

Ligger i sängen nu och väntar på min andra hälft ska komma hem. Saknar han super mycket!! ❤

Likes

Comments