Let your past make you better, not bitter.

Gjorde min första sats protienbar i veckan! Dom vart goda förutom att jag hackade mandeln för mycket så det är knappt nå tuggmotstånd..

Lägger in receptet som jag hitta på Google, har ändrat de lite.
skriver mina ändringar inom parentes :)

Hemmagjord no-bake proteinbar med chokladbollsmak
(smakar mer Snickers tycker jag)

8 bars

4 dl havregryn (ca 140g)

2 dl Whey proteinpulver chokladsmak

0,5 dl hackade mandlar
(1dl, obs hacka inte för smått)

2 msk riven kokos
(3msk)

1-3 msk kokosmjöl

0,5 dl osötat äppelmos

1 msk honung eller agave sirap
( körde vanlig sirap)

0,5 dl mandelsmör, eller annat nötsmör
(jag hade nötcreme)

0,5 dl valfri mjölk

(1st mörk choklad, jag hade lindt ses salt 70%)

1. Blanda alla torra ingredienser i en bunke.

2. Rör ihop de blöta ingredienserna i en separat skål och häll sedan över de blöta. Blanda ihop allt ordentligt med en slev eller med händerna (om du som jag gillar att äta upp smeten på händerna :-).

3. Klä en rektanguljär bakform (ca 15-20x 15-20 cm) med plastfolie och gör folien dubbel så lång som bakfomen så att du kan vika den över formen. Lägg den tjocka smeten i botten, vik plastfolien över formen och tryck ut smeten till ett jämnt lager i botten.

4. Ställ in i kylen över natten eller minst 2 timmar och ta sedan ut och skär i 8 bitar.

5. Smält choklad o doppa bitarna i, stoppa i kylen igen.
Lägg dom sen i små folie paket så har ni bara att ta med direkt :)

Förvara i kylen i ca 1,5 vecka eller i frysen upp till 2-3 månader.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

I veckan va lillasyster o Sami på besök häri jämtland!
Vi va ute hos svärfar o skulle göra massor i husvagnen, men de va ju så jäkla dåligt väder o kallt!!
Fick ner skåpen i vagn o slipade massor så vi fick ju en hel del gjort iaf :)
Tänk att jag har världens bästa svärfar som står ut med allt o alla projekt jag/vi drar igång o allt stök som blir! 😍

Vi åkte även till ristafallet då sami aldrig sett ett vattenfall :)
For upp till Åre o skulle åka kabinbana men den va ju stängd hela maj  😠
Så vi åkte ner på "byn" och åt lunch på Max!
svängde in till svärmor på vägen hem med lite fika ❤

Likes

Comments

Vad skulle du aldrig…

* Äta?
- mask, skalbaggar och sushi.

* Dricka?
- Rom.

* Skoja om?
- våld mot djur och barn.

* Ha på kroppen?
- myror.

* Vilja uppleva?
- förlust inom familjen.

* Kunna arbeta med?
- slamtömmare.

* Säga nej till?
- en helkväll med baby!

* Googla?
- hmm, den va svår.

* Göra offentligt?
- springa naken.

* Blogga om?
- mitt sexliv.

Vad hittar man alltid/ofta…

* På ditt skrivbord?
- penna/pennor?

* Under din säng?
- dammråttor ;)

* I din jackficka?
- bajspåsar till bamse 😂

* Bakom din kylskåpsdörr?
- snus o cola zero.

* Vid sidan av ditt handfat?
- toan?

* Högst upp i din bokhylla?
- säkert massa ljuslyktor.

* Längst ner i din tvättkorg?
- Rasmus skitiga sockor.

* Framför näsan på dig?
- telefon!! :(

* I dina tankar?
- Min familj och hund.

Likes

Comments

Alltså det är så härligt när våren kommer krypandes.. om än lite sakta enligt mig.
Har städat både igår och idag, va även o shoppa lite nytt till lägenheten igår..
alla fönster är putsade och golv skurade!
Skönt inför jobb helg att det är städat på måndag när man är ledig igen 🖒🖒

Igår tog jag o bamse en lång promenad, men med en hund som stannar var 5:e minut så tar allt mycket längre tid.
och efter 3 km hade jag skavsår! 😨

Likes

Comments

Har haft en alldeles underbar helg med svärfamiljen! 🌷

Köpte en grill i torsdags till svärfar som vi i familjen lyckas skramlar ihop till! Han vart alldeles paff och glad.
så det vart grillat till middag, så gott!! 😍

I lördags hälsa vi på svärmor, titta fotboll och bara hade en mysig dag/kväll.

I söndags åkte jag till Linda och barnen på morgon medan dom andra sov, ett efterlängtat återseende 😊
Hoppas det inte tar lika länge tills nästa gång 😙
Va upp till fjälls o fika och sen gjorde Ruth så jäkla god middag som jag även åt till matlåda idag 👌

Nu sitter jag på jobbet och slutar snart!
i helgen blir de jobb för mig och nästa helg jobbar Rasmus.. :(
sen är vi ledig 1 helg tsms innan jag jobbar helg igen..
Känns som man måste pressa in allt vi har att göra på två korta dagar, inte konstigt man är helt slut båda två!
Längtar så jävla mycket till sommaren och semester då kanske våra liv är synkade i nån vecka iaf.. 🖒

Likes

Comments

Nu är vi äntligen nästan klar med hallen åt svärfar, målet va att hinna helt klart tills han kom hem igår kväll men det tog längre tid än man trott.. Men bättre att det blir bra än att de går snabbt :)
Tack J-O och linda för er hjälp ♡

Lägger inte före och efter bilder!

Efter

Likes

Comments

Har gjort en bucketlist som gäller from 1/4-17 - 1/4-18

♡  Åka på dundermarknaden.
♡  Åka till Tännforsen.
♡  Gå runt hela döda fallet.
♡  Åka kabinbana i Åre och vandra på toppen.
♡  Gå runt Andersön.
♡  Bli klar med husvagnen.
♡  Besöka tandläkaren (värsta jag vet)
♡  Börja pensionsspara.
♡  Åka till Blanktjärn.
♡  Vara utan internet 2 dagar.
♡  Läsa 5 böcker.
♡  Äta veganskt 1 vecka.
♡  Odla egna grönsaker.
♡  Nattbada.
♡  Åka till Norge
♡  Besöka 10 fina kyrkor i Sverige.
♡  Gå vårruset.
♡  Sova i tält.
♡  Besöka 10 häftiga sevärdheter.
♡  Gå på bio + middag ute.
♡  Se en öfk-gif match.
♡  Skänka minst 15 plagg.
♡  Testa/börja med yoga.
♡  Lära mig en låt på piano.
♡  Bjuda mamma o pappa på resturang.

Likes

Comments

Alltså förr förra helgen hade jag feber,
nu ligger jag med magsjuka..
blääääää på livet!
försöker sova så mycket som möjligt så tiden ska gå fortare, men när man vaknar 1 gång i timmen och må ta med sig hinken på toa.... då går tiden sakta!!
Hade jag inte haft kalender på telefon hade jag inte veta vad det är för dag ens!
jag har nästan vad som helst förutom magsjuka, jag HATAR att kräkas 😢😢😢😢😢😢😢

Nej nu ska jag sova igen, hoppas piggelinen får stanna i magen, knappast.. Men håller tummarna..

Likes

Comments

I helgen var vi hos svärfar och städa och flidde lite inför kommande hall makeover ska bli så kul och jag älskar göra saker för världens bästa svärfar för han gör verkligen allt för oss ❤❤
I söndags gjorde jag lunch/middag åt oss ute på murika, sååååååå gott!!!! Finns nog ingen mat som smakar äckligt ute (förutom surströmming)

Fy fan vad skönt det är att sätta sig ner i soffan och se vad fint man har efter att ha städat 2 timmar!
Jag älskar när de är rent men jag älskar samtidigt och städa så det går ju oftast inte ihop, men eftersom jag hade natt vecka på jobbet förra veckan och sen va vi borta i helgen så blir de ju lite stökigt..
Men med bra musik i öronen och en hög ton så går de ju undan att fli hela lägenheten :)

Imorgon ska jag hämta två busfrön i Boda när jag sluta och så ska dom få övernatta hos moster, testa på livet som 2 barns förälder! (😨)😍
Hoppas vi hittar på nåt att göra på onsdagen för sitta här inne är nog ingen höjdare för varken dom eller mina saker 😂
Funderar på djungelhuset, men de är ju ganska trist när man inte har nån annan vuxen med sig ;)

Nej nu ska jag vila fötterna och vänta på att sambon ska lägga på samtalet med min far, men känner jag dom rätt så blir de om 45 minuter....

Likes

Comments

Hade så himla mysigt i fredags, middag på Tages och sen revy som va lika roligt som vanligt!
kände redan vid middagen att huvudet inte hängde med riktigt, men tog en Alvedon för att få uppleva revyn pigg!

Redan på lördag morgon kände jag mig hängig, åt frukost med bella och mamma sen gick jag o bella och mös till en film och jag somnade så klart.. vaknade två timmar senare, pinade mig igenom matchen.. sov sen två timmar till och sen vaken en stund och sen la jag mig för natten vid 22-22.30 nån gång..
Vaknade 05:25 och kunde knappt ta mig ur sängen men blåsan tvingade mig!
Vaknade nästa gång vid 11 och då va tempen 39º sen sov jag till o från fram till  17 nån gång.  så i princip har jag legat sen i lördags fm!
blääääää på att vara sjuk!
mådde bättre igår kväll men imorse va de 1000 resor värre!
Eftersom man inte äter mår ju därefter!
Så svullen i halsen så det känns som knivblad så fort man sväljer!!

Nu har jag badat och flitt av mig den sjuka känslan! så skönt även om de bara är för en stund. 😘

Likes

Comments