Header

Vardag, Träning & Kost

Hej på er!

Det har varit lite rörigt de senaste dagarna, därav inga inlägg, men vad gör det! Ni får ju veta allt ni missat nu.

I tisdags hade jag endast en lektion, varpå jag gick till gymmet för min första "länk". Har varit isande kallt i Vasa hela veckan så jag vägrar att gå promenader utomhus. Så, en timme promenad stod på schemat. Blev väldigt långtråkigt att gå en timme på löpband, så måste nog variera mina lugna träningar lite mer i framtiden, haha. Min puls fick alltså inte överskrida 130 för att jag skulle hållas i fettförbränningszonen, därav blev det inte ens ett joggsteg. Kändes märkligt för mig, som är van vid att träning ska vara tungt som tusan, att gå ut ur gymmet utan att ens vara lite svettig. Men! Det är det som krävs för att nå de resultat jag vill, så det är bara att fortsätta promenera när det står på schemat.

Onsdagen inleddes med årets första styrelsemöte. Uppgifterna delades ut och jag blev projektansvarig, som väntat. Ska bli intressant att lära sig mer om vad den uppgiften innebär!
Klockan 14 var det dags för veckans PT-träff och denna gång var det kosten som stod på schemat. Vi gick igenom vad som jag bör äta och vad som bör undvikas. Så roligt att äntligen få startat hela hälsoresan på kostfronten också! Med mig hem fick jag ett schema som innehåller tre alternativ för frukost, lunch, middag, kvällsmat och mellanmålx2. Favoriterna hittills är definitivt frukostarna och mellanmålen, haha!

Här ser ni gårdagens lite råddiga frukost (det var tidigt på morgonen och jag hade inte flyt, okej) och dagens lite finare, med tulpaner och allt.

Ganska genast efter träffen så begav jag och Linus oss till Linus farmor för middag. Riktigt trevligt med lite omväxling, god mat och sällskap i vardagen! Vi satt där och diskuterade rätt så länge innan vi begav oss hem igen, via matbutiken. Väl hemma var jag så slut att ett inlägg nog var helt uteslutet.

Igår hade jag en föreläsning från 8:30 till 10. Morgonen blev lite kaos men så kan det bli ibland! Väl hemma var jag helt slut, la mig i soffan och kollade senaste Riverdale och bara vilade. Åt lunch när Linus kom från gymmet, tog mig själv till gymmet för ett joggingpass med långa intervaller, hem igen, middag, ta det lugnt i soffan, sova. Vet inte varför men jag var riktigt trött hela dagen igår och efter gymmet, innan middagen, mådde jag så sjukt dåligt. Kände mig yr, hungrig och spyfärdig på samma gång. Och jo, jag hade ätit en litet mellanmål direkt jag kom hem efter träningen! Vet inte vad det berodde på, men idag mår jag mycket bättre, tack och lov.

Tisdagens outfit. Blev faktiskt riktigt nöjd med denna, förutom att jag frös benen av mig påver till och från universitetet!

Idag har jag en hel del punkter på min att göra-lista, eftersom jag inte vill vara lika oproduktiv som igår. Just nu ser listan ut såhär:

  • Träna (gym)
  • Luncha vid Raawka
  • Städa lägenheten
  • Tvätta kläder
  • Blogga
  • Läsa bok
  • Gör läxor

Det kan ju bli att något fallet bort och något annat kommer till. Nu ska jag i alla fall dricka upp mitt vatten och ta tag i en punkt på listan.

Glad fredag!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Foton

Sista veckan jag var hemma hos föräldrarna var vädret minst sagt växlande, vilket jag givetvis var tvungen att föreviga. Flera dagar var frosten och dimman tjocka som tusan! Kunde knappt se framför mig när jag körde, haha. Svårt att fota när det var så mörkt, men ni kanske ser lite ändå.

Andra dagar var solen framme och vädret var riktigt härligt! När solen började gå ner blev hela himlen rosa, vilket gav et riktigt fint sken överallt.

Fick också många fina blommor i födelsedagspresent, och här är några av mig! Fick den gula och eucalyptuskvistarna av Linus och tulpanerna av mormor. Älskar att ha snittblommor hemma, det lyfter ju ett rum helt galet mycket!

Likes

Comments

Vardag, Träning & Kost

​Idag var en ny början på många olika sätt.

Visst var det första skoldagen och så, men igår kväll fick jag också mitt träningsprogram för de kommande två månaderna, så dagens gymträning blev alltså det första passet! Såå spännande verkligen.
Tror inte jag nämnde detta innan, men upplägget är tre olika typer av veckor: lätta, medeltunga och tunga veckor. När PTn sa att de två första månaderna inte kommer ha nån tung vecka tänkte jag för mig själv "neeeeeej, vill ju köra igång ordentligt så jag får bästa resultat!!!", men efter lite tänkande och speciellt nu när jag sett programmet så har jag insett att det nog kommer gå riktigt bra ändå!
Har max 2 vilodagar/vecka, och endast en lätt vecka/månad, så det kommer nog finnas tillräckligt med träningar kan jag lova! 

Idag stod alltså "gymträning" på schemat, så jag körde ett benpass. Det gick över förväntan, faktiskt. Så skönt att komma tillbaka till gymmet efter en liten paus och fortfarande ha grundstyrkan kvar! Imorgon blir det en timmes länk med fokus på förbränning, alltså en lugn sådan. Under resterande dagar av veckan ska jag hinna med två till länkar, en lugn 30 min följt av stretch och en 45 min intervaller. Sedan ska jag köra ett till gympass och komma ihåg att stretcha under vilodagarna!

Känns också bra att börja "sakta", eftersom jag ju alltid tidigare gått all in och så har det inte fungerat i längden. På onsdagen har vi bokat in nästa träff och då går vi igenom kosten. ÄR SÅ HIMLA TAGGAD DET ÄR INTE KLOKT ALLTSÅ. Haha.

Taggad tjej än en gång.

Har förresten inte berättat om denna härliga present! När jag och mamma julshoppade i Jakobstad så hittade vi dessa utebyxor och mamma köpte två par, ett till henne och ett till mig i julklapp! De sitter helt perfekt. Verkligen. Perfekta i midjan, lagom långa på mig som är kortis och så är de så himla mjuka och bra också. Inga problem att sitta i dessa inte! Märket är Skila sport och de är köpta i HalpaHalli. Priset var heller inte så illa om jag minns rätt! Det följer även med hängslen som var superlätta att ta loss (med tarra och dragkedja).

Annars har dagen flutit på bra. Två föreläsningar, en 12-14 och en 16-18. Känner mig ganska mörbultad efter dagen så nu ska jag nog bara göra Linus sällskap i soffan innan det troligen ganska snart blir läggdags. Vi hörs mera imorgon!

Likes

Comments

Vardag

Hej! Idag är det min födelsedag! Woho!

Jag fyller hela tjugoett år. Äe, nu går det för fort känner jag. Hade verkligen inte blivit van med att vara tjugo, och nu kom det en etta till? Whoa.

Känner mig faktiskt inte alls som tjugoett. Det känns alldeles för gammalt för mig? När farmor kom över idag berättade hon att hon på sin tjugoettårsdag hämtade/ansökte nån sort tillåtelse för att gifta sig? Ursäkta? Det känns ju såå långt borta för mig. Det var ju lite andra tider då också, förstås.

Här är jag då. Hela tjugoett år gammal. Nej, det känns faktiskt helt absurt. Jag har liksom aldrig kunnat föreställa mig att lilla jag skulle växa upp och bli stor flicka? Klart jag vetat att det kommer ske, förr eller senare, men har absolut inte kunnat se det framför mig. Känns märkligt. Men, men, livet det går framåt, så det är väl bara att försöka hänga med så gott det går!

Känner ändå att en del av mig vuxit till sig lite. Har fått lite mer "vuxna" tankar och åsikter kring vissa saker. Men mer om det en annan gång, kanske.

Till något helt annat: KOLLA hur fint januariväder vi har fått! Älskar. Är verkligen full-on-januaribarn på den fronten, älskar när det blir snö och kallt! Mycket snö ska det va, och gärna där kring 10 minusgrader. Då är det perfekt enligt mig! Var ute med kameran igår och fotograferade lite, men de bilderna får ni se vid ett senare tillfälle, då jag har fått överfört dem till datorn.

Nåja, nu ska jag fortsätta lyssna på Bianca och Alices podd och invänta Linus. Ha en underbar fredag allihopa! Och grattis till mig!

Likes

Comments

Träning & Kost

Hej på er!

Onsdagkväll, vilket betyder att den första riktiga PT-träffen har passerat. Hur gick det då, kanske ni undrar.

Jo, det gick. Det gick riktig bra faktiskt! Vi började med att ta alla mått och värden, varpå vi kollade min rörlighet och balans. Båda sistnämnda var riktigt bra, vilket var förväntat. Har alltid varit "vig" och haft bra balans, men att träna vidare på det skadar ju verkligen inte! Siffror och sånt har jag valt att inte fokusera på. Målet är fettförbränning, inte viktnedgång.

Efter alla lätta tester var det dags för konditionstestet. 20 squats, 10 tricep-armhävningar, 10 supermans, 10 sit-ups och som avslutning 5 varv fram och tillbaka längs en matta där jag skulle skjuta fram och dra bak en jäkligt tung kälke av något slag. Fyyyy tusan vad mjölksyran sved alltså, haha! Härligt ändå, att få pressa allt och lite till. Jag gjorde alla övningar efter varann och så togs det tid på hur länge det hela tog för mig. Det blev något på 4 minuter, och i slutet av coachingen (dvs om tre månader) så gör jag testet igen och hoppas givetvis på bättre resultat! Det var definitivt i sista övningen där styrkan svajade, så ska bli kul att se vad jag åstadkommit på den övningen!

När jag kom hem var jag hungrig och såå trött. När jag fått i mig lite mat blev jag ännu hungrigare, och huvudvärken kickade in. Inte så konstigt, med tanke på hur nervös jag har varit inför hela träningsstarten och hur dåligt jag sov förra natten. Imorgon ska jag unna mig en riktigt go sovmorgon, och bara ta det lugnt, läsa bok och chilla hela dagen. Är föret bra så åker jag gärna iväg på en skidtur på kvällen, men vi får se. Kanske har jag världens träningsvärk imorgon också, skulle inte vara förvånad!

En på en otroligt nervös men supertaggad tjej idag, en på den underbart rosa himlen som visade sig igår och en på dimman som tycks ha lagt sig över hela Österbotten idag.

Likes

Comments