Dags & tacka för mig här på nouw !!

Nya hemsidan & blogg på carolinejagedal.com

Hoppas vi syns där !

Kramar C

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

  • 591 readers

Likes

Comments

Vaknade 06:00 idag.. pigg som bara den. Hela familjen låg såklart & sov så passade på att åka till gymmet. Fick äntligen använt mina nya tights från Bombshell sportswear. Älskar dom !! Min underbara moster skickade dom från USA !! Lycka ...

För övrigt har dagen rullat på. Hängt med min syster hela dagen & hennes barn.. Åkte en sväng till media markt & köpte en kamera. Så nu ska jag bli bättre på att fota & filma i gymmet.

Årets första mjukglass åkte ner också.. så god !! Töntigt jag vet, men känner att detta är sista helgen innan dieten så bästa att passa på.

Så nu ligger jag hemma & nerbäddad i soffan. Paradise Hotell maraton ...

Glad påsk på er mina vänner

  • 1375 readers

Likes

Comments

Japp... och detta gör man frivilligt! Magnus frågade om jag vart sugen på att köra deras fystest på brandstationen. Klart, det vill man ju testa. Jag frågade honom vad man skulle göra & svaret blev - Gå på ett gåband. Lät ju inte så jobbigt ... tar tillbaka det.

Det var något av det sjukaste jag gjort! På med underställ, utrustning & några tuber på ryggen, hjälm & hela rubbet. Har aldrig vart så nära att få panik i mitt liv. Instängd, varm och uppförsbacke, 8.30 min !!

Första minuten hann man komma upp i puls, 2:a minuten kändes lungorna allt för överansträngda .. så det jobbigaste var inte att gå i lutning utan att andas, att inte få panik samtidigt som värmen steg. Har nog aldrig svettats så mycket i mitt liv !!

Efteråt vart det bänkpress, rodd & lyft till hakan. Det var ingenting om man jämför med gåbandet. Kommer såklart att göra om det. Då jag vet känslan & vad som väntar. Alltid kul att utmana sig själv lite.

Nu blir det grill på altanen. Solen skiner & det är helt fantastiskt ute.

Trevlig helg!

  • 1644 readers

Likes

Comments

Ja då var denna helgen över. Min första lediga på väldigt länge. Har fått gjort massor. Fotografering i lördags. Så kul, men det var jobbigt. Det hade jag inte ens tänkt på. Har galen träningsvärk från de övningar som vi körde... Men alltid lär man sig något nytt & jag längtar redan tills nästa gång. Så nu har jag massa fina bilder nu till min hemsida...

Fick tränat i morse också. Tidigt. Hade en vägning med Jennifer som kört på mitt kostschema nu i 4 veckor. Så jäkla duktig är hon & visar jättebra siffror. Tappat massa på vågen & cm i midjan. Tack vare kosten! Super stolt & glad. Kul att man kan hjälpa till. Kör vi lite hårdare de kommande veckorna så det ska bli kul att följa.

Jag själv ställde mig på vågen & man kan säga att mina senaste helger med all god mat visade sig. Gått upp lite kilo nu, men inget jag stressar upp mig för faktiskt. Mår väldigt bra där jag är just nu. Fantastiskt att kunna äta så som jag gör. Två veckor kvar nu & sen kör vi diet igen. Längtar ändå lite. Jag mår bra när jag har vissa linjer & regler jag ska följa. Behöver man inte tänka så mycket. Det ska bli spännande & se resultatet nu efter denna period.

Sommar 2017 !!! Bäst för dig att det blir många dagar med sol !!

Har precis lagt barnen, så nu blir det film.

Ha det så gott

  • 1920 readers

Likes

Comments

Som vanligt springer bara tiden iväg. Försöker verkligen bli bättre på att skriva här i bloggen, men tycker dagarna ser likadan ut.

Inne på vecka 2 nu med Jennifer, som kör enligt mitt kostschema. Ska bli så skoj på söndag när vi ska göra hennes första vägning. Kommer vara mer nervös än på mina egna vägningar. Men hon är så jäkla duktig så det kommer gå fantastiskt!! Återkommer såklart med resultatet..

Träningen rullar på bättre än någonsin. "Bulken" är över förväntan... Håller formen trots all mat & allt gott jag äter utöver schemat. Märker att jag lagt på mig lite nu, inte alltid kul.. Men det är absolut ingen fara, för jag vet att det kommer försvinna när jag väl drar ner igen. Men mår för övrigt kanon i kroppen & det är viktigast.

Ska väga mig på lördag igen. Härligt att ha koll så det inte skevar av. Jag är ändå en gottegris innerst inne, så för mycket fria tyglar är inte bra. Blivit mycket av det goda de senaste helgerna. Nu menar jag mat & inte socker.. Mycket tacos, grillat & hamburgare. Jag bara älskar hamburgare!!



  • 2749 readers

Likes

Comments

Jaaa, nu väntar jag bara på att diplomet ska komma. Men blev godkänd på provet, vilken lycka !! Det ska bli så roligt att kunna få hjälpa människor att nå sina mål!!
Jag har redan startat med min första klient, Jennifer. Super taggad & ska bli så roligt att följa, hjälpa & stötta henne dessa veckor. Undrar lite vem som är mest taggad.. Jag eller hon ! Kommer bli toppen & jag tror verkligen på henne.

Idag har jag kört rygg & armar. Sån träningsvärk från gårdagens pass med Daniel, vi körde axlar. Hade svåra problem att ta av mig tröjan så ont jag har. Imorgon är det äntligen fredag & vi laddar om inför mitt favorit rump-pass ! Fokus på lite lättare vikter men kontakt. Älskar!

Fått ett paket från candlebox of sweden idag. Underbart att få hem doftljus direkt i brevlådan. Luktar dessutom så gott i hela huset. In & kika på deras hemsida.

Nu blir det ett avsnitt av Homeland & sen sängen.
Puss & kram på er

  • 3089 readers

Likes

Comments

- Vilken snygg kropp du har fått, har du slutat äta?
- Har du uteslutit kolhydrater ?


Det är typ frågor jag får dagligen.. Svar NEJ ! Jag tror verkligen inte på att utesluta något & jag tror inte på någon bantningsmetod. Det är skit, allihop!!
Alla slags bantningsmetoder har samma syfte, att gå ner i vikt. Men till vilket pris verkar folk inte bry sig om så länge man tappar kg på vågen. Det ska vara enkelt, lätt & helst gå fort. Att räkna kalorier är lätt, men vad för kalorier man stoppar i sig verkar inte spela någon roll... Så länge man tappar vikt.. Tro mig, jag har själv vart där, jag har testat många olika metoder. Man har tappat i vikt och sen är man nöjd, börjat äta & efter någon vecka eller två är man tillbaka där man började, plus 4 kg till. En ond cirkel.. Men värst av allt är det man utsätter sin kropp


Idag äter jag väldigt mycket. Jag äter mycket men bra mat. Jag äter massor av kolhydrater, bra kolhydrater. Jag äter fett, protein & jag ser till att få i mig de vitaminer & mineraler jag behöver. Stora portioner & jag älskar det!!
Det är helt fantastiskt att se hur kroppen tar emot all mat & att jag håller formen så bra som jag gör. Kroppen är i grym balans på alla sätt.

Jag äter efter ett kostschema, ca 2900 kcal per dag. Jag missar aldrig ett mål. (Jag har 4-5 mål om dagen)
På helgerna den senaste månaden har jag även ätit rejält utöver mitt schema. Tacos, hamburgare & grillmat... Försöker välja mat istället för annan skit, men visst jag skulle ljuga om jag sa att jag inte ätit godis någon kväll. Saken är att jag mår dåligt av det. Då menar jag inte ångest över det & att jag tror att jag blir ska bli tjock, utan att min kropp mår skit av socker. Jag blir dålig & "socker" bakis dagen efter. Ett tydligt bevis på vad socker gör med kroppen..

Kolla bara på denna bilden. Till vänster är jag idag med ett dubbelt så stort intag av mat som bilden till höger. Väger dessutom 5 kg mindre.




  • 3323 readers

Likes

Comments

Japp.. Viloveckan är över!! Härligt att få köra lite tyngre igen.. Kliar verkligen i kroppen när man inte får köra på som vanligt. Men det behövdes verkligen. Kroppen måste få vila någon gång. Så jag har varit piggare än någonsin denna vecka. Ökat vikter & haft träningsvärk i muskler jag inte trodde jag hade.. Tummen upp för viloveckan! Ben passet i måndags, utfalls steg med 60kg på axlarna har gjort att jag haltat i 4 dagar. Så ont i rumpen alltså.. Men det gör gott

Blivit en massa plugg veckan som varit. Skriver provet på söndag. Så håll tummarna!! Vill så gärna bli godkänd så jag kan börja jobba & hjälpa människor. Super kul!

Varit hos frisören idag. Alltid så nöjd när jag går därifrån. Emilia på Generation of hair är så duktig. Så nu är jag blond igen. Fräscht nu till vår & sommaren.

Ha det gott..

  • 3552 readers

Likes

Comments

Är så fantastiskt glad över att jag gick denna kurs. 3 dagar i Lidköping med ett härligt gäng & duktiga lärare. 3 fyllda dagar kan man säga. Med så mycket information & så mycket att lära. Känner lycka i kroppen då jag fått lära mig så mycket om något jag verkligen brinner för. Kan knappt vänta tills jag får hjälpa människor.

3 dagar & 2 nätter på hotell med min grymma kollega gjorde helgen ännu bättre. Som vi skrattat & haft det mysigt. Men tiden går fort när man har roligt.. Så denna helgen sprang iväg. Några dagar hemmaplugg nu & sen blir det prov.

För er som frågat vilken utbildning, Hälsoinspiratören Lidköping. Kan varmt rekommendera ! Så erfarna & duktiga !!

För övrigt så rullar träningen på. "Vilo" vecka vilket min kropp verkar må bra av. Kör igenom mina pass på lättare vikter. Så fokuserar på tekniken & kontakt. Blir svettigt det med vill jag lova. Men längtar tills på måndag, mitt benpass som alltid knäcker mig.

Fick ett härligt paket idag. Barebells, kan ju inte bli bättre!

  • 3955 readers

Likes

Comments

Jajjemän.. I nästan 2 timmar slet jag på gymmet idag. 4 tunga övningar för rumpan. Behövs inte så tungt när man hittar kontakten. Satans jobbigt & rumpan krampar. Men så värt! Blir sån go pump i rumpen & man vill bara att den ska förbli så för all framtid. Sista repsen ville jag egentligen bara skita i ... Så tungt & jag är trött.. Så kommer jag på mig själv att jag tänker att det är ju ingen som ser eller märker om jag "fuskar" .. Ha ha .. Men det är bara att bita ihop & köra. Hela vägen !! Är jag på gymmet så är det den timman som gäller just då, hur jag ätit, sovit eller känner mig överlag får inte spela någon roll. Bara att bita ihop & försöka prestera sitt bästa. Inte direkt att jag har så mycket tid över, så den timman är viktig för mig.

Så hela dagen på jobbet har jag vart hungrig & sista timman var jag riktigt sov trött. Så det är helt fantastiskt att komma hem, äta & nu har jag bäddat ner mig i sängen.

Taggad inför helgen & min utbildning. Imorgon har jag fullt upp vill jag lova. Ska hitta på nått skoj med barnen under dagen, lämna in min bil på verkstad, packa & förbereda inför helgen & såklart blir det ett pass på gymmet. Så lika bra att lägga ifrån sig telefonen.

Godnatt mina vänner

  • 4328 readers

Likes

Comments