Header

Postad i: Allmänt, Träning

Fall in love with taking care of your body

Hallå!

Imorse ringde klockan på 08:00, steg därmed upp och bytte på direkten om till träningskläder. Blivit smått nykär i att träna på morgonen, åtminstone när det finns pass att boka in sig på. Idag stod ett pass vid namn Core på schemat som höll på i 45 minuter med ren och skär styrka med fokus på just på core. Det vill säga mage, rygg, sida och rumpa. Ett pass jag definitivt kommer fortsätta med regelbundet och då främst för att det är ett sjukt bra upplägg (likt majoriteten av passen på Nordic Wellness) men jag känner även att det är bra för min hållning. Tydligen sägs det att en stark coremuskulatur är grunden till en god hälsa i och med ryggstabiliteten och alla muskler en använder i vardagen. Tightsen ni ser är förresten ett par av de två nya! Så sköna!

Tycker ni att det är roligt eller totalt ointressant när jag uppdaterar om träning? Jag har hur som haver en kategori vid namn träning där jag nog kommer publicera enstaka inlägg då och då.

Power in music

// Jag måste verkligen tipsa om ovanstående spellista av Spotify som inte kan göra en annat än peppad när man styrketränar. När jag kör cardio brukar jag ha mer dancehall eller houseliknande musik //

Jag kom precis ut från duschen och ska alldeles strax bege mot centrum samt posten för att uträtta ärenden. Sedan har jag telefonmöte och efter det åker jag till jobbet. Produktiv - Heja mig hehe!

Xx

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Postad i: Tankar

Best friend thoughts 

Vad jag och Emelie tog hand om runt 02-tiden i lördagsnatt?

...Om att vi båda vill och därmed ska (i och med att vi nu har tagit hand på det) skriva en bok någon gång i vårt liv. Jag måste för övrigt flika in med att det är läskigt hur lika men ändå så olika vi två är varandra inom flera områden. Det är dock rätt svårslaget att dela nästintill precis samma intressen som ens bästa vänner, eller hur?! Skriva och fota är hur som helst två intressen som ligger oss varmt om hjärtat och att just skriva har varit en passion jag haft sedan barnsben när jag till och med sa "Jag vill bli författare när jag blir stor". Det är ingen ambition som än kvarstår på samma sätt men det betyder inte att jag inte vill släppa min egen bok en vacker dag. Långt ifrån. Jag vet dessutom precis vad den skulle heta, vad den skulle handla om och hur upplägget skulle se ut. Det skulle inte vara en novelliknande bok, utan en sådan bok som innehåller mängder av tankar och mer är en självbiografi fast en mer diffus sådan som enbart en del kan relatera till.

// Det är så här pass länge jag och Emelie har känt varandra... Ända sedan en mindre vacker men väldans rolig period i våra liv, haha. Herregud! Jag bjuder rätt stort på dessa bilder //

Apropå gamla bilder: Jag har mängder av gamla bilder på min dator som ni säkert förstod nu. Med gamla menar jag ända sedan år 2008, om inte ännu längre tillbaka. Skulle ni tycka att det vore roligt med ett sådant inlägg eller kanske en video där jag reagerar på dessa bilder? Att kort sagt titta tillbaka på tiden innan min kära fjortis-period, under den perioden och en bit efteråt. Säg till i så fall!

Likes

Comments

Postad i: Allmänt, Mat

For breakfast

Good morning

Idag startade jag min morgon, dag och vecka med att slänga ihop en himmelsk smoothie bowl som verkligen blev en tiopoängare i krämighet. Nyckeln till det? Havregryn! Jag mår generellt inte jättebra just nu då jag befinner mig i en oerhört tuff period så jag vaknade upp med ångest och tårar men sådana här småsaker kan förändra mitt humör samt motivation mot det bättre. Att ha en lugn och skön morgon för sig själv genom att göra i ordning en god frukost i lugn och ro, ta sig tid att fota eftersom det är ännu en sak som är roligt och mysigt, och därefter slå sig ned framför sin favoritserie.

// Smoothie bowl toppat med färska bär, granola och passionsfrukt. Sedan gjorde jag varm blåbärssoppa till det också för att få lite värme i mig //

Sagt och gjort, det var det jag gjorde. En perfekt start och det finns därmed inga ursäkter till att inte få andra viktiga ting gjorda vilket jag ska sätta igång med direkt efter att serieavsnittet är slut. En härlig vinterpromenad ska jag också bege mig ut på! Fint väder idag med så det gäller att passa på till max. Dessutom är det första dagen av #nouw30daychallenge idag - Hur skoj?! Love /I

Likes

Comments

Postad i: Allmänt

Veckans bästa:

- När jag verkligen tänker tillbaka på den här veckan dag för dag inser jag hur bra den har varit! Veckans bästa går först och främst till alla mina vänner som på riktigt är världsbäst. Vore inte hel utan dom. Sedan att vädret har varit helt fantastiskt under hela helgen. Det gör verkligen något otroligt för ens humör samt välmående! Det har förstås varit kallare också (minus 10 imorse...) men mycket hellre kyla och sol än lite varmare med regn, slask och grå himmel. Att jag även har börjat träna igen och bokat ytterligare en resa till sommaren har förstås varit veckans bästa händelser också.

Veckans sämsta:

- Hmmm ingenting särskilt tror jag. Möjligtvis att jag har drömt lustiga saker om nätterna och att jag mådde väldigt dåligt under början av fredagen men det vände mot det bättre senare och det är det enda väsentliga i slutändan. Hur saker och ting slutar och att en lyckas motarbeta samt vända tankarna med hjälp av DET och DOM som en själv vet gör en glad. Håller ni inte med?

Veckans köp:

- Jag startade veckan med att sätta igång mitt gymkort igen så det är väl ändå lite av ett köp. Sedan träningskläderna igår och idag har jag gjort en beställning från Bershka också! Ser fram emot när det paketet anländer.

Veckans oväntade:

- Inte oväntat i och för sig men i veckan tittade jag efter vilken dag jag fyller år på i år och jag fyller år fredag den trettonde... Dom där tre sista punkterna var onödiga för helt ärligt, det händer sällan någonting utöver det vanliga och det är givetvis inte första gången i mitt liv som jag fyller år under en fredag haha. Lite skoj ändå. En annan oväntad sak är väl att Coop har haft 79 kr/kg på naturgodis under den här veckan. Hur mycket kärlek är inte det? Kärlek rakt igenom ifall man frågar mig.

Veckans godaste:

- Hur trist det än må låta som måste jag säga broccolin från Beijing 8 för det är sanningen, hur svårt det än må vara att tro på hehe. De som vet de vet och jag skulle nästintill kunna äta det som snacks. Annars satt sushin igår kväll fint som vanligt och som sedan avslutades med naturgodiset ifrån Coop. En 11/10 kväll. Skålen från Pom & Flora i måndags får jag heller inte glömma!

Veckans låt:

- Jag gillar verkligen Little Jinders nya låt med Lykke Li som heter "Hålla handen". Otroligt skön och fin låt.

Jag hoppas ni också har haft en bra tredje vecka av året och är minst lika peppad som jag inför de kommande!

Love /I

Likes

Comments

Postad i: Frågor & Svar

Hej på er! Idag har jag en fråga till er som jag jättegärna skulle vilja få några förslag om vilket lyder följande...

Vad vill ni se mer av? Till exempel några specifika inlägg? Eller ämnen/kategorier som ni skulle vilja se mer utav i bloggen? Alla tips, önskemål och idéer uppskattas. Nouw 30 day challenge påbörjar imorgon och jag vill givetvis göra det bästa av den här månaden men inte endast under en enstaka månad, utan alla veckor framöver under hela året med fortsatt grym hjälp av er längs med vägen.

Love /I

Likes

Comments

Postad i: Allmänt, Mat

Collages from yesterday

Lunch med mamma på Café Fåtöljen där vi båda åt deras bakade potatis med tonfiskröra i. Efter en ångestfylld förmiddag var det precis vad jag behövde - En stund med mamma.

Middagsmys med underbara Agnes. Finns det något bättre än vänner som verkligen ger en energi oavsett vad? Svar nej. K25 blev det och vi båda valde Beijing 8 som har mängder av asiatisk mat.

// Idag efter jobbet åkte jag direkt mot Täby C där jag mötte upp Emelie H för att kika på träningskläder tillsammans. Vi båda lämnade varandra nöjda efter shoppingen där jag till exempel fick med mig två par träningstights och tre par sport-bhar! //

Nu: Invänta Jossan som hämtar upp mig innan vi beger oss mot Vallathai för att möta upp Emelie Ö och Maja där vi ska köpa med oss sushi hem till mig. Sushi, film och annat smått och gott står på schemat. Såå mysigt och härligt med just vi fyra enbart! Det tar oss verkligen tillbaka till högstadiet, haha kärlek. Xx

Likes

Comments

Postad i: Tankar

Jag befinner mig i duschen,

med ögon som blundar under tiden som håret blir avsköljd ifrån all schamponering.

Jag blundar och jag får med ett fingerknäpp ofrivilliga flashbacks från förr,

från den destruktiva vardagen som där och då inte ansågs som destruktiv.

Inte för mig,

för mig var det ju det normala.

En vardag som hade byggts upp.

En trygghet.

En jävligt besvärlig vän.

Ni vet...

En sådan som inte går att lita på,

en sådan som enbart tar och tar men aldrig ger,

en sådan en inte vet var en har denne,

en sådan som manipulerar,

en sådan en ger chanser efter chanser men tillslut...

Tillslut måste kapa banden med,

för ens egen skull.

För att en är värd mer.

En destruktiv relation.

Minnesbilderna, sinnesintrycken, tankarna, de likgiltiga känslorna...

De spelas upp om och om igen,

likt ett trasigt kassettband från förr.


Jag blundar än,

återupplever det som en gång var,

med tårar längst med kinderna.

Eller är det vatten?

Jag vet inte,

men skönt är det.

Läskigt och obehagligt,

men skönt och likt terapi.

För jag känner mig levande,

jag känner mig levande när jag känner lite för mycket på en och samma gång.

För jag är svart eller vit.

Jag känner alltid för mycket,

eller ingenting alls.


Ögonen är nu öppna,

men minnesbilderna spinner än vidare och jag blir rädd.

Jag vill inte se mer,

jag vill ju lämna det bakom mig,

Badrummet är lämnat.

Pepp-musik har satts igång,

jag ruskar om mig själv.

"Vad fan,

kom igen nu", tänker jag.


Jag kommer tillbaka till verkligheten,

till nu'et,

och jag ler.

Jag ler för att det inte är jag.

För att det inte är min verklighet,

inte längre.

Och aldrig igen.

Tänk hur mycket vi människor faktiskt klarar av? Hur mycket vi klarar av som vi aldrig trodde att vi skulle klara av? Det är rätt fantastiskt, visst? Vad som inte dödar en, gör en starkare. Det må inte alltid kännas som det för stunden men förr eller senare gör de det. Att lita på det, att lita på sina egna instinkter, att gå efter sitt egna driv oavsett vad andra kan tänka eller tycka längs med vägen, att leva i nuet, att låta saker och ting ta sin tid, att inte stressa inför framtiden... Är det finaste man kan göra mot sig själv.


Likes

Comments

Postad i: Outfits

Ootd

Blus Stockh LM/ / Kjol Zara // Strumpbyxor Calzedonia // Skor Isabel Marant // Väska TopShop

Idag lyste solen i huvudstaden!

Himla underbart med ljus, en molnfri himmel och lite D-vitaminer. Jag satte därför gladeligen på mig ett par solglasögon idag och sedan trotsade jag kylan rätt enormt... Ikväll blir det dock inte kjol och nästintill barbent utan det blir ett par kostymbyxor med en varmare tröja istället. Det känns mer passande. Hoppas ni har haft en bra dag och får en fortsatt toppenbra kväll!

Likes

Comments

Postad i: Allmänt

H E L G E N S  P L A N E R

- Klockan 13:00 har jag tid hos R och det ser jag som vanligt fram emot men känner att det blir mer och mer ångestfyllt inför varje vecka vilket kanske inte är jättekonstigt i och för sig

- Lunch i stan med modern min och sedan ska vi skriva på en sak tillsammans som jag innerligt hoppas blir någonting av

- Möta upp Agnes i stan på middag och det lutar åt att gå till K25

- Under dagen jobbar jag några timmar, inte förens vid tolv, så jag hinner med en lång och härlig lördagsfrukost med familjen som jag älskar att ha tid till

- Efter jobbet skulle jag vilja åka till Täby C med någon för att bland annat kika på nyare träningskläder och en primer

- Framåt kvällen ska jag träffa Jossan, Emelie Ö och Maja och ha en riktig tjejkväll med film, skitsnack, recaps... Ja ni vet, allt sånt där härligt

- Även här jag jobbar fast tidigare under förmiddagen istället

- Planera inför den kommande veckan, särskilt i studieväg och boka in telefonmöten med min programrektor

- På kvällen hade jag tänkt gå på Yoga från 17:00 till 18:15 men det är inte helt spikat då jag var en aning sen med att boka det passet... Jag står därmed i kö och håller tummarna åt att någon avbokar hehe. Lugnt och avkopplande avslut på veckan vore det i alla fall! Jag hoppas jag tycker yoga är kul och känner att det är någonting för mig i fortsättningen.

...Att avsluta veckan med Bron är förstås en självklarhet som inte behövs skrivas med

Trevlig helg underbara ni!!! Xx

Likes

Comments

Postad i: Mode & Skönhet

Pointed with french fade

Idag provade jag på en annan variant för mig...

Spetsiga naglar! Satan i gatan vad snyggt det är! För ett par år sedan tyckte jag att det var något av det fulaste en kunde ha när jag såg andra äldre tjejer som hade det, förstod inte hur man kunde vilja ha klor till fingrar... Smak och tycke förändras dock betydligt och det är inte sällan en själv till slut faller för en trend som man aldrig trodde att man skulle tycka om, haha.

En ny form blev det därför idag och jag tokälskar den så pass mycket att jag nu har svårt att se att jag kommer byta inom den närmsta tiden. Till det körde jag enbart på ombre-liknande fransk manikyr.

Vad tycker ni om spetsiga naglar? Ja/nej? Hiss/diss? Fint/fult? Xx

Likes

Comments

Instagram@isabelwedholm