View tracker

hejsan 

I dag testade jag zumba  fitness på sportlife och det var sjukt kul och man tränar verkligen hela kroppen :)

Mycket är taget från dansen  och jag älskar dans , valde dans på gymnasiet o det var ju några år sedan man dansade :)

Men det va jättekul i dag körde vi lite inslag från indisk dans o lite olika sorters dans 

Ja kommer börja dansa zumba en dag i veckan :) 

Pözz

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

hejsan

I dag blev det ett fight pass i en timme  , man tränar slag sparkar olika tekniker men man tränar även hela kroppen .

Det va jättejobbigt men efteråt känns det så gött att ha klarat av det :)

Kolla på paradiset hotell förut fy fan jävla vidriga Jeppe !!!! Aina skulle ha  vunnit pengarna eller i allafall hälften !!

Nu sitter ja o kollar tv och dricker te :)

Likes

Comments

View tracker

hej hej 

Första passet på sportlife är gjort !:) följde med kompisen igår och körde ett grupp pass fight pass .

Trodde ja skulle dö på uppvärmningen  ! Har ju inte tränat på mer än ett år , men jag klara det  1 timmes pass :)

Så nu blir det att fortsätta träna , ja har gått upp en del och mår verkligen inte bra i migsjälv så nu blir det nya tag.

I dag hitta ja träningsbyxor på netto för bara 99 kr o det va några fitness byxor , hitta även linnen för 20 kr st o sport-bh  för 49 kr :):) 

Älskar netto och älskar att fynda , man har ju inte så mkt när man är sjukskriven .

Det tråkigaste är ju att den "röda veckan" kommer när som och kommer förstöra en del eftersom ja har så ont och blir så dålig pga endometriosen .

Hoppas ni har det bra 

Pözz 

Likes

Comments

hejsan

e helt slut efter jul man blir helt matt i kroppen .

i år så firade vi jul hemma hos mig min familj det var jättetrevligt!=)

hade fixat all julmat själv så det var trevligt att det var uppskattat =)

bentlyh var jätteglad att alla var här o för alla sina julklappar såklart !

så nu sitter vi o myser framför tvn och kollar på trassel .

pözz

Likes

Comments

I går var jag och handlade dom sista julklapparna , så nu e allt klart =)

köpte en dvd till bentlyh som han kan ha i sitt rum och sedan har han fått massa bilar lastbilar mm

i dag var ja och handlade julmat , ska fixa skinka egna köttbullar mm på måndag =)

nu blir det att sova natti natti

Likes

Comments

hejsan

I dag har jag bakat massa bullar :) tänkte att min son skulle tycka det va roligt men nej degen kändes konstig så han sa usch !

Men goda tyckte han dom va när dom var klara då sa han mamma å va fint och gott :)

Sedan har ja fixat julklappar till mina syskon och till Benny :)

Pözz

Likes

Comments

Myter och missförstånd

"Menssmärtor är normalt"

Många kvinnor som söker hjälp för menssmärtor upplever att de inte blir tagna på allvar och får höra att deras mensssmärtor är ”normala” och ”är en del av att vara kvinna” eller att ”det är psykiskt betingat”. Andra får höra att de har en för liten smärttolerans.

Många kvinnor har smärtor under menstruationen. Men smärtor som påverkar det dagliga livet är inte normalt. Varje kvinna med starka menssmärtor bör utredas för att hitta orsaken till smärtorna.

"Du är för ung för att ha endometrios"

En omfattande studie på 80-talet avskaffade denna myt men den lever kvar hos många läkare. Det är relativt vanligt att tonåringar och unga kvinnor har endometrios.

"Hormonbehandlingar botar endometrios"

Hormonbehandlingar undertrycker bara symtomen av endometrios. En del kan bli helt fri från endometriosrelaterade symtom i flera år efter en hormonbehandling medan andra får tillbaka symtomen så fort de slutar med behandlingen.

"Graviditet botar endometrios"

Många läkare säger till sina patienter att skaffa barn så fort som möjligt bara så går endometriosen bort. Realiteten säger att graviditet i likhet till hormonbehandlingar, undertrycker symtomen för en tid, men botar inte sjukdomen i sig. SymptomSymtomen kommer ofta tillbaka när barnet är fött. De flesta kvinnor kan förlänga tillbakakomsten av symtomen genom amning eftersom amning hämmar menstruationen. Det är dessutom viktigt att komma ihåg att barn skaffar man för att man vill ha barn och inte som ett botemedel mot en sjukdom.

"Endometrios är en orsak till infertilitet"

De flesta kvinnor med endometrios kan få barn.

"Avlägsnande av livmoder och äggstockar botar endometrios"

Du blir av med menstruationen men inte nödvändigtvis endometriosen. Vid avlägsnande av allt inklusive all endometrios i buken kan man hämma fortsatt utveckling av sjukdomen.

"Som kvinna är det normalt att ha smärtsamma kramper vid mens."

Många kvinnor har ont precis då mensen startar men ihållande och allvarlig smärta är ett tecken på att något är fel. Studier har visat att ca 70 % av kvinnor med kroniska smärtor i nedre delen av buken har endometrios.

"Endast äldre, vita karriärkvinnor får endometrios."

Endometrios drabbar kvinnor oberoende av deras etniska ursprung, ekonomiska och sociala bakgrund.

Denna myt har antagligen sitt ursprung i att kvinnor i karriären är mer benägna att söka läkarvård för sina smärtor.

"Endometrios kan förebyggas."

Idag vet man inte något sätt som kan förebygga uppkomsten av endometrios. En del läkare tror att det kan finnas ett visst skydd mot sjukdomen hos kvinnor som får barn tidigt. En tidig diagnos och behandling som tar bort mensen kan förhindra/fördröja sjukdomens utveckling.

Det finns vissa bevis på att kvinnor som använder P-piller under långa perioder har en mindre benägenhet att utveckla endometrios.

"Endometrios går att bota.."

Tyvärr finns det inget bot mot endometrios – ännu. Det finns behandlingar som kan hålla sjukdomen under kontroll. Dessa kan göra dig mer eller mindre symtomfri under kortare eller längre perioder.

Därför är det viktigt att kvinnor med endometrios får hjälp och stöd genom alla stadier i livet och inte blir hemskickade efter en sex månaders hormonkur med orden ”du är frisk nu”.

Likes

Comments

Hur vanlig är endometrios?

* Drabbar ca 10% av alla kvinnor i fertil ålder
* 10% är tonåringar
* Ca 200 000 kvinnor i Sverige
* Globalt: 176 miljoner kvinnor dvs vanligare än diabetes och cancer
* 60% har symtomgivande endometrios, ca 20% svåra symtom

Vad är endometrios?

* Endometrioscystor/härdar kan blöda ut i buken och ger upphov till inflammationer och smärta
* Endometrios är en kronisk sjukdom
* Sjukdomen uppträder i skov och frekvensen varierar från kvinna till kvinna
* För närvarande finns det inget bot, men det finns lindring

Symptom

Symptom kan vara:

  • Kraftig smärta i magen, ofta i samband med menstruation
  • Riklig menstruation
  • Smärtor vid samlag
  • Smärtor i korsryggen och ut i benen
  • Smärtor när man kissar eller har avföring
  • Förstoppning och/eller diarré
  • Trötthet, utmattning
  • Förhöjd kroppstemperatur
  • Oförklarig barnlöshet
  • Uppblåsthet

alla som har endometrios har olika symtom och olika svårigheter så detta gäller inte alla

vissa har värre och vissa mildare endometrioa

pözz

Likes

Comments

Helt slut är jag i dag , ont i hela kroppen ,mensverk o ont i svanken.

Var på gyn förra veckan och allt såg bra ut trots mina besvär och endometrios symtomerna .

Pözz

Likes

Comments

hej hej

I dag har jag inte gjort så mkt , bakade lite bullar med min son :)

Det va kul men han tyckte inte om att ta i degen den va kladdig .

Min mor o ena syster kom och fikade en sväng :)

Pözz

Likes

Comments