View tracker

Tjulahopp, jag vet inte vad jag gör vaken nu faktiskt. Kommer sååååå ångra mig vid 05.00 imorgon hahah. Har i alla fall införskaffat alla julklappar, har en kvar till kära mor och en till mormor sen är allt klappat och klart! Skämmer bort min syster af iår bara för hon är sådan julälskare. Nu ska jag fixa mig för sängen. Jobbet kallar imorgon, cash is king ni vet

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Första advent är äntligen här??? Men vart är snön? Är verkligen första året jag ser framemot jul, snö och massa fint! Startade dagen nyss med lite gröt och ägg och ska snart bege mig uppemot Grand för att julhandlat lite ---> vilket också blir första gången kår. Sist sprang jag 4 dagar innan och skulle handla paket till både de ena och dem andra😄😄 no stress december satsar jag på iår. Har redan lite planer på allt jag vill handla, men kommer säkert komma på så mycket mer att handla när jag väl har 3 veckor kvar.

Efter shoppingen ska jag träna med ingen mindre än Ptarne och det ska bli skojigt idag. Hade jag inte bokat in något där hade jag förmodligen inte orkat träna idag, vädret förstör ganska mycket faktiskt.

Kram på er och ha en fin första advent!

Likes

Comments

View tracker

Hallå folket! Hoppas eran lördag fortfarande är super bra osv osv... Tänkte här tipsa er med några av det godaste sakerna som finns på en diet, och eftersom -socker och detta är nyttigt tror jag även ni skulle ÄLSKA det. Märker allvarligt talat ingen skillnad.

1. SUPERGOTT FLUFF MED BLÅBÄR.

Du behöver:

- Caseinpulver 100% milk protein
- Mjölk/Vatten
- Blåbär

Mixa ihop detta, beroende på hur fast eller löst du vill ha den så är mängden en sak man får avgöra lite själv. Sen in i frysen Max 30-40 minuter och enjoy och ääääät!! Påminner lite om chokladpudding, men har aldrig gillat de faktiskt men detta tar ju alla saker i världen tyyyp. Finns även i mer smaker av vitchoklad mm.


Supergoda isglassar med smak av "Blue Fuzz"

Det här behöver du

- Her femin BCAA
- Vatten
- Alt blåbär.

Blanda två skopor av BCAA pulvret med vatten i en shaker och häll sedan ner det i glassformarna, som grädde på moset kan ni också ha i blåbär och sen är det bara att låta dem stå i frysen 1h på ett ungefär sen är det bara att kränga och vara glad!!!

Hoppas något av detta recepten passar er alla, socker freaks som nyttigomaner. Jag ska iaf käka de nu!

Likes

Comments

Införskaffade mig dessa skönheter idag 👆🏻 en Ralphis är alltid välbehövligt samt en jacka kan vara skönt att ha nu när vi närmar oss kallare tider🙈

Igår va jag med en kompis, vi gjorde tacos kollade idol och bara hade en allmänt rolig kväll!! Hoppas eran helg är bra hittills??? Har också fixat ögonfransarna idag ska se om jag får en fin bild på dem så kommer den här med! KRAM

Likes

Comments

Hejsan alla finisar, hoppas ni haft en super bra torsdag hittills! Jag har i alla fall haft en riktigt go dag!
Tänkte här lista några saker jag sagt, sen kommit på direkt efteråt att "nej, men vad i hela.. Så kan man ju faktiskt inte säga" och saker jag bara upplevt som pinsamt. Enjoy

1. Skulle ge min hund en varm kyckling bit när mamma sa att den var varm, och då sa jag "de är lugnt jag har sugit av den så den är inte varm längre" hahahah...

2. När jag jobbade på dagis sa fröken åt mig att ta på ungen en mössa sen sa jag " så nu har jag satt på honom ... (Mössan lite tyst sådär) " HAHAHHA asså så jävla ologiskt. Tror inte hon tänkte på det men blev en sjukt obekväm situation för mig.

3. När jag gick ut från gymmet förra veckan tyckte jag att jag såg ett väldigt bekant ansikte, så kollade upp men tänkte jag nej de va inte han, notera att jag ändå säger HEJJ hur glatt som helst som om vi va kompisar deluxe eller något, för trodde åter igen denna människa var bekant, han sneglar lite och skrattar och säger hej. Jag bara fuck fuck fuck fuck varför hälsade jag, är jag så efterbliven for real.. HAHHA aja.

4. När jag bara var allmänt klumpig och trött efter legday att marken tydligen blev ett hinder och trillade plums rakt ner.. Ingen såg säger vi

5. När jag körde ben en gång på gymmet med tunga vikter och lite för hög musik i öronen kanske. Gjorde ifrån mig ett x----> antal ljud så hade näst intill ett helt gym stirrandes på mig sen. Hahah pin.

Aja det får räcka för nu ska jag bara chilla och leva i sekunden innan jag ska upp och köra mitt andra pass för dagen! KRAM

Likes

Comments

- jag älskar att träna

- jag älskar mitt nya jobb

- jag tycker det är riktigt illa att välja sin kille/partner och sätta sina kompisar åt sidan. Twi
💦 på er

- I'm a sucker for sweet things. Typ chokladkaka,chokladbollar mm. Så gott! (Orimligt på en diet doe)

- när jag kör bil har jag en dålig vana att varje gång någon säger kör försiktigt svarar jag med NEJ!

- varje gång jag blir arg ser jag finurlig ut. Typ som jag planerar värsta skiten

- de flesta tror jag är en bitch, men första gången de träffar mig ändrar jag deras uppfattning

- jag suger på att ragga

- jag har sämsta självförtroendet (men jobbar på det)

- min hund är min bästa kompis

Likes

Comments

Börjar bli en kvällsrutin att skriva nu men har ju sorgligt nog inga luckor innan? Ja arbetslivet är underbart, fullrullis är vad jag föredrar helt klart!

Fick sluta tidigare idag från jobbet då jag har en sjuk liten sötis vovve här hemma, stackarn.. Men åkte hem 13 och tog hand om maxan och åt en god lunch och kollade på morden i Sandhamn. Sen har jag sovit och typ handlat, nu ska jag duscha och sen bara leva att de är fredag, i soffan som vanligt. Fitness människor har inte tid för en tråkig klubb

Fick förresten reda på en sjukt obehaglig sak idag på jobbet? Återkommer med vad det är, måste duscha nu luktar svettlök X100 ofräscha äpplen. KRAM

Likes

Comments

Yes, jag har och berättar om det här istället, känner bara att det spelar faktiskt ingen roll vad folk tycker och tänker om det. Har aldrig sovit så bra som nu (no shit) men det är så skönt att efter 10 sömnlösa månader ÄNTLIGEN kunna sova!

Har fått receptbelagda sömntabletter och det räddar min vardag till MAX. Första gången va det svårt att komma upp och jobbigt på dagen för hade lite ont i huvudet och det kändes som en bakfylla fast mer mild hehe..

Men, sömn är A&O om man vill lyckas med träning, viktnedgång och allt där på. Man är piggare och gladare i vardagen och allt har bättre flyt.

Man ska absolut inte känna sig misslyckad för man går på sömntabletter eller dylikt, så har du problem tycker jag absolut du ska fråga om att få. Mina problem är att jag:

🤔 - Funderar alldeles för mycket när jag ska sova. Tror helt ärligt jag kommer på alla Einstein idéer osv på kvällen. TYPISKT.

🎧 - Jag lyssnar på hårdrock/house. Haha älskar att fantisera massa till musik och då ska det Ofc vara cool musik ju??

Ah, så mina problem har i alla fall försvunnit och me älskar att sova, så nu ska jag sova!!

Återigen massa kärlek och en stor kraaaam!!

Likes

Comments

Fel ordning men skit samma för ska ändå skriva om båda två. Lång jävla dag som vanligt, men vad gör de? Lever mer ju👽

I alla fall va dagen på jobbet super rolig och tiden gick ovanligt snabbt. Slutade 15.15 åkte hem, packade gym väskan och drog till gymmet för att gotta mig axlar och bröst... Passet idag såg ut följande:

Uppvärmning 10 minuter 11,5 på bandet, därefter 7st 1,1 intervaller

Bänkpress 8 x 4

Sittande militärpress 10 x 4

Lyft med viktplatta + triceps 5-5-5 x 4

Lutande hantelpress 8x4

Triceps 8x4

Axelmaskin 15 x 15

Sen skulle jag ha ett super-sett men folk är ju efterblivna som står och smsar och tar kort vid sakerna så de fick jag hoppa över..

Avslutade med mage och det blev ett jävulskt bra pass.... Gjorde ifrån mig ett x-antal ljud så folk kollade snett men hey be kind bro, de va jobbigt
👆👆🙋

Nu är det kvällsmål, och ja nocco... Men jag har en sak att berätta imon, gör inget att jag dricker det nu.

KRAM❣❣❣❣❣

Bilderna nedan
👇 är tagna igår (i fel vecka) på bilderna är jag helt om nöjd? Men i verkligheten länna allt fel, är det någon som har något tips på hur man kan uppskatta sig själv? Hör av er då💪🏻👆

Likes

Comments

Men hallå, nu var det ett tag sen vi sågs👋🏻 hade verkligen ingen tid att blogga i måndags och idag har dagen också varit fullspeckad.

Måndagen började i alla fall med jobb 06-15.15 sen direkt hem och tanken va då att jag skulle upp på gymmet och köra legday men så blev icke fallet då jag hade en jävulsk huvudvärk och mådde illa, och just nu är inte motivationen på topp så då är det bättre att vila än att köra ett dåligt pass och få ännu sämre motivation..

Tisdagen va samma visa jobb 06-15.15 och sen hem. Skulle gymmar här med men andra saker som var viktigare dök upp sen blev klockan alldeles för mycket och jag va tvungen att göra mat, ta hunden och sova...

Men idag, på onsdagen, då jävlar tog jag tag i mig själv och drog till gymmet med en gammal kompis! Skönt att hitta en gymsoulie som är ungefär lika stark som en själv
🙏🙋 blev ett skönt ryggpass med lite mage som avslut, sen nu ska jag fixa massa mat, duscha kolla på tv program man missat och sen är det sängen som gäller, KRAM ALLA FINISAR. Hoppas ni mår bra för de gör jävlar iatt jag!

Bjuder på halvloj bild & bild från i somras i början av dieten, kramis. Ge massa kärlek❤️

Likes

Comments