View tracker

Hello to wendsday. my gosh and what a feeling waking up today and no training feels so amazing. and i feel great. love routines and habits . have to listen more to my body so i will :). And not train twenty four seven even if love to do what i do . but in the end it will only break my body. learn that from a friend that is allow a personal trainer . I could train every day 2 times that day but felt so weak and body was so weak such a different life now :) . And let your body heal and grow that when you se results xoxo fit by belle



Hej onsdag! Gud vilken skillnad det är på mig idag alltså, så underbart. Mår så otroligt mycket bättre! 

Jag älskar vanor & rutiner.Jag måste bli bättre på att stanna upp & lyssna på min kropp och kanske inte köra på till 100 % jämt. Jag älskar att träna. Men det är inte hållbart att köra det varje dag lärde ja mig av en vän och pt när ja startade träning inom Crossfit körde 2 grr och ingen vila nu tar ja 48 Tim märks skillnad i kroppen också för att nå bättre resultat och verkligen låta min kropp återhämta sig ordentligt.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker


Hello world restdays are a must feeling is amazing . Today was restudy and so needed, I'm so sore from yesterday legday in my hamstrings man you know you're alive , no pain no gain ;) . I just got home after a evening pw with a lovely friend. i forget sometimes to get time with my friends sometimes i feel bad not for the life i have cause I've chosen this life but sometimes you have to stop and think what do i want in life not what others want from me big lession in life :). now dinner chicken with wok veggies kisses to all .




Den här med vilodagar har varit så behövlig. Idag har jag vilodag och det är minst sagt efterlängtat. Min träningsvärk i vaderna efter benpasset i måndags tog död på mig haha :) men så värt.Men det ska ju kännas att man lever, no pain no gain ;) , har precis kommit hem efter kvälls pw med en vän att få tid till vänner få ja ibland ångest av pga jag valt min livstil men ibland få man stanna up och lyssna på vad mår ja bra av ? Så nu blir de middag kyckling med wok grönsaker , viktigt att stoppa i sig bra saker när man ej tränar :) ha en gosig kväll puss.



Likes

Comments

View tracker

Tisdagar är min favoirtdag och idag är jag på riktigt bra humör faktiskt. Jag känner mig pigg och utvilad, älskar den känslan! Kroppen känns fräsch och humöret är på topp. Började jobba vid 8 och kört en 5 K pw innan frukost blev gröt med bär och nötter dröm kombo älskar frukost :). så har jobbat i några timmar nu och kommer hänga på jobbet tills klockan 16.30 Lagom lång arbetsdag!! . Blir alltid lika glad för det varje gång jag väl kommer till och umgås med kollegorna helt underbara är dom .Man blir också så mycket klarare å piggare i huvudet efter lite luft och kroppen få röra sig, vaknar liksom till på ett helt annat sätt än att bara gå hit och sätta mig direkt. Nu dags klä om och starta dagen rätt hörs sen :) / fitbybelle


Love tuesdays and done 5 k pw this morning before breakie love to start day right before work , in a really good mood today and love to take things with no plans :) , I'm in love with today , now work until 16.30 pm gotta love it and my beautiful coworkers . todays breakfast oatmeal with berry and nuts really love to eat . have a beautiful day see ya later / fitbybelle

Likes

Comments

​Nu sätter jag igång bloggen har haft så mycket i livet som gjort jag inte riktigt haft tid , Denna blogg är främst om livet inom träning och mat . Nu har jag haft 3 rejäla förkylningar och insett att träna medans man inte riktigt är hundra är ingen bra plan , så nu tänkte jag vila och ta hand om kroppen till helgen :).

Dagens ben pass inhöll detta 

Back squats 5 x 5 @58 kg 

legpress wide 20 reps x 4 sets 100 kg 

legpress small 20 reps x 3 sets 150 kg

Butt blaster 15 reps x 3 sets

Hacksquats 20 reps x 4 sets

reversed lunges 20 reps x 3 sets 

Dumbell deadlift 20 reps x 3 sets

leg curl 12 reps x 4 sets ss hipabduction 20 reps x 4 sets 

så skönt efter såna pass älskar mixa min träning och komma på programmering själv ibland känns mina pass värre och värre för varje gång , sen lång jobb dag 9-18 och avsluta dagen med kväll pw med vänner så värt med sushi middag , älskar äta . ha alla en riktig fin kväll känns så kul att blogga :)


hello beautys , now I'm starting to blog for real so excited about showing you guys my fitness journey and healthy lifestyle . i ve been really sick and sometimes i think i can handle my training while been sick , but I've decided that need rest for my body so I'm gonna rest until this weekend , always listen to your body peeps. this morning i did ledgy workout here it is :)

Back squats 5 x 5 @58 kg 

legpress wide 20 reps x 4 sets 100 kg 

legpress small 20 reps x 3 sets 150 kg

Butt blaster 15 reps x 3 sets

Hacksquats 20 reps x 4 sets

reversed lunges 20 reps x 3 sets 

Dumbell deadlift 20 reps x 3 sets

leg curl 12 reps x 4 sets ss hipabduction 20 reps x 4 sets 

i think my sessions only get worse and worse but feeling afterward is amazing , then work 9 am to 18 pm and finished this monday with powerwalk with friends so nice walking and have company with love once :) , finished with sushi dinner love to eat ;) have a good night see ya tomorrow kisses / fitbybelle

Likes

Comments