MAT

God morgon,

Tänk att det är fredag i morgon, vart tar dagarna vägen? 😳 Våren och sommaren är snart här så jag startade dagen med en riktigt somrig frukost, receptet hittar du nedan. Innan frukosten var jag och Philip på en lång powerwalk och det är tyvärr inte vår ute 😂

Träningen känns mycket bättre den här veckan, trots att Alex tycker att jag ska kämpa lite mer. Alex förstår inte att det tar ett tag för kroppen att återhämta sig efter en förlossning. Jag vet att Alex bara vill mig väl men jag kör på i min egen takt och det viktigaste för mig just nu är att jag är i gång med träningen. Sen om jag inte går hela vägen ned när jag gör en armhävning eller om jag går hela vägen upp när jag gör en sit-ups är upp till mig själv och min kropp. Det har snart gått två veckor och jag både känner och ser att min kropp har blivit starkare. Det du aldrig ska göra när du börjar träna är att gå efter vågen, skippa vågen helt eller väg dig en gång i månaden. Det bästa du kan göra är att ta före- och efter bilder samt att använda ett måttband för att se resultat 👊


Somrig frukostskål (1 portion):

2 dl yoghurt naturell

1 banan

3 jordgubbar

1 näve blåbär

Mandel, hackad

Linfrö

Solrosfrön

Pumpakärnor

Chiafrön


Gör såhär:

1. Skär bananen i skivor och lägg i en skål.

2. Häll på yoghurt och toppa med bär och fröer/nötter.

3. Servera.


Smaklig spis 🌸

Kram C

Likes

Comments

MIN FAMILJ

För er som har missat det började vi natta Philip i sin egen säng i söndags, vill ni läsa mer om det finns det längre ned i flödet. I går var det dag 3 och kan ni tänka er, Philip somnade på bara 8 minuter 😱 Duktig kille! 19.20 gick vi upp, Philip fick välling, 19.28 satt jag nere i soffan igen 😄

Philip har haft en hemskt hosta i över två veckor snart och vid 03.37 fick han en hostattack men vaknade aldrig. 05.22 satt där en glad kille och tittade på mig 😂 Jag tog först upp Philip i vår säng där han fick busa lite sedan satte jag ned honom i sin egen säng igen och gick och hämtade välling. Philip fick välling i vår säng och runt 06.30 somnade han på mitt bröst och sov där till 07.38. Helt klart en lyckad natt! 👊 Dock har jag nog vaknat till 2-3 gånger under natten, vet inte varför? Jag tror att jag är lite orolig nu när jag inte har honom bredvid mig 😌

Vi hoppas på en lika bra natt i natt 🌙

Kram C

Likes

Comments

MAT

Mellanmål behöver inte alltid vara så komplicerade. Jag menar, hur gott ser inte det här ut? 👆🏼👇🏼 Hade jag fått välja hade jag kunnat leva på smörgåsrån, det är så gott! Rån i sig är inte det minsta mättande så det gäller att välja rätt pålägg.


Lyxiga smörgåsrån (1 portion):

3 smörgåsrån

1 dm gurka

Philadelphiaost

Chiliflakes

Krasse


Gör såhär:

1. Bred rånen med ost.

2. Skölj gurkan och hyvla med en osthyvel på längden.

3. Lägg gurkan på rånen och toppa med chili och krasse.


Hoppas det ska smaka 🌸

Kram C

Likes

Comments

INSPIRATION

God morgon alla,

Jag kom över den här listan och alla punkter stämmer faktiskt 😄 Förut, när jag inte var mammaledig, gjorde jag allting förutom punkt 9. Alla punkter får en att må mycket bättre, prova själv ❤


1. Snooza inte

2. Börja inte dagen med din mobiltelefon

3. Bädda sängen

4. Fokusera på i dag

5. Drick mycket vatten

6. Yoga/stretcha

7. Gå ut och få lite dagsljus

8. Träna

9. Skriv ner tre saker du är tacksam för

10. Lyssna på musik


Önskar alla en fantastisk dag ☀

Kram C

Likes

Comments

MIN FAMILJ

Go'kväll 🌙

Gårdagens nattning tog ungefär lika lång tid som första nattningen, lite mer än 30 minuter. Meeen Philip var varken ledsen eller protesterade och det känns super för det visar att han känner sig trygg, efter bara en natt 💙

Natten gick däremot inte lika bra 😓 Nu i efterhand känns det som om någonting var fel, antingen att han hade ont i magen eller att han drömde mycket och var allmänt orolig. Philip vaknade första gången 23.36 och gnällde, när jag lade min hand på honom somnade han. Bara några minuter efter gnällde han igen men somnade om ganska snabbt. Jag tror att han gnällde några gånger innan 03.34 men då vaknade han ordentligt och var vaken till 04.20. Under den tiden somnade han om flera gånger men vaknade till och från så det måste ha varit någonting? Jag gav honom vatten och höll honom i handen men ingenting hjälpte... 05.56 vaknade jag av att Philip var vaken så vi gick upp och bytte blöja och hämtade välling. Vällingen fick han i vår säng i hopp om lite sömn men icke 😬 Alex tog Philip sen vaknade alla 08.25. Det låter kanske inte så farligt men jag var helt slut när jag vaknade 😅 Det är stor skillnad att resa sig från sängen istället för att ha Philip i vår sängen. Vi hoppas på en bättre natt i natt 💙


Kram C

Likes

Comments

INSPIRATION

Jag har blivit helt tokig i tacos 😏 Haha! Innan åt vi det en gång i månaden, nu vill jag äta det minst en gång i veckan. Haha!

Det är första året i vår nya trädgård och vi saknar både matbord och solstolar 😁 Jag har spanat runt på nätet men jag hittar inte några som jag har fastnat för... Jag älskar runda bord för att du får en bättre kontakt med alla som sitter runt bordet.

Antingen är mina nuvarande bikinitrosor väldigt låga eller så måste jag införskaffa mig en baddräkt för mitt ärr är precis vid bikinilinjen och det är riktigt obehagligt 😔 Jag har letat efter en baddräkt förut och det är inte det lättaste.

Alla bilder är tagna från Pinterest.

Likes

Comments

MAT

God morgon,

Som ni säkert har märkt är jag väldigt förtjust i chiapudding, dock kan det bli lite enformigt så det gäller att variera sig lite. Det är både gott och nyttigt att smaksätta med matcha pulver och sen är det även vackert att titta på 💚


Matcha chiapudding (1 portion):

2 msk chiafrön

1 dl mjölk

1/2 tsk matcha pulver

Topping:

Mangopuré

Hallon

Basilika


Gör såhär:

1. Blanda alla ingredienser och låt fröna svälla i 1 timme eller över natten. Rör runt några gånger under tiden.

2. Toppa puddingen med mixad mango, hallon och basilika.


Hoppas det ska smaka 🌸

Kram C

Likes

Comments

MIN FAMILJ

Go'kväll alla fina,

Philip är snart 10 månader och sover fortfarande i vår säng så jag kände att det var dags att ta tag i projekt "sova i egen säng". Jag kommer nog saknar Philip mer än vad han kommer sakna mig 😝 Det är ju bara för mysigt att sova nära sitt barn men samtidigt vill jag inget hellre än att få ha min säng för mig själv. Men hur gör man? Alla är vi olika, såklart, jag delar bara med mig av hur vi valt att göra och hoppas att det kan vara till någon hjälp för er som har problem eller försöker natta i egen säng ❤

Utmaningen startade i söndags och jag måste säga att det gick bättre än förväntat. Philip fick gröt och blev badad precis som vanligt. 19.20 gick vi upp, Philip fick välling i sin säng och när han hade druckit upp såg det verkligen ut som att han skulle somna, men icke. Haha! Först låg han bara och tittade men sen började han krypa runt i sängen så jag fick lägga honom till rätta tre gånger. Philip var sååå trött och blev lite ledsen, men inte ledsen ledsen för det kom inte några tårar, nej han visade bara att han var missnöjd. Jag satt bredvid honom hela tiden och höll honom i handen/klappade honom på huvudet. Efter några minuter blev Philip jätteledsen så jag tog upp honom, kramade honom. Där var jag nära på att ge upp men sa till mig själv "prova en gång" och det gjorde jag. Philip blev lite ledsen när jag lade ner honom igen men lugnade sig efter en halv minut. Jag lade hans snutte över hans ansikte, som han brukar bli lugn och somna av annars, och det tog bara en minut sen somnade Philip. Ni kan förstå att jag blev glad, och förvånad. Haha! Totalt tog nattningen 30 minuter.

02.08 vaknade Philip igen och han var så pass ledsen att jag visste att han inte skulle somna om igen så jag tog upp honom i vår säng men jag ångrade mig ganska snabbt igen så jag gick upp och bar på honom i några minuter och lade sedan ner honom i sin egen säng igen. Det var mycket protester men han blev aldrig ledsen på riktigt. Jag fick lägga honom tillrätta säkert 10 gånger innan han somnade, det tog nästan 1 1/2 timme 😂 Någon gång där efter vaknade jag till av att Philip skrek men han var inte vaken så jag gav honom nappen och sen var det bra. 06.54 vaknade jag och då sov Philip fortfarande men vaknade 2 minuter senare. Philip brukar vakna vid 5.30-6.00 och vilja ha vällingen så första natten får mer än godkänt 👍

Det ska bli spännande att se hur det går i kväll och i natt 😁😃 Jag uppdaterar er i morgon!

Kram C

Likes

Comments

MIN VARDAG

God morgon måndag,

Måndagar och fredagar är mina favoritdagar, vilken är din favoritdag? 🌸

Ny vecka och jag är taggad som aldrig förr. Förra veckan var en riktigt bra vecka, både träningsmässigt och privat och jag hoppas att den här blir lika bra, om inte bättre. Jag kickar i gång veckan med ett träningspass, ben och cardio 💪 och såhär ser veckans träningsschema ut:


Vecka 2:

Måndag: Ben och cardio

Tisdag: PW

Onsdag: Armar och mage

Torsdag: PW

Fredag: Helkroppspass

Lördag: PW och stretch

I går smakade jag matcha te för första gången och det var faktiskt riktigt gott 😍 Matcha pulvret går både att dricka och att använda i matlagning. Jag tänkte dela med mig av olika recept under veckan ❤️


Kram C

Likes

Comments

INSPIRATION, TRÄNING

Hej alla,

Den här veckan började jag mitt nya träningsschema. Första veckan är som sagt avklarad och nu återstår bara 11 veckor 😏 Jag trodde faktiskt att det skulle bli så jobbigt att jag inte skulle fullfölja träningspassen men hittills har jag klarat alla. Första passet var såklart värst, efter det hade jag sååå ont i hela kroppen. Andra passet, något bättre då jag tränade helt andra kroppsdelar. Tredje passet, jobbigt men efter det försvann all träningsvärk i hela kroppen och nu känner jag absolut ingenting, det känns istället superbra och jag är redo för nästa veckas träningspass som ni hittar här på bloggen i morgon bitti. Så tre träningspass, tre PWs och stretching är avklarat.

Önskar alla en fin kväll 🌙

Kram C

​Alla bilder är tagna från Pinterest. 

Likes

Comments

Instagram@inthemakingbyc