View tracker

Tjaa!
Imorgon blir det gymmet för mig på morgonen innan skolan. Har inte tränat på länge nu så det kommer bli awesome!
Godnatt på er❤️
/Klara




Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Efter varit borta väldigt länge från träning pga sjukdom är jag äntligen tillbaka. Tränade på gymmet för första gången på 3 veckor och det var riktigt jobbigt men gick ändå bra :) Imon slutar jag 12 så då blir de gym direkt efter!




Likes

Comments

View tracker

För två månader sedan tyckte jag att det var jobbigt och pinsamt att stampa runt på gymmet. Jag var osäker på vad och hur jag skulle utföra saker. Men nu är gymmet min fristad. Där kan jag verkligen köra skiten ur mig och svettas som en åsna utan att tänka på vad folk tänker om mig. Jag kan vara mig själv. Jag blir lugn inombords och det finns inga måsten. För nu tycker jag att träningen är rolig. Jag ser det inte som ett måste. Det är ännu roligare när jag ser hur min kropp förändras. Från 8:e januari har jag minskat 8 cm i midjan! Inte illa pinkat!

Idag dejtade jag gymmet på morgonen och det var riktigt underbart!
Ha en bra dag!
Kram Klara ❤️


Likes

Comments

Halloj!
Idag har jag fuskat med kosten igen... Inte bra! Men jag har en anledning (tack o lov)! Satte in en p-stav i armen imorse och det gjorde så fruktansvärt ont efteråt så jag ville bara spy... Så jag unnade mig årets första semla med mina underbara vänner! Blev även en god kaffe latte till den. Till försvar så säger jag att jag tyckte att jag förtjänade en fika efter ingreppet hahah... Blev även en pizzabit till middag. Imorgon får det bli pli på mig igen.
Eftersom staven är insatt så ska jag ha ett bandage på armen i ett dygn så det blir ingen träning förblir imorgon. Kanske blir en powerwalk på kvällen.
Sov så gott, godnatt/ Klara ❤️


Likes

Comments

Hej!
Körde ett riktigt svettigt pass idag på morgonen! Imorgon är det vilodag som gäller. Mer uppdatering kommer ikväll.
Kram Klara.


Likes

Comments

Hej på er!

Jag mätte och vägde mig i fredags men har inte hunnit uppdatera er med det, jag ber om ursäkt. Här kommer en liten uppdatering iallafall!

Vikt: -0,3 kilo.
Midja: -2 cm
Överarm: -1 cm
Lår: +-o
Navelhöjd: -3 cm

Jag är otroligt stolt och nöjd över min förändring och märker av det själv. Det är det som är viktigast! Även om inte vikten har rasat den senaste veckan så är det förändring!

Kram Klara!


En liten bild från dagen i fina lilla Floda!​

Likes

Comments

Godmorgon på er! Jag och Nathalie var på gymmet klockan nio imorse och körde på! Crosstrainern hjälper till att få fram flåset kan man ju säga... Har haft min hosta i tre månader nu och börjar bli riktigt trött på den. Det är slem i hela bröstet. Funderar på någon slags astma? Brukar få sån här hosta vid den här tiden på året nämligen så kanske är något i den stilen... Hoppas verkligen inte det!

Åt en riktigt god frukost som bestod av kvarg, hallon och müsli. Mums!
Ikväll kommer en liten sen uppdatering om min kropp!
Kram Klara.






Likes

Comments

​5 dl Havregryn
2 dl kokosflingor
1 dl grovhackade naturella cashewnötter
1 dl grovhackade eller skivade naturella mandlar
1 dl linfrön
1 dl solroskärnor
2 dl kokosolja (flytande eller värmd)
0,5 dl honung eller agave sirap
0.5 dl vatten
2 tsk kanel
1 tsk kardemumma

Sätt ugnen på 150 grader.
Blanda alla torra ingridienser och tillsätt sedan kokosolja och honungen, blanda ordentligt så allt är täckt.
Bred ut på bakplåtspapper, det ska vara ett rätt tunt lager och för att få de bästa resultatet bör man blanda runt var 5-10e minut tills hela blandningen fått gyllenbrun färg!

Lycka till! 

Likes

Comments

Likes

Comments

Hej på er!
Ska försöka skriva lite roligare inlägg imorgon men nu får ni nöja er med träningsuppdatering! Var på gymmet vid nio idag på morgonen och körde crosstrainer, squats och knäböj. Gjorde även lite andra övningar som var bra för rygg och mage. Jag var inte ensam på gymmet så alla maskiner var upptagna så fick använda mil egen kropp till vikter.
Imorgonbitti blir det träningen igen!
Godnatt / klara ❤️


Likes

Comments