Heej på er!

Jag har inte varit så aktiv på bloggen men jag har varit så himla off hela veckan. Den började dock bra med en ledig måndag men allting har bara varit segt och idag fick jag helg!!

Som ni kanske har sett på nyheterna och andra sociala medier så är det ju så kallad ”snökaos” här uppe i norr. Det är klass 2 varning på snöstorm. Vilket inte är så jättenice fast det egentligen är det för vi hade två lektioner idag och sen fick vi sluta hahah. Vi brukar inte få sluta för sånna här saker men till och med LLT strejkade (eller vad man nu ska säga) och om man inte var/är här så förstår man inte riktigt hur vidrigt det här vädret är. Det syns typ inte alls på bilder. Jag gick ju som sagt på stan idag och det tog säkert, utan att överdriva, 10 min längre att gå in till stan för det blåste så förbannat mycket och det var glashalt (min outfit jag köpte får ni se i helgen!!). Efter jag kom hem från stan fick jag höra att min ”skjuts” hem till Jokkmokk hade fått ledigt imorgon pga snökaoset oooch jag kände mig inte så taggad på att åka buss imorgon och det är fett oklart om det ens kommer att gå bussar?? I alla fall så åkte jag med hem så det blir väl att plugga lite imorgon under dagen eftersom vädret är typ samma här. ”Me time” blir det när resterande familj är på jobb och skola. Fast jag har det typ hela veckorna hahah lol jaja men det är en annan sak när man kommer hemhem.

Det tog också ganska mycket längre för oss att åka hem, vanligtvis tar det ungefär två timmar och nu tog det kanske 40-50 minuter längre. Drygt.

Nu har jag just käkat kvällsfika och blev så himla sugen på frukt så jag gjorde fruktsallad och åt en macka till det, gott. Såå imorgon (känner att det blev mycket ”imorgon”) blir det en skön sovmorgon, sen gymet och sen lite plugg.

Ha en bra kväll alla och ni som bor där det är snöstorm, stay inside😁👐 Kram!!

Här skulle det vara en video men man kunde bara ladda upp en åt gången tydligen... Det var i alla fall utanför min lägenhet när jag kom hem från stan. Hade varit borta max en timme och det hade kommit typ 1dm snö, liksom såg inte ens mina gamla fotspår? Stööört mycket snö.

Snön hade yrt upp efter fönstret, såg typ inte ut :’)

Så här såg det alltså ut efter en vägsträcka mellan Luleå och Boden :))) Plogis where u at?

Hur glad blir man inte när detta är det första man möts av när man kommer hem? :3

​​​​​​​​

/Ida​

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

​Hej på er!

Idag är det måndag och imorgon tar min helg slut. Det var verkligen så skönt med en extra dag helg. Jag har inte hunnit eller (helt ärligt) orkat blogga så mycket under helgen eftersom jag bara ville ta det lugnt och umgås med mina vänner och familjen. Vilket jag gjorde och det var behövligt. Och idag på morgonen var faktiskt första gången på länge jag kände att det var jobbigt att fara hemifrån. Inte för att jag inte ville fara till Luleå tror mest att jag blev lite "hemmakär" hahah. Nej men jag umgicks med mina vänner och gjorde saker som jag brukade göra när jag bodde där så det kändes som hemma helt enkelt. Det är verkligen inte förrän man flyttar som man börjar uppskatta allting som var förr, som sagt så känner jag just nu att jag saknar mina "gamla" kompisar lite extra, sad.. :/ Tror i alla fall att jag ska hem i helgen igen för en av mina bästa kompisar fyller 17 och det skulle vara någon fest för henne och en annan kompis. Det blir kul! 

När jag kom fram med bussen ca: 10.50 så gick jag från busstationen till lägenheten, vilket inte är långt men VÄSKAN VÄGDE TON. Typ. Alltså jäklar vad tung den var, massa kläder, dator, smink och ett par skor. Hade så ont i ryggen när jag kom till lägenheten. 

Direkt efter jag kom hem bytte jag om och mötte Elin på gymet, då var klockan typ 12. Vi körde ett ben- och magpass och Elin hade världens jobbigaste mag-program. Alltså har redan ont. Kan lägga ut det senare! Efter gymet gick jag på Ica och handlade och sen hem. Och just nu kollar jag gossip girl (för typ fjärde gången?) och bladar lite i en tidning som heter "kom i form". Den hade jättebra övningar för egentligen hela kroppen. Men också lätta övningar som man kan göra hemma. 

Tror jag ska ta en PN och sen gå på en promenad, är såå trött efter helgen, vi var vakna till typ 04 och jag vaknade vid 09. Hojja. Rekommenderas EJ. 

Hoppas eran helg varit bra, nu laddar vi för en ny jobb- eller skolvecka. Kram!!

I lördags åt vi kycklingbröst (hackade i mindre bitar) stekt i smör och kycklingfond. Till det åt vi en sallad gjord på paprika, chili, avokado, rödlök, persilja, salladsblad, gurka och tomat. + mangosalsa och keso och sedan blandade vi allt det och åt det i tortillabröd. Huur gott?

​​​​​​​​

/Ida​

Likes

Comments

Hej på er!

Idag är det lördag och det är verkligen såå skönt med helg, faktiskt så är jag ledig på måndag så det blir som en långhelg. Därför valde jag att åka till Jokkmokk, som jag inte annars brukar göra så ofta eftersom bussresorna tar upp så stor del av tiden. Men nu är jag i alla fall hemma.

Dagen började med en lång och skön sovmorgon till 12. Jag klev upp och bytte om och for direkt till gymet och åt sedan lunch när jag kom hem. Det var en bra start på dagen. På gymet gjorde jag inget speciellt, alltså inget som jag inte gjort förr, typ hehe. Så jag lägger inte upp mitt gymprogram den här gången.

Efter jag ätit lunch och duschat kollade jag serier och halvsov ett tag till mamma hade varit på affären och handlat till middagen. Så jag och mamma gjorde maten och den var klar vid ungefär 18. Idag blev laxsoppa med ugnsbakad smördeg, suuupergoott. En favorit.

Som ni kanske ser på någon av bilderna så är en av sopporna utan grädde. Det är för att jag ska ha "mer kalorier till godo" nu på kvällen så jag kan äta något extra för att det är helg åså ;) Och det var ett bra sätt tyckte jag eftersom grädde innehåller ganska mycket kalorier. Soppan blev jättegod ändå kan jag lova! Om någon vill ha receptet på den så kan ni skriva i kommentarerna, den är hur enkel som helst att göra och det tar absolut max 1h.

Till efterrätt blev det bananglass oooch....

...... chokladdoppad frukt! Mums.

+lite nötter och salta pinnar<33

Nu ska jag kolla igenom "bloggflödet" en snabbis och efter det blir det nog en kvälls-prommis med Molly och sen får jag se vad som händer. Ha en mysig kväll alla, kram!!

​​​​​​​​

/Ida​

Likes

Comments

Hej alla!

Idag slutade jag vid tre tiden efter ett långt historiapass. Så jag gick på stan en sväng och var helt inställd på att köpa en kappa från gina tricot men den var slut :( faktum är att den är slut på typ varenda ginabutik jag kollat på (då på internet där det stod att de inte fanns i butikerna eller på deras hemsida)  :Luleå, Umeå, Piteå, Stockholm, you name it hahah. Jaja får bli någon annan då. Jag kollade också på ett par jeans och givetvis toppar och tröjor också, alla butiker har fått in såå mycket fina kläädeerr jag döör. Men det blev tyvärr inget nytt idag. Ska nog beställa.

Var även på gymet, dagen till ära. Det började med ett jobbigt spinningpass på 25min och efter det blev det benträning. Övningarna som jag gjorde skriver jag under bilderna längre ner!

Innan jag gick hem från gymet gick jag till Ica och köpte en sallad från salladsbaren, lite frukt, propud, keso, frysta granatäppelkärnor (som jag ska testa ha på gröten) och torkad banan. Det var faktiskt riktigt fräscht och gott med mat från salladsbaren, det var längesen. Det som är så bra med sallad är att man kan äta så extremt mycket för så lite kalorier, så man blir mätt ändå. Det man dock ska komma ihåg när man plockar från salladsbaren är att alla olika sorters ost innehåller jättemycket kalorier och så pastan och bulgur-rörorna också förstås. Så det bör undvikas om man tänkt äta ett kalorisnålt mål.

Nu sitter jag i soffan (som alltid hehe) och kollar "riverdale". Just det! Det har jag glömt säga, jag följer riverdale typ slaviskt, längtar efter torsdag hela veckorna för att få se riverdale. Och nu vet jag inte om det är någon av er som ser den serien så jag tänker nog inte säga något om det alls. Kan bara säga att den är stört bra och är typ kär i Archie, men liksom, han är ju alla tonårstjejers dröm<33 Haha jaja men nu ska jag fortsätta se det här avsnittet!

Kramis!!


Kom faktiskt ihåg att ta bild på maskinerna jag använde idag när jag tränade.

Den första är specifik träning för insida lår. Där körde jag 5 varv, 10reps med 40kg.

Den andra är specifik träning för rumpa (och jag tycker lite längre ner på utsida lår). Där körde jag också 5 varv, 10reps fast med 45kg.

Sedan körde jag också benböj i smithställning. Först "vanliga" benböj med benen långt fram, 10reps. Direkt efter det utfallssteg med höger och vänster ben, 5reps på varje ben. Det är ett varv, upprepa 3ggr. Allt detta med 5kg på varje sida.

Sedan blev det också "svingar med Kettlebell", 12reps, upprepa 4ggr (då använde jag 8kg).

Även squats med Kettlebell, 12reps, upprepa 4ggr (då använde jag 12kg).


Rekommenderas verkligen för er som gillar "typiska ungdomsfilmer" med mycket drama och romantik.

​​​​​​​​

/Ida​

Likes

Comments

Hej på er!

Idag var en riktig "latar-dag". Som jag sa tidigare så hade vi en lektion på morgonen som var matte och efter det hade vi vääärldens hål till tjugo i ett. Så vi passade på att plugga och sova lite hehe.. Efter håltimmen hade vi bara spanska och sen slutade vi och sedan dess har jag tränat på mitt engelska tal som jag har imorgon :s och skrivit på min samhällsrapport. Och ätit middag OCH hunnit med att göra bananglass! Den blev hur god som helst. Givetvis smakar den inte som vanlig glass men det blev sött och gott. Så här gör du:

(du behöver: banan, choklad, jag använde karl fazer, naturella cashewnötter)

Lägg två (eller fler) skalade bananer i frysen i några timmar, till de fryst, hade mina under natten. Efter det hackar du bananerna i bitar så att de går att mixa med en mixer eller stavmixer. Sedan hackar du chokladen i småbitar och samma med nötterna. Sedan blandar du det i en plastburk med bananerna och låter det stå i frysen i ca 10-15min till. Efter det är det bara att njuta!

Helt ärligt så blev det godare än vad jag tänk mig. Kommer verkligen göra det fler gånger!

Till middag stekte jag en quornfilé (alltså veggo. 45kcal/filé) Och kokade Low carb pasta (carbzone) till. Hackade lite gurka och tomat och la dit en näve babyspenat. Ooch en klick bea-sås. Sedan gjorde jag också min nya favorit-smoothie (samma som jag gjorde igår). Jättegott!

Low carb pastan smakade nästan likadant som vanlig pasta, lite hårdare konstisens bara men absolut ätbart. Varför jag äter quornfilé är helt enkelt för att jag ska försöka att äta mindre kött. Både med tanke på miljön (blev "inspirerad" efter jag läste och lyssnade lite på Therese Lindgrens bok) och för att det är ganska mycket kalorier i kött. Jag har inte blivit vegetarian eller så men tänker bara på hur mycket jag äter och vad jag äter. Det finns ju faktiskt så mycket annat man kan äta istället för kött! Tillexempel quorn-produkterna, länkade till quornfilén längre upp och det är det märket jag brukar köpa när jag inte köper kött.

Just nu sitter jag och kollar "Kardashians", som typ har blivit mitt favoritprogram på senaste. Men måste nog slita mig från tv:n nu och fortsätta plugga.

Ha en bra kväll hörni, kram!!

​​​​​​​​

/Ida​

Likes

Comments

Halloj!

Nu är jag hemma från gymet och har hunnit med att tvätta och plugga lite, ska fortsätta med plugget också lite senare ikväll.

Imorgon börjar vi 8.15 och har matte första lektionen, känns tungt meen det går. Efter den lektionen ska vi egentligen ha NK men vår lärare är sjuk så den är inställd, vilket betyder att vi har jättelång lunchrast eftersom vi har lunch direkt efter den lektionen. Så vi (tjejerna i klassen) bestämde att vi skulle gå hem hit till mig eftersom det är närmast, och göra lunch, mys <33. Ni lär få se bilder från det också.

Som sagt var jag på gymet idag och körde 30min spinning, riktigt jobbigt idag också. Tror det var samma instruktör den här gången som förra, hon kör på i riktigt bra tempo måste jag säga, hoff, inte så mycket vila :p Nej men det är kul, efteråt i alla fall hahah. 9/10 gånger är det ju jobbigt att gå dit men efter känns det så himla skönt. Man (eller som jag känner) orkar med så mycket mer när jag är aktiv. Efter spinningen skulle jag möta upp Elin men hon hann inte eftersom vi har ganska mycket plugg nu (vilket var smart av hon, jag skulle nog också behövt plugga hela kvällen hehe..). Så det gick inte riktigt som planerat idag men körde i alla fall ett litet styrke-pass för armarna också.

Övningar armar:

Hantelintervaller:

Ta först två tunga hantlar (jag använder 5kg) och sedan ett par lättare (brukar ha 3kg) och ställ dem på golvet framför dig. Ställ dig höftbrett isär med benen. Du börjar med de tyngre vikterna och gör bicepscurl hela vägen mot axlarna, 10st. Sedan tar du direkt de lättare och gör samma sak, 10st. Det är ett varv. Gör detta tre varv utan vila. Upprepa två gånger.

Tricepspress:

Stå höftbrett isär med benen och håll en hantel med sträckta armar (brukar ha 4kg) över huvudet. Sedan böjer du armarna neråt bakom dig och pressar upp igen, 10st. Upprepa 4 gånger.

Axelpress:

Ta två hantlar (brukar ha lite lättare typ 3-4kg) och ställ dig höftbrett med benen. Sträck sedan ut armarna från båda dina sidor rakt ut så högt du kan (dock inte högre än huvudhöjd). 10st. Upprepa tre gånger.

Efter jag gjorde detta körde jag yttligare några övningar fast i maskiner. Det var först en vanlig armpress där jag satt upp, rak i ryggen och pressade framåt, sedan en ungefär likadan maskin fast jag istället pressade uppåt. Gjorde 12st x2 på båda. Och sedan avslutade jag med "latsdrag ", som tar på rygg, biceps och axlar. Där gjorde jag 8st med tunga vikter. Upprepa tre-fyra gånger.

Efter gymet kokade jag gröt med kanel och stekte även äpplen med kanel. På den satt jag en matsked "star nutrition jordnötssmör" och ungefär en matsked propud, vaniljsmak. Huuur gott som helst. Till det gjorde jag en smoothie, det var så enkelt som att ta en påse av coops smoothiemix och hälla i 1dl mjöl (man kan även använda någon fruktjuice) och mixade ihop det. Toppade det med lite bär. Perfekt mellanmål efter ett gympass. Och eftersom jag åt det ganska sent, vid ungefär 19.30-20 så håller jag mig mätt på det till dagen efter ända till frukost eller tidig lunch.

(ska även tillägga att jag glömt min systemkamera i Jokkmokk och kan därmed inte ta lika "fina" bilder. Men den kommer i morgon ;) )

Kram!!

Funkar även utmärkt som lunch eller frulle.

​​​​​​​​

/Ida​

Likes

Comments

Hej alla!

Idag ringde klockan 07.25 och 07.55 gick skolbussen ut till arcushallen där vi har våra morgonträningar. Så jag slängde i princip bara på mig kläderna och gick till bussen eftersom jag inte äter frukost alla dagar (kör sådana fastedagar ibland). Så jag började morgonen med ett härligt fotbollspass, som jag för den delen kunde vara med på hela tiden då jag typ inte belastat benen någonting alls i helgen och väldigt lite förra veckan. Så ja, det var kul. Nu ser jag fram emot till vi får börja träna på arcus med laget!

Efter NIU hade vi NK där vi bara antecknade och lyssnade på läraren och började med ett nytt område, energi och energiförbrukning-ish (det var ganska mycket annat runt det också). Sen hade vi lunch och nu sitter vi i biblioteket (är det bara jag som stör sig på att det stavas som det gör?? bibLOI??tek) och har börjat läsa en ny bok med klassen, doktor glas. Första intrycket av boken: nej. Den verkar asseg och skitskum och huvudpersonen är en gammal tråkig gubbe, så den tilltalar mig inte så mycket faktiskt. Och som ni kan se på bilden nedan, ingen annan heller :)) Förlåt Anne<333 men vi ska kämpa oss igenom den här boken ändå Hahah.

Ikväll har jag bokat in mig på ett spinningpass och efter det ska jag möta Elin på gymet och vi ska träna lite styrke. Kan lägga ut övningarna när jag kommit hem!

Ha en fortsatt bra dag kompisar, kram!!

​​​​​​​​

/Ida​

Likes

Comments

Hej på er!

Jag har kommit hem från stan för en stund sen och just hunnit plocka ihop lite här i lägenheten så att det är någon slags ordning.. Nåja, jag var inte på stan och kollade på kläder utan var först på gymgrossisten och sen på Coop och handlade mat. Gymgrossisten har såå mycket bra och goda ätbara saker som dessutom är ”nyttiga”, i alla fall bra för kroppen. Lite av det jag köpte där är med på bilden, bland annat jordnötssmöret och proteinsnickersen. Rekommenderar att ni kikar förbi butiken om ni har chansen, man hittar alltid någonting man vill ha! Jag ska också gå dit senare i veckan och köpa ett pulver speciellt för pannkakor så att jag kan göra proteinpannkakor. 

Fast jag mycket hällre hade velat lägga mina pengar på kläder och smink så känner jag ändå att det är viktigare för mig att äta bra mat och får istället försöka spara ihop pengar så när jag känner att jag förtjänar några nya plagg så köper jag det. Man kan inte få allt bra på samma gång. Och folk frågar på helgerna när dom vill göra något roligt som typ kostar pengar ”men du får ju mycket pengar varje vecka vad gör du med dem ens?” Och svaret är då att jag inte bor hemma (som nästan alla andra mina kompisar gör) och måste köpa min egna mat som förresten är svindyrt, hahah. Men mig gör det ingenting för att flytta hit och bo här var/är ändå någonting som jag själv valde. Och det är absolut ingenting jag ångrar, jag känner att jag har "hittat mig själv" här och att jag har blivit mer "egen". Vilket är skönt och jag trivs jättebra. 

Just nuu så ska jag laga middag och efter det ska jag nog hinna med en sväng på gymet också. Så vi kanske hörs av senare ikväll!

Hoppas eran dag har varit bra, kram!!

​​​​​​​​

/Ida​

Likes

Comments