View tracker

Hej på er! Hur mår ni?
Jag mår inte så bra, bakfull bara, haha.
Var ju kvar hos syster igår som sagt och vid 18 kom Annie, Sofie, Ida & Charlotte. Då vi fick otroligt god mat, Tony hade gjort egen gjord beasås och allt
😍 otroligt gott!! bild på rätterna kommer sen, sen satt vi pratade förlossningar & bebisar typ hela kvällen, jag vill ju själv ha barn, så jag tycker alltid de är kul när dom pratar om allt och mycket skratt bjöds de även på, shit ja inte skrattat på så länge 😂 så kul att alla är så öppna! Men de klart alla gör ju de och de är ju naturens gång så det är ju naturligt 👍🏻 men jag kan säga att jag blev inte så sugen på barn än iallafall 😜😂 men men trevligt var de!
Och älskar alla dom tjejerna med så goa & alla är som stora systrar för mig med !
💕
Men sen iallafall vid 20:30 drog jag hem, Paulin ville komma dricka drinkar, Olivia kom också.
Sedan körde Olivia oss så vi var la på krogen typ 23:30, vi drog till Amor först sen blev de sliver. Men de va riktigt kul, alltid kul gå ut med Paulin
💕
Och idag vet ja inte redigt. Vaknade gick och duschade, blev jätte yr, bajsade och spydde på samma gång typ, efter de fick Emil servera vatten och alvedon, och på allt detta en otrolig jävla mensvärk som inte vill släppa.. så jag skulle egentligen hängt med på visning idag med Linnea och Emil, men Emil fick åka själv, inte så kul tuppa av när vi går kollar liksom. Men vi ska käka i Fägrida hos Emils föräldrar sen, funderar på dra med dit iallafall, saknat den lilla byn och blir jag yr är det ju bara sätta sig, är ju lite annat!
💕
Ni får ha en bra dag så skriver jag mer senare!

  • 65 readers

Likes

Comments

Haft en mysig dag hos lina, med familjen, och istället för tårta fick vi plocka lite eget till en kycklingsallad, perfekt för mitt kostschema nu med 😂 och det blev super bra, sen drack vi kaffe i mängder ☕️😍👌🏻
Alltid lika mysigt!
Är kvar hos lina hela dagen eftersom linas tjejkompisar kommer hit vid 18 ikväll och vi ska få 3 rätters, så det blir mysigt! Emil ska på hockey och jag är här. Får se va någon inflyttningsfest ikväll hos Emils kompis, får la se om ja hinner hänga med på den eller om jag är kvar här.
Men ni får ha en bra lördag så skriver jag senare eller imorgon!

  • 94 readers

Likes

Comments

Godmorgon! Tog en promenad till affären när jag vaknade och handlade ägg och lite annat.
Sedan gick jag hem igen, bra morgon promenad!
👍🏻

Recept på mitt bröd kommer här:
1 msk olja
1 dl frysta hallon, jordgubbar, eller aprikos, jag använde mig av hallon
2st ägg
1 dl mandlar
1dl rismjöl eller mandelmjöl, jag använde rismjöl.
1/2 dl solrosfrön
1/2 pumpa frön
1/2 dl sedan frön
2 msk riven kokos
1tsk bakpulver
1 nypa salt
1 dl russin.


Sätt ugnen på 175 grader. Blanda ihop mandlarna, äggen och hallonen, och mixa ihop allt de. Sedan tillsätter du alla andra ingredienser.
Sen in i ugnen 15-20 min.


På brödet kan man ha lite plocka jag hade stekt ägg & färskost vitlök 4%. Till de en kopp tee mums! 🍞✨

  • 99 readers

Likes

Comments

Min kväll består utav egengjord mandelbotten pizza . Morötter & dipp gjord av naturell kvarg & paprikapulver. Med kaffe och en bar till. Underbart!
Ni får ha en fin fredag! ✨

  • 113 readers

Likes

Comments

Hejdär! Haft en bra fredag?
Det har jag! Vaknade 8 då jag åt frukost och slappade lite, sedan drog jag till gymmet körde ben & rumpa. Och jag redigt skakade i benen när jag gick där ifrån de va riktigt gött och har redan träningsvärk typ, haha, får typ alltid träningsvärk, även fast jag tränat mer än 1 år nu
🤔😂 men blir lätt så när man gör nya övningar! 💪🏻 inget jag inte gillar direkt, as gött! 😂👍🏻 iallafall sen drog jag lunchade med pappa idag igen, potatis & kött! 👍🏻 perfekt efter ett ben&rump pass 👊🏻 sedan drog jag till Annie, så gick hon & jag & Nicole ut och gick i solen, så underbart finns inget bättre än promenader i skogen och sol med 😍🙏🏻☀️ underbart väder!! Och pratade om allt mellan himmel & jord, älskar syster snack, känns kul att kunna prata med Annie med om vad jag vill plugga till och att dom peppar mig! De gör mig så glad ! 💕 vi gick ut gick kanske 45 min sedan gick vi in jag tog kaffe och Annie åt, sedan massa gos med lillan 👼🏼👑 senare skulle Annie till gymmet och jag drog handlade lite. Och nu har jag och Emil käkat.
Nu ska vi fortsätta kolla på film o h mysa!

  • 113 readers

Likes

Comments

Receptet på protein våfflorna:

2 ägg
30g bakprotein
1 tsk bakpulver
1 tsk vaniljpulver eller stevia
2 msk rismjöl
1 tsk kokosolja
(Ev. Lite vatten)

Blanda ihop allting till en smet och sedan. Häll ut lite mer än en 1/2 dl smet i väffeljärnet.
Sen är dom klara.
Till våfflorna tog jag lite vitchoklad kvarg, banan & hallon över de lite chia frön. Så himla smidigt & fullt med protein!

  • 143 readers

Likes

Comments

Hej på er! Haft en bra dag?
Det har jag, jag var hemma från jobbet idag med & ska vara imorgon med, känns skönt att ändå kunna prata med sin chef, inte vart där så länge ju, men hon förstod mig så de kändes väldigt skönt! Vaknade åt frukost och städade här hemma, sedan drog jag till gymmet körde axlar & armar idag. Sedan lunchade jag med pappa, på East end, jag åt suchi, super gott, första gången jag testade de som en hel portion
😍😍 super fräscht & gott!! 🍣🍤
Sedan åkte jag hem och fixade käk & matlådor och satte på en film.
Så tagit de lugnt idag också.
Nu kollar jag och Emil på Stefan & Krister. Ska väll sova sen.
Imorgon ska jag gymma, luncha med pappa igen, haha, sedan åka till Annie & umgås med henne & Nicole
❤️
Ni får ha en fortsatt bra kväll så skriver jag mer imorgon!


  • 143 readers

Likes

Comments

Börjar faktiskt bli lite tjatigt med just det där "akta dig så du inte blir som henne, eller dom " snack bara för att jag tränar mycket. Vilket jag tycker är tråkigt! Var istället glad för min skull att jag vill utveckla min kropp!! Jag tränar för dels tycker jag det är kul, och sen älskar jag se resultat, jag menar vem vill inte ha resultat om man tränar, det är därför man tränar, right?!
Och jag kan lägga till de att kondition är inte min grej, alltså visst de är kul svettas av sig ibland och trötta ut sig, men de är styrka som jag gör 4 dagar i veckan, jag har 1 konditions dag, men de är ju bara hälsosamt och bra för kroppen. Så detta tjat om åh passa dig du kommer få anorexia för du tränar så mycket, blablabla.. bullshit!! Jag är 20 år, jag vet själv vad min kropp behöver och inte, sen så som jag äter och tränar muskler är det helt omöjligt att falla in i den sjukdom. Jag är en Matälskare och skulle aldrig kunna välja bort mat för att se snyggare ut för det förstör bara kroppen (anser jag)
😉 alla har sina åsikter men min är ät bra, lev gott, träna de du tycker är kul och få ett hälsosammare och lyckligare liv. Jag har aldrig vart så glad som när jag tränar, man blir lycklig i själen av att träna och den känslan efteråt är oslagbar.
sen finns de dom som gillar äta söt kanske inte det hälsosammaste maten, bland annat min pojkvän, haha , men älskar honom ändå! Och det är viktigt med att man kanske har en partner som peppar än i vardagen med träning och allt de man tycker om, och det kan jag säga det är inte det lättaste när Emil inte tränar eller äter nått av de jag äter. Men sagt åt han att när jag börjar plugga sen, får han peppa mig så jag klarar allt & de har han lovat så det löser sig! Får inte kroppen eller själen göra de den tycker om att göra, då dör du som person, så tror jag att de funkar iallafall.
😊 kroppens måste för att lyckas få muskler, träna & äta ! 💪🏻 lägg de på skallen!!
läs gärna och tyck till, vad tycker ni om träning bra eller dåligt? vad gillar ni för slags sport/träning?

3 veckor med kost & träningschema nu också, vad tycker ni, såklart fuskat lite med kosten med 🙊🙈 men den senaste veckan har jag haft disciplin, börjar jag få lite resultat?

  • 152 readers

Likes

Comments