Header

Alltså gud vad fort tiden har gått idag! Har haft dubbel körlektion idag som faktiskt gick riktigt bra, känns så skönt! Har även hunnit träffa Johanna idag och tränat med henne. Vloggar även lite idag men blev mer en träningsvlogg idag! Så hoppas ni ser framemot den lika mycket som jag, kommer troligen redigera den imorgon!!

Längtar verkligen tills imorgon då jag och Liam har lite små saker planerade, ser verkligen framemot det. Men mer om det får ni veta imorgon!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Bästa sättet att starta dagen på!

Alltså behöver jag ens säga något? Ser ni vad fint det är ute på landet hos Liam?! Finns ju även ett slott som jag inte tog kort på. Gick ner till vattnet och tiibaka hem till Liam så det blev en PW/löparrunda på 5 km, så härligt! Älskar att komma ut mer i naturen vilket det bara är där. Känner mig lugn hela dagen när jag fått vara ute, jag lär ju inte vara den enda!?

Likes

Comments

Passet igår var ju så otroligt grymt så idag har jag faktiskt träningsvärk, yaaay! Dessvärre har jag sån sjuk mensvärk idag och det är mindre roligt.. Har sånna kraftiga kramper i både magen och ryggen. Min rygg blir speciellt extra känslig och det känns bokstavligt talat som att den ska gå av.. blir att gå ner och ta en Ipren snart.

Men till de lite roligare nyheterna så är det dax för en ny vlogg idag!! Skulle faktiskt ha vloggat igår men de blev bortglömt när jag väl var med Johanna. Blir en liten två-dagars vlogg istället. Men idag tänkte jag en träningsvlogg eftersom jag har en gratis träningsvecka på nordic wellness, kul va?!

Likes

Comments

Ifofof

Blev ett så sjukt bra rygg och axel pass idag med Johanna, vi tog verkligen ut oss till 110%. Är helt mör i ryggen redan nu vilket nästan aldrig händer då jag har svårt för kontakt i ryggen. Men förhoppningsvis får man iallafall lite träningsvärk imorgon, vilket inte heller händer alls ofta!

För övrigt var det så kul att träffa Johanna och kändes verkligen som vi känt varandra riktigt länge. Kändes absolut inte som att de var första gången, sjukt kul! Har en gratis träningsvecka på nordic wellness så kanske blir ett pass imorgon med, om Liam vill följa med!

En av övningarna!!

Likes

Comments

Nu har det varit lite för mycket fusk med kosten och det gick ju jätte bra för mig ett tag. Gick ner lite varje vecka men nu när jag slarvat har vågen verkligen stått still! Därför har jag gått med i en utmaning som heter julruschen. En utmaning som sträcker sig från den 11e september - 23 december!

Den innebär att varje månad så förbjuder man olika livsmedel som man inte får äta. Sen ökar listan för varje månad för saker man inte får äta. I september råder de helt förbjud mot godis och alkohol. Sen får man en fuskdag och då får man äta t.ex proteinbars, någon fetare mat eller nötter.

Första månaden tror jag inte jag kommer se så mycket resultat eftersom jag redan äter helt ok, men tänkte skärpa maten lite till och ska börja på en ny diet. Tänkte berätta mer om den i ett annat inlägg! Kul va?!

Likes

Comments

Alltså Fyfan säger jag bara! Många här kanske vet vem Mimmi Kapell är, men om inte så är hon en träningsprofil på instagram. Hon hade lagt upp ett benpass på instastory så jag tänker varför inte? Men nu är jag helt död i benen, skakar till och med hehe.. Det har faktiskt nästan aldrig hänt så tänkte dela med mig av det passet!

Passet;

12 reps sumo squats SS med 15 reps hopp squats x 4 sets

12 reps Utfall (ett ben i taget) SS med 12 reps hoppande bulgariska utfall (benet uppe på en bänk) x 4 sets

15 reps Raka marklyft SS med 12 reps rumplyft x 4 sets

Avsluta med att gå 15-20 minuter i lutning på bandet, bränner rejält på baksidan och vaderna!

Likes

Comments

Det var längesen man var ledig på en fredag, men fy vad det är skönt! Känns även välbehövligt eftersom min förkylning har kommit och gått de senaste dagarna och idag gör halsen så sjukt ont. Blir att ladda upp med massa te och mysa ner sig i soffan. Låter inte helt fel om jag får säga det själv!?

Var dock uppe rätt tidigt idag trots att jag är ledig. Pappa har jobbat natt och mamma jobbar förmiddag så har hand om hundarna. Så har även hunnit med en kort promenad runt i området med Affe nu på morgonen, blev bara en PW på ca 15 min men det är bättre än inget!

Likes

Comments

Det är ingen annan än fina molly som jag ska sova hos inatt! Testade även att träna på ÖKK idag och det är verkligen sååå stort. Fördelen med ett stort gym är att det finns så mycket men nackdelen är att de är så mycket folk.

Men det är alltid kul med variation och verkligen så kul att träna med Molly! Vi körde bröst och axlar, vi peppade verkligen varandra och shit vilket pass de blev! Vi fokuserade mycket på teknik så kontakten var brutal idag, träningsvärken är ett faktum imorgon!

Likes

Comments

Träningen har verkligen gett mycket resultat de senaste veckorna och känner att jag har fått lättare för att få in kondition minst 1 dag i veckan nu! Det är så skönt att vara tillbaka på banan igen och motivationen är på topp, är där jag var för 2 år sen. Ibland tar det tid och det är okej!

Denna veckan har jag även börjat köra tyngre pass, speciellt för ben! Ska se hur kroppen reagerar på det, men ska såklart köra kondition minst en dag i veckan! Sen promenader på det också.

Likes

Comments

Det blev nya Reebok!

Nu har jag äntligen fotat mina nya tränings och jobbskor! Fyndade de faktiskt på stadium outlet för ynka 450kr! Var verkligen dags för nya för de gamla hade det börjat bli ett hål där hälen är, vadå väl använda!? För det första älskar jag verkligen färgen och för det andra så är de så mjuka och sköna! Precis så som jag vill att mina skor ska vara!

Likes

Comments

Instagram@idaobberg