Header

Är precis hemkommen från jobbet och gymmet, har även fått i mig lite kvällsmat! Körde ett sånt sjukt mördarpass för benen idag som bara tog 45 minuter och jag är dessutom helt skakig i benen och det händer alldeles för sällan. Träningsvärken kommer vara sjuk imorgon. Tänkte därför dela av mig av det!

Passet:
Uppvärmning på bandet i maxlutning: 10 minuter.

Raka marklyft med hantlar (ställ tårna på 2 viktplattor för ännu mer kontakt) 12 reps x 4 sets

SUPERSET: Utfallssteg med stång 10 reps x 4 sets på varje ben MED gående utfallssteg kroppsvikt 10 x 4 sets

SUPERSET: Benböj med 3 sekunders paus i bottenläget 8 x 4 sets MED Jägarvila 1 minut x 4 sets

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Skrev ju ett inlägg förra veckan om att tiden går så fort och så är det verkligen. Denna veckan är min sista praktik vecka för denna perioden! Det känns ju tråkigt för att jag trivs så bra men ändå är det skönt att komma tillbaka till skolan och vardagen lite!

För övrigt så har jag sån stress och ångest inför skolan nu. Jag ligger efter i rätt många kurser eftersom jag hade sån stress över körkortet innan praktiken, så prioriterade det lite mer. Tror hela mitt höstlov kommer vara fyllt med plugg och att komma ikapp i skolan igen, kul va???

Likes

Comments

Är påväg hem från Liam nu och något jag ALLTID gör på tåget är att lyssna på podd och tänkte därför tipsa om mina två favorit poddar!

Spöktimmen

Detta är storfavoriten! Hittade den podden i somras när jag letade efter poddar som handlade om konspirationsteorier. Spöktimmen är helt enkelt en podd som är en diskussions podd som handlar om gåtfulla mord, olösta mysterier och övernaturliga fenomen! Recommend recommend!

P3 dokumentär

Finns det någon bättre dokumentärs podd?! Skulle inte tro det! På namnet hör man vad podden handlar om, det är en podd som blickar bakåt i tiden, gräver i arkiven och pratar med de som var med när det hände. Mitt favorit avsnitt från denna podden just nu är nog: helikopterrånet!

Likes

Comments

Te eller kaffe - Jag HATAR kaffe så valet blir inte så svårt: te!

Spotify eller Youtube - blir nog ändå youtube. Kollar mer på det än användandet av Spotify.

Pizza eller sushi - Gillar faktiskt inte sushi så pizza!

Levande ljus eller lampor - levande ljus!! Speciellt i denna årstid, blir extra mysigt i hemmet då!

Hallon eller jordgubbar - jordgubbar!! Tror jag aldrig gillat att enbart äta hallon, men i smoothies så älskar jag hallon.

Puss och kram, Ida! 

Listan tagen av @aqvistemilia

Likes

Comments

alltså sååå mysigt idag i stallet idag! Vill verkligen göra om det fler gånger. Felicia (som jag var med) är dessutom så himla snäll så det blev ännu trevligare och roligare än vad det skulle bli från början!

Liam är ute med jobbet just nu så är fortfarande med Felicia, och vi ska färga håret på en annan tjej! Ska bli kul det med. Hoppas ni har en toppen bra lördag!

Puss och kram, Ida!

Likes

Comments

Börjar dagen med full rulle och byter till vinterdäck på Liams bil! Det är så kalla mornar och kvällar/nätter så det är bättre att vara på den säkra sidan än den osäkra.

Idag ska jag även till ett stall och det ska bli så sjukt kul! Höll på ganska mycket med hästar i ca 2-3 när jag var yngre men slutade utan någon egentlig anledning. Så det ska faktiskt bli riktigt kul!

Puss och kram, Ida! 

Likes

Comments

Alltså hur gullig är inte min Liam?! Köpt både choklad och Champagne bara för att visa att han älskar mig, dock vet jag ju det utan att han ger mig grejer men det är alltid lika härligt med lite uppskattning!

Så ikväll blir det filmmys och äta massa gott. Vi köpte både godis, chips och dricka på affären förut. Sen har vi även champagne nu, mys! Hoppas ni alla får en toppen bra fredags kväll.

Puss och kram, Ida!

Likes

Comments

- Idag händer inte super mycket, ska först ha praktik till 4 och sen vidare mot Liam. Efter det är det inget planerat, tror det bara blir att umgås!

- På lördag, imorgon alltså så ska jag faktiskt träffa en kompis och vi ska till hennes stall! Liam ska nämligen ut och äta med jobbet. Men vidare till mina planer, alltså hur kul?! Var så många år sen jag ens rörde en häst så längtar verkligen jätte mycket!

- Söndag: Det vanliga, åka hem. Vet att helgen alltid går så fort, så därför har vi söndagen bara för att umgås med varandra.

Likes

Comments

Något jag tänkt på så sjukt länge är att jag kommenterar och får kommentarer här på bloggen från så många härliga personer. Men de enda man gör är att kommentera, jag skulle jätte gärna vilja lära känna er alla och tänkte därför fråga om det finns någon där ute som skulle vara intresserad av att lära känna mig också? Kommentera gärna här nedanför eller skicka iväg en snap till mig! Heter Idaobberg där.

Jag har ju tidigare träffat @linaakesson och hon är en person som jag skulle kunna umgås med varje dag! Hoppas ni är fler som vill detta också

 Värdens bästa Lina!! 

Likes

Comments

Är det inte riktigt sjukt vad snabbt tiden går, det är redan torsdag och imorgon helg. Men även den 19e oktober?! Nyss var det ju januari och nytt år, om 2.5 månad är det redan 2018? Det är helt enkelt riktigt sjukt!

Idag var det även 1 minus grad ute, kan det vara så att vintern är påväg? Det hoppas jag dock inte utan vill ha ”värmen” ett tag till! Hatar speciellt att gå till bussen när det är halt ute, tar ca 5 minuter längre och man är livrädd varje dag att man ska ramla haha!

Puss och kram, Ida!

Likes

Comments

Instagram@idaobberg